Trờng THCS Dị Nậu
Kế Hoạch giảng dạy Môn Thể Dục 7
Năm học 2010-2011
(Chơng trình gồm 70 tiết)

A. Những vấn đề chung
I.Điều tra cơ bản :
Kết quả khảo sát đầu năm :
II.
Đặc điểm bộ môn :
- Chơng trình Thể dục 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã đạt đợc ở các lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả ở chơng trình
lớp 8 .
- Đặc điểm của môn Thể dục là dạy học lí thuyết gắn liền với thực hành động tác .Trong thực tế thì thực hành chiếm tỷ lệ lớn hơn vì chỉ có thông
qua thực hành ,tập luyện các bài tập TDTT đúng phơng pháp khoa học mới đem lại sức khoẻ và các tố chất thể lực của cơ thể nh sức nhanh, sức
mạnh, sức bền và sự khéo léo
III. Những thuận lợi và khó khăn :
a. Thuận lợi :
- Đợc tiếp cận với phơng pháp dạy học mới nên học sinh đợc phát huy khả năng , trí tuệ hiểu biết của mình với môn học và đợc khẳng định những
hiểu biết của mình qua những lời nhận xét, đánh giá của giáo viên và các bạn cùng lớp.
Khi
Lớp Sí số
Giỏi Khá Trung bình Yếu Kém
TS % TS % TS % TS % TS %
Khi 7
- Đợc phòng và lãnh đạo nhà trờng luôn chăm lo hoạt động TDTT, phong trào phát triển tơng đối toàn diên, trang bị tơng đối đầy đủ dụng cụ tập
luyện để phục vụ cho quá trình dạy và học.
b. Khó khăn :
- iu kin sân tập cha c rng , nhiu lp ra hc cựng lỳc do đó rất khó khăn cho giáo viên khi giảng dạy để đảm bảo phù hợp và phát triển
toàn diện các tố chất thể lực của học sinh trong tập luyện TDTT, đảm bảo các em đủ và đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể trong trờng THCS .
- Để tiếp cận với phơng pháp nới lợng vận động đợc tăng lên, phơng pháp tập luyện đa dạng hơn do đó các em còn khá bớ ngỡ nên dẫn đến mát
nhiều thời gian trong khâu tổ chức và tập luyện.

- ý thức học tập của học sinh cha đồng điều và nhất quán .
IV. chỉ tiêu phấn đấu trong năm học 2010-2011
Khi Sí số
Giỏi Khá Trung bình Yếu Kém
TS % TS % TS % TS % TS %
Khi 7
V. biện pháp cụ thể :
1. Đối với giáo viên :
- Xác định trọng tâm bài dạy .
- Đọc tham khảo tài liệu để cải tiến phơng pháp giảng dạy .
- Chú ý rèn kỹ năng thực hành cho học sinh .
- Thờng xuyên kiểm tra, cho điểm, dể kích lệ động viên học sinh
- Hoạt đông ngoại khoá, xây dụng kê hoạch hội thi TDTT cấp trờng, chuẩn bị nguồn cho đội tuyển cấp tỉnh
2. Đối với học sinh :
- Có đủ giầy tập ,trang phục và dụng cụ tập luyện theo quy định.
- Luôn có ý thức luyện tập trong các giờ học và vận dụng bài học vào thực tế .
VI. Phơng pháp giảng dạy :
- Thuyết trình, giảng giải .
- Thị phạm ,làm mẫu động tác .
- Thực hành, luyện tập .
VII. Kế hoạch tổng quát
Giảng dạy chơng trình gồm các nội dung cụ thể nh sau:
1. Lý thuyết chung.
2. Đội hình đội ngũ.
3. Bài thể dục
4. Chạy cự ly ngắn (nhanh ).
5. Chạy bền,
6 Bt nhy
7. Đá cầu
8. Thể thao tự chọn.

