Ngày soạn:07/01/2011
PPCT Tiết:37
CU CHY BN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
!"#$%&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*0#$5+/
&671839':5 &
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học: $9(#$;$5+/
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
- Khởi động chuyên môn: Chạy 200m
3. Hi bi c:
2 x8
1L
2p

6p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. ỏ cu
>?81
@$5+
@$/
@A
2. Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
@B(;C4D8EFGGH
@BI%4D8EJGGH
3. Cng c bi:
K*#$5+
30p
(20)
(8)
(2)
L;

@M.NO#$5+
/ &
M4(%PBPQ4R%
P/*%
8SP9!T1/*&
@A+U,(88S(8(4T1/*&
A:5 ;
M.N(!"
2*V&6*!4
20&
@
MC6WX*#$M.
/YZ4'!
H lm mu
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
H chy bn: M.'
8:Y,(8!
0E=':(7
4X92-(H
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: [='T&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: /5P5]D&

4. Xuống lớp:
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn:10/01/2011
PPCT Tiết:38
CU T CHN BểNG
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: B#$LbT&B
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
81 /\59'/&
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: R*#$bT&./0
1 /\54'*/4b&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học: $9(#$LbT

III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
- Khởi động chuyên môn: Chạy 200m
3. Hi bi c:
2 x8
1L
2p
6p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. ỏ cu
>6#$b
T
>681 /\
5;
@c85
- Lbd
@._9Nbd
2. Th thao t chn: Búng ỏ
>?#$O5P5]'
>6;5]9
3. Cng c bi:
K*#$bT
30p
(14)
(14)
(2)
A(%P5](
B6PQ;@M.NO#$L
bTT4_9N/*&
BPR;M.NO#$
5P4Z9`&
W(ef/*'4X`'
%P&
@$/9;f`5"/
W;JJ9FG
[;gCeF&Lbd;L\

Tg4h'iF-&._9Nbd
@MC6WX*#$M.
/YZ4'!
H ỏ cu
* * * * * * *
* * * * * * *
H búng r; 5P
(1*
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: 5P(
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: /5P5]D&
4. Xuống lớp:
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn:10/01/2011
PPCT Tiết:39
CU CHY BN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: B2j/\5d(T&R"81
/\5&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*5`9XT4/01
/4'/*b&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học: $9(8
III. Tiến trình giảng dạy
* *
* *

Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay

các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c*#$bTk
2 x8
1L
1p
5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. ỏ cu
>65/5`9Al;
@m!5
@?#$
>681 /\5;
@$(-6U
- 6*1N!
2. Chy bn

>B(;eGG
>BI;GGG
+ Bi tp th lc: Bt cao thu gi, bt xa liờn
tc
3. Cng c bi:
K*#$%5Z9`k
30p
(12)
(12)
(4)
(2)
A(%P5](
BPQ;M.O#$5`9
Al`3'P/*&
BPR;M.NO#$:n
4%5Z9`&#$7
W(ef`
@$/9;f`5"/;$(-;
(1(g-\4T2
(-&6U$N!;*4%;%
!1(%e&6*ge1(o&
@R/!;L519N8(2Y'
N&
@MC6WX*#$M.
/YZ4'!
H ỏ cu
* * * * * * *
* * * * * * *
H chy bn;
6W:4D9'84/

(o4DIe4D
6W':(74
X92T-5:&

KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: mO5P"83
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: /5P5]D&
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Ngày soạn:11/01/2011
PPCT Tiết:40
CU T CHN BểNG
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: R"*/4bT5]
Rp&R"81 /\55"#$d(T5P&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*/bT5]
54/01 /4'/*b&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học: $9(89(#$
5]9&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
1p - Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
ĐH nhận lớp
* GV
* *
* *

yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.

