Giáo án thể dục lớp 6 năm học 2010 - 2011
Ngày soạn: 25/08/2010
Ngày giảng: Lớp 6A: 26/08/2010
Tiết1: Lý thuyết
Lớp 6B: 26/08/2010
Đầu bài: - Lý thuyết: - Lợi ích tác dụng của TDTT
I. Mục đích yêu cầu:
- Kiến thức: Nắm, hiểu đợc nội dung bài học
- Kỹ năng: Biết vân dụng vào thực tế.
- T tởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong học tập.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Tích cực hoá hoạt động của học sinh.
III. Chuẩn bị:
- Giáo viên chuẩn bị: Đọc trớc tài liệu, phấn viết
- Học sinh chuẩn bị Giấy ghi chép
IV. Tài liệu tham khảo:
- Sách giáo viên thể dục lớp 6
V. Các bớc lên lớp:
1. Tổ chức nhận lớp: (2')
- Cán sự lớp báo cáo sí số
- Giáo viên nhận lớp:
+ Kiểm tra lại sĩ số.
+ Phổ biến nội dung bài học.
1


2. Nội dung bài học mới 40 phút
A . Lợi ích của TDTT
a. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh.
- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn và
ngợc lại, TDTT giúp học sinh có đợc sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trờng

đạt hiệu quả cao hơn. Chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục, để các em trở thành những con ngời có ích cho
xã hội.
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm tr ớc tập thể, tác
phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực..chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành
nhân cách học sinh.
- Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tơi, học tập và làm việc
khoa học.
-Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể nh sức nhanh, sức bền,
sự khéo léo chính xác.
b. Tác dụng của TDTT đến cơ thể.
- Tập luyện TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn
hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng tăng nhanh và trẻ lâu, xơng dầy lên,
cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.
- TL TDTT làm cho cơ xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời .
- TL TDTT sẽ làm cơ tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài đ ợc
thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy mà khí huyết đợc lu thông ngời tập ăn ngon, ngủ tốt.
- Nhờ TL TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ chức năng hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của
các cơ xơng tham gia vào các hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên.
*Câu hỏi
1. Ngoài giờ học TD các em có tham gia thể dục TT không?
2. Em tập những môn TT nào?
2


3. Khi tham gia trò chơi vận động, nh vậy có phải là lúc đó em đã tập TDTT không?
4. Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lợng học tập các môn học hay không, tại sao?
5. Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xơng?
6. Tập luyện TDTT có tác dụng nh thế nào đến tim và hệ mạch?
7. Tập luyên TDTT có tác dụng nh thế nào đến cơ quan hô hấp?

3. Củng cố và kết thúc
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Dặn dò xuống lớp.
B. Nội quy khi học môn thể dục
1. Biên chế tổ chức tập luyện.

- Lớp đợc chia làm 3- 4 hàng tuỳ theo lớp đông hay ít.
- Cán sự lớp là lớp trởng, phó, tổ trởng.
- Vị trí đứng từ cao xuống thấp từ phải sang trái, đứng ổn định trong năm học.

2. Một số quy định khi tập luyện.
- Chấp hành tốt nội quy của trờng, của lớp, của môn học.
- Trang phục gọn gàng, khuyến khích mặc quần áo TDTT, phải có giầy TDTT.
- Không đi giầy dép da, cao gót, không đội mũ, nón rộng vành
- Không đùa nghịch trong lớp, mất trật tự, đánh nhau làm ảnh hởng đến học tập
- Khi trống vào lớp tất cả ra sân tập trung theo vị trí đứng của mình. Lớp trởng chỉnh đốn hàng ngũ ngay ngắn báo cáo giáo viên.
- Tất cả các trờng hợp sau đều đợc tính một lỗi và bị trừ điểm nh: Mất trật tự, nói truyện riêng, nói tục, chửi bậy, đánh nhau, đùa
nghịch trong hàng, vào muộn.

3


Tiết 02

Ngày soạn: 25/08/2010
Ngày giảng: Lớp 6A : 27/08/2010
Lớp 6B : 27/08/2010
Đầu bài: - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2);
Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách trào,
báo cáo, xin phép ra, vào lớp.