9. Ôn tập và kiểm tra cuối học kỳ và cuối năm.
10. Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
B. Kế hoạch cụ thể :
o Cả năm : 70 tiết = 37 tuần .
o Học kỳ I : 36 tiết = 19 tuần.
o Học kỳ II : 34 tiết = 18 tuần.
học kì I

tuần
tiết
PPCT
tên bài dạy
mC TIấU - YấU CU
chuẩn bị
của thầy
chuẩn
bị của
trò
điều
chỉnh
1
1
lí thuyết
phòng tránh chấn thơng khi
hoạt động tdtt ( mục1)
- Học sinh có hiểu biết cần thiết để
chủ động cách phòng tránh chấn th-
ơng trong hoạt động TDTT.
- Hiểu đợc ý nghĩa nguyên nhân cơ
bản và cách phòng tránh chấn thơng

trong luyện tập và thi đấu TDTT
- Biết vận dụng những hiểu biết để
đảm bảo an toàn trong tập luyện TDTT.
Giáo án vở ghi
2
đhđn Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng
nghỉ quay phải quay trái,
quay đằng sau
- Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học.
Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện
tập nâng cao thành tích.
còi, tranh
còi,tra
ng
phục
Chạy nhanh
Chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm
mông
- Ôn tập một số động tác chạy bớc
nhỏ.Yêu cầu: HS tích cực tự giác
luyện tập.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, HS
nắm đợc hiện tợng thở dốc và cách
khắc phục th dãn, thả lỏng.
Chạy bền
Chạy trên địa hình tự
nhiên, giới thiệu hiện tợng
thở dốcvà cách khắc phục.

Một số động tác th giãn thả
lỏng
- Biết vận dụng tự tập luyện TDTT.
2
3
đhđn
Nh nội dung tiết 2, điểm số
từ 1 đến hết và điểm số 1-
2-1-2 đến hết, học biến đổi
đội hình 0- 2- 4
- Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học.
Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện
tập nâng cao thành tích.
còi, tranh,
trống đội
còi,tra
ng
phục
Chạy nhanh
Trò chơi chạy tiếp sức,
chạy tiếp sức chuyển vật
một số động tác bổ trợ, bài
tập phát triển sức nhanh do
GV chọn
- Ôn tập một số động tác phát triển
sức nhanh.Yêu cầu: HS tích cực tự
giác luyện tập.
- Biết vận dụng tự tập luyện TDTT.
4
đhđn

Ôn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ quay phải
quay trái, quay đằng sau
biến đổi đội hình 0- 2- 4
- Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học.
Yêu cầu: HS thực hiện đúng, đều,
đẹp.
còi, tranh,
trống đội
còi,tra
ng
phục
Chạy nhanh
Ôn luyện tại chỗ đánh
tay, đứng mặt hớng chạy
xuất phát Chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi
- Ôn tập một số động tác chạy bớc
nhỏ.Yêu cầu: HS tích cực tự giác
luyện tập nâng cao thành tích
- Luyện tập chạy bền, HS nắm đợc
cách phân phối sức khi chạy, chạy
bền trên địa hình tự nhiên.
Chạy bền
Học phân phối sức khi
chạy, Chạy trên địa hình
tự nhiên
- Biết vận dụng tự tập luyện TDTT.
3

5
lí thuyết
phòng tránh chấn thơng
khi hoạt động tdtt
( mục2)
- Học sinh có hiểu biết cần thiết để
chủ động cách phòng tránh chấn th-
ơng trong hoạt động TDTT.
- Hiểu đợc ý nghĩa nguyên nhân cơ
bản và cách phòng tránh chấn thơng
trong luyện tập và thi đấu TDTT
- Biết vận dụng những hiểu biết để
đảm bảo an toàn trong tập luyện TDTT.
giáo án vở ghi
6
đhđn Ôn tập hàng ngang dóng
hàng điểm số và cách
điều khiển của ngời chỉ
huy
- Rèn luyện cho HS t thế dúng, tác
phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tính
kỉ luật và tinh thần tập thể Yêu cầu:
HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện
đúng đều, đẹp
còi, tranh,
trống đội
còi,tra
ng
phục
Chạy nhanh

Chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm
mông, đứng vai hớng
xuất phát
- Tiếp tục cho HS một số hiểu biết , kĩ
năng cần thiết để rèn luyện phát triển
sức nhanh YC; - Biết và thực hiện t-
ơng đối chính xác các nội dung ôn tập
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày
4 7
đhđn
Ôn đi đều đứng lại đi đều
vòng phải, đi đều vòng trái
- Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học.
Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập
nâng cao thành tích.
- Ôn tập một số động tác chạy bớc
nhỏ.Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện
tập.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, HS
nắm đợc hiện tợng đau sóc và cách
khắc
- Biết vận dụng tự tập luyện TDTT.
còi, tranh,
trống đội
còi,tra
ng
phục
Chạy nhanh
Chạy bớc nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chạy gót chạm
mông, đứng vai hớng xuất
phát
Chạy bền Chạy trên địa hình tự
nhiên, giới thiệu hiện tợng
đau sóc và cách khắc phục
8
đhđn
Ôn đi đều đứng lại đi đều
vòng phải, đi đều vòng trái,
đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Rèn luyện cho HS t thế dúng, tác
phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh,
tính kỉ luật và tinh thần tập thể
Yêu cầu: HS hiểu đợc khẩu lệnh
và thực hiện đúng đều, đẹp
- Tiếp tục cho HS một số hiểu biết ,
kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát
triển sức nhanh YC; - Biết và thực
hiện tơng đối chính xác các nội
dung ôn tập
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày
còi, tranh,
trống đội
còi,tra
ng
phục
Chạy nhanh
Chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm

mông; Học ngồi xổm xuất
phát
5 9
đhđn
Ôn đi đều đứng lại đi đều
vòng phải, đi đều vòng trái,
đổi chân khi đI đều sai
nhịp, biến đổi đội hình 0-
2-4
- Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học.
Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập
nâng cao thành tích.
- Ôn tập một số động tác khởi
động .Yêu cầu: HS tích cực tự giác
luyện tập.
- Luyện tập chạy bền, HS nắm đợc
cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy
và theo dõi sức khỏe
- Biết vận dụng tự tập luyện
TDTT.
còi, tranh,
trống đội
còi,tra
ng
phục
Chạy nhanh Chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm
mông; Học ngồi xổm xuất
phát
Chạy bền

Học cách kiểm tra mạch tr-
ớc,sau khi chạy và theo dõi
sức khỏe, chạy trên địa
hình tự nhiên
10
đhđn
ôn một số kĩ năng HS thực
hiện còn yếu " do GV
chọn" học biến đổi đội
hình 0- 3- 6- 9
- Rèn luyện cho HS t thế dúng, tác
phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh,
tính kỉ luật và tinh thần tập thể
Yêu cầu: HS hiểu đợc khẩu lệnh
và thực hiện đúng đều, đẹp
- Tiếp tục cho HS một số hiểu biết ,
kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát
triển sức nhanh YC; - Biết và thực
hiện tơng đối chính xác các nội
dung ôn tập
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày
còi, tranh,
trống đội
còi,tra
ng
phục
Chạy nhanh
ôn đứng vai hớng chạy
xuất phát, ngồi xuất phat,
học t thế sẫn sàng xuất

phát
6 11
đhđn Ôn một số kĩ năng HS thực
hiện còn yếu " do GV
chọn" học biến đổi đội
hình 0- 3- 6- 9 biến đổi đội
hình 0- 2- 4
- Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học.
Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập
nâng cao thành tích.
- Ôn tập một số động tác chạy bớc
nhỏ.Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện
tập.
- Luyện tập chạy bền, YC;HS tích
cực tự giác tập luyện
- Biết vận dụng tự tập luyện
TDTT.
còi, tranh,
trống đội,
cờ hiệu
còi,tra
ng
phục
Chạy nhanh
ôn đứng vai hớng chạy
xuất phát, ngồi xuất phat,
học t thế sẫn sàng xuất
phát
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
12