2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$
bTk
3 x8
1L
5p
2p
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. ỏ cu
>?/
>?bT5]
5&
>681 /\5;
@f4_9Nbd
2. Th thao t chn: Búng ỏ
>?#$O5P5]9'4'
5&
>6#$5]9

3. Cng c bi:
K*#$%5Z9`k
30p
(13)
(13)
(3)
A(%P5](
BPQ;M.O#$
/bT5]5
BPR;M.NO#$O5P
425]9&#$7
W(ef`
@$/9;f`5"
/;f;3
9'4:&A
bd23'
-2
a
@MC6WX*#$M.
/YZ4'!
H ỏ cu
* * * * * * *
* * * * * * *
H búng ỏ;
* * * * *
* * * * *
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: mO5P"83

- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: /5P5]D&
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn:21/01/2011
PPCT Tiết:41
CU CHY BN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: R"*5/5`9XT5"
20*!9':5 &
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*

II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: B('2VYSUi5*2V21"
_&AP8V"4 !&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học: 9(2j/&&&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
3 x8
1p
5p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* *
* *


chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$
bTk
1L 2p - Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. ỏ cu
>?/
>?bT5]
5&
>$!;R/('1:n
2. Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
>B(FGG
>BIGGG
3. Cng c bi:
K*#$bTk
30x3
4V
2,5V
30p
(20)
(8)
(2)
@A(%P5](
M.O#$/
bT5]5

$9!2(/*%P4 4_9N/
*='O&M.
F=4'8b@@q8(o+(
F=2&
@$/9('*404O
:5 ;A:"2*
8320*(8P
!&
@MC6WX*#$M.
/YZ4'!
H ỏ cu
* * * * * * *
* * * * * * *
H chy bn;
@68:9X_(
7;:4D9X8
5]rI(
&

KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: A5(D5(&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: /5P5]D&
4. Xuống lớp:
2L
2L

3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn:21/01/2011
PPCT Tiết:42
CU T CHN BểNG
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: R"*bT2P5]
5&R"*5]9&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*bTP5]
55]9&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học: $9(89(#$
5]9&C,5P&
III. Tiến trình giảng dạy

Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$
bTk
3 x8
1L
1p
5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. ỏ cu
30p
(13)
A(%P5](
H ỏ cu
* * * * * * *
* *
* *

>?2b
T
>62P5]
5
@Lb/
2. Th thao t chn: Búng ỏ
>?#$5]9
3. Cng c bi:
K*#$P5]5k
(13)
(3)
BPQ;M.ObT
#$P5]5&$9!2(/
*&BP909T1
@A+U""2P47"2T
NYO"<&
@5:5:bT
@$4

BPR;M4(NO#$
5]9UI!(8(&
$9!2(/*&L64D9De@F==
3I(5P'5:&
@MC6WX*#$M.
/YZ4'!
* * * * * * *
H búng ỏ;
* *
* *
*
* *
* *
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: L9+N&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: /5P5]D&
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực

- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn:12/02/2011
PPCT Tiết:43
CU CHY BN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: R"*#$bT2P
5"20*!9':5 &
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*2bT2P4/0
1"/4'b&AP8V"4 !&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học: 9(2j/&&&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,

yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$
bTk
3 x8
1L
1p
5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. ỏ cu
30p
(20)
@A(%P5](

M.O#$b
T42P5]5
@%P4 4_9N/*='
H ỏ cu
* * * * * * *
* * * * * * *
* *
* *

>?#$bT
>?2P5]5

>681"/1
;@fP-=
@f(242!8'

2. Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
>B(FGG
>BIGGG
3. Cng c bi:
K*#$bTk
4V
2,5V
(8)
(2)
O&M.J=4'8
*4P&
@A"/P;M4O0!
4'6Wb&
@$/9('*404O

:5 ;A:"2*
8320*(8P
!&
@MC6WX*#$M.
/YZ4'!
H chy bn;
@68:9X_(
7;:4D9X8
5]rI(
&

KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: $T4(&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: /5P5]D&
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a

- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn:14/02/2011
PPCT Tiết:44
CU T CHN BểNG
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: R"*bT2P5]
5&R"*5P5]&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*1bTP5]
5*5P5]5&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học: $9(89(#$
5]9&C,5P&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.

