Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
Ngày soạn
Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Tiết 37
- Nhảy xa : Ôn một số động tác đã học ở lớp 6, 7 liên quan đến
Nhảy xa ( do gv chọn ) .
- Đá cầu : Ôn một số động tác kĩ thuật duy triển , tâng cầu đá cầu
Bằng đùi , mã trong và mu bàn chân .
- Chạy bền : Trò chơi ( do gv chọn )
I. Mục tiêu
- Thực hiện đợc một số động tác , bài tập bổ trợ cho nhay xa đã học ở lớp 6, 7 - -
Giúp học sinh củng cố và nâng cao một số động tác bổ trợ.
- Thực hiện đợc động tác duy chuyển , tâng cầu , đá cầu bằng đùi , mã trong và mu
bàn chân .
- Chơi trò chơi nhiệt tình , rèn luyện sức bền .
- Học sinh tự giác tích cực trong giờ học.
II. Địa điểm - phơng tiện
- Tại sân tập của trờng, vệ sinh sạch sẽ.
- Hố cát đảm bảo, hoặc đệm.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
A.phần mở đầu
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ
học.
- Giới thiệu gv dự giờ (nếu có)
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD
- Bài khởi động chung 6 động tác
- Xoay các khớp

- ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau .
B . Phần cơ bản
1. nhảy xa.
- Ôn đà 1 - 3 bớc giậm nhảy bằng 1
chân vào cát (đệm).
+ Đà 1- 3 bớc: chân giậm sau, đạp
mạnh chân đá lăng xuống đất, bớc
chân giậm nhảy về trớc đạp mạnh,
chân đá lăng đá dài về trớc, chân giậm
nhảy đạp mạnh và giữ ở t thế nh vậy
cho đến khi chân đá lăng chạm đất tr-
ớc.
- Nhảy bớc bộ trên không
+ Chuẩn bị: chân lăng chạm đất cả
bàn sát vạch xuất phát (cách ván giậm
3-5 bớc đà), chân giậm để sau bằng
1/2 bàn trên hơi co, trọng tâm dồn
chân trớc.
+ Động tác: chạy 3 hoặc 5 bớc đà,
đặt bàn chân vào ván giậm đạp mạnh
để ngời bật lên cao - ra trớc. Tiếp theo
8 - 10'
1 - 2
|
1
v
x200m

2
L
x 8
N
2
L
x15m
28-30
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
HS
3-5m
GV
- Cs lớp tập chung, chấn chỉnh
háng ngũ báo cáo sĩ số cho gv ,
chúc gv khoẻ .
- Gv chúc lại hs , phổ biến nội
dung , Y/ C ngắn gọn dễ hiểu,
đủ ý.
- Từ đội hình trên cho cả lớp
quay phải , từ trái qua phải
thành một hàng dọc chạy,sau đó
về chuyển khai thành ĐH so le
- Cho hs ôn tập chung cả lớp
thực hiện tại chỗ đà 1 - 3 bớc
giậm nhảy 1 chân và giậm nhảy
bớc bộ .

- Cho thực hiện từng hàng.
- GV quan sát sửa ai cho hs ,
nhẫn mạnh những điểm mẫu
chốt của kĩ thuật động tác cho
hs .
- Chia lớp ra làm 2 nhóm
+ một nhóm ôn đá cầu
+ một nhóm ôn nhảy xa .
- Sau đó 2 nhóm đổi nội dung
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
chân giậm nhảy duỗi thẳng ở sau,
chân lăng nâng đùi lên cao vuông góc,
2 tay phối hợp giữ thăng bằng sau đó
chân lăng chủ động tiếp đất, chùng gối
để giảm chấn động.
- Trò chơi : Nhảy vào vòng tròn tiếp
sức .
2. Đá cầu .
- Ôn một số động tác kĩ thuật duy
triển
+ Bớc trợt ngang .
+ Bớc trợt chếch .
+ Chạy , dừng .
+ tâng cầu , đá cầu bằng đùi , mã
trong và mu bàn chân .
* Củng cố
- Thực hiện đà 3- 5 bớc nhảy bớc bộ
trên không.
- Tâng cầu , duy triển .
3. Chạy bền

- Trò chơi chạy dích dắc tiếp sức .

C . Phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh .
- Nhận xét u điểm ,khuyết điểm giờ
học
- Về nhà: + Ôn đà 1 - 3 bớc nhảy bớc
bộ trên không.
+ tập chạy vào buổi sáng
4 - 5'
cho nhau.
- Cử cán sự điều khiển nhóm tập
- Giao nhiệm vụ cụ thể cho từng
nhóm .
- Gv quan sát sửa sai cho hs tuỳ
từng trờng hợp . nhẫn mạnh
những điểm mẫu chốt của kĩ
thuật động tác .
- Tổ chức cho hs chơi trò chơi ,
gv giới thiệu , phổ biến cách
chơi , luật chơi cho hs .
- Phần cuối gv gọi 4-6 em lên
thự hiện .
- Cho lớp quan sát , nhận sét ,
gv nhận sét chung,khái quát lại
bài.

- Cho hs chơi trò chơi
- Cho hs thực hiện một số động
tác thả lỏng chân tay , than mình

- Đội hình xuống lớp.
(nh đội hình nhận lớp )
- Gv nhận sét ngắn gọn , đủ ý
- Giao bài tập cụ thể cho hs .
- Cho lớp nghỉ .
- Cả lớp choc khoẻ .