đhđn
Ôn biến đổi đội hình 0- 3-
6- 9 biến đổi đội hình 0- 2-
4
- Rèn luyện cho HS t thế dúng, tác
phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh,
tính kỉ luật và tinh thần tập thể
Yêu cầu: HS hiểu đợc khẩu lệnh
và thực hiện đúng đều, đẹp
- Tiếp tục cho HS một số hiểu biết ,
kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát
triển sức nhanh YC; - Biết và thực
hiện tơng đối chính xác các nội
dung ôn tập
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày
còi, trống
đội, cờ
hiệu
còi,tra
ng
phục
Chạy nhanh
Chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi,t thế sẵn sàng xuất
phát. Học chạy đạp sau
7 13
đhđn
Ôn đi đều đứng lại đi đều
vòng phải, đi đều vòng trái,
đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học.
Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập
nâng cao thành tích.
- Ôn tập một số động tác chạy bớc
nhỏ.Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện
tập.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, HS
nắm đợc hiện tợng thở dốc và cách
khắc phục th dãn, thả lỏng.
- Biết vận dụng tự tập luyện
TDTT.
còi, trống
đội, cờ
hiệu
còi,tra
ng
phục
Chạy nhanh
T thế sẵn sàng xuất phát
chạy đạp sau, học xuất phát
cao chạy nhanh 40m
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
14
đhđn
Luyện tập nâng cao kĩ
năng đã học hoặc kiểm tra
thử do GV chọn
- Rèn luyện cho HS t thế dúng, tác
phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh,
tính kỉ luật và tinh thần tập thể

Yêu cầu: HS hiểu đợc khẩu lệnh
và thực hiện đúng đều, đẹp
- Tiếp tục cho HS một số hiểu biết ,
kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát
triển sức nhanh YC; - Biết và thực
hiện tơng đối chính xác các nội
dung ôn tập
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày
còi, trống
đội, cờ
hiệu
còi,tra
ng
phục
Chạy nhanh
Ôn trò chơi phát triển sức
nhanh do GV chọn t thế
sẵn sàng xuất phát, xuất
phát cao chạy nhanh 30m
8 15
ĐHĐN:

Kiểm tra (KTĐK)
- Rèn luyện cho HS t thế đúng, tác
phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh,
tính kỉ luật và tinh thần tập thể
Yêu cầu: HS hiểu đợc khẩu lệnh
và thực hiện đúng đều, đẹp
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày
còi, trống

đội,
còi,tra
ng
phục
16
Chạy nhanh
Luyện tập nâng cao kĩ
năng chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao chạy nhanh
30m
- Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học.
Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập
nâng cao thành tích.
- Ôn tập một số động tác chạy bớc
nhỏ.Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện
tập.
- Tiếp tục trang bị cho HS một số
hiểu biết, kĩ năng cơ bản môn ném
bóng , nhằm rèn luyện sức mạnh và
sự khéo léo của tay. YC: HS thực
hiện đúng các kĩ thuật tung bắt
bóng bằng hai tay,ngồi xổm tung bắt
bóng , tung bắt bóng qua khoeo
chân .Nắm và thực hiện đợc trò
chơi bổ trợ ném bóng xa
- Biết vận dụng tự tập luyện
TDTT.
còi,cờ
hiệu, bóng

ném
còi,tra
ng
phục
TTTC Ném bóng
9 17
Chạy nhanh
Trò chơi bài tập phát triển
sức nhanh( do GV chọn)
- Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học.
Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập
nâng cao thành tích.
- Ôn tập một số động tác chạy bớc
nhỏ.Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện
tập.
- Tiếp tục trang bị cho HS một số
hiểu biết, kĩ năng cơ bản môn ném
bóng, nhằm rèn luyện sức mạnh và sự
khéo léo của tay. YC: HS thực hiện
đúng các kĩ thuật
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, HS
nắm đợc hiện tợng thở dốc và cách
khắc phục th dãn, thả lỏng.
- Biết vận dụng tự tập luyện
TDTT.
còi,cờ
hiệu, bóng
ném
còi,tra
ng

phục
TTTC Ném bóng
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
18
Chạy nhanh
Luyện tập nâng cao kĩ
năng chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao chạy nhanh
30m, 40m
- Tiếp tục trang bị cho HS một số
hiểu biết, kĩ năng cần thiết để
rèn luyện và phát triển sức nhanh .
Y/C: h/s tích cực tự giác tập luyện
và phát triển thể lực, đạt tiêu chuẩn
RLTT.
- Tiếp tục trang bị cho HS một số
hiểu biét, kĩ năng cơ bản môn
bóng chuyền nhằm rèn luyện sức
nhanh và sự khéo léo của tay.YC:
Biết thực hiện các động tác di
chuyển di chuyển
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày
còi,cờ
hiệu,dây
đích,bóng
ném
còi,tra
ng
phục