2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$
5]9k
3 x8
1L
1p
5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. ỏ cu
30p
(13)
A(%P5](
BPQ;M.ObT

#$P5]5
@A+U""2P47"2T
H ỏ cu
* * * * * * *
* * * * * * *
* *
* *

>?2b
T
>62P5]
5
>681"/
1;
@f(242!8'9X8
@$bT3!5]81r
2. Th thao t chn: Búng ỏ
>6#$5P5]5
3. Cng c bi:
K*#$P5]5k
(13)
(3)
NYO"<&
@5:5:bT
@$4
BPR;M4NO#$5P
5]5UI!(8(
&$9!2(/*&R`9;=s
I5P=b4)4'
5P&L64D9DC@e=,(:&

@MC6WX*#$M.
/YZ4'!
H búng ỏ;
* *
* *
* *
* *
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: $9+N&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: /5P5]D&
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn:15/02/2011
PPCT Tiết:45
CU CHY BN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: R"*#$bT2P
5"20*!9':5 &
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*2bT2P4/0
1"/4'b&AP8V"4 !&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học: 9(2j/&&&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$

bTk
3 x8
1L
1p
5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. ỏ cu
30p
(20)
@A(%P5](
M.O#$b
T42P5]5
@%P4 4_9N/*='
H ỏ cu
* * * * * * *
* * * * * * *

* *
* *

>?#$bT
>?2P5]5

>681"/1
;@fP-=
@f(242!8'
@$bT3!5]81r
2. Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
>B(FGG
>BIGGG
3. Cng c bi:
K*#$P5]k
4V
2,5V
(8)
(2)
O&M.J=4'8
*4P&
@A"/P;M4O0!
4'6Wb&
@$/9('*404O
:5 ;A:"2*
8320*(8P
!&
@MC6WX*#$M.
/YZ4'!
H chy bn;

@68:9X_(
7;:4D9X8
5]rI(
&

KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: $T4(&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: /5P5]D&
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
Ngày soạn:15/02/2011
PPCT Tiết:46
CU T CHN BểNG
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: R"*bT2P5]
5&R"*5P5]&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*1bTP5]
5*5P5]5&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học: $9(89(#$
5]9&C,5P&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$
5]9k

3 x8
1L
1p
5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. ỏ cu
30p
(13)
A(%P5](
BPQ;M.ObT
#$P5]5
@A+U""2P47"2T
H ỏ cu
* * * * * * *
* * * * * * *
* *

* *

>?2b
T
>62P5]
5
>681"/
1;
@f(242!8'9X8
@$bT3!5]81r
@Lb/
2. Th thao t chn: Búng ỏ
>6#$5P5]5
3. Cng c bi:
K*#$P5]5k
(13)
(3)
NYO"<&
@M*"/P8(P
'6Wb/&
BPR;M4NO#$5P
5]5UI!(8(
&$9!2(/*&R`9;=s
I5P=b4)4'
5P&L64D9DC@e=,(:&
@MC6WX*#$M.
/YZ4'!
H búng ỏ;
* *
* *

* *
* *
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: $9+N&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: /5P5]D&
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn 28/02/2011
PPCT Tiết:47

CU T CHN BểNG
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:B4I#$bT4#$P5]
5&R"5]9425P5]&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*1bTP5]
5&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học:A-*8&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$
bTk
3 x8
1L
1p
5p

2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. ỏ cu
28p
A(%P5](
BPQ;M.ObT
#$P5]5
@A+U""2P47"2T
H ỏ cu
* * * * * * *
* * * * * * *
* *
* *

>?2b
T
>?2P5]

5

2. Chy bn
>A:5 9X_(7X;
3. Cng c bi:
K*#$P5]5k
(8)
(3)
NYO"<&
@$9!2(/*
BPR;'/5`
9&W(g+`&
>A:5 ;M./9'O
6W20*<&c
_:&
@MC6WX*#$M.
/YZ4'!
H chy bn;
6W:9X8$mr
,(9
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: [='T&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: /5P5]D&
4. Xuống lớp:
2L