IV. Rút kinh nghệm.




Ngày soạn
Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Tiết 38
- Nhảy xa : Giới thiệu giai đoạn chạy đà ; Học chạy đà ( cách đo và
điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy ).
- Đá cầu : Ôn một số động tác phát triển thể lực , kĩ thuật , tâng cầu
bằng mu bàn chân ; Học tâng búng , giật cầu .
- Chạy bền: luyện tập chỵ bền .
I. Mục tiêu
- Thực hiện đơc một số động tác bài tập bổ trơ cho nhảy xa ,nắm và bớc đầu thực hiện
đợc chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy
- Thực hiện đợc một số động tác kĩc thuật đã học , bớc đầu nắm và thực hiện đợc tâng
búng , giật cầu
- Ren luyện , nâng cao năng lực chạy bền.
II. Địa điểm - phơng tiện
- Tại sân tập của trờng, vệ sinh sạch sẽ.
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
- Bục giậm nhảy, cầu

- Bóng đá: 4 quả; vòng tròn: 8 chiếc.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
A.phần mở đầu
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ
học.
- Giới thiệu gv dự giờ (nếu có)
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD
- Bài khởi động chung 6 động tác
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau .
3 . Kiểm tra bài cũ :
- Hãy thực hiện kĩ thuật tâng cầu
bằng mu bàn chân .
-Thực hiện nhảy bớc bộ trên không
B . Phần cơ bản
1. nhảy xa.
- Ôn nhảy bớc bộ trên không
+ Đi 3 bớc giậm nhảy, chân lăng
chạm cát trớc.
+ Đứng trên bục giậm nhảy, chân
đá lăng co phía trớc sau đó đặt chân
lăng chạm cát.
- Học: chạy đà nhảy xa

- Chạy đà theo tốc độ tăng dần.
- Cách đo đà và điều chỉnh đà.
+ Đo đà , đo xát mép trên của ván
giậm đo 2 bớc đi thờng là một bớc
chạy đà.
+ Điều chỉnh đà, nếu giậm quá
mép trên của ván thì tuỳ theo mức
độ xa hay gần mà lùi đà lại, nếu
giậm xa ván thì tiến đà lên tuỳ theo
khoảng cách xa hay gần.
2. Đá cầu .
- Ôn + Bớc trợt ngang .
+ Bớc trợt chếch .
+ Chạy , dừng .
+ tâng cầu , đá cầu bằng đùi ,
mã trong và mu bàn chân .
8 -10'
1 - 2
|
1
v
x200m
2
L
x 8
N
2
L
x15m
28-30

Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
HS
3-5m
GV
- Cs lớp tập chung, chấn chỉnh
háng ngũ báo cáo sĩ số cho gv ,
chúc gv khoẻ .
- Gv chúc lại hs , phổ biến nội
dung , Y/ C ngắn gọn dễ hiểu, đủ
ý.
- Từ đội hình trên cho cả lớp
quay phải , từ trái qua phải thành
một hàng dọc chạy,sau đó về
chuyển khai thành ĐH so le
- Gọi 2-4 em lên thực hiện và trả
lời câu hỏi , cho lớp quan sát
nhận xét va bổ sung gv nhận
xét ,cho điểm .
- Cho hs ôn tập chung cả lớp thực
hiện tại chỗ đà 1- 3 bớc giậm
nhảy 1 chân và giậm nhảy bớc
bộ .
- Cho thực hiện từng hàng.
- GV quan sát sửa ai cho hs , nhẫn
mạnh những điểm mẫu chốt của
kĩ thuật động tác cho hs .

- GV đo đà mẫu và thực hiện
chạy đà giậm nhảy vào hố cát.
- Lần lợt từng em theo dòng n-
ớc chảy vào thực hiện.
- GV quan sát sửa sai cho học
sinh
- Chia lớp ra làm 2 nhóm
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
- Học tâng giật cầu và tâng búng
cầu
+ Tâng búng cầu .
* CB : Đứng chân thuận sau , chân
kia trớc , chùng gối , lng hơi khom ,
2 tay buông tự nhiên .
* ĐT : Khi xác định đợc điểm rơi
của cầu cách xa ngời nhanh chống
chuyển trọng tâm sang chân trớc , h-
ớng về phía cầu rơi ngời hơi ngả về
sau , chân đá gần nh duối thẳng hết ,
mu bàn chân duỗi tiếp súc với cầu ,
nhờ lực bật nh bung vào cầu , cầu
bay thẳng đứng cao , sau khi tiếp
súc với cầu chân đá đa nhanh về t
thế chuẩn bị để thực hiện tiếp theo.
+ Tâng giật cầu .
* CB : Nh TTCB của tâng búng cầu
* ĐT : Khi xác định điểm rơi của
cầu gần ngời , nhanh chóng chuyển
trọng tâm cơ thể về chân trớc , ngời
hơi khom , tiếp theo đa chân đá cầu

về trớc bàn chân song song với mặt
đất , khi cầu rơi cách đất khoảng 25-
30 Cm , nâng nhanh đùi và bàn chân
nh giật bàn chân lên để mu bàn
chân tiếp xúc với cầu và giật lên
cao chếch về trớc theo ý muốn ,
giật cvầu song nhanh chóng về
TTCB để thực hiện tiếp , kĩ thuật
này thờng đợc sử dụng để sử lí
những đờng cầu thấp , rơi sát ngời .
* Củng cố
- Cách đo đà và điều chỉnh đà.
-Tâng giật cầu và tâng búng cầu
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền .
+ Nam chạy :
+ Nữ chạy :
C . Phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh .
- Nhận xét u điểm ,khuyết điểm giờ
học
- Bài tâp. về nhà : Ôn nhảy bớc bộ
trên không , cách đo đà và điều
chỉnh đà.
400m
450m
4 - 5'
+ một nhóm ôn đá cầu
+ một nhóm ôn nhảy xa .


- Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho
nhau.
- Cử cán sự điều khiển nhóm tập
- Giao nhiệm vụ cụ thể cho từng
nhóm .
- Gv quan sát sửa sai cho hs tuỳ
từng trờng hợp . nhẫn mạnh
những điểm mẫu chốt của kĩ thuật
động tác .
- Phần cuối gv gọi 4-6 em lên thự
hiện .

- Cho lớp quan sát , nhận sét , gv
nhận sét chung,khái quát lại bài.

- GV chia nhóm cùng sức nhau
chạy 1 lợt.
- Nhóm nọ cách nhóm kia
100m.
- nam chạy trứơc, nữ chạy sau.
- Chạy về các em thả lỏng tích
cực, không đựơc ngồi.
- Cho hs thực hiện một số động
- tác thả lỏng chân ,tay , than
mình
- Đội hình xuống lớp.
(nh đội hình nhận lớp )
- Gv nhận sét ngắn gọn , đủ ý
- Giao bài tập cụ thể cho hs .
- Cho lớp nghỉ .

- Cả lớp choc khoẻ .
Gi¸o an TD 8- Tan Lac – Hoµ B×nh GV : §inh C«ng B»ng
IV. Rót kinh nghiÖm




Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
Ngày soạn
Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Tiết 39
- Nhảy xa :Giới thiệu k/t giậm nhảy(đi,chạy đà 3-5-7 bớc-giậm nhảy)
- Đá cầu : Ôn nội dung tiết 38 ; Giới thiệu luật 21 ( phát cầu đúng )
- Chạy bền: luyện tập chạy bền
I . Mục tiêu
- Giúp cho HS nắm và thực hiện đợc cơ bản kỹ thuật giậm nhảy,kỹ thuật trong nhảy
xa .
- Thực hiện đợc một số động tác phát triển thể lực và kĩ thuật , thực hiện đợc tâng cầu
bằng mu bàn chân , tâng búng cầu và tâng giật cầu .
- Rèn luyện phát triển thể lực , chạy hết cự li ,có tính tự giác cao trong giờ học.
II. Địa điểm - phơng tiện
- Tại sân tập của trờng, vệ sinh sạch sẽ.
- Hố cát đảm bảo cầu sân đá cầu .
III. Tiến trình dạy học
Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
A.phần mở đầu
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ
học.

- Giới thiệu gv dự giờ (nếu có)
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD
- Bài khởi động chung 6 động tác
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau .
3 . Kiểm tra bài cũ :
- Hãy thực hiện kĩ thuật tâng búng
cầu .
-Thực hiện nhảy bớc bộ trên
không
Em hãy nêu và thực hiện cách đo
đà và điều chỉnh đà.
B . Phần cơ bản
1. Nhảy xa.
- Ôn bớc bộ trên không.
- Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy.
+ Khi chân đặt vào điểm giậm
nhảy nhanh chóng duỗi hết các
khớp hông, gối, cổ chân giậm
nhảy nhanh mạnh tích cực góc độ
giậm nhảy là 75- 78 độ khi giậm
8 -10'
1 - 2
|
1
v

x200m
2
L
x 8
N
2
L
x15m
28-30
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
3-5m
0 GV
- CS lớp tập chung , chấn chỉnh
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv ,
chúc gv khoẻ .
- Gv chúc lại học sinh .phổ biến
N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs
- Từ ĐH trên cho cả lớp quay
phải , từ trái qua phải thành 1
hàng dọc chạy ,sau đó về chuyển
khai thành ĐH so le
- Gọi 2-4 em lên thực hiện và trả
lời câu hỏi , cho lớp quan sát
nhận xét va bổ sung gv nhận
xét ,cho điểm .
- Cho hs ôn lại tập chung cả lớp

2-3 một số động tác bổ trợ cho
nhảy xa .
- Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hs tuỳ từng trờng hợp .
- Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy.
cho hs , hớng dẫn cho hs .
- Chia lớp ra làm 2 nhóm
+ một nhóm ôn đá cầu
+ một nhóm ôn nhảy xa .
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
nhảy tay đánh lên để hỗ trợ cho
giậm nhảy và dừng lại ngang vai
+ Đà 5- 7 bớc đi hoặc chạy đà
giậm nhảy. Kỹ thuật giậm nhảy
nh đã nêu ở trên,khi rơi xuống
trùng gối hoãn xung tay đa xuống
giữ thăng bằng.
2 . Đá cầu :
- Ôn + Bớc trợt ngang .
+ Bớc trợt chếch .
+ Chạy , dừng .
+ tâng cầu , đá cầu bằng đùi ,
mã trong và mu bàn chân .
+Tâng giật cầu và tâng búng cầu
- Giới thiệu luật 21 ( phát cầu
đúng )
- Thực hiện theo luật hiện hành .
* Củng cố:
- kỹ thuật giậm nhảy.
- đá cầu .