TTTC Ném bóng
10 19
Chạy nhanh
Luyện tập nâng cao kĩ
năng chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao chạy nhanh
30m
- Tiếp tục trang bị cho HS một số
hiểu biết, kĩ năng cần thiết để
rèn luyện và phát triển sức nhanh .
Y/C: h/s tích cực tự giác tập luyện
và phát triển thể lực, đạt tiêu chuẩn
RLTT.
- Tiếp tục trang bị cho HS một số
hiểu biét, kĩ năng cơ bản môn
ném bóng nhằm rèn luyện sức
nhanh và sự khéo léo của tay.YC:
Biết thực hiện các động tác di
chuyển xoay ngời
- Trang bị cho HS hiểu biết và kĩ
năng để các em vận dụng phát
triển sức bền. YC: Đạt tiêu chuẩn
RLTT
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày
còi,cờ
hiệu, dây
đích, bóng
ném
còi,tra

ng
phục
TTTC Ném bóng
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
20
Chạy nhanh
Luyện tập nâng cao kĩ
năng chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao chạy nhanh
30m, 40m
- Tiếp tục trang bị cho HS một số
hiểu biết, kĩ năng cần thiết để
rèn luyện và phát triển sức nhanh .
Y/C: h/s tích cực tự giác tập luyện
và phát triển thể lực, đạt tiêu chuẩn
RLTT.
- Tiếp tục trang bị cho HS một số
hiểu biét, kĩ năng cơ bản môn
bóng chuyền nhằm rèn luyện sức
nhanh và sự khéo léo của tay.YC:
Biết thực hiện các động tác bớc
chéo khi chạy đà ném bóng xa -
Biết vận dụng tự tập hàng ngày
còi,cờ
hiệu, dây
đích,bóng
ném
còi,tra
ng

phục
TTTC Ném bóng
11 21
Chạy nhanh
Luyện tập nâng cao kĩ
năng chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau,
trò chơi ai nhanh hơn hoặc
do GV chọn
- Tiếp tục trang bị cho HS một số
hiểu biết, kĩ năng cần thiết để
rèn luyện và phát triển sức nhanh .
Y/C: h/s tích cực tự giác tập luyện
và phát triển thể lực, đạt tiêu chuẩn
RLTT.
- Tiếp tục trang bị cho HS một số
hiểu biét, kĩ năng cơ bản môn
ném bóng nhằm rèn luyện sức
nhanh và sự khéo léo của tay.YC:
Biết thực hiện các động tác di
chuyển xoay ngời
- Trang bị cho HS hiểu biết và kĩ
năng vận dụng phát triển sức bền.
YC: Đạt tiêu chuẩn RLTT
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày
còi,cờ
hiệu, dây
đích, bóng
ném
còi,tra

ng
phục
TTTC Ném bóng
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
22
Chạy nhanh
Luyện tập nâng cao kĩ
năng chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao chạy nhanh
30m, 50m
- Tiếp tục trang bị cho HS một số
hiểu biết, kĩ năng cần thiết để
rèn luyện và phát triển sức nhanh .
Y/C: h/s tích cực tự giác tập luyện
và phát triển thể lực, đạt tiêu chuẩn
RLTT.
- Tiếp tục trang bị cho HS một số
hiểu biét, kĩ năng cơ bản môn
ném bóng nhằm rèn luyện sức
nhanh và sự khéo léo của tay.YC:
Biết thực hiện các động tác di
chuyển xoay ngời
- Giáo dục ý thức tự giác tập TDTT
còi,cờ
hiệu, dây
đích
còi,tra
ng
phục