2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn 28/02/2011
PPCT Tiết:48
KIM TRA CU
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:B4I#$bT4#$P5]
5&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*1bTP5]
5&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học:A-*8&
III. Tiến trình giảng dạy

Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:
3 x8
1L
1p
5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN

1. ỏ cu
#!9(#$bT
30p
ln6W*G,bT
4'T,_P-040&
M.(!'6W;
@L!h@G;*+2b
T814'T,_J@G&
@L!o@J;*+2b
H ỏ cu:
BI6W(2'
8T*
* * * * * * *
* * * * * * *
BP^5_#4'
* *
* *

T814'T,_F@o&
@L!e@F;*\5+2
bT814'T,_C@e&
@L!g@C;(*2
bT814'T,_%@g&
@L!@%;#T*2
bT814'T,_t%&
8
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: [='T&

- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: A:5 5P5]D&
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn 28/02/2011
PPCT Tiết:49
CU LễNG T CHN BểNG
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:R"*#$b/(4
('9X&R"5]945P5]&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*

II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*#$b/(4('
9X*25P5]45]9
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học:A-*8TG,5P4&&&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$5P
5]5k
3 x8
1L
1p
5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo

viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. Cu lụng:
>?;@#$b(
@#('9X

2. T chn
>?;@#$5]9
@#$5P5]5
13p
13p
@M'4X/9[O#$
b/49(2('9X
&A(%PfT4_9N
4,9**40/*&
@BPQ;A'C6W4'8
,(:&[U6W!"
X%P4!s4 %P
Y(18&
@B6PR5P&M'4X,(8
H cu lụng
H búng ỏ
* * * * * * *

* * * * * * *
*
*

* *
* *
3. Cng c bi:
K*#$b(4
('9Xk
(3)
T1/*48I(8(&
@W(g+`/'%P
@M6WX*='XM./
YZ4u1
B" 7 %
(g@C
%8(e`
:& B" 5] 7 %
(e@%G
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: Q(\&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: L45P5]&
4. Xuống lớp:
2L
2L

3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn 02/03/2011
PPCT Tiết:50
CU LễNG CHY BN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:R"*#$b/(4
('/(&R"20*!9':5 &
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*#$b(4('/
(&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học:A-*8T4&&&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung

LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$
b(k
3 x8
1L
1p
5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

CƠ
BảN
1. Cu lụng
>?;@#$b(
>6;@#('/(&

2. Chy bn
>A:5 9X_(7X;
3. Cng c bi:
K*#$('/(k
28p
(8)
(3)
M.NO#$b(
4('/(&f4_9N4
('*40/*&
@AP4 4_9N9!2(/*
8 d(P949&
M.,(88S(8(T1/*&
>A:5 ;M./9'O
6W20*<&c
_:&
@MC6WX*#$M.
H cu lụng
* * * * * * *
* * * * * * *
H chy bn;
6W:9X8$mr
,(9
* *

* *
/YZ4'!
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: [='T&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: $/4:5 &
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn 07/03/2011
PPCT Tiết:51

CU LễNG T CHN BểNG
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:R"*#$('/(4
('9X&R"81 /T\55"5P5]&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*#$('/(4('
9X*25P5]&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học:A-*8TG,5P4&&&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$5P
5]5k
3 x8
1L
1p
5p

2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. Cu lụng:
>?;@#$('/(
@#('9X
>6;M*81 /T\
5;RVE/5XHbbX
0n':'347:&
2. T chn
>?;@#$5P5]5
3. Cng c bi:
K*#$b(4
('9Xk
13p
13p
(3)
@M'4X/9[O#$