3. Chạy bền:
- luyện tập chạy bền
+ Nam chạy :
+ Nữ chạy :
C . Phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh .
- Nhận xét u điểm ,khuyết điểm
giờ học
- Về nhà : Chạy nhanh 15m , tâng
cầu , đá cầu , chạy bền
400m
450m
4 - 5'
- Sau đó 2 nhóm đổi n/d cho nhâu
- Cử cán sự điều khiển nhóm tập,
giao n/v cụ thể cho từng nhóm .
- GV quan sát sửa sai kĩ thuật cho
hs tuỳ từng trờng hợp ,nhắc
nhở,nhấn mạnh những điểm mẫu
chốt của kĩ thuật động tác cho hs
- GV nêu , giới thiệu giải thích
cho hs biết và nắm đợc về một số
luật 21 ( phát cầu đúng )
- Phần cuối 2 nội dung gv gọi 4-6
em lên thực hiện cho lớp quan
sát, nhận xét.
- GV nhân xét ,bổ sung, kết luận
chung, khái quát lại bài
- Trớc khi chạy gv cần kiểm tra
tình trạng sức khoẻ cho hs , nếu

em nào mệt quá thi cho nghỉ hoặc
chạy cự li ngắn hơn .
- Khi chạy phải phân phối sức
hợp lí,kết hợp nhịp thở với bớc
chạy.
- Cho hs thực hiện các động tác
thả lỏng :Rũ tay, chân, thân mình
hít thở sau .
- Gv hớng dẫn cho hs thực hiện
- Đội hình xuống lớp
(Nh đội hình nhận lớp)
- Gv nhận xét Ưu - khuyết điểm
giờ học .
- Giao bài tập cụ thể cho hs :
- Gv cho lớp nghỉ .
- Cả lớp chúc khoẻ
IV. Rút kinh nghiệm.


Ngày soạn
Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Tiết 40
- Nhảy xa : Ôn đà 5- 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân ,
chạy đà 5- 7 bớc chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không.
- Đát cầu : Ôn tâng , búng , giật cầu , phát cầu cao (phấp ) chân chính
Diện
- Chạy bền : luyện tập chạy bền .
I . Mục tiêu
- Thực hiện đợc tơng đối đúng kĩ thuật giậm nhảy, kỹ thuật tiếp đất,kỹ thuật bớc bộ
trên không .

- Thực hiên đợc tơng đối đúng kĩ tâng búng , tâng giật cầu , phát cầu cao ,thấp chân
chính diện
- Rèn luyện phát triển sức bền , nâng cao năng lực chạy bền.
- HS có tính tự giác cao trong giờ học.
II. Địa điểm - phơng tiện
- Tại sân tập của trờng, vệ sinh sạch sẽ.
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
- Hố cát đảm bảo , cầu , sân đá cầu , cột lới .
III. Tiến trình dạy học
Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
A.phần mở đầu
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu
giờ học.
- Giới thiệu gv dự giờ (nếu có)
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD
- Bài khởi động chung 6 động tác
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau .
3 . Kiểm tra bài cũ :
- Hãy thực hiện kĩ thuật tâng cầu
bằng mu bàn chân .
-Thực hiện nhảy bớc bộ trên
không
B . Phần cơ bản

1. nhảy xa.
- Ôn : Đà 5- 7 bớc chạy đà giậm
nhảybật cao tiếp đất bằng 2 chân .
Chạy đà theo tốc độ tăng dần
Kỹ thuật nh ở tiết 39. Sau khi rời
điểm giậm chân lăng sốc về trớc
vuông góc đồng thời thu chân
giậm lên song song với chân lăng
tạo thành t thế ngồi xổm trên
không ,khi rơi xuống trùng gối
hoãn xung tay đa xuống giữ thăng
bằng.
- Đà 5- 7 bớc chạy đà giậm nhảy
bớc bộ trên không.
Khi thực hiện bớc bộ trên
không đùi chân lăng vuông góc,
chân giậm giữ thẳng phía sau,
taygiữ ở ngang vai. Khi rơi xuông
bằng chân lăng trùng gối hoãn
xung tay đa xuống giữ thăng bằng.
2 . Đá cầu :
- Ôn : + Tâng búng , giật cầu ,
+ Phát cầu cao chân chính diện
+ Phát cầu thấp chân chính diện
* Củng cố :
- Đà 5- 7 bớc chạy đà giậm
nhảybật cao tiếp đất bằng 2 chân
- Phát cầu cao chân chính diện
8 -10'
1 - 2

|
1
v
x200m
2
L
x 8
N
2
L
x15m
28-30
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
HS
3-5m
GV
- Cs lớp tập chung, chấn chỉnh
háng ngũ báo cáo sĩ số cho gv ,
chúc gv khoẻ .
- Gv chúc lại hs , phổ biến nội
dung , Y/ C ngắn gọn dễ hiểu, đủ
ý.
- Từ đội hình trên cho cả lớp
quay phải , từ trái qua phải thành
một hàng dọc chạy,sau đó về
chuyển khai thành ĐH so le

- Gọi 2-4 em lên thực hiện và trả
lời câu hỏi , cho lớp quan sát
nhận xét va bổ sung gv nhận
xét ,cho điểm .
- Cho hs ôn tập chung cả lớp thực
hiện tại chỗ đà 2 - 3 chạy đà giậm
nhảy bớc bộ .
- GV quan sát sửa ai cho hs ,
nhẫn mạnh những điểm mẫu chốt
của kĩ thuật động tác cho hs .
- Chia lớp ra làm 2 nhóm
+ một nhóm ôn đá cầu
+ một nhóm ôn nhảy xa .
- Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho
nhau.
- Cử cán sự điều khiển nhóm tập
- Giao nhiệm vụ cụ thể cho từng
nhóm .
- Gv quan sát sửa sai cho hs tuỳ
từng trờng hợp . nhẫn mạnh
những điểm mẫu chốt của kĩ
thuật động tác .
- Phần cuối gv gọi 4-6 em lên thự
hiện .
- Cho lớp quan sát , nhận sét , gv
nhận sét chung,khái quát lại bài.