- BàiTD: Học 3 động tác: Vơn thở, tay, ngực.
I. Mục đích yêu cầu:
- Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác
- Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học, biết vân dụng vào thực tế.
- T tởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong học tập.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động của học sinh.
III. Chuẩn bị:
- Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu.
- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sạch sẽ, lấy dụng cụ tập luyện.
IV. Tài liệu tham khảo:
- Sách giáo viên thể dục lớp 6
V. Các bớc lên lớp:
1. Tổ chức nhận lớp:
- Học sinh tập hợp điểm danh, cán sự lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị
cho giáo viên đến nhân lớp.
- Giáo viên nhận lớp:
+ Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh.
+ Phổ biến nội dung bài học.
2. Nội dung bài học mới

4


nội dung
I. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang.
II. Trọng động

1. ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2)
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằng sau
- Cách trào, báo cáo, xin phép ra, vào
lớp.

then chốt kỹ thuật

số lần

t.gian

tổ chức và phơng pháp

8 phút
- Chạy tốc độ trung bình
- Xoay kỹ hết biên độ
- ép sâu tích cực
- Khoảng cách ngời trớc cách ngời
sau khoảng 60cm
- Chân đứng chữ V , quay bên nào
lấy gót bên chân đó làm trụ.

1 lần
4lx8n
4lx8n

1-5

lần

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

15
phút

1-5
lần

GV
Đội hình khởi động
GV làm mẫu trớc khi cho học sinh
tập luyện
GV quan sát sửa sai
GV làm mẫu hô châm sau đó hô
nhanh cho HS tập

2 lần
2. Bài TD
Học 3 động tác:
- Động tác: Vơn thở
- Động tác: tay
- Động tác: ngực

- Chân rộng bằng vai,N1,3 hít thở
- N1,3 hai tai vỗ trên cao
- Chân bớc lên trớc


III. Củng cố và kết thúc
- Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân.
- Giáo viên củng cố nôi dung bài học
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.

4lx8n
4lx8n
4lx8n

15
phút

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Đội hình học bài TD

1 lần
- Thả lỏng tích cực
- Giáo viên nói ngắn gon

1 lần

5 phút

GV hờng dẫn học sinh thực hiện

1 lần

xxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
GV
ĐH xuống lớp

Rút kinh nghiêm sau tiết dạy
5


Tiết 0 3

Ngày soạn: 30/08/2010
Ngày giảng: Lớp 6A: 31/08/2010
Lớp 6B: 31/08/2010
Đầu bài: - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng ngang, dồn hàng.
- BàiTD: Ôn 3 động tác: Vơn thở, tay, ngực.
Học 2 động tác: Chân, bụng.
- Chạy bền: Chạy vòng số 8
I. Mục đích yêu cầu:
- Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác
- Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học, biết vân dụng vào thực tế.
- T tởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong học tập.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động của học sinh.
III. Chuẩn bị:
- Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu.
- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sạch sẽ, lấy dụng cụ tập luyện.
IV. Tài liệu tham khảo:
- Sách giáo viên thể dục lớp 6
V. Các bớc lên lớp:

1. Tổ chức nhận lớp:
- Học sinh tập hợp điểm danh, cán sự lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị
cho giáo viên đến nhân lớp.
- Giáo viên nhận lớp:
+ Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh.
+ Phổ biến nội dung bài học.
2. Nội dung bài học mới

6


nội dung
I. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang.
II. Trọng động
1. ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2)
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằng sau
- Học tập hợp hàng ngang , dóng hàng,
dàn hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng
2. Bài TD
* Ôn 3 động tác:
- Động tác: Vơn thở
- Động tác: tay
- Động tác: ngực
* Học: Động tác chân

Động tác bụng

then chốt kỹ thuật

số lần

t.gian

- Chạy nhấc cao chân
- Xoay kỹ hết biên độ
- ép sâu tích cực

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

1 lần
4lx8n
4lx8n
14 phút

- Khoảng cách ngời trớc cách ngời
sau khoảng 60cm
Chỉnh hàng nhìn trái(phải) thẳng

3 lần
3 lần
1-5
lần


GV
Đội hình khởi động
GV làm mẫu trớc khi cho học sinh
tập luyện
GV quan sát sửa sai
GV làm mẫu hô châm sau đó hô
nhanh cho HS tập

14phút
- Chân rộng bằng vai,N1,3 hít thở
- N1,3 hai tai vỗ trên cao
- Chân bớc lên trớc
- N2 lng thẳng