('/49(2('9X
&A(%PfT4_9N
4,9**40/*&
@BPQ;A'C6W4'8
,(:&
>M*[/b\5;RV
E/5XHbbX0n
':'347:&
@B6PR5P&M'4X,(8
T1/*48I(8(&
@W(g+`/'%P
@M6WX*='XM./
YZ4u1
H cu lụng
H búng ỏ
* * * * * * *
15 20m
* * * * * * *
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: A 5P"83&
2L
2L
3p
3p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
ĐH xuống lớp
* GV

* *
* *
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: L4:5 &
4. Xuống lớp:
1p
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn 08/03/2011
PPCT Tiết:52
CU LễNG CHY BN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:R"*#$('9(4
('9X&R"20*!9':5 &
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*#$('9(4('9X
&AP8V"4 !201*!&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học:A-*8T4&&&
III. Tiến trình giảng dạy

Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$('/
(k
3 x8
1L
1p
5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. Cu lụng
>?;@#$('9X
>6;@#('9(&

2. Chy bn
>A:5 9X_(7X;
3. Cng c bi:
K*#$('9(k
28p
(8)
(3)
M.NO#$('9X
4('9(&f(4_9N
4('*40/*&
@AP4 4_9N9!2(/*
8 d(P949&
M.,(88S(8(T1/*&
>A:5 ;M./9'O
6W20*<&c
_:&
@MC6WX*#$M.
/YZ4'!
H cu lụng
* * * * * * *
* * * * * * *
H chy bn;
6W:9X8$mr

,(9
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: $T4(&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: $/4:5 &
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* *
* *
Ngày soạn 12/03/2011

PPCT Tiết:53
CU LễNG T CHN BểNG
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: R"*#$/(#$('
/(9(&R"5P5]&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*#$/(#$('
/(49(*25P5]&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học:A-*8TG,5P4&&&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$
('9(k
3 x8
1L
1p

5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. Cu lụng:
>?;@#$/(
@#$('/(
@#('9(
&
2. T chn
>?;@#$5P5]5
3. Cng c bi:
K*#$('/(4
9(k
13p
13p
(3)
@M'4X/9[O#$

/(2('/49
(&A(%PfT4_9N
4,9**40/*&
@BPQ;A'C6W4'8
,(:&
@B6PR5P&
M.O#$5P5]5&
$`3/*&
M'4X,(8T1/*48I(
8(&
@W(g+`/'%P
@M6WX*='XM./
YZ4u1
H cu lụng
H búng ỏ
* * * * * * *
15 20m
* * * * * * *
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: A 5P"83&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: L4:5 &
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p

3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn 12/03/2011
PPCT Tiết:54
CU LễNG CHY BN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:R"*#$/2/(2
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
* *
* *
('9(&R"20*!&
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*#$/22('9
(&AP8V"4 !201*!&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học:A-*8T4&&&
III. Tiến trình giảng dạy

Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$('/
(k
3 x8
1L
1p
5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. Cu lụng
>?;@#$/
@#$
@#('9(&

2. Chy bn
>A:5 9X_(7X;
B(;FGGEF4DHBIGGGEC4DH
3. Cng c bi:
K*#$:k
1000
>
1600
m
28p
(8)
(3)
M.NO#$/2
2('9(&
@@qf(4_9N4('*40/*&
@AP4 4_9N9!2(/*
8 d(P949&
M.,(88S(8(T1/*&
>A:5 ;M./9'O
6W20*<&c
_:&
@MC6WX*#$M.