- Trớc khi chạy gv cần kiểm tra
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
- Phát cầu thấp chân chính diện

3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền .
+Nam chạy :
+ Nữ chạy :
C . Phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh .
- Nhận xét u điểm ,khuyết điểm
giờ học
- Về nhà : Ôn tần cầu , phát cầu
, giậm nhảy bớc bộ .
500m
450m
4 - 5'
tình trạng sức khoẻ cho hs , nếu
em nào mệt quá thi cho nghỉ hoặc
chạy cự li ngắn hơn .
- Khi chạy phải phân phối sức
hợp lí,kết hợp nhịp thở với bớc
chạy.
- Cho hs thực hiện một số động
tác thả lỏng chân tay , thân mình
- Đội hình xuống lớp.
(nh đội hình nhận lớp )
- Gv nhận sét ngắn gọn , đủ ý
- Giao bài tập cụ thể cho hs .
- Cho lớp nghỉ .
- Cả lớp choc khoẻ .

IV. Rút kinh nghiệm.



Ngày soạn
Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Tiết 41
- Nhảy xa : Nh nội dung tiết 40 :Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.
- Đá cầu : Ôn nội dung tiết 40 ; Học đá cầu tấn công bằng mu bàn
chân
- Chạy bền : chơi trò ( do gv chọn )
I. Mục tiêu
- Thực hiện đợc tơng đối đúng kỹ thuật giậm nhảybật cao tiết đất băng 2 chân , kỹ
thuật bớc bộ trên không,
- Bớc đầu nắm và thực hiện đợc cơ bản kỹ thuụat trên khônhg và tiếp đất
- Thực hiện đợc tơng đối tốt kĩ thuật tâng búng , giật cầu , phát cầu cao chân , thấp
chân chính diện .Bớc đầu nắm và thực hiện đợc đá cầu tấn công bằng mu bàn chân
- Rền luyện sức bền , nâng cao thể lực , hs có tính tự giác cao trong giờ học.
II. Địa điểm - phơng tiện
- Tại sân tập của trờng, vệ sinh sạch sẽ.
- Hố cát đảm bảo , cầu , cột lới .
III. Tiến trình dạy học
Nội dung Phơng pháp - tổ chức
A.phần mở đầu
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ
học.
- Giới thiệu gv dự giờ (nếu có)
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD
- Bài khởi động chung 6 động tác
- Xoay các khớp

- ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
8 -10'
1 - 2
|
1
v
x200m
2
L
x 8
N
2
L
x15m
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
3-5m
0 GV
- CS lớp tập chung , chấn chỉnh
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv ,
chúc gv khoẻ .
- Gv chúc lại học sinh .phổ biến
N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
- Chạy đạp sau .

2 . Kiểm tra bài cũ :
- Em hãy cho biết điểm khác nhau
giữa phát cầu cao chân và thấp chân
chính diện , ở thời điểm cầu tiếp súc
với chân ?
B . Phần cơ bản
1. Nhảy xa.
- Ôn : + Chạy đà 5- 7 bớc giậm
nhảy.
+ Chạy đà 5- 7 bớc giậm nhảy b-
ớc bộ trên không.
- Học : kỹ thuật trên không và tiếp
đất.
+ Kĩ thuật trên không gồm 2
phần
* Phần thứ nhất : Khi chân giậm rời
khỏi ván giậm , ngời bắt đầu bay
lên cao ra trớc , chân giậm duỗi
thẳn chếch dới phía sau , chân lăng
co gối ở phía trớc , giống nh đang
bớc 1 bớc trên không . vì vây phần
này đợc gọi là động tác bớc bộ trên
không là phần chung cho các kiểu
nhảy xa .
* Phần thứ 2 : Sau giai đoạn bớc bộ
này chân giậm co dần lại và đa ra
trớc , nâng cao gối , tay khác bên
với chân giậm và tay cùng bên , đợc
đa ra trớc lên cao , sau đó đánh
ra trớc xuống dới ra sau , ngời

gập về trớc , 2 chân duối thẳng với
về trớc chuẩn bị chạm cát .

+ Kĩ thuật tiếp đất : Khi rời điểm
giậm chân lăng sốc về trớc tạo
thành t thế bớc bộ thì chân giậm thu
theo chân lăng tạo thành t thế ngồi
xổm trên không, thân ngời hơi ngả
về trớc. Khi tiếp đất trùng gối hoãn
xung, tay đa xuống giữ thăng bằng.
2 . Đá cầu :
- Ôn nội dung tiết 40 :
+ Tâng búng , giật cầu ,
+ Phát cầu cao chân chính diện
+ Phát cầu thấp chân chính diện
28-30
- Từ ĐH trên cho cả lớp quay
phải , từ trái qua phải thành 1
hàng dọc chạy ,sau đó về chuyển
khai thành ĐH so le
- Goi 1-2 em lên trả lời cho lớp
nhận xét bổ sung
- Gv nhân xét chung ,cho điểm
- Cho hs ôn lại tập chung cả lớp
2-3 chạy đà đà 5- 7 bớc giậm
nhảy. chạy đà 5- 7 bớc giậm
nhảy bớc bộ trên không.
- Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hs tuỳ từng trờng hợp .
- Hớng dẫn cho hs thực hiện kĩ

thuật trên không và tiếp đất.
- GV làm mẫu, nêu, giải thích
ngắn gọn hớng dẫn cho hs biết
cách thực hiên .
- Cho hs thực hiện, gv quan sát
sửa sai cho hs tuỳ từng trờng
hợp .
- Cho hs xem tranh , gv giải tích
ngắn ngọn cho hs nắm đợc
- Chia lớp ra làm 2 nhóm
+ một nhóm ôn đá cầu
+ một nhóm ôn nhảy xa .
- Sau đó 2 nhóm đổi nội dung
cho nhâu
- Cử cán sự điều khiển nhóm tập,
giao n/v cụ thể cho từng nhóm .
- GV quan sát sửa sai kĩ thuật cho
hs tuỳ từng trờng hợp ,nhắc
nhở,nhấn mạnh những điểm mẫu
chốt của kĩ thuật động tác cho hs
- Cho hs tập chung lại :
- GV hớng dẫn cho hs kĩ thuật
đá cầu tấn công bằng mu bàn
chân
- Gv làm mẫu , nêu , giải thích
ngắn gọn cho hs nắm đợc và thực
hiện đợc .
- Cho hs thực hiện , gv quan sát
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
- Học đá cầu tấn công bằng mu

bàn chân
* CB : Đứng chân thuận sau , chân
kia phía trớc . thân ngời thẳng tự
nhiên , 2 tay buông tự nhiên , mắt
quan sát cầu và đối phơng .
* ĐT : Khi cầu bay sang phải hoặc
trái chuyển trọng tâm cơ thể sang
chân trụ , dùng mu bàn chân đá cầu
tấn công sang sân đối phơng , trơng
hợp cầu ở xa thì phải di chuyển đến
vị trí trhích hợp đá tấn công sang
sân đối phơng .
* Củng cố :
- Thực hiện kĩ thuật chạy đà - giậm
nhảy trên không và tiếp đất.
- Đá cầu tấn công bằng mu bàn
chân
3. Chạy bền
- Chơi trò chơi(chuyển vật tiếp sức )
C . Phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh .
- Nhận xét u điểm ,khuyết điểm
giờ học
- Về nhà ôn :
+ đá cầu
+ nhảy xa , chạy bền .
4 - 5'
sa sai cho hs .
- Phần cuối 2 nội dung gv gọi 4-6
em lên thực hiện cho lớp quan

sát, nhận xét.

- GV nhân xét ,bổ sung, kết luận
chung, khái quát lại bài
- Tổ chức cho hs chơi trò chơi ,
gv giới thiệu , phổ biến cách chơi
, luật chơi cho hs .
- Cho hs thực hiện các động tác
thả lỏng :Rũ tay, chân, thân mình
hít thở sau .

- Gv hớng dẫn cho hs thực hiện

- Đội hình xuống lớp
(Nh đội hình nhận lớp)
- Gv nhận xét Ưu - khuyết điểm
giờ học .
- Giao bài tập cụ thể cho hs :
- Gv cho lớp nghỉ .
- Cả lớp chúc khoẻ

IV. Rút kinh nghiệm.




Ngày soạn
Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Tiết 42
- Nhảy xa : Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , trò chơi và một số

động tác bổ trợ ( do gv chọn )
- Đã cầu : Ôn tiết 41 ; Học mới đỡ cầu bằng ngực .
- Chạy bền : luyện tập chạy bền.
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
I. Mục tiêu
- Bớc đầu hoàn thiện đợc kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi , thực hiện đợc tơng đối liên hoàn
phối hợp các giai đoạn .
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ và tổ chức tốt tró chơi , hs chơi tích cực .
- Thực hiện đợc tơng đối tốt kĩ thuật tâng búng , giật cầu , phát cầu cao chân , thấp
chân chính diện .
- Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật đá cầu tấn công bằng mu bàn chân . Bớc đầu nắm
và thực hiện đợc đỡ cầu bằng ngực .
- Rèn luyện phát triển sức bêng , chạy hết cự li quy định , hs có tính tự giác cao
trong giờ học.
II. Địa điểm - phơng tiện
- Sân tập thể dục.
- Hố cát vệ sinh sạch sẽ,hoặc đệm, cầu , sân đá cầu .
III. Tiến trình dạy học
Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
A . Phần mở Đầu
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu
giờ học.
- Giới thiệu gv dự giờ (nếu có)
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD
- Bài khởi động chung 6 động tác
- Xoay các khớp
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau .
2 . Kiểm tra bài cũ :
- Em hãy thực hiện kĩ thuật chạy
đà - giậm nhảy trên không
tiếp đất của nhảy xa kiểu ngồi.
- Đá cầu tấn công bằng mu bàn
chân
B . Phần cơ bản
1. Nhảy xa.
- Một số động tác bổ trợ:
+ Đi 3 bớc tay đánh lên cao , chân
lăng đá lên , đùi ngang hông , đùi
và cẳng chân vuông gốc .
+ Tại chỗ tập bật nhảy thu 2 chân
thành ngồi xổm
- Ôn kỹ thuật nhảy xa:
Chạy đà 3,5 ,7 bớc - giậm
nhảy trên không tiếp đất .
+ Chạy đà theo tốc độ tăng dần
+Giậm nhảy nhanh mạnh tích
cực,kết hợp đánh tay để hỗ trợ cho
giậm nhảy (góc độ giậm nhảy là
8 - 10'
1 - 2
|
1
v
x200m

2
L
x 8
N
2
L
x15m
28-30
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
3-5m
0 GV
- CS lớp tập chung , chấn chỉnh
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv ,
chúc gv khoẻ .
- Gv chúc lại học sinh .phổ biến
N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs
- Từ ĐH trên cho cả lớp quay
phải , từ trái qua phải thành 1
hàng dọc chạy ,sau đó về chuyển
khai thành ĐH so le
- Goi 2-4 em lên thực hiện cho
lớp quan sát ,nhận xét bổ sung
- Gv nhân xét chung ,cho điểm
- Cho hs ôn lại tập chung cả lớp
2-3 phát cầu , tâng cầu .
- Gv quan sát nhắc nhở sửa sai

cho hs tuỳ từng trờng hợp .
- Hớng dẫn cho hs thực hiện kĩ
thuật đỡ cầu bằng ngực .
- GV làm mẫu, nêu, giải thích
ngắn gọn hớng dẫn cho hs biết
cách thực hiên .
- Cho hs thực hiện, gv quan sát
sửa sai cho hs tuỳ từng trờng
hợp .
- Cho hs xem tranh , gv giải tích
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
75- 78 độ )
+ Thực hiện kỹ thuật trên không
phải có t thế bớc bộ và t thế ngồi
xổm trên không, thân ngời hơi gập
về trớc.
+ Khi chạm cát trùng gối hoãn
xung giảm trấn động, tay đa xuống
giữ thăng bằng.
- Chơi trò chơi. Bật xa tiếp sức
2 . Đá cầu :
- Ôn nh nội dung tiết 41 :
+ Tâng búng , giật cầu ,
+ Phát cầu cao chân chính diện
+ Phát cầu thấp chân chính diện
+ Đá cầu tấn công bằng mu bàn
chân
- Học: Đỡ cầu bằng ngực .
* CB : Đứng chân đá cầu sau
( chân thuận ) , chân trụ trớc .

* ĐT: Khi cầu bay đến ngang tầm
ngực hoặc hơn một chút VĐV hơi
ngả thân trên ra sau , kết hợp với
chùng gối chân sau nhiều hơn , tay
đa về trớc hơi có hớng ngợc về
phía cầu , sau đó nhũn chân hất
ngực lên cao phối hợp với 2 tay ,
đá khuỷu tay ra sau banh ngực
chạm cầu , điểm chạm cầu có thể
ở ngữa ngực nhng tốt nhất là ở một
bên ngực vì chạm một bên ngực có
sự kết hợp dơnx vai cùng bên , có
lực hơn.
* Củng cố :
- kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi:
- Đỡ cầu bằng ngực
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền :
+ Nam chạy :
+ Nữ chạy :
C . Phần kết thúc
550m
500m
ngắn ngọn cho hs nắm đợc
- Chia lớp ra làm 2 nhóm
+ một nhóm ôn đá cầu
+ một nhóm ôn nhảy xa .
- Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho
nhâu
- Cử cán sự điều khiển nhóm tập,

giao n/v cụ thể cho từng nhóm .
- GV quan sát sửa sai kĩ thuật cho
hs tuỳ từng trờng hợp ,nhắc
nhở,nhấn mạnh những điểm mẫu
chốt của kĩ thuật động tác cho hs
- Tổ chức cho hs chơi trò chơi ,
gv giới thiệu , phổ biến cách
chơi , luật chơi cho hs .
- Phần cuối 2 nội dung gv gọi 4-6
em lên thực hiện cho lớp quan
sát, nhận xét.

- GV nhân xét ,bổ sung, kết luận
chung, khái quát lại bài
- Trớc khi chạy gv cần kiểm tra
tình trạng sức khoẻ cho hs , nếu
em nào mệt quá thi cho nghỉ hoặc
chạy cự li ngắn hơn .
- Khi chạy phải phân phối sức
hợp lí,kết hợp nhịp thở với bớc
chạy.
- Cho hs thực hiện các động tác
thả lỏng :Rũ tay, chân, thân mình
hít thở sau .

- Gv hớng dẫn cho hs thực hiện

- Đội hình xuống lớp
(Nh đội hình nhận lớp)
- Gv nhận xét Ưu - khuyết điểm

Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
- Thả lỏng hồi tĩnh .
- Nhận xét u điểm ,khuyết điểm
giờ học
- Bài tập về nhà :
+Ôn nhảy xa , đá cầu , chạy bền
4 - 5' giờ học .
- Giao bài tập cụ thể cho hs :
- Gv cho lớp nghỉ .
- Cả lớp chúc khoẻ
IV. Rút kinh nghiệm.





Ngày soạn
Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Tiết 43
- Nhảy xa : Nh nội dung tiết 42 ( trong tâm giai đoạn chạy đà -
giậm nhảy )
- Đá cầu : Ôn tập tiết 42 .
- Chạy bền: Trò chơi ( do gv chon ).
I. Mục tiêu
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trơ cho chạy nhảy cao và trò chơi
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngôi (trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm
nhảy) , thực hiện động tác kĩ thuật ở mức cơ bản đúng .
- Thực hiện đợc tơng đối đúng kĩ thuật tâng búng , giật cầu , phát cầu cao chân , thấp
chân chính diện đá cầu tấn công bằng mu bàn chân , đỡ cầu bằng ngực .
- Rèn luyện sức bền phát triển thể lực ,nâng cao năng lự chạy bền , hs có tính tự giác

cao trong giờ học.
II. Địa điểm - phơng tiện
- Sân tập thể dục.
- Hố cát vệ sinh sạch sẽ,hoặc đệm, cầu , sân thi đáu , cột , lới .
III. Tiến trình dạy học
Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
A . Phần mở Đầu
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ
học.
- Giới thiệu gv dự giờ (nếu có)
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD
- Bài khởi động chung 6 động tác
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
8 - 10'
1 - 2
|
1
v
x200m
2
L
x 8
N
2