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n

GV
Đội hình học bài TD

3. Chạy bền: Chạy vóng số 8
- Tiếp đất bằng nửa bàn chân trớc
III. Củng cố và kết thúc
- Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân. - Thả lỏng tích cực

- Giáo viên củng cố nôi dung bài học
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.

tổ chức và phơng pháp

7 phút

- Giáo viên nói ngắn gon

3 lần

4 phút
4 phút

1 lần
1 lần
1 lần

GV hờng dẫn học sinh thực hiện
xxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
GV
ĐH xuống lớp

Rút kinh nghiêm sau tiết dạy

7


Tiết 04


Ngày soạn: 01/08/2010
Ngày giảng: Lớp 6A 03/08/2010
Lớp 6B : 03/08/2010
Đầu bài: - ĐHĐN: Học giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại
- BàiTD: Ôn 5 động tác đã học
Học 2 động tác: Văn, mình, phối hợp.
I. Mục đích yêu cầu:
- Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác
- Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học, biết vân dụng vào thực tế.
- T tởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong học tập.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động của học sinh.
III. Chuẩn bị:
- Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu.
- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sạch sẽ, lấy dụng cụ tập luyện.
IV. Tài liệu tham khảo:
- Sách giáo viên thể dục lớp 6
V. Các bớc lên lớp:
1. Tổ chức nhận lớp: (2')
- Học sinh tập hợp điểm danh, cán sự lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị
cho giáo viên đến nhân lớp.
- Giáo viên nhận lớp:
+ Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh.
+ Phổ biến nội dung bài học.
2. Nội dung bài học mới

8



nội dung

then chốt kỹ thuật

I. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Chạy nhấc cao chân
- Xoay các khớp
- Xoay kỹ hết biên độ
- ép dọc, ép ngang.
- ép sâu tích cực
II. Trọng động
1. ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, - Khoảng cách ngời trớc cách ngời
quay trái, quay đằng sau
sau khoảng 60cm
Chỉnh hàng nhìn trái(phải) thẳng
- Học giậm chân tại chỗ, đi đều đứng
lại
N1 vào chân trái
2. Bài TD
* Ôn 5 động tác:
- Động tác: Vơn thở
- Động tác: tay
- Chân rộng bằng vai,N1,3 hít thở
- Động tác: ngực
- N1,3 hai tai vỗ trên cao
- Động tác chân
- Chân bớc lên trớc

- Động tác bụng
- N2 lng thẳng
- Chân thẳng, hai tay châm mũi chân
* Học động tác vặn mình
động tác phối hợp
N1,3 hai tay chống hông
- N1,3 tay thẳng
III. Củng cố và kết thúc
- Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân.
- Thả lỏng tích cực
- Giáo viên củng cố nôi dung bài học
- Giáo viên nói ngắn gon
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.

số lần

t.gian

tổ chức và phơng pháp

8 phút
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

1 lần
4lx8n
4lx8n
15 phút
2 lần

2 lần
2 lần
1-5
lần
15phút
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n

1 lần

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Đội hình học bài TD
GV hờng dẫn học sinh thực hiện

4lx8n
4lx8n
1 lần

GV
Đội hình khởi động
GV làm mẫu trớc khi cho học sinh
tập luyện
GV quan sát sửa sai
GV làm mẫu hô châm sau đó hô

nhanh cho HS tập

5 phút

xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
GV
ĐH xuống lớp

1 lần

Rút kinh nghiêm sau tiết dạy
9


Tiết 05

Ngày soạn: 6/9/2010
Ngày giảng: Lớp 6A : 7/09/2010
Lớp 6B : 7/09/2010
Đầu bài: - ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học; Học đi đều vòng phải, vòng trái
- BàiTD: Ôn 7 động tác đã học
- Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra, chạy vòng số 8
I. Mục đích yêu cầu:
- Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác
- Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học, biết vân dụng vào thực tế.
- T tởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong học tập.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động của học sinh.
III. Chuẩn bị:

- Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu.
- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sạch sẽ, lấy dụng cụ tập luyện.
IV. Tài liệu tham khảo:
- Sách giáo viên thể dục lớp 6
V. Các bớc lên lớp:
1. Tổ chức nhận lớp: (2')
- Học sinh tập hợp điểm danh, cán sự lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị
cho giáo viên đến nhân lớp.
- Giáo viên nhận lớp:
+ Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh.
+ Phổ biến nội dung bài học.
2. Nội dung bài học mới

10


nội dung
I. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang.
II. Trọng động
1. ĐHĐN
- Ôn một số kỹ năng đã học nh tiết 4

Học đi đều vòng phải, vòng trái
2. Bài TD
* Ôn 7 động tác
- Động tác: Vơn thở
- Động tác: tay

- Động tác: ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
3. Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào

hai lần thở ra, chạy vòng số 8
III. Củng cố và kết thúc
- Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân.
- Giáo viên củng cố nôi dung bài học
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.

then chốt kỹ thuật

số lần

t.gian

tổ chức và phơng pháp

8 phút
- Chạy nhấc cao chân
- Xoay kỹ hết biên độ
- ép sâu tích cực

- Khi sai nhịp dùng bớc đệm
- vòng bên nào, Dự lệnh, động lệnh
rơi vào chân đó
- Chân rộng bằng vai,N1,3 hít thở

- N1,3 hai tai vỗ trên cao
- Chân bớc lên trớc
- N2 lng thẳng
- Chân thẳng, hai tay châm mũi chân
- N1,3 hai tay chống hông
- N1,3 tay thẳng
- Chơi tích cực

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

1 lần
4lx8n
4lx8n
3 lần
1-5
lần

13 phút

4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n

14phút


2-3lần
1 lần

GV
Đội hình khởi động
GV nhắc HS thực hiên đúng nhịp
GV quan sát sửa sai
GV làm mẫu hô châm sau đó hô
nhanh cho HS tập
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Đội hình học bài TD
GV hờng dẫn học sinh chơi.

4 phút

1 lần
- Thả lỏng tích cực
- Giáo viên nói ngắn gon

1 lần

4 phút

xxxxxxxx
xxxxxxxxx
GV

ĐH xuống lớp

Rút kinh nghiêm sau tiết dạy
11


Tiết 06

Ngày soạn: 9/09/2010
Ngày giảng:
Lớp 6B : 10/09/2010
Lớp 6A: 10/09/2010
Đầu bài: - ĐHĐN: Ôn một số nội dung HS thực hiện còn yếu.
- BàiTD: Ôn 7 động tác đã học, học 2 động tác: Động tác Nhảy, điều hoà
I. Mục đích yêu cầu:
- Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác
- Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học, biết vân dụng vào thực tế.
- T tởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong học tập.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động của học sinh.
III. Chuẩn bị:
- Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu.
- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sạch sẽ, lấy dụng cụ tập luyện.
IV. Tài liệu tham khảo:
- Sách giáo viên thể dục lớp 6
V. Các bớc lên lớp:
1. Tổ chức nhận lớp: (2')
- Học sinh tập hợp điểm danh, cán sự lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị
cho giáo viên đến nhân lớp.
- Giáo viên nhận lớp:

+ Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh.
+ Phổ biến nội dung bài học.
2. Nội dung bài học mới

12


I. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang.
II. Trọng động
1. ĐHĐN
- Ôn một số nội dung HS thực hiên còn
yếu.

2. Bài TD
* Ôn 7 động tác
- Động tác: Vơn thở
- Động tác: tay
- Động tác: ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
* Học 2 động tác
- Động tác Nhảy,
- Động tác điều hoà

8 phút

- Chạy nhấc cao chân
- Xoay kỹ hết biên độ
- ép sâu tích cực
- ôn các nội dung đã học một lợt,
đi sâu vào nội dung giậm chân tại
chỡ và di chuyển vàcho học sinh tự
tập.

3-5 lần

4lx8n
- Chân rộng bằng vai,N1,3 hít thở
4lx8n
- N1,3 hai tai vỗ trên cao
4lx8n
- Chân bớc lên trớc
4lx8n
- N2 lng thẳng
4lx8n
- Chân thẳng, hai tay châm mũi 4lx8n
chân
4lx8n
- N1,3 hai tay chống hông
- N1,3 tay thẳng
4lx8n
N1,3 bật nhảy 2 chân ra ngoài
4lx8n
- Nhẹ nhàng

III. Củng cố và kết thúc

- Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân. - Thả lỏng tích cực

1 lần

- Giáo viên củng cố nôi dung bài học

1 lần

- Dặn dò, giao bài tập về nhà.