/YZ4'!
H cu lụng
* * * * * * *
* * * * * * *
H chy bn;
6W:9X8$mr
,(9
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: [='T&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: $/4:5 &
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- M.`5"/\4`39D\
- M.*4O<
- vX6W<N
- BX!48I(, X
^5_5`8(9(5/4 a
- M.Tw Tw#<=x
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn 22/03/2011
PPCT Tiết:55
CU LễNG T CHN BểNG
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: R"*#$/42('/
(&R"5P5]&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*#$/42('/(&
R"5P5]&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học:A-*8TG,5P4&&&
III. Tiến trình giảng dạy
* *
* *
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,

chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$
('9(k
3 x8
1L
1p
5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. Cu lụng:
>?;@#$/
@#$('/(

&
2. T chn
>?;@#$5P5]5
3. Cng c bi:

K*#$('9(42
/k
13p
13p
(3)
@M'4X/9[O#$/
42('/(&A(
%PfT4_9N4,9*
*40/*&
@BPQ;A'C6W4'8
b/&
@B6PR5P&
M.O#$5P5]5&
$`3/*&
M'4X,(8T1/*48I(
8(&
@W(g+`/'%P
@M6WX*='XM./
YZ4u1
H cu lụng
H búng ỏ
* * * * * * *
15 20m
* * * * * * *
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: A 5P"83&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.

2. Nhận xét:
B.tập về nhà: L4:5 &
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn 27/03/2011
PPCT Tiết:56
CU LễNG CHY BN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:R"*#$('9(5"81
"/1&R"20*!&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*#$('9(4/02"

+Y4'b&#01*!&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học:A-*8T4&&&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở 1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
1p - Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
ĐH nhận lớp
* *
* *
ĐầU
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$/k
3 x8
1L
5p
2p
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
* GV

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. Cu lụng
>?;@#('9(&
>6;M*81"/1;
f1('/(='-
y4-Z'4Z'&
@Lb/

2. Chy bn
>A:5 9X_(7X;
B(;FGGEF4DHBIGGGEC4DH
3. Cng c bi:
K*#$('9(k
1000
>
1600
m
28p
(8)
(3)
M.NO#$('9
(&M*"/1&
@@qf(4_9N4('*40/*&
@AP4 4_9N9!2(/*
8 d(P949&

@A'P"b/&
M.,(88S(8(T1/*&
>A:5 ;M./9'O
6W20*<&c
_:&
@MC6WX*#$M.
/YZ4'!
H cu lụng
* * * * * * *
* * * * * * *
H chy bn;
6W:9X8$mr
,(9
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: $T4(&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: $/4:5 &
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- M.`5"/\4`39D\
- M.*4O<
- vX6W<N

- BX!48I(, X
^5_5`8(9(5/4 a
- M.Tw Tw#<=x
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn 27/03/2011
PPCT Tiết:57
CU LễNG T CHN BểNG
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: R"*#$('9X45"81
"/1&R"5P5]&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*#$('9X5"4/0
"/14'b&R"5P5]&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học:A-*8TG,5P4&&&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,

yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
3 x8
1p
5p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* *
* *
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$
('9(k
1L 2p - Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. Cu lụng:
>?;@#$L('9X
>6;l81"/1;f1
!('/(49(='

-Z'&f19(='
-y4-Z'&
@Lb/
&2. T chn
>?;@#$5P5]5
3. Cng c bi:
K*#$('9(42
/k
13p
13p
(3)
@M'4X/9[O#$
('9X4*"/
1&A(%PfT
4_9N4,9**40/*&
@BPQ;A'C6W4'8
b/&W1D:/'8
@B6PR5P&
M.O#$5P5]5&
$`3/*&
M'4X,(8T1/*48I(
8(&
@W(g+`/'%P
@M6WX*='XM./
YZ4u1
H cu lụng
H búng ỏ
* * * * * * *
15 20m
* * * * * * *

KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: A "83&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: L4:5 &
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn 02/04/2011
PPCT Tiết:58
CU LễNG CHY BN
I. Mục tiêu:

1. Kiến thức:R"*#$/5"81"/1
&R"20*!&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*#$('9(4/02"
+Y4'b&#01*!&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học:A-*8T4&&&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$/k
3 x8
1L
1p
5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.

- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *


CƠ
BảN
1. Cu lụng
>?;@#/&
>6;M*81"/1;
f1('/(='-
y4-Z'4Z'&f1
!('/(49(='
-Z'&f19(='
-y4-Z'&
@Lb/
2. Chy bn
>A:5 9X_(7X;
B(;FGGEF4DHBIGGGEC4DH
3. Cng c bi:
$X"/1k
1000
>

1600
m
28p
(8)
(3)
M.NO#$('9
(&M*"/1&
@@qf(4_9N4('*40/*&
@AP4 4_9N9!2(/*
8 d(P949&
@A'P"b/&
M.,(88S(8(T1/*&
>A:5 ;M./9'O
6W20*<&c
_:&
@MC6WX*#$M.
/YZ4'!
H cu lụng
* * * * * * *
* * * * * * *
H chy bn;
6W:9X8$mr
,(9
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: 5(D5(&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:

B.tập về nhà: $/4:5 &
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- M.`5"/\4`39D\
- M.*4O<
- vX6W<N
- BX!48I(, X
^5_5`8(9(5/4 a
- M.Tw Tw#<=x
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn 03/04/2011
PPCT Tiết:59
CU LễNG T CHN BểNG
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: R"*#$/42('/
(9(&R"5]9&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: $*#$/42('/(4
9(&./02"34'b&R"5P5]&

1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học:A-*8TG,5P4&&&
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau
3. Hi bi c:K*#$/k
3 x8
1L
1p
5p
2p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên. M./YZ4'!
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
1. Cu lụng:
>?;@#$/
@#$('/(
13p
@M'4X/9[O#$
('9X4*"/
1&A(%PfT
H cu lụng
* *
* *
@#('9(
>6;@Lb/
&2. T chn
>?;@#$5]9
3. Cng c bi:
K*#$('9(42
/k
13p
(3)
4_9N4,9**40/*&
@BPQ;A'C6W4'8
b/&W1D:/'8
@B6PR5P&
M.O#$5P5]5&
$`3/*&

M'4X,(8T1/*48I(
8(&
@W(g+`/'%P
@M6WX*='XM./
YZ4u1
H búng ỏ
* * * * * * *
15 20m
* * * * * * *
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Trò chơi: A "83&
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: L4:5 &
4. Xuống lớp:
2L
2L
3p
3p
1p
- GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi
- GV giới thiệu, hớng dẫn cách thả lỏng
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Nêu u nhợc điểm và cách sửa, X^
5_5`8(9(5/4 a
- GV hô lớp giải tán, cả lớp hô khoẻ
ĐH xuống lớp

* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn 04/04/2011
PPCT Tiết:60
KIM TRA CHY BN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:R"18345"20*
!&
3. Thái độ: $'()*+,-&./0
12"34'/*
II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
2. Kỹ năng: ./012"3!18342
0!&L:N1b&
1. Địa điểm: Sân thể dục
2. Thiết bị dạy học:Lrr5b-
III. Tiến trình giảng dạy
Phần Nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
S L T G
Mở
ĐầU
1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học, 2!9(832<=8.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay
các khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ, nâng cao đùi,

chạy đạp sau
3 x8
1p
5p
- Lớp trởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ
số, báo cáo Gv.
- HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp
ứng nội dung, yêu cầu giờ học.
ĐH nhận lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
CƠ
BảN
Kim tra chy bn:
@ B(;eGGEF4D8H
@ BI;JGGEg.D8H
35p
@A(P<;lnPe
=E(I9XH
h@G o@J e@F g@C @%
B( tez t
ezgG
ezgG
@Fz
Fz{
FzgG
q

FzgG
|||
|
|
*
*
* *


* * * * *
* * * * *
* * * * *
BI tgz t
gzgG
gzgG
@Cz
Cz{
CzgG
q
CzgG
KếT
THúC
1. Hồi tĩnh:
- Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay
chân, 4\.
2. Nhận xét:
B.tập về nhà: $/4:5 &
4. Xuống lớp:
2L
2L

3p
1p
- M.*4O<
- vX6W<N
- BX!48I(, X
^5_5`8(9(5/4 a
- M.Tw Tw#<=x
ĐH xuống lớp
* GV
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *