Giáo án Thể dục khối 1 theo chuẩn VNEN
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.2 MB, 96 trang )
TUẦN 1
Ngày soạn: 5/9/2015
Ngày giảng: 7/9/2015
1A1- 1A2- 1A3
THỂ DỤC:( ÔN )
BÀI 1: ỔN ĐỊNH TỔ CHỨC TRÒ CHƠI
"DIỆT CÁC CON VẬT CÓ HẠI"
I. Mục tiêu:
- Phổ biến nội qui tập luyện, biên chế tổ học tập, chọn cán sự bộ môn.Yêu cầu
(H) biết được những qui định cơ bản để thực hiện trong các giờ thể dục
- Chơi trò chơi “Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu bước đầu biết tham gia vào
trò chơi
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
1. Mở đầu: (6 - 7 phút)
- GV tập hợp lớp thành 2 - 4
hàng dọc, sau đó cho quay
thành hàng ngang, phổ biến nội
dung và yêu cầu bài học
- Đứng vỗ tay và hát
- Giậm chân tại chỗ, đếm to
theo nhịp 1-2; 1-2...
2. Cơ bản: (20 - 23 phút)
a, Biên chế tổ tập luyện, chọn
cán sự bộ môn
- GV chia lớp theo tổ nhóm tập
luyện
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
2 - 3 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
- GV chia nam, nữ đứng xen kẽ
b, Phổ biến nội qui tập luyện
giữa các tổ
- GV nêu gắn gọn những qui
- GV chọn một em làm cán sự bộ
định tập luyện
5 - 8 phút môn
- Đặc trưng của bộ môn thể dục
c, Trò chơi:
là học ngoài trời
“Diệt các con vật có hại”
- Trang phục phải gọn gàng, nên
- GV nêu tên trò chơi, phổ biến
đi giày, hoặc dép có quai hậu
4 - 5 phút
1
luật chơi
- Nêu những con vật có hại,
những con có ích
- Cho(H) chơi thử
- (H) chơi chính thức
3. Kết thúc: (4 - 5 phút)
- Đứng vỗ tay và hát
- GV cùng học sinh hệ thống
bài học
- GV nhận xét giờ học nhắc
học sinh về nhà ôn lại bài, cho
(H) nghỉ
5 - 8 phút
1 - 2 lần
4 - 5 lần
- GV cho (H) chơi
- GV quan sát phân thắng thua
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 phút
ĐH hàng ngang
TUẦN 2
Ngày soạn: 12/9/2015
Ngày giảng: 14/9/2015
1A1-1A2-1A3
THỂ DỤC: ( ÔN)
BÀI 2: TRÒ CHƠI - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I. Mục tiêu:
- Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu (H) biết thêm một số con vật có
hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trước.
- Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ
bản đúng, có thể còn chậm.
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
1. Mở đầu: (6 - 9 phút)
- GV tập hợp lớp thành 2- 4 hàng
dọc, sau đó cho quay thành hàng
ngang, phổ biến nội dung bài học
- GV nhắc lại nội qui và cho(H)
sửa lại trang phục tập luyện
- Đứng vỗ tay và hát
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
2 - 3 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
2
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo
nhịp 1-2; 1-2...
2. Cơ bản: (10 - 22 phút)
a, Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng dọc
- GV nhắc lại cách tập hợp hàng
dọc, dóng hàng dọc
- GV chia lớp tập theo tổ nhóm
1 - 2 phút
5 - 7 phút - GV chọn một tổ ra vừa làm
mẫu vừa tập
1 lần
3 - 4 lần
- Kiểm tra đánh giá
- GV cho lớp tập nhớ nhắc nhở
4 - 5 lần (H) nhớ vị trí của mình rồi cho
2 - 3 phút (H) giải tán
- GV gọi cán sự lên hô cho lớp
1 lần tập sau đó chia lớp tập theo tổ
4 - 5 phút - GV quan sát sửa sai
- GV gọi từng hàng lên trình
diễn
5 - 7 phút
b, Trò chơi:
“Diệt các con vật có hại”
- GV nhắc lại nội dung trò chơi
- Cho(H) chơi thử
- (H) chơi chính thức
3. Kết thúc: (5 - 7 phút)
- Giậm chân tại chỗ đếm to theo
nhịp 1-2; 1-2; 1-2
- Đứng vỗ tay và hát, thả lỏng
- GV cùng học sinh hệ thống bài
học
- GV nhận xét giờ học nhắc học
sinh về nhà ôn lại bài, cho (H)
nghỉ
1 - 2 lần
4 - 5 lần
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
3
- GV gọi (H) nhận xét
- GV nhận xét chung
- GV cho (H) chơi
- GV quan sát phân thắng thua
ĐH hàng ngang
TUẦN 3
Ngày soạn: 19/9/2015
Ngày giảng: 21/9/2015
1A1 -1A2 -1A3
THỂ DỤC (ÔN):
ÔN TRÒ CHƠI - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I. Mục tiêu:
- Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu (H) biết thêm một số con vật có
hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trước.