- Giáo viên nói ngắn gon

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

1 lần
4lx8n
4lx8n
13 phút

17phút

GV quan sát sửa sai
GV làm mẫu hô châm sau đó hô
nhanh cho HS tập
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Đội hình học bài TD
HS thực hiên theo hớng dẫn của GV

5 phút
1 lần

GV
Đội hình khởi động
GV nhắc HS thực hiên đúng nhịp

xxxxxxxx
xxxxxxxxx
GV
ĐH xuống lớp

13


Tiết 07

Ngày soạn: 13/09/2010
Ngày giảng: Lớp 6B : 14/09/2010
Lớp 6A : 14/09/2010
Đầu bài: - ĐHĐN: Ôn một số nội dung HS thực hiện còn yếu
- BàiTD: Tiếp tục ôn bài TD.
- Chạy bền: Chạy vòng số 8
I. Mục đích yêu cầu:
- Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác
- Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học, biết vân dụng vào thực tế.
- T tởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong học tập.

II. Phơng pháp giảng dạy:
- Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động của học sinh.
III. Chuẩn bị:
- Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu.
- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sạch sẽ, lấy dụng cụ tập luyện.
IV. Tài liệu tham khảo:
- Sách giáo viên thể dục lớp 6
V. Các bớc lên lớp:
1. Tổ chức nhận lớp: (2')
- Học sinh tập hợp điểm danh, cán sự lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị
cho giáo viên đến nhân lớp.
- Giáo viên nhận lớp:
+ Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh.
+ Phổ biến nội dung bài học.
2. Nội dung bài học mới

nội dung

then chốt kỹ thuật

số lần

t.gian

tổ chức và phơng pháp
14


I. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang.
II. Trọng động
1. ĐHĐN
- Ôn một số nội dung HS thực hiên còn
yếu.
2. Bài TD
* Ôn 9 động tác
- Động tác: Vơn thở
- Động tác: tay
- Động tác: ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác Nhảy,
- Động tác điều hoà

7 phút
- Chạy nhấc cao chân
- Xoay kỹ hết biên độ
- ép sâu tích cực

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

1 lần
4lx8n
4lx8n


- ôn các nội dung đã học một lợt, đi
sâu vào nội dung giậm chân tại chỡ 3 lần
và di chuyển vàcho học sinh tự tập.
- Chân rộng bằng vai,N1,3 hít thở
- N1,3 hai tai vỗ trên cao
- Chân bớc lên trớc
- N2 lng thẳng
- Chân thẳng, hai tay châm mũi chân
- N1,3 hai tay chống hông
- N1,3 tay thẳng
N1,3 bật nhảy 2 chân ra ngoài
- Nhẹ nhàng

- Chạy tích cực
3. Chạy bền: Chạy vòng số 8
III. Củng cố và kết thúc
- Thả lỏng tích cực
- Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân.
- Giáo viên nói ngắn gon
- Giáo viên củng cố nôi dung bài học

4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n


14phút

GV
Đội hình khởi động
GV nhắc HS thực hiên đúng nhịp
GV quan sát sửa sai
GV làm mẫu hô châm sau đó hô
nhanh cho HS tập
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Đội hình học bài TD

1 lần
1 lần

4phút

1 lần

4 phút

1 lần

- Dặn dò, giao bài tập về nhà.

14 phút


ĐH chạy vòng số 8
xxxxxxxx
xxxxxxxxx
GV
ĐH xuống lớp

Rút kinh nghiêm sau tiết dạy
Ngày soạn: 15/09/2010

Tiết 08
15


Ngày giảng:

Lớp 6B : 17/09/2010
Lớp 6A : 16/09/2010
Đầu bài: - ĐHĐN: Đi đều đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi sai nhịp
- BàiTD: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục

I. Mục đích yêu cầu:
- Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác
- Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học, biết vân dụng vào thực tế.
- T tởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong học tập.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động của học sinh.
III. Chuẩn bị:
- Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu.
- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sạch sẽ, lấy dụng cụ tập luyện.
IV. Tài liệu tham khảo:

- Sách giáo viên thể dục lớp 6
V. Các bớc lên lớp:
1. Tổ chức nhận lớp: (2')
- Học sinh tập hợp điểm danh, cán sự lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị
cho giáo viên đến nhân lớp.
- Giáo viên nhận lớp:
+ Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh.
+ Phổ biến nội dung bài học.
2. Nội dung bài học mới

nội dung

then chốt kỹ thuật

số lần

t.gian

tổ chức và phơng pháp
16


I. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang.
II. Trọng động
1. ĐHĐN

Đi đều đứng lại, đi đều vòng phải,

vòng trái, đổi chân khi sai nhịp
2. Bài TD
* Ôn 9 động tác
- Động tác: Vơn thở
- Động tác: tay
- Động tác: ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác Nhảy,
- Động tác điều hoà
III. Củng cố và kết thúc
- Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân.
- Giáo viên củng cố nôi dung bài học
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.