TTTC Ném bóng
12
23
Chạy nhanh
Luyện tập nâng cao kĩ
năng chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao chạy nhanh
30m, 60m hoặc có thể
kiểm tra thử( do GV chọn)
- Tiếp tục trang bị cho HS một số
hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn
luyện và phát triển sức nhanh . Y/C:
h/s tích cực tự giác tập luyện và phát
triển thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT.
- Tiếp tục trang bị cho HS một số
hiểu biét, kĩ năng cơ bản môn ném
bóng nhằm rèn luyện sức nhanh và
sự khéo léo của tay.YC: Biết thực
hiện các động tác di chuyển xoay
ngời
- Giáo dục ý thức tự giác tập TDTT
còi,cờ
hiệu, dây
đích, đồng
hồ
còi,tra
ng
phục
TTTC Ném bóng

24
Chạy nhanh: kiểm tra
còi,cờ
hiệu, dây
đích, đồng
hồ
còi,tra
ng
phục
13 25
TTTC Ném bóng còi, bóng
ném
còi,tra
ng
phục
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
26
TTTC NÐm bãng
cßi, bãng
nÐm
cßi,tra
ng
phôc
Ch¹y bÒn
Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
14
27
TTTC NÐm bãng
cßi, bãng
nÐm

cßi,tra
ng
phôc
Ch¹y bÒn
Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
28
TTTC NÐm bãng
cßi, bãng
nÐm
cßi,tra
ng
phôc
Ch¹y bÒn
Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
15
29
TTTC NÐm bãng
cßi, bãng
nÐm
cßi,tra
ng
phôc
Ch¹y bÒn
Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
30
TTTC NÐm bãng
cßi, bãng
nÐm
cßi,tra
ng

phôc
Ch¹y bÒn
Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
16
31
TTTC NÐm bãng
cßi, bãng
nÐm
cßi,tra
ng
phôc
Ch¹y bÒn
Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
32
TTTC: KiÓm tra (KT§K)
cßi, bãng
nÐm, cê
hiÖu, thíc
d©y
cßi,tra
ng
phôc
17
33
¤n tËp
kiÓm tra häc k× 1 ch¹y
nhanh kiÓm tra TCRLTT
Cßi, cê
hiÖu, d©y
®Ých, ®ång

hå
cßi,tra
ng
phôc
34
¤n tËp
kiÓm tra häc k× 1 ch¹y
nhanh kiÓm tra TCRLTT
Cßi, cê
hiÖu, d©y
®Ých, ®ång
hå
cßi,tra
ng
phôc
18 35
¤n tËp
kiÓm tra häc k× 1 ch¹y
nhanh kiÓm tra TCRLTT
Cßi, cê
hiÖu, d©y
®Ých, ®ång
hå
cßi,tra
ng
phôc
19 36
¤n tËp
kiÓm tra häc k× 1 ch¹y
nhanh kiÓm tra TCRLTT

Cßi, cê
hiÖu, d©y
®Ých, ®ång
hå
cßi,tra
ng
phôc
20
37
Bài TD
Học 2 động tác vơn thở tay
- Luyện tập bài thể dục .
Y/C: h/s thuộc thứ tự các
động tác bài TD đúng,
đều,đẹp
- Luyện tập một số động tác
bổ trợ.Y/C: h/s tích cực tự
giác luyện tập các động tác
bổ trợ chân
- Chạy bền. y/c: h/s tích cực tự
giác luyện tập chạy bền
- Giáo dục ý thức tự giác tập
TDTT
còi, cờ,
tranh động
tác đá lăng
trớc sau
còi,tra
ng
phục

Bật nhảy
Ôn động tác đá lăng trớc
sau, trò chơi nhảy cừu
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
38
Bài TD
ôn hai động tác vơn thở,
tay. Học 2 đông tác chân l-
ờn
còi, cờ,
tranh động
tác đá lăng
trớc sau
còi,tra
ng
phục
Bật nhảy
Ôn động tác đá lăng trớc
sau, trò chơi nhảy ô tiếp
sức
21
39
Bài TD
Ôn 4 động tác vơn thở, tay,
chân, lờn
còi, cờ,
tranh động
tác đá lăng
trớc sau
còi,tra

ng
phục
Bật nhảy
Ôn động tác đá lăng trớc
sau, trò chơi nhảy ô tiếp
sức
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
40
Bài TD
Ôn động tác đá lăng trớc
sau, trò chơi nhảy ô tiếp
sứcTrò chơi bật xa tiếp sức
còi, cờ,
tranh động
tác đá lăng
trớc sau
còi,tra
ng
phục
Bật nhảy
Ôn động tác đá lăng trớc
sau, đà 1 bớc giậm nhảy
vào hố cát
22
41
Bài TD
Ôn động tác đá lăng trớc
sau, trò chơi nhảy ô tiếp
sứcTrò chơi bật xa tiếp sức
còi, cờ,

tranh động
tác đá lăng
trớc sau
còi,tra
ng
phụcBật nhảy
Ôn động tác đá lăng trớc
sau, đà 3 bớc giậm nhảy
vào hố cát
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
42
Bài TD
Ôn 4 động tác vơn thở, tay,
chân, lờn, học 2 động tác
bụng, phối hợp
còi, cờ,
tranh động
tác đá lăng
trớc sau
còi,tra
ng
phục
Bật nhảy
Ôn động tác đà 1bớc giậm
nhảy đá lăng đà 3 bớc giậm
nhảy vào hố cát, trò chơi
do GV chọn
23
43
Bài TD Ôn sáu động tác

còi, cờ,
tranh động
tác đá lăng
trớc sau
còi,tra
ng
phục
Bật nhảy
Ôn động tác đà ba bớc
giậm nhảy và hố cát,Học
trò chơi khéo vớng chân
Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên
44
Bài TD
Ôn 6động tác .Học 2động
tác thăng bằng , nhảy
còi, cờ,
tranh động
tác đá lăng
trớc sau
còi,tra
ng
phục
Bật nhảy
Ôn động tác đà ba bớc
giậm nhảy vào hố ,Học trò
chơi 'khéo vớng chân
24
45

Bài TD
Ôn 8 động tác, Học động
tác điều hòa
còi, cờ,
tranh động
tác đá lăng
trớc sau
còi,tra
ng
phục
Bật nhảy
Ôn chạy đà 'tự do'nhảy
xa ,học động tác bứơc bộ
trên không
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
46
Bài TD Luyện tập nâng cao chất l-
ợng bài thể dục 9 động tác
còi, cờ,
tranh động
còi,tra
ng
phục
tác đá lăng
trớc sau
Bật nhảy
Ôn chạy đà tự do nhảy
xa ,nhảy bớc bộ trên không
,trò chơi nhảy vào vòng
tròn tiếp sức

25
47
Bài TD
luyện tập nâng cao chất l-
ợng bài thể dục 9 động
tác ,có thể kiểm tra thử
'doGV chọn '
còi, cờ,
còi,tra
ng
phục
Bật nhảy
Ôn chạy đà tự do nhảy xa
kiểu ngồi
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
48
Bài TD:

Kiểm tra (KTĐK)
còi,tra
ng
phục
26
49
Bật nhảy
Trò chơi 'Nhảy vào vòng
tròn tiếp sức ;hoặc do GV
chọn 'Học Chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân
qua xà

còi, cột,
xà, cầu
trinh
còi,tra
ng
phục
Đá cầu
Ôn tâng cầu bằng đùi 'tâng
cầu bằng má trong bàn
chân 'cá nhân hoặc theo
nhóm
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
50
Bật nhảy
Ôchạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà 'trò
chơi lò cò tiếp sức 'hoặc do
GV chọn
còi, cột,
xà, cầu
trinh
còi,tra
ng
phục
Đá cầu
Ôn tâng cầu bằng đùi 'tâng
cầu bằng má trong bàn
chân 'cá nhân hoặc theo
nhóm 'Học t thế chuẩn bị
và di chuyển 'bớc trợt

ngang 'bớc trợt chếch
27 51
Bật nhảy Ôn đà ba bớc giậm nhảy
vào hố cát 'chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân
qua xà
còi, cột,
xà, cầu
trinh
còi,tra
ng
phục
Đá cầu
Ôn tâng cầu bằng đùi 'tâng
cầu bằng má trong bàn
chân 'cá nhân hoặc theo
nhóm 'Học tâng cầu bằng
mu bàn chân
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
52
Bật nhảy
Ôn chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà
'Học bật nhảy bằng hia
chân 'tayvới vào vật trên
cao'trò chơi nhảy vợt rào
tiếp sức
còi, cột,
xà, cầu
trinh

còi,tra
ng
phục
Đá cầu
Ôn tâng cầu bằng đùi 'tâng
cầu bằng má trong bàn
chân 'cá nhân hoặc theo
nhóm 'tâng cầu bằng mu
bàn chân
28
53
Bật nhảy
Ôn động tác chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân
qua xà 'hoặc do GVchọn '
Học chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
còi, cột,
xà, cầu
trinh
còi,tra
ng
phục
Đá cầu
Ôn tâng cầu bằng đùi ,tâng
cầu bằng má trong bàn
chân 'cá nhân hoặc theo
nhóm 'tâng cầu bằng mu
bàn chân ,Học chuyền cầu

bằng mu bàn chân
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
54
Bật nhảy Ôn động tác chạy đà chính
diệngiậm nhảy co chân qua
xà ,hoặc do GV chọn Học
chạy đà chính diện giậm
nhảychân lăng duỗi thẳng
qua xà
còi,cột, xà,
lới
còi,tra
ng
phục
Đá cầu
Tâng cầu bằng mu bàn
chân ,chuyền cầu bằng mu
bàn chân,học phát cầu thấp
chân chính diện bằng mu
bàn chân,Một số điểm luật
trong thi đấu đá cầu 'sân lới
,nội dung thi đấu
29
55
Bật nhảy
Ôn động tác chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân
qua xà hoặc do GVchọn
chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng

qua xà
còi,cột, xà,
lới
còi,tra
ng
phục
Đá cầu
Ôn tâng cầu bằng mu bàn
chân .Chuyền cầu bằng mu
bàn chân ,phat cầuthấp
chân chính diện bằng mu
bàn chân hoặc do
GVchọn ,Học một số điểm
trong điều luật đá cầu 'thời
gian cho cuộc thi
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
56
Bật nhảy
Ôn các động tác chạy đà
chính diện giậm nhảy co
chân qua xà hoặc do
GVchọn ,chạy đà chính
diện chân lăng duỗi thẳng
qua xà
còi,cột, xà,
lới
còi,tra
ng
phục
Đá cầu

Ôn tâng cầu bằng mu bàn
chân ,chuyền cầu bằng mu
bàn chân ,phátcầu thấp
chân chính diện bằng mu
bàn chân hoặc do GVchọn
đấu tập
30 57
Bật nhảy Ôn bật nhảy bằng hai
chân ,tay với vào vật trên
cao ,trò chơi 'nhảy vợt rào
tiếp sức 'hoặc do GVchọh
còi,cột, xà,
lới
còi,tra
ng
phục
Đá cầu
Ôn tâng cầu bằng mu bàn
chân ,chuyền cầu bằng mu
bàn chân ,phát cầu thấp
chân chính diện bằng mu
bàn chân hoăc do GVchọn
đấu tập
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
58
Bật nhảy
Ôn chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà,bật nhảy bằng
hai chân ,tay với vào vật

trên cao,trò chơi 'nhảy vợt
rào tiếp sức 'hoặc do
GVchọn
còi,cột, xà,
lới
còi,tra
ng
phục
Đá cầu
Ôn tâng cầu bằng mu bàn
chân'chuyền cầu bằng mu
bàn chân ,phát cầu thấp
chân chính diện bằng mu
bàn chân hoặc do
GVchọn ;đấu tập
31
59
Bật nhảy
Ôn chạy đà chính diện
giậm nhảy chânlăng duỗi
thẳng qua xà ,bật nhảy
bằng hai chân ,tay với vào
vật trên cao hoặc do
GVchọn
còi,cột, xà,
lới
còi,tra
ng
phục
Đá cầu

Ôn tâng cầu bằng mu bàn
chân ,chuyền cầu bằng mu
bàn chân ,phát cầu thấp
chân chính diện bằng mu
bàn chân hoặc do GVchọn
Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên
60
Bật nhảy Ôn chạy đà tự donhảy xa
,nhảy bớc bộ trên không
;trò chơi 'nhảy vào vòng
tròn tiếp sức 'hoặc
doGVchọn
còi,cột, xà,
lới
còi,tra
ng
phục