GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
Tiết:37 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6.7 liên quan đến nhảy xa
- Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển chân (GV chọn)
Ném bóng: - Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi
Chạy bền: - Trò chơi.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện đợc bài tập bổ trợ kỹ thuật nhảy xa, ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
10(P)

Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
(HS)



(GV)
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
Ôn một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.
- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.
- Nhảy bớc bộ trên không.
10(P)
15 lần
15 lần
15 lần

5 lần
5 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học sinh.
2. Ném bóng:
Ôn một số động
tác bổ trợ
- Tung và bắt bóng bằng
2 tay.
- Ngồi xổm
tung và bắt
12 (P)
20 lần
20 lần
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS
quan sát
- Cho học sinh tập đồng loại Giáo viên
quán sát sửa sai cho từng nhóm tổ.
1
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
bóng.
- Tung bóng
qua keo
chân và
bắt bóng.
- Ném bóng
trúng đích
3.Chạy bền:
Trò chơi: Chạy vòng số 8
20 lần

20 lần
8(p)
Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai
cho các em thực hiện còn sai
GV hớng dẫn cho HS chơi trò chơi.
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:



Tiết:38 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. Học Chạy đà (cách đo đà,
điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy)
Ném bóng: - Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện đợc bài tập bổ trợ kỹ thuật nhảy xa, ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
2
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện B Bộ trên không
10(P)

Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
(HS)



(GV)
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét và cho
điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
Ôn một số động tác bổ trợ:Đá lăng trớc,Đá
lăng sau, Đá lăng trớc sau.
- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà: T thế
chuẩn bị trớc khi chạy đà và chạy đà:
10(P)
15 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học sinh.

Chạy đà trong NX nhằn tạo tốc độ tối đa trên
mặt phẳng nằm ngang và giúp cho công tác
giậm nhảy đợc tốt
- Chạy đà 3- 5 bớc giậm nhảy
Cách đo đà: + Cách 1: 2 bớc đi thờng bằng 1 b-
ớc chạy đà.
+ Cách 2: Chạy ngợc theo hớng chạy đà (bắt
đầu từ điểm giậm nhảy).
- Điều chỉnh đà: Khi đó xong tiến hành chạy
thử đà; nếu thừa thì ta lui điểm bắt đầu chạy
bằng với khoảng cách thừa đà, nếu thiếu thì
ngợc lại
2. Ném bóng:
Ôn một số động tác bổ trợ
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.
- Tung bóng qua keo chân và bắt bóng.
10 lần
10 lần
12 (P)
20 lần
20 lần
20 lần
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS
quan sát
Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai
cho các em thực hiện còn sai
GV hớng dẫn cho HS chơi trò chơi.
3

GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
- Trò chơi: Ném bóng trúng đích
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 800m
Nữ 500m
20 lần
8(p)
1x800m
1x500m
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:





Tiết:39 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy. (đi, chạy đà 3-5-7 bớc giậm nhảy)
Ném bóng: - Giới thiệu kỹ thuật RSCC Luyện tập 2 bớc, 4 bớc cuối RSCC
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
(HS)



(GV)
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét và cho
4
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện KT giậm nhảy
điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
Ôn một số động tác bổ trợ:Đá lăng trớc,Đá
lăng sau, Đá lăng trớc sau.
- Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy:

10(P)
15 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học sinh.
- Điểm đặt châm giậm
nhảy, t thế nhảy của
bàn chân lên ván giậm
chuyển từ gót lên 1/2 bàn
chân trớc
- Đi bộ 3-5 bớc đặt chân giậm bớc vào hố cát
- Chạy chậm 3-5 bớc đặt chân giậm bớc vào hố
cát.
- Chạy 3-5 bớc đặt chân giậm bớc vào hố cát
sau đó tăng dần số bớc lên 17-19 bớc
2. Ném bóng:
- Ôn một số động tác bổ trợ
- Giới thiệu kỹ - Luyện tập 2
thuật RSCC bớc cuối RSCC
- Luyện tập 4 bớc cuối RSCC
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 800m
Nữ 500m
B] lần
3 lần
3 lần
3 lần
12 (P)
20 lần
8(p)

1x800m
1x500m
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS
quan sát
Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡ HS tập
luyện.
Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡúy tập luyện
* Chú ý đến 4 bớc cuối và RSCC
Cho HS luyện tập không có bóng
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
3(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)
5
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
2(P)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:




Tiết:40 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất băng 2 chân.
- Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.
Ném bóng: - Ôn luyện chạy đà 4 bớc cuối RSCC (không có bóng)
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện KT 2 bớc đà RSCC
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
(HS)



(GV)
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét và cho
điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.

+ Đá lăng trớc sau.
+ Kỹ thuật giậm nhảy:
10(P)
15 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học sinh.
6
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
-Ôn chạy
đà 5-7 bớc
giậm nhảy
bật cao tiếp
đất băng 2
chân.
-Ôn chạy đà
5-7 bớc
giậm nhảy
bớc bộ trên
không.
2. Ném bóng:
- Ôn một số động tác bổ trợ
- Luyện tập 2 bớc cuối RSCC
- Luyện tập 4 bớc cuối RSCC
- Chạy đà - 4 bớc cuối RSCC
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 800m
Nữ 500m
5 lần
5 lần

12 (P)
20 lần
8(p)
1x800m
1x500m
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS
quan sát
Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡ HS tập
luyện.
Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡúy tập luyện
* Chú ý đến 4 bớc cuối và RSCC
Cho HS luyện tập không có bóng
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)



(GV)

IV. Kết quả giảng dạy:





Tiết:41 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất băng 2 chân.
- Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.
- Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.
Ném bóng: - Ôn luyện chạy đà 4 bớc cuối RSCC (không có bóng)
7
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
Chạy bền: - Trò chơi
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học

2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện KT giậm nhảy
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
(HS)



(GV)
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét và cho

điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng trớc sau.
+ Kỹ thuật giậm nhảy:
+ Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp
đất băng 2 chân.
+ Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên
không.
10(P)
15 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học sinh.
- Học kỹ thuật trên không và tiếp đất. 5 lần
5 lần
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS
quan sát
Chia theo 4 nhóm tập luyện .
-Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡ HS tập luyện.
8
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
2. Ném bóng:
- Ôn một số động tác bổ trợ
- Luyện tập 2 bớc cuối RSCC
- Luyện tập 4 bớc cuối RSCC
- Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối RSCC
3.Chạy bền:

Trò chơi: Ngời thừa thứ ba
12 (P)
20 lần
8(p)
Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡ HS tập luyện
* Chú ý đến 4 bớc cuối và RSCC
Cho HS luyện tập không có bóng
GV tổ chức hớng dẫn và giám sát cho HS
chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
3(P)
2(P)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:





Tiết:42 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và một số động tác bổ trợ, trò chơi.
Ném bóng: - Luyện tập các giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa
Chạy bền: - Luyện tập
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
10(P)
Mỗi
đtác
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động

9
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện KT BB Trên không
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
(HS)



(GV)
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét và cho
điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chạy đà 7-9 bớc sau đó tăng dần lên 19-21 bớc
Chú ý: Gốc độ giậm nhảy
10(P)
15 lần

- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học sinh.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng trớc sau.
+ Kỹ thuật giậm nhảy:
- Trò chơi Nhảy lò cò tiếp sức
2. Ném bóng:
- Ôn một số động tác bổ trợ
- Luyện tập 2 bớc cuối RSCC
- Luyện tập 4 bớc cuối RSCC
- Chạy đà - 4 bớc cuối RSCC
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 800m
Nữ 500m
5 lần
5 lần
5 lần
5 lần
12 (P)
20 lần
5 lần
5 lần
7 lần
8(p)
1x800m
1x500m
Chia theo 4 nhóm tập luyện .

- Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡ HS tập
luyện.
GV tổ chức hớng dẫn cho HS chơi
Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡúy tập luyện
* Chú ý đến 4 bớc cuối và RSCC
Cho HS luyện tập không có bóng
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe
C.Phần kết thúc
10
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:





Tiết:43 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và một số động tác bổ trợ, trò chơi
- trọng tâm giai đoạn chạy đà và giậm nhảy
Ném bóng: - Luyện tập các giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa
Chạy bền: - Trò chơi
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:

- Gọi 2 HS thực hiện KT tại chổ RSCC
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
(HS)



(GV)
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét và cho
điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chạy đà 7-9 bớc sau đó tăng dần lên 19-21 bớc
Chý ý:
điểm trọng
tâmcủa
10(P)

15 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
11
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
cơ thể.
Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học sinh.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng trớc sau.
+ Kỹ thuật giậm nhảy:
- Trò chơi Nhảy lò cò tiếp sức
2. Ném bóng:
- Ôn một số động tác bổ trợ
- Tại chổ RSCC
- Luyện tập 2 bớc cuối RSCC
- Luyện tập 4 bớc cuối RSCC
- Chạy đà - 4 bớc cuối RSCC
3.Chạy bền:
Trò chơi
Chạy tiếp sức Zích Zắc
5 lần
5 lần
5 lần
5 lần
12 (P)
20 lần
5 lần
5 lần
7 lần

8(p)
Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡ HS tập
luyện.
GV tổ chức hớng dẫn cho HS chơi
Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡúy tập luyện
* Chú ý đến 4 bớc cuối và RSCC
Cho HS luyện tập không có bóng
GV tổ chức hớng dẫn cho HS chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:





Tiết:44 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và một số động tác bổ trợ, trò chơi
Ném bóng: - Luyện tập , một số động tác bổ trợ
Chạy bền: - Luyện tập
12
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện KT 2 bớc cuối
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện

2 lần
8 nhịp
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét và cho
điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
- Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, Đá
lăng sau, Đá lăng trớc sau.
- Trò chơi Nhảy ngựa
2. Ném bóng:
- Ôn một số động tác bổ trợ
- Tại chổ RSCC
- Luyện tập 2 bớc cuối RSCC
- Luyện tập 4 bớc cuối RSCC
- Chạy đà - 4 bớc cuối RSCC
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 800m
Nữ 500m
12(P)
15 lần
12(P)
5 lần
5 lần

5 lần
8(P)
1x800m
1x500m
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
2. Xuống lớp:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học
+ Giao khối lợng cho HS tập thêm
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng và
làm thủ tục xuống lớp
Tiết:45 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và một số động tác bổ trợ, trò chơi
Ném bóng: - Trò chơi và một số động tác bổ trợ
Chạy bền: - Trò chơi.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
13
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-

ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện KT giậm nhảy
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét và cho
điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
- Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, Đá
lăng sau, Đá lăng trớc sau.
- Trò chơi Nhảy ngựa

2. Ném bóng:
- Ôn một số động tác bổ trợ
- Tại chổ RSCC
- Luyện tập 2 bớc cuối RSCC
- Luyện tập 4 bớc cuối RSCC
- Trò chơi ném vòng cổ chai
3.Chạy bền:
Trò chơi Nhảy dây bền
12(P)
15 lần
12(P)
5 lần
5 lần
5 lần
8(P)
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
GV hớng dẫn, tổ chức cho HS chơi
GV hớng dẫn, tổ chức cho HS chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
Chạy, rủ nhẹ tạy chân hít thở sâu
2. Xuống lớp:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học
+ Giao khối lợng cho HS tập thêm
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng và
làm thủ tục xuống lớp
Tiết:46 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và một số động tác bổ trợ, trò chơi

Ném bóng: - Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa.
Chạy bền: - Luyện tập
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa
- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
10(P)
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
14
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện KT 4 bớc cuối RSCC
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
(HS)



(GV)
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét và cho
điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
- Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng trớc sau.
+ Kỹ thuật giậm nhảy:
+ Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp

đất băng 2 chân.
+ Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên
không.
10(P)
5 lần
15 lần
15 lần
15 lần
15 lần
5 lần
5 lần

Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
GV giúp đỡ HS chỉnh sữa kỹ thuật giai đoạn
giậm nhảy và trên không.
2. Ném bóng:
- Ôn một số động tác bổ trợ (k.bóng)
+Tại chổ RSCC
+ Luyện tập 2 bớc cuối RSCC
+ Luyện tập 4 bớc cuối RSCC
+ Đi bộ và thực hiện 4 bớc cuối RSCC
- Luyện tập ném bóng phối hợp 4 giai đoạn kỹ
thuật (chạy đà - 4 bớc cuối RSCC giữ
thăng bằng)
(HS tập 3 lần k.bóng, 3 lần có bóng)
GV chú ý đến giai đoạn 4 bớc cheo và RSCC
để chỉnh sửa cho HS
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
Cho HS chạy trên địa hìng tự nhiên

Nam: 800m
Nữ: 500m
12(P)
5 lần
5 lần
5 lần
5 lần
8(p)
1x800m
1x500m
HS tập RSCC đồng loạt
3 HS thực hiện 1 lợt
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe.
Chạy 1 nhóm 5-7 HS.
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
3(P) - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
15
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
2(P)
(HS)




(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:










Tiết:47 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
Ném bóng: - Luyện tập và hoàn thiẹn ký thật ném bóng, trò chơi.
Chạy bền: - Luyện tập
I. Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu hoàn thiện, củng cố, nâng cao kỹ thuật nhảy xa.
- Hoàn thiện vaf nâng cao kỹ thuật ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:

- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện KT 4 bớc cuối RSCC
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
(HS)




(GV)
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét và cho
điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
10(P)

16
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
- Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng trớc sau.
+ Kỹ thuật giậm nhảy:
+ Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp
đất băng 2 chân.
+ Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên
không.
5 lần
15 lần
15 lần
15 lần
15 lần
5 lần
5 lần
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
GV giúp đỡ HS chỉnh sữa kỹ thuật giai đoạn
giậm nhảy và trên không.
2. Ném bóng:

- Ôn một số động tác bổ trợ (k.bóng)
+Tại chổ RSCC
+ Luyện tập 2 bớc cuối RSCC
+ Luyện tập 4 bớc cuối RSCC
+ Đi bộ và thực hiện 4 bớc cuối RSCC
- Luyện tập ném bóng phối hợp 4 giai đoạn kỹ
thuật (chạy đà - 4 bớc cuối RSCC giữ
thăng bằng)
(HS tập 3 lần k.bóng, 3 lần có bóng)
GV chú ý đến giai đoạn 4 bớc cheo và RSCC
để chỉnh sửa cho HS
- Trò chơi: Ném vòng cổ chai
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
Cho HS chạy trên địa hìng tự nhiên
Nam: 800m
Nữ: 500m
12(P)
5 lần
5 lần
5 lần
5 lần
8(p)
1x800m
1x500m
HS tập RSCC đồng loạt
3 HS thực hiện 1 lợt
GV tổ chc, hớng dẫn và giám sát cho HS
chơi.
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe.

Chạy 1 nhóm 5-7 HS.
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:





17
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi


Tiết:48 bài dạy Ngày dạy / /
kiểm tra ném bóng
(Trọng tâm 4 bớc cuối và RSCC)

I. Mục đích, yêu cầu:
- Kiển tra kỹ thuật và thành tích ném bóng, kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng, nội dung
ném bóng. Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi, Bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
3 (P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra ném bóng
Thang điểm:

Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật
9-10 40m 25m
Đúng 4 giai đoạn
kỹ thuật
7-8 30m 20m
5-6 25m 15m đúng 4 bớc cuối
3-4 30m 20m không đúng KT
1-2 Tất cả các trờng hợp còn lại
30 (P)
3
Lần
- Giáo viên gọi từng hs lên kiểm tra
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi
kiểm tra, và đánh giá nội dung học.
- Thông báo kết quả cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
IV. Kết quả giảng dạy:
Lớp TSHS
9-10 7-8 5-6 3-4 1-2
SL % SL % SL % SL % SL %
8A
8B
8C
8D

8E
8G
Cộng
Tiết:49 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu Ngồi.
18
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
- Một số trò chơi phát triển chân
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Cũng cố, hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa. Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần
trong nhảy xa . Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện BBTK
10(P)
Mỗi

đ. tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
- Giáo viên đánh giá nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
+ Chạy đà 17-19 bớc thực hiện kỹ thuật nhảy
ngồi
- Chú ý giai đoạn giậm nhảy, trên không
Trò chơi: Bật cóc tiếp sức
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 800m
Nữ 500m
20(P)
10
Lần
10 (P)
1x800m
1x500m
- GV hớng dẫn cho HS ôn luyện
- GV quan sát và sửa KT cho HS
GV tổ chc, hớng dẫn cho HS chơi.

- Cho HS Theo nhóm sức khỏe
- Mỗi nhóm 5-7 em.
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi
học.
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
Tiết:50 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu Ngồi.
- Một số trò chơi phát triển chân
Chạy bền: - Trò chơi
I. Mục đích, yêu cầu:
- Cũng cố, hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa. Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần
trong nhảy xa . Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát.
III. Tiến trình lên lớp:
19
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện

- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện BBTK
10(P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
- Giáo viên đánh giá nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
+ Chạy đà 17-19 bớc thực hiện kỹ thuật nhảy
ngồi
- Chú ý giai đoạn giậm nhảy, trên không
Trò chơi: Nhắc lò cò tiếp sức
3.Chạy bền:
Trò chơi: Chạy tiếp sức Zích Zắc
20(P)
10
Lần

10 (P)
- GV hớng dẫn cho HS ôn luyện
- GV quan sát và sửa KT cho HS
GV tổ chc, hớng dẫn cho HS chơi.
GV tổ chc, hớng dẫn cho HS chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi
học.
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
Tiết:51 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu Ngồi.
- Một số trò chơi phát triển chân
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Cũng cố, hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa. Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần
trong nhảy xa . Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:

- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
10(P)
Mỗi
đ. tác
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
20
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện BBTK
thực hiện
2 lần
8 nhịp
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
- Giáo viên đánh giá nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
+ Chạy đà 17-19 bớc thực hiện kỹ thuật nhảy
ngồi
- Chú ý giai đoạn giậm nhảy, trên không
Trò chơi: Bật cóc tiếp sức
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:

Nam 800m
Nữ 500m
20(P)
10
Lần
10 (P)
1x800m
1x500m
- GV hớng dẫn cho HS ôn luyện
- GV quan sát và sửa KT cho HS
GV tổ chc, hớng dẫn cho HS chơi.
- Cho HS Theo nhóm sức khỏe
- Mỗi nhóm chạy 5-7 em.
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi
học.
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
Tiết:52 bài dạy Ngày dạy / /
Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu Ngồi.
Chuẩn bị kiểm tra
Chạy bền: - Trò chơi
I. Mục đích, yêu cầu:
- Cũng cố, hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa. Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần
trong nhảy xa . Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện BBTK
10(P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
- Giáo viên đánh giá nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
20(P)

- GV hớng dẫn cho HS ôn luyện
21
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
+ Chạy đà 17-19 bớc thực hiện kỹ thuật nhảy
ngồi
- Chú ý giai đoạn giậm nhảy, trên không
3.Chạy bền:
Trò chơi: Chạy vòng số 8
10
Lần
10 (P)
- GV quan sát và sửa KT cho HS
GV tổ chc, hớng dẫn cho HS chơi.
GV tổ chc, hớng dẫn cho HS chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi
học.
- Dặn dò HS chuẩn bị kiểm tra
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
Tiết:53 bài dạy Ngày dạy / /
kiểm tra nhảy xa
I. Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa, kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng nội dung
nhảy xa. Qua đó để đánh giá phân lọai HS

II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi, Hố cát, ván giậm nhảy
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
3 (P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra
Thang điểm:
Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật
9-10 4.0 m 3.5 m Đúng 4 giai
đoạn kỹ thuật

7-8 3.8 m 3.3 m
5-6 3.6 m 3.0 đúng KTTrên K
o
3-4 3.3 m 2.7 không đúng KT
1-2 Tất cả các trờng hợip còn lại
30 (P)
3
Lần
Giáo viên gọi từng hs lên kiểm tra
- Mỗi HS thực hiện nhảy 3 lần theo tên gọi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
3(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
22
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi
kiểm tra, và đánh giá nội dung học.
- Thông báo kết quả cho HS
2(P)
IV.Kết quả giảng dạy:
Lớp TSHS
Giỏi Khá Đạt Cha đạt
SL % SL % SL % SL %
8A
8B
Cộng
Phần tự chọ cha sọan

Tiết:65 bài dạy Ngày dạy / /
kiểm tra tự chọn
I. Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng nội dung tự chọn.
- Qua đó để đánh giá chất lợng HS
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Bón chuyền, dụng cụ về sân bải
III. Tiến trình lên lớp:
23
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10 (P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay

HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra Cách tính điểm:
Nam: chuyền bóng qua lại
9-10 chuyền trên 30 quả
7-8 Từ 20-30 quả đúng KT
5-6 Từ 10-20 quả đúng KT
4 trờng hợp còn lại
Nữ: Đệm bóng qua lới vào ô (6m x 6m) Vào ô
1 quả tính 1 điểm, chạm chỉ-lới tính 1/2 điểm
30 (P)
* Giáo viên gọi từng hs lên kiểm tra
tuỳ vào mức độ để có thể cho điểm nh đạt
số lần chuyền nhng KT cha tốt hạ 1 điểm
- Mỗi HS đện 10 quả vào ô 1 quả đợc tính 1
điểm
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi
kiểm tra,Thông báo kết quả cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
IV.Kết quả giảng dạy:
Lớp TSHS
Giỏi Khá Đạt Cha đạt
SL % SL % SL % SL %
8A

8B
Cộng
Tiết:66 bài dạy Ngày dạy / /
Ôn tập học kỳ II
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập trong học kỳ II
- Qua các bài tập để phát triền sức mạnh đôi tay, đôi chân,
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD, hố cát, đồng hồ, còi, bóng 150 gam.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
10(P)
Mỗi
đtác
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ GV hớng dẫn cho HS k.động
24
GV o Vn Hnh Trng: TH&THCS P Ly Ngi

- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m

B.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:
* Ôn:
+ Nhảy bớc bộ trên không.
+ Chạy đà tự do nhảy xa.
2.Ném bóng:
+ Đà bốn bớc chéo ném bóng xa.
+ Chạy đà tự do ném bóng đi xa(lu ý 4 bớc
chéo)
15(P)
20 l
20 l
15(P)
20 l
20 l
-GV hớng dẫn cho HS tập luyện

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Cho HS khối lợng tập ở nhà
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
Tiết:67 bài dạy Ngày dạy / /
Ôn tập học kỳ II
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập trong học kỳ II
- Qua các bài tập để phát triền sức mạnh đôi tay, đôi chân,
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD, hố cát, đồng hồ, còi, bóng 150 gam.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai

cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ GV hớng dẫn cho HS k.động

25