8 phút
- Chạy nhấc cao chân
- Xoay kỹ hết biên độ
- ép sâu tích cực

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

1 lần
4lx8n
4lx8n
14 phút


- Nhịp 1 luôn vào chân trái,
khi sai nhịp dùng bớc đệm

- Chân rộng bằng vai,N1,3 hít thở
- N1,3 hai tai vỗ trên cao
- Chân bớc lên trớc
- N2 lng thẳng
- Chân thẳng, hai tay châm mũi chân
- N1,3 hai tay chống hông
- N1,3 tay thẳng
- N1,3 bật nhảy 2 chân ra ngoài
- Nhẹ nhàng

3 -5
lần

4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
1 lần

- Thả lỏng tích cực
- Giáo viên nói ngắn gon


1 lần
1 lần

16 phút

GV
Đội hình khởi động
GV nhắc HS thực hiên đúng nhịp
GV quan sát sửa sai
GV làm mẫu hô châm sau đó hô
nhanh cho HS tập
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Đội hình học bài TD

5 phút
xxxxxxxx
xxxxxxxxx
GV
ĐH xuống lớp

Rút kinh nghiêm sau tiết dạy

17


Tiết 09


Ngày soạn: 20/09/2010
Ngày giảng: Lớp 6B : 21/09/2010
Lớp 6A : 21/09/2010
Đầu bài: - ĐHĐN: Đi đều đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi sai nhịp
- BàiTD: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục
- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc
I. Mục đích yêu cầu:
- Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác
- Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học, biết vân dụng vào thực tế.
- T tởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong học tập.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động của học sinh.
III. Chuẩn bị:
- Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu.
- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sạch sẽ, lấy dụng cụ tập luyện.
IV. Tài liệu tham khảo:
- Sách giáo viên thể dục lớp 6
V. Các bớc lên lớp:
1. Tổ chức nhận lớp: (2')
- Học sinh tập hợp điểm danh, cán sự lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị
cho giáo viên đến nhân lớp.
- Giáo viên nhận lớp:
+ Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh.
+ Phổ biến nội dung bài học.
2. Nội dung bài học mới

18


nội dung


then chốt kỹ thuật

số lần

t.gian

tổ chức và phơng pháp

7 phút
I. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang.
II. Trọng động
1. ĐHĐN

Đi đều đứng lại, đi đều vòng phải,
vòng trái, đổi chân khi sai nhịp
2. Bài TD
* Ôn 9 động tác
- Động tác: Vơn thở
- Động tác: tay
- Động tác: ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác Nhảy,
- Động tác điều hoà

3. Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo

đờng gấp khúc

- Chạy nhấc cao chân
- Xoay kỹ hết biên độ
- ép sâu tích cực

14 phút
- Nhịp 1 luôn vào chân trái,
khi sai nhịp dùng bớc đệm

- Chân rộng bằng vai,N1,3 hít thở
- N1,3 hai tai vỗ trên cao
- Chân bớc lên trớc
- N2 lng thẳng
- Chân thẳng, hai tay châm mũi chân
- N1,3 hai tay chống hông
- N1,3 tay thẳng
- N1,3 bật nhảy 2 chân ra ngoài
- Nhẹ nhàng

3 lần

4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n

4lx8n
4lx8n

15 phút

GV
Đội hình khởi động
GV nhắc HS thực hiên đúng nhịp
GV quan sát sửa sai
GV làm mẫu hô châm sau đó hô
nhanh cho HS tập
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Đội hình học bài TD

4phút
- Chạy tích cực

III. Củng cố và kết thúc
- Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân. - Thả lỏng tích cực
- Giáo viên củng cố nôi dung bài học

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

1 lần
4lx8n

4lx8n

- Giáo viên nói ngắn gon

1 lần
1 lần
1 lần
1 lần

4 phút

GV hờng dẫn học sinh chạy
xxxxxxxx
xxxxxxxxx
GV
ĐH xuống lớp

- Dặn dò, giao bài tập về nhà.

Rút kinh nghiêm sau tiết dạy

19


Tiết 10

Ngày soạn: 22/09/2010
Ngày giảng: : Lớp 6B : 24/09/2010
Lớp 6A : 23/09/2010
Đầu bài: - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,

Đi đều đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái
- BàiTD: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục
I. Mục đích yêu cầu:
- Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác
- Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học, biết vân dụng vào thực tế.
- T tởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong học tập.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động của học sinh.
III. Chuẩn bị:
- Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu.
- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sạch sẽ, lấy dụng cụ tập luyện.
IV. Tài liệu tham khảo:
- Sách giáo viên thể dục lớp 6
V. Các bớc lên lớp:
1. Tổ chức nhận lớp: (2')
- Học sinh tập hợp điểm danh, cán sự lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị
cho giáo viên đến nhân lớp.
- Giáo viên nhận lớp:
+ Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh.
+ Phổ biến nội dung bài học.
2. Nội dung bài học mới

20


nội dung
I. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang.

II. Trọng động
1. ĐHĐN

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số,
- Đi đều đứng lại, đi đều vòng phải,
vòng
trái
2. Bài TD
* Ôn 9 động tác
- Động tác: Vơn thở
- Động tác: tay
- Động tác: ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác Nhảy,
- Động tác điều hoà

then chốt kỹ thuật

t.gian

tổ chức và phơng pháp

8 phút
- Chạy nhấc cao chân
- Xoay kỹ hết biên độ
- ép sâu tích cực


x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

1 lần
4lx8n
4lx8n
15 phút

3-5
- Khoảng cách, cự li theo hớng dẫn
lần
của GV

GV
Đội hình khởi động
GV nhắc HS thực hiên đúng nhịp

- Nhịp 1 luôn vào chân trái,

- Chân rộng bằng vai,N1,3 hít thở
- N1,3 hai tai vỗ trên cao
- Chân bớc lên trớc
- N2 lng thẳng
- Chân thẳng, hai tay chạm mũi chân
- N1,3 hai tay chống hông
- N1,3 tay thẳng
- N1,3 bật nhảy 2 chân ra ngoài
- Nhẹ nhàng


III. Củng cố và kết thúc
- Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân. - Thả lỏng tích cực
- Giáo viên củng cố nôi dung bài học

số lần

- Giáo viên nói ngắn gon

- Dặn dò, giao bài tập về nhà.

16phút
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n

GV quan sát sửa sai
GV làm mẫu hô chậm sau đó hô
nhanh cho HS tập
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Đội hình học bài TD


4 phút
1 lần
1 lần
1 lần

xxxxxxxx
xxxxxxxxx
GV
ĐH xuống lớp

Rút kinh nghiêm sau tiết dạy
21


Tiết 11

Ngày soạn: 29/9/10
Ngày giảng: 30/9/10
Đầu bài: - ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); hoặc một số nội dung học sinh
thực hiện còn yếu.
- BàiTD: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
I. Mục đích yêu cầu:
- Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác
- Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học, biết vân dụng vào thực tế.
- T tởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong học tập.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động của học sinh.
III. Chuẩn bị:
- Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu.

- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sạch sẽ, lấy dụng cụ tập luyện.
IV. Tài liệu tham khảo:
- Sách giáo viên thể dục lớp 6
V. Các bớc lên lớp:
1. Tổ chức nhận lớp: (2')
- Học sinh tập hợp điểm danh, cán sự lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị
cho giáo viên đến nhân lớp.
- Giáo viên nhận lớp:
+ Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh.
+ Phổ biến nội dung bài học.
2. Nội dung bài học mới

22


nội dung

then chốt kỹ thuật

I. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Chạy nhấc cao chân
- Xoay các khớp
- Xoay kỹ hết biên độ
- ép dọc, ép ngang.
- ép sâu tích cực
II. Trọng động
1. ĐHĐN
- Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải
(trái)

- Nhịp 1 luôn vào chân trái
- Ôn một số nội dung HS thực hiên còn
yếu.
2. Bài TD
* Ôn 9 động tác
- Động tác: Vơn thở
- Chân rộng bằng vai,N1,3 hít thở
- Động tác: tay
- N1,3 hai tai vỗ trên cao
- Động tác: ngực
- Chân bớc lên trớc
- Động tác chân
- N2 lng thẳng
- Động tác bụng
- Chân thẳng, hai tay châm mũi chân
- Động tác vặn mình
- N1,3 hai tay chống hông
- Động tác phối hợp
- N1,3 tay thẳng
- Động tác Nhảy,
N1,3 bật nhảy 2 chân ra ngoài
- Động tác điều hoà
- Nhẹ nhàng
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên; Học một số động tác hồi tĩnh - Hít thở sâu

sau khi chạy.
III. Củng cố và kết thúc
- Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân.
- Giáo viên củng cố nôi dung bài học

- Dặn dò, giao bài tập về nhà.

số lần

t.gian

tổ chức và phơng pháp

7 phút
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

1 lần
4lx8n
4lx8n
13 phút
3 -5
lần
3 lần
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
1 lần


14phút

GV
Đội hình khởi động
GV nhắc HS thực hiên đúng nhịp
GV quan sát sửa sai
GV làm mẫu hô châm sau đó hô
nhanh cho HS tập
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Đội hình học bài TD
x x
x

4 phút

x

x
x

GV
x

1 lần
- Thả lỏng tích cực
- Giáo viên nói ngắn gon


1 lần
1 lần

4 phút

x

x
x
x

Đ H chạy bền
xxxxxxxx
xxxxxxxxx
GV
ĐH xuống lớp

Rút kinh nghiêm sau tiết dạy
23


Tiết 12

Ngày soạn: 4/10/10
Ngày giảng: 5/10/10
Đầu bài: - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,
Đi đều đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái
- BàiTD: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục, kiểm tra thử
I. Mục đích yêu cầu:
- Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác

- Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học, biết vân dụng vào thực tế.
- T tởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong học tập.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động của học sinh.
III. Chuẩn bị:
- Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu.
- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sạch sẽ, lấy dụng cụ tập luyện.
IV. Tài liệu tham khảo:
- Sách giáo viên thể dục lớp 6
V. Các bớc lên lớp:
1. Tổ chức nhận lớp: (2')
- Học sinh tập hợp điểm danh, cán sự lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị
cho giáo viên đến nhân lớp.
- Giáo viên nhận lớp:
+ Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh.
+ Phổ biến nội dung bài học.
2. Nội dung bài học mới

24


nội dung
I. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang.
II. Trọng động
1. ĐHĐN

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số,
- Đi đều đứng lại, đi đều vòng phải,
vòng
trái
2. Bài TD
* Ôn 9 động tác
- Động tác: Vơn thở
- Động tác: tay
- Động tác: ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác Nhảy,
- Động tác điều hoà
* Kiểm tra thử

then chốt kỹ thuật

số lần

t.gian

tổ chức và phơng pháp

8 phút
- Chạy nhấc cao chân
- Xoay kỹ hết biên độ
- ép sâu tích cực


x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

1 lần
4lx8n
4lx8n

3-5
- Khgoảng cách, cự li theo hớng dẫn
lần
của GV

14 phút

GV
Đội hình khởi động
GV nhắc HS thực hiên đúng nhịp

- Nhịp 1 luôn vào chân trái,

- Chân rộng bằng vai,N1,3 hít thở
- N1,3 hai tai vỗ trên cao
- Chân bớc lên trớc
- N2 lng thẳng
- Chân thẳng, hai tay châm mũi chân
- N1,3 hai tay chống hông
- N1,3 tay thẳng
- N1,3 bật nhảy 2 chân ra ngoài
- Nhẹ nhàng


III. Củng cố và kết thúc
- Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân.

4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n

17phút

GV quan sát sửa sai
GV làm mẫu hô châm sau đó hô
nhanh cho HS tập
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Đội hình học bài TD

1 lần
4 phút

- Giáo viên củng cố nôi dung bài học

- Thả lỏng tích cực


- Dặn dò, giao bài tập về nhà.

- Giáo viên nói ngắn gon

1 lần
1 lần

xxxxxxxx
xxxxxxxxx
GV
ĐH xuống lớp

Rút kinh nghiêm sau tiết dạy
25