L
x15m
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
3-5m
0 GV
- CS lớp tập chung , chấn chỉnh
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv ,
chúc gv khoẻ .
- Gv chúc lại học sinh .phổ biến
N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs
- Từ ĐH trên cho cả lớp quay
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
- Chạy đạp sau .
2 . Kiểm tra bài cũ :
- Em hãy thực hiện kĩ thuật đỡ cầu
bằng ngực .
- Trong kĩ thuật nhảy xa ngời ta chia
ra làm bao nhiêu g/đ .
A. 2 giai đoạn . ; C . 3 giai đoạn .
B . 4 giai đoạn . ; D . 5 giai đoạn .
B . Phần cơ bản
1. Nhảy xa.
- Một số động tác bổ trợ:
+ Đà 3 bớc giậm nhảy bớc bộ liên
tục .
+ Chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc bộ

vào hố cát .
+ Một bớcgiậm nhảy , đa đùi chân
lăng lên vuông gốc với thân.
+ Tại chỗ tập bật nhảy thu 2 chân
thành ngồi xổm
+ Đo đà và điều chỉnh tốc độ chạy
đà sao cho hợp lí.
+ chạy đà theo tốc độ tăng dần
+ giậm nhảy nhanh mạnh tích cực
và duỗi hết các khớp,kết hợp đánh
tay để hỗ trợ cho giậm nhảy (góc độ
giậm nhảy là 75- 78 độ )
+ Thực hiện kỹ thuật trên không
phải có t thế bớc bộ và t thế ngồi
xổm trên không, t6hân ngời hơi gập
về trớc.
+ Khi chạm cát trùng gối hoãn
xung giảm trấn động, tay đa xuống
giữ thăng bằng.
- Thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy xa
kiểu ngồi ( trong tâm giai đoạn
chạy đà - giậm nhảy ) , với đà trung
bình .
+ Trò chơi lò co tiếp sức
2 . Đá cầu : Ôn nh nội dung tiết 42
+ Tâng búng , giật cầu ,
+Phát cầu cao(thấp)chân chính diện
+Đá cầu tấn công bằng mu bàn chân
+ Đỡ cầu bằng ngực .
* Củng cố :

3. Chạy bền:
- Chơi trò chuyển vật tiếp sức
C . Phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh .
- Nhận xét u điểm ,khuyết điểm giờ
học
- Bài tập về nhà :Ôn nhảy xa,đá cầu
chạy bền
28-30
4 - 5'
phải , từ trái qua phải thành 1 hàng
dọc chạy ,sau đó về chuyển khai
thành ĐH so le
- Goi 2-4 thực hiện , trả lời cho
lớp quan sát , nhận xét bổ sung
- Gv nhân xét chung , cho điểm
- Cho hs ôn lại tập chung cả lớp
một số động tác bỏ trợ
- Gv quan sát nhắc nhở sửa sai cho
hs tuỳ từng trờng hợp .
- Chia lớp ra làm 2 nhóm
+ một nhóm ôn đá cầu
+ một nhóm ôn nhảy xa
- Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho
nhâu
- Cử cán sự điều khiển nhóm tập,
giao n/v cụ thể cho từng nhóm .
- GV quan sát sửa sai kĩ thuật cho
hs tuỳ từng trờng hợp ,nhắc
nhở,nhấn mạnh những điểm mẫu

chốt của kĩ thuật động tác cho hs
- ở phần nhảy xa cần chú ý tập
chung quan tâm vào sửa kĩ thuật
giai đoạn chạy đà - giậm nhảy.
- Tổ chức cho hs chơi trò chơi , gv
giới thiệu , phổ biến cách chơi ,
luật chơi cho hs .
- Phần cuối 2 nội dung gv gọi 4-6
em lên thực hiện cho lớp quan sát,
nhận xét.
- GV nhân xét ,bổ sung , kết luận
chung.
Tổ chức cho hs chơi trò chơi , gv
giới thiệu , phổ biến cách chơi ,
luật chơi cho hs .
- Cho hs thực hiện các động tác
thả lỏng :Rũ tay, chân, thân mình
hít thở sau .
- Gv hớng dẫn cho hs thực hiện
- Đội hình xuống lớp
(Nh đội hình nhận lớp)
- Gv nhận xét Ưu - khuyết điểm
giờ học .
- Giao bài tập cụ thể cho hs :
- Gv cho lớp nghỉ .
- Cả lớp chúc khoẻ

IV. Rút kinh nghiệm.
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng




Ngày soạn
Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Tiết 44
- Nhảy xa : Nh nội dung tiết 42.
- Đá cầu : Ôn một số kĩ thuật đã học ; Chiến thuật phát cầu thấp gần
Giới thiệu luật 22( lỗi phát cầu ).
- Chạy bền : luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu
- Thực hiện đợc tơng đối tốt một số động tác bổ trơ cho chạy nhảy xa và trò chơi
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngôi, thực hiện động tác kĩ thuật ở mức
cơ bản đúng các giai đoạn tơng đối liên hoàn .
- Thực hiện đợc tơng đối đúng kĩ thuật tâng búng , giật cầu , phát cầu cao chân , thấp
chân chính diện đá cầu tấn công bằng mu bàn chân , đỡ cầu bằng ngực
- Nắm và thực hiện đợc chiến thuật phát cầu thấp gần , luật 22( lỗi phát cầu ).
- Rèn luyện sức bền phát triển thể lực ,nâng cao năng lự chạy bền , hs có tính tự giác
cao trong giờ học.
II. Địa điểm - phơng tiện
- Sân tập thể dục.
- Hố cát vệ sinh sạch sẽ,hoặc đệm.