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng,
có thể còn chậm.
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
1. Mở đầu: (6 - 9 phút)
- GV tập hợp lớp thành 2- 4 hàng
dọc, sau đó cho quay thành hàng
ngang, phổ biến nội dung bài học
- GV nhắc lại nội qui và cho(H)
sửa lại trang phục tập luyện
- Đứng vỗ tay và hát
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo
nhịp 1-2; 1-2...
2. Cơ bản: (10 - 22 phút)
a, Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng dọc
- GV nhắc lại cách tập hợp hàng
dọc, dóng hàng dọc
- GV chia lớp tập theo tổ nhóm
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
2 - 3 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
- GV chọn một tổ ra vừa làm
5 - 7 phút mẫu vừa tập
1 lần
3 - 4 lần
- Kiểm tra đánh giá
- GV cho lớp tập nhớ nhắc nhở
(H) nhớ vị trí của mình rồi cho
4 - 5 lần (H) giải tán
2 - 3 phút - GV gọi cán sự lên hô cho lớp
tập sau đó chia lớp tập theo tổ
1 lần - GV quan sát sửa sai
4
4 - 5 phút - GV gọi từng hàng lên trình
diễn
5 - 7 phút
b, Ôn trò chơi:
“Diệt các con vật có hại”
- GV nhắc lại nội dung trò chơi
- Cho(H) chơi thử
- (H) chơi chính thức
- GV gọi (H) nhận xét
- GV nhận xét chung
1 - 2 lần
4 - 5 lần
3. Kết thúc: (5 - 7 phút)
- Giậm chân tại chỗ đếm to theo
nhịp 1-2; 1-2; 1-2
- Đứng vỗ tay và hát, thả lỏng
- GV cùng học sinh hệ thống bài
học
- GV nhận xét giờ học nhắc học
sinh về nhà ôn lại bài, cho (H)
nghỉ
- GV cho (H) chơi
- GV quan sát phân thắng thua
1 - 2 phút
ĐH hàng ngang
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
TUẦN 4
Ngày soạn: 26/9/2015
Ngày giảng: 28/09/2015
Lớp1A1 -1A2 -1A3
THỂ DỤC ( ÔN)
BÀI 4: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I. Mục tiêu:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, yêu cầu thực hiện
được động tác cư bản đúng, nhanh, trật tự kỷ luật hơn giờ trước.
- Học quay phải, trái, yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay người theo khẩu
lệnh.
- Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở
mức tương đối chủ động
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi, sân chơi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng.
5
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
1. Mở đầu: (4 - 5 phút)
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học
* Đứng vỗ tay hát
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo
nhịp 1-2; 1-2
2. Cơ bản: (20 - 25 phút)
ĐỊNH
LƯỢNG
2 - 3 phút
1 - 2 phút
1 - 2 lần
3 - 5 lần
b, Học quay phải, quay trái
- GV nêu tên động tác
- Cho HS tập
6 - 9 phút
1 - 2 lần
4 - 5 lần
c, Trò chơi “Diệt các con vật
có hại”
- GV cùng học sinh nhắc lại luật
chơi
- Cho HS chơi thử
- HS chơi chính thức
6 - 8 phút
a, Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ
- GV nhắc lại từng nội dung
- Cho HS tập
* Ôn tổng hợp, tập hợp hàng
dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
nghỉ, quay phải, trái
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
- GV hô cho lớp tập
- GV gọi cán sự lên hô
- GV gọi HS nhận xét
- GV nhận xét chung
- GV làm mẫu thị phạm cách
quay HS bắt trước làm theo
- GV gọi cán sự lên hô
- GV quan sát uấn nắn sửa sai
4 - 5 phút
2 - 3 lần - GV hô cho lớp tập từng nội
dung
- HS nhận xét
- GV nhận xét chung
5 - 7 phút
1 - 2 lần
3 - 5 lần
- GV cho HS chơi
- GV quan sát chung
- GV nhận xét phân thắng thua
3. Kết thúc: (4 - 5 phút)
* Đứng vỗ tay và hát
- GV cùng HS hệ thống bài học
- GV nhận xét giờ học nhắc HS
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
6
ĐH hàng ngang
về ôn lại bài
TUẦN 5
Ngày soạn: 03/10/2015
Ngày giảng: 05/10/2015
Lớp1A1 -1A2 -1A3
THỂ DỤC (ÔN):
ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I. Mục tiêu:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, yêu cầu thực hiện
được động tác cư bản đúng, nhanh, trật tự kỷ luật hơn giờ trước.
- Học quay phải, trái, yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay người theo khẩu
lệnh.
- Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở
mức tương đối chủ động
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi, sân chơi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
1. Mở đầu: (4 - 5 phút)
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học
* Đứng vỗ tay hát
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo
nhịp 1-2; 1-2
2. Cơ bản: (20 - 25 phút)
ĐỊNH
LƯỢNG
2 - 3 phút
1 - 2 phút
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
6 - 8 phút
a, Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ
- GV nhắc lại từng nội dung
- Cho HS tập
1 - 2 lần
3 - 5 lần
b, Ôn quay phải, quay trái
6 - 9 phút
7
- GV hô cho lớp tập
- GV gọi cán sự lên hô
- GV gọi HS nhận xét
- GV nhận xét chung
- GV nêu tên động tác
- Cho HS tập
1 - 2 lần
4 - 5 lần
* Ôn tổng hợp, tập hợp hàng
dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
nghỉ, quay phải, trái
c, Ôn Trò chơi “Diệt các con
vật có hại”
- GV cùng học sinh nhắc lại luật
chơi
- Cho HS chơi thử
- HS chơi chính thức
- GV làm mẫu thị phạm cách
quay HS bắt trước làm theo
- GV gọi cán sự lên hô
- GV quan sát uấn nắn sửa sai
4 - 5 phút
2 - 3 lần - GV hô cho lớp tập từng nội
dung
- HS nhận xét
- GV nhận xét chung
5 - 7 phút
1 - 2 lần
3 - 5 lần
- GV cho HS chơi
- GV quan sát chung
- GV nhận xét phân thắng thua
3. Kết thúc: (4 - 5 phút)
* Đứng vỗ tay và hát
- GV cùng HS hệ thống bài học
- GV nhận xét giờ học nhắc HS
về ôn lại bài
ĐH hàng ngang
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
TUẦN 6
Ngày soạn: 10/10/2015
Ngày giảng: 12/10/2015
Lớp1A1 -1A2 -1A3
THỂ DỤC: ( ÔN)
BÀI 5: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I. Mục tiêu:
- Ôn một số kỹ năng ĐHĐN đã học. Yêu cầu thực hiện chính xác nhanh và kỷ
luật trật tự hơn giờ trước
- Làm quen với trò chơi đi qua đường lội "Hoặc qua suối". Yêu cầu biết tham
gia vào trò chơi
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi, sân chơi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
8
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
1. Mở đầu: (5 - 7 phút)
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học
2 - 3 phút
- Đứng vỗ tay hát
1 - 2 phút
* Chạy nhẹn nhàng theo một
hàng dọc trên địa hình ở trường
30 - 40 m
* Đi theo vòng tròn hít thở sâu
* Ôn trò chơi "Diệt các con vật
có hại"
1 - 2 phút
1 - 2 phút
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
ĐH hàng ngang
2. Cơ bản: (20 - 23 phút)
- GV hô cho lớp tập
a, Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ 6 - 9 phút
1 - 2 lần
- GV nhắc lại từng nội dung
- GV gọi cán sự lên hô
- Cho HS tập
3 - 5 lần
c, Trò chơi “Qua đường lội"
6 - 9 phút
- GV gọi HS nhận xét
- GV nhận xét chung
- GV nêu tên trò chơi
- Cho HS chơi thử
- HS chơi chính thức
1 - 2 lần
4 - 5 lần
- GV cùng HS hệ thống bài học
- GV nhận xét giờ học nhắc HS
về ôn lại bài
- GV cho HS chơi
- GV quan sát chung
3. Kết thúc: (5 - 7 phút)
* Đứng vỗ tay và hát
1- 2 phút
2- 3 phút
1- 2 phút
9
ĐH hàng ngang
TUẦN 7
Ngày soạn: 7/10/2015
Ngày giảng: 9 /10/2015
Lớp1A1 -1A2 -1A3
THỂ DỤC (ÔN):
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I. Mục tiêu:
- Ôn một số kỹ năng ĐHĐN đã học. Yêu cầu thực hiện chính xác nhanh và kỷ
luật trật tự hơn giờ trước
- Ôn trò chơi đi qua đường lội "Hoặc qua suối". Yêu cầu biết tham gia vào trò
chơi
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi, sân chơi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
1. Mở đầu: (5 - 7 phút)
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học
2 - 3 phút
- Đứng vỗ tay hát
1 - 2 phút
* Chạy nhẹn nhàng theo một
hàng dọc trên địa hình ở trường
30 - 40 m
* Đi theo vòng tròn hít thở sâu
* Ôn trò chơi "Diệt các con vật
có hại"
1 - 2 phút
1 - 2 phút
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
ĐH hàng ngang
2. Cơ bản: (20 - 23 phút)
- GV hô cho lớp tập
a, Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ 6 - 9 phút
1 - 2 lần
- GV nhắc lại từng nội dung
- GV gọi cán sự lên hô
- Cho HS tập
3 - 5 lần
c, Trò chơi “Qua đường lội"
6 - 9 phút
- GV gọi HS nhận xét
- GV nhận xét chung
- GV nêu tên trò chơi
- Cho HS chơi thử
- HS chơi chính thức
1 - 2 lần
10
4 - 5 lần
- GV cho HS chơi
3. Kết thúc: (5 - 7 phút)
- GV quan sát chung
* Đứng vỗ tay và hát
- GV cùng HS hệ thống bài học
1- 2 phút
- GV nhận xét giờ học nhắc HS
về ôn lại bài
2- 3 phút
ĐH hàng ngang
1- 2 phút
TUẦN 6
Ngày soạn: 12/10/2014
Ngày giảng: 1A4: T3/14/10/2014
1A1: T4/15/10/2014
1A2: T4/15/10/2014
1A3: T4/15/10/2014
1A5: T4/15/10/2014
THỂ DỤC:
BÀI 6: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I. Mục tiêu:
- Ôn một số kỹ năng ĐHĐN đã học. Yêu cầu thực hiện chính xác nhanh và kỷ
luật trật tự hơn giờ trước
- Học dàn hàng, dồn hàng. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng
- Ôn trò chơi đi qua đường lội "Hoặc qua suối". Yêu cầu biết tham gia vào trò
chơi ở mức tương đối chủ động
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Điạ điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi, sân chơi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
1. Mở đầu: ( 5 - 7 phút )
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học
- Đứng vỗ tay hát
* Chạy nhẹn nhàng theo một
hàng dọc trên địa hình ở trường
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
ĐH hàng ngang
2- 3 phút
1- 2 phút
30 - 40 m
11
* Đi theo vòng tròn hít thở sâu
* Ôn trò chơi "Diệt các con vật
có hại"
2. Cơ bản: ( 20 - 23 phút )
a, Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ
- GV nhắc lại từng nội dung
- Cho HS tập
1- 2 phút
1- 2 phút
c, Trò chơi “Qua đường lội"
- GV nêu tên trò chơi
- Cho HS chơi thử
- HS chơi chính thức
6- 9 phút
6- 9 phút
1- 2 lần
3- 5 lần
- GV hô cho lớp tập
- GV gọi cán sự lên hô
- GV gọi HS nhận xét
- GV nhận xét chung
1- 2 lần
4- 5 lần
- GV cho HS chơi
- GV quan sát chung
3. Kết thúc: ( 5 - 7 phút )
* Đứng vỗ tay và hát
- GV cùng HS hệ thống bài học
- GV nhận xét giờ học nhắc HS
về ôn lại bài
ĐH hàng ngang
1- 2 phút
2- 3 phút
1- 2 phút
Ngày soạn: 14/10/2014
Ngày giảng: 1A1: T6/17/10/2014
1A2: T6/17/10/2014
1A3: T6/17/10/2014
THỂ DỤC (ÔN):
ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I. Mục tiêu:
- Ôn một số kỹ năng ĐHĐN đã học. Yêu cầu thực hiện chính xác nhanh và kỷ
luật trật tự hơn giờ trước
- Học dàn hàng, dồn hàng. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng
- Ôn trò chơi đi qua đường lội "Hoặc qua suối". Yêu cầu biết tham gia vào trò
chơi ở mức tương đối chủ động
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Điạ điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
12
- Phương tiện: + GV 1 còi, sân chơi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
1. Mở đầu: ( 5 - 7 phút )
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học
- Đứng vỗ tay hát
* Chạy nhẹn nhàng theo một
hàng dọc trên địa hình ở trường
* Đi theo vòng tròn hít thở sâu
* Ôn trò chơi "Diệt các con vật
có hại"
2. Cơ bản: ( 20 - 23 phút )
a, Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ
- GV nhắc lại từng nội dung
- Cho HS tập
c, Trò chơi “Qua đường lội"
- GV nêu tên trò chơi
- Cho HS chơi thử
- HS chơi chính thức
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
ĐH hàng ngang
2- 3 phút
1- 2 phút
30 - 40 m
1- 2 phút
1- 2 phút
6- 9 phút
1- 2 lần
3- 5 lần
6- 9 phút
- GV hô cho lớp tập
- GV gọi cán sự lên hô
- GV gọi HS nhận xét
- GV nhận xét chung
1- 2 lần
4- 5 lần
- GV cho HS chơi
- GV quan sát chung
3. Kết thúc: ( 5 - 7 phút )
* Đứng vỗ tay và hát
- GV cùng HS hệ thống bài học
- GV nhận xét giờ học nhắc HS
về ôn lại bài
ĐH hàng ngang
1- 2 phút
2- 3 phút
1- 2 phút
13
TUẦN 7
Ngày soạn: 18/10/2014
Ngày giảng: 1A4: T3/21/10/2014
1A1: T4/22/10/2014
1A2: T4/22/10/2014
1A3: T4/22/10/2014
1A5: T4/22/10/2014
THỂ DỤC:
BÀI 7: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I. Mục tiêu:
- Ôn một số kỹ năng ĐHĐN đã học. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng
nhanh, và kỷ luật trật tự hơn giờ trước
- Học dàn hàng, dồn hàng. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng
- Ôn trò chơi đi qua đường lội "Hoặc qua suối". Yêu cầu biết tham gia vào trò
chơi ở mức tương đối chủ động
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi, sân chơi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
ĐỊNH
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
LƯỢNG
1. Mở đầu: ( 6 - 8 phút )
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học
2 - 3 phút
* Đứng tại chỗ vỗ tay hát
1 - 2 phút
- Chạy nhẹn nhàng theo một
hàng dọc trên địa hình tự
nhiên ở trường
30 - 40 m
- Đi theo vòng tròn hít thở sâu
1 - 2 phút
- Trò chơi "Diệt các con vật có
hại"
1 - 2 phút
ĐH hàng ngang
2. Cơ bản: ( 10 - 17 phút )
a, Ôn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay phải, quay
trái
6 - 9 phút
1 - 2 lần
3 - 5 lần
14
- GV hô cho lớp tập
- GV gọi cán sự lên hô
- GV gọi HS nhận xét
- GV nhắc lại từng nội dung
- GV nhận xét chung
- Cho HS tập
c, Trò chơi “Qua đường lội"
6 - 9 phút
- GV nêu tên trò chơi
- Cho HS chơi thử
1 - 2 lần
- HS chơi chính thức
4 - 5 lần
- GV cho HS chơi
- GV quan sát chung
3. Kết thúc: ( 4 - 5 phút)
- Đứng vỗ tay và hát
- GV cùng HS hệ thống bài
học
1 - 2 phút
2 - 3 phút
ĐH hàng ngang
1 - 2 phút
- GV nhận xét giờ học nhắc
HS về ôn lại bài
Ngày soạn: 21/10/2014
Ngày giảng: 1A1: T6/24/10/2014
1A2: T6/24/10/2014
1A3: T6/24/10/2014
THỂ DỤC (ÔN):
ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I. Mục tiêu:
- Ôn một số kỹ năng ĐHĐN đã học. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng
nhanh, và kỷ luật trật tự hơn giờ trước
- Ôn dàn hàng, dồn hàng. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng
- Ôn trò chơi đi qua đường lội "Hoặc qua suối". Yêu cầu biết tham gia vào trò
chơi ở mức tương đối chủ động
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi, sân chơi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
ĐỊNH
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
LƯỢNG
ĐH hàng ngang
1. Mở đầu: ( 6 - 8 phút )
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học
2 - 3 phút
15
* Đứng tại chỗ vỗ tay hát
- Chạy nhẹn nhàng theo một
hàng dọc trên địa hình tự
nhiên ở trường
- Đi theo vòng tròn hít thở sâu
- Trò chơi "Diệt các con vật có
hại"
1 - 2 phút
30 - 40 m
1 - 2 phút
1 - 2 phút
2. Cơ bản: ( 10 - 17 phút )
a, Ôn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay phải, quay
trái
- GV nhắc lại từng nội dung
6 - 9 phút
- GV hô cho lớp tập
1 - 2 lần
- GV gọi cán sự lên hô
3 - 5 lần
- GV gọi HS nhận xét
- GV nhận xét chung
- Cho HS tập
c, Trò chơi “Qua đường lội"
- GV nêu tên trò chơi
- Cho HS chơi thử
- HS chơi chính thức
6 - 9 phút
1 - 2 lần
4 - 5 lần
- GV cho HS chơi
3. Kết thúc: ( 4 - 5 phút)
- Đứng vỗ tay và hát
- GV cùng HS hệ thống bài
học
- GV nhận xét giờ học nhắc
HS về ôn lại bài
- GV quan sát chung
1 - 2 phút
2 - 3 phút
ĐH hàng ngang
1 - 2 phút
TUẦN 8
Ngày soạn: 26/10/2014
Ngày giảng: 1A4: T3/28/10/2014
1A1: T4/29/10/2014
1A2: T4/29/10/2014
1A3: T4/29/10/2014
1A5: T4/29/10/2014
THỂ DỤC:
16
BÀI 8: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨTHỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
I. Mục tiêu:
- Ôn một số kỹ năng ĐHĐN đã học. Yêu cầu thực hiện được ở mức tương đối
chính xác
- Làm quen với tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay về trước. Yêu cầu thực
hiện ở mức cơ bản đúng
- Ôn trò chơi đi qua đường lội "Hoặc qua suối". Yêu cầu biết tham gia vào trò
chơi ở mức tương đối chủ động
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi, sân chơi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
1. Mở đầu: ( 5 - 9 phút )
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học
- Đứng tại chỗ vỗ tay hát
- Giậm chân tại chỗ đếm to
theo nhịp
* Trò chơi "Diệt các con vật
có hại"
2. Cơ bản: ( 10 - 15 phút )
- Thi tập hợp hàng dọc, dóng
hàng
* Ôn dàn hàng, dồn hàng
a, Học tư thế đứng cơ bản
- GV nêu tên động tác
- Cho HS tập
b, Học đứng đưa hai tay ra
trước
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
ĐH hàng ngang
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 lần - GV hô cho lớp tập
4 - 5 lần - GV gọi cán sự lên hô
2 - 3 phút - GV gọi HS nhận xét
- GV nhận xét chung
1 lần - GV gọi từng hàng lên tập
4 - 5 phút - GV nhận xét chung
1 - 2 lần
- GV vừa làm mẫu vừa giải thích
động tác HS bắt trước làm theo
- GV gọi cán sự lên hô
3 - 5 lần
- GV gọi HS nhận xét
4 - 5 phút
- GV nhận xét chung
- GV làm mẫu thị phạm động tác
HS bắt trước làm theo
17
- GV nêu tên động tác
- Cho HS tập
c, Trò chơi “Qua đường
lội"
- GV nêu tên trò chơi
- Cho HS chơi thử
- HS chơi chính thức
3. Kết thúc: ( 4 - 5 phút)
* Đứng vỗ tay và hát
- GV cùng HS hệ thống bài
học
- GV nhận xét giờ học nhắc
HS về ôn lại bài
- Gọi cán sự lên hô
4 - 5 lần
4 - 5 phút
- GV nhận xét chung
4 - 5 phút
1 - 2 lần
3 - 5 lần
- GV cho HS chơi
- GV quan sát chung
1 - 2 phút
2 - 3 phút
1 - 2 phút
ĐH hàng ngang
Ngày soạn: 28/10/2014
Ngày giảng: 1A1: T6/31/10/2014
1A2: T6/31/10/2014
1A3: T6/31/10/2014
THỂ DỤC (ÔN):
ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ
CƠ BẢN
I. Mục tiêu:
- Ôn một số kỹ năng ĐHĐN đã học. Yêu cầu thực hiện được ở mức tương đối
chính xác
- Làm quen với tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay về trước. Yêu cầu thực
hiện ở mức cơ bản đúng
- Ôn trò chơi đi qua đường lội "Hoặc qua suối". Yêu cầu biết tham gia vào trò
chơi ở mức tương đối chủ động
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi, sân chơi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
18
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Mở đầu: ( 5 - 9 phút )
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học
- Đứng tại chỗ vỗ tay hát
- Giậm chân tại chỗ đếm to
theo nhịp
* Trò chơi "Diệt các con vật
có hại"
2. Cơ bản: ( 10 - 15 phút )
- Thi tập hợp hàng dọc, dóng
hàng
* Ôn dàn hàng, dồn hàng
a, Ôn tư thế đứng cơ bản
- GV nêu tên động tác
- Cho HS tập
b, Ôn đứng đưa hai tay ra
trước
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 lần - GV hô cho lớp tập
4 - 5 lần - GV gọi cán sự lên hô
2 - 3 phút - GV gọi HS nhận xét
- GV nhận xét chung
1 lần - GV gọi từng hàng lên tập
4 - 5 phút - GV nhận xét chung
1 - 2 lần
- GV vừa làm mẫu vừa giải thích
động tác HS bắt trước làm theo
- GV gọi cán sự lên hô
3 - 5 lần
- GV gọi HS nhận xét
4 - 5 phút
- GV nhận xét chung
- GV nêu tên động tác
- Cho HS tập
c, Trò chơi “Qua đường
lội"
- GV nêu tên trò chơi
- Cho HS chơi thử
- HS chơi chính thức
3. Kết thúc: ( 4 - 5 phút)
* Đứng vỗ tay và hát
- GV cùng HS hệ thống bài
học
- GV nhận xét giờ học nhắc
4 - 5 lần
4 - 5 phút
4 - 5 phút
1 - 2 lần
3 - 5 lần
- GV làm mẫu thị phạm động tác
HS bắt trước làm theo
- Gọi cán sự lên hô
- GV nhận xét chung
- GV cho HS chơi
- GV quan sát chung
1 - 2 phút
2 - 3 phút
19
ĐH hàng ngang
HS về ôn lại bài
1 - 2 phút
TUẦN 9
Ngày soạn: 2/11/2014
Ngày giảng: 1A4: T3/4/11/2014
1A1: T4/5/11/2014
1A2: T4/5/11/2014
1A3: T4/5/11/2014
1A5: T4/5/11/2014
THỂ DỤC:
BÀI 9: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ
CƠ BẢN
I. Mục tiêu:
- Ôn một số kỹ năng ĐHĐN đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức
tương đối chính xác, nhanh, trật tự
- Ôn tư thế đứng cơ bản, đứng đưa hai tay về trước. Học đứng đưa hai tay dang
ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản
đúng
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi, sân chơi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
1. Mở đầu: ( 6 - 8 phút )
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học
* Đứng tại chỗ vỗ tay hát
* Giậm chân tại chỗ đếm to theo
nhịp
- Chạy nhẹn nhàng theo một
hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở
sân trường
- Đi thường theo một hàng dọc
thành vòng tròn và hít thở sâu
ĐỊNH
LƯỢNG
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
30 - 40 m
20
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
- Trò chơi "Diệt các con vật có
hại"
2. Cơ bản: ( 10 - 17 phút )
a, Học đứng đưa hai tay dang
ngang
- GV nêu tên động tác
- Cho HS tập
b, Học đứng đưa hai tay lên
cao chếch chữ V
1 - 2 phút
1 - 2 phút
- GV vừa làm mẫu vừa giải
thích động tác HS bắt trước làm
theo
4 - 5 phút - GV gọi cán sự lên hô
1 - 2 lần - GV gọi HS nhận xét
- GV nhận xét chung
3 - 5 lần
4 - 5 phút
- Gọi cán sự lên hô
- GV nhận xét chung
1 - 2 lần
- GV nêu tên động tác
- Cho HS tập
c, Tập phối hợp cả ba tư thế
- GV nhắc lại các tư thế
- Cho HS tập
* Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ
- GV nhắc lại từng nội dung
- Cho HS tập
3. Kết thúc: ( 6 - 9 phút)
- Đi thường theo nhịp 2 - 4 hàng
dọc và hát
- Trò chơi hồi tĩnh "Diệt các con
vật có hại"
- GV cùng HS hệ thống bài học
- GV nhận xét giờ học nhắc HS
về ôn lại bài
- Cán sự hô cho HS tập
- GV quan sát chung
2 - 3 phút
1 - 2 lần
- Cán sự hô cho HS tập
- GV quan sát chung
4 - 5 phút
1 - 2 phút
ĐH hàng ngang
2 - 3 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
Ngày soạn: 4/11/2014
Ngày giảng: 1A1: T6/7/11/2014
21
1A2: T6/7/11/2014
1A3: T6/7/11/2014
THỂ DỤC (ÔN):
ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ
CƠ BẢN
I. Mục tiêu:
- Ôn một số kỹ năng ĐHĐN đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức
tương đối chính xác, nhanh, trật tự
- Ôn tư thế đứng cơ bản, đứng đưa hai tay về trước, đứng đưa hai tay dang
ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản
đúng
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi, sân chơi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
1. Mở đầu: ( 6 - 8 phút )
- GV nhận lớp, phổ biến nội
1 - 2 phút
dung yêu cầu giờ học
* Đứng tại chỗ vỗ tay hát
1 - 2 phút
* Giậm chân tại chỗ đếm to theo 1 - 2 phút
nhịp
- Chạy nhẹn nhàng theo một
30 - 40 m
hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở
sân trường
- Đi thường theo một hàng dọc
thành vòng tròn và hít thở sâu
1 - 2 phút
- Trò chơi "Diệt các con vật có
hại"
1 - 2 phút
2. Cơ bản: ( 10 - 17 phút )
a, Ôn đứng đưa hai tay dang
ngang
- GV nêu tên động tác
4 - 5 phút
1 - 2 lần
3 - 5 lần
22
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
- GV vừa làm mẫu vừa giải
thích động tác HS bắt trước làm
theo
- GV gọi cán sự lên hô
- GV gọi HS nhận xét
- GV nhận xét chung
- Cho HS tập
b, Ôn đứng đưa hai tay lên
cao chếch chữ V
- Gọi cán sự lên hô
4 - 5 phút - GV nhận xét chung
1 - 2 lần
- GV nêu tên động tác
- Cho HS tập
c, Tập phối hợp cả ba tư thế
- GV nhắc lại các tư thế
- Cho HS tập
* Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ
- GV nhắc lại từng nội dung
- Cho HS tập
3. Kết thúc: ( 6 - 9 phút)
- Đi thường theo nhịp 2 - 4 hàng
dọc và hát
- Trò chơi hồi tĩnh "Diệt các con
vật có hại"
- GV cùng HS hệ thống bài học
- GV nhận xét giờ học nhắc HS
về ôn lại bài
- Cán sự hô cho HS tập
- GV quan sát chung
2 - 3 phút
1 - 2 lần
- Cán sự hô cho HS tập
- GV quan sát chung
4 - 5 phút
1 - 2 phút
2 - 3 phút
ĐH hàng ngang
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
TUẦN 10
Ngày soạn: 2/11/2014
Ngày giảng: 1A4: T3/11/11/2014
1A1: T4/12/11/2014
1A2: T4/12/11/2014
1A3: T4/12/11/2014
1A5: T4/12/11/2014
THỂ DỤC:
BÀI 10: THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
I. Mục tiêu:
- Ôn một số động tác thể dục rèn luyện tư thế cơ bản đã học, yeu cầu thực hiện
được động tác chính xác hơn giờ trước
23
- Học đừng kiễng gót, hai tay chống hông. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản
đúng
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi, sân chơi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Mở đầu: ( 4 - 6 phút )
- GV nhận lớp, phổ biến nội
1 - 2 phút
Đội hình hàng ngang
dung yêu cầu giờ học
* Đứng tại chỗ vỗ tay hát
1 - 2 phút
* Giậm chân tại chỗ đếm theo
nhịp
- Chạy nhẹn nhàng thành một
hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở 30 - 50m
sân trường
- Đi thường theo vòng tròn và hít 1- 2 phút
thở sâu
* Trò chơi "Diệt các con vật có
1 - 2 phút
hại"
2. Cơ bản:
18 - 22’
a, Học đứng kiễng gót hai tay
chống hông
1 lần
- GV vừa làm mẫu vừa giải
thích động tác HS bắt trước làm
1 - 2 lần theo
4 - 5 lần - GV hô cho HS tập
- Gọi cán sự lên hô
- GV nêu tên động tác
4 - 5 phút - GV gọi HS nhận xét
- Cho HS tập
- GV nhận xét chung
1 lần
- Thi đua giữa các tổ
- GV gọi từng tổ lên tập
- Gọi HS nhận xét
b, Ôn phối hợp: đứng hai tay
1 - 2 lần - GV nhận xét chung
dang ngang, đứng đưa hai tay
4 - 5 phút
lên cao chếch chữ V
- Gọi cán sự lên hô
- GV nhận xét chung
c, Trò chơi “Qua đường lội"
4 - 5 phút
24
- GV nêu tên trò chơi
- Cho HS chơi thử
- HS chơi chính thức
3. Kết thúc: ( 4 - 5 phút)
- Đi thường theo nhịp vỗ tay và
hát
* Trò chơi hồi tĩnh
- GV cùng HS hệ thống bài học
- GV nhận xét giờ học nhắc HS
về ôn lại bài
1 - 2 lần
3 - 5 lần
- GV cho HS chơi
- GV quan sát chung
ĐH hàng ngang
2 - 3 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
Ngày soạn: 11/11/2014
Ngày giảng: 1A1: T6/14/11/2014
1A2: T6/14/11/2014
1A3: T6/14/11/2014
THỂ DỤC (ÔN):
ÔN THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
I. Mục tiêu:
- Ôn một số động tác thể dục rèn luyện tư thế cơ bản đã học, yeu cầu thực hiện
được động tác chính xác hơn giờ trước
- Ôn đứng kiễng gót, hai tay chống hông. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng
- Giáo dục cho các em học sinh yêu thích bộ môn thể dục
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: + GV 1 còi, sân chơi
+ (H) giày, hoặc dép có quai hậu, quần áo gọn gàng
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
1. Mở đầu: ( 4 - 6 phút )
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học
* Đứng tại chỗ vỗ tay hát
* Giậm chân tại chỗ đếm theo
nhịp
- Chạy nhẹn nhàng thành một
hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở
sân trường
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 - 2 phút
Đội hình hàng ngang
1 - 2 phút
30 - 50m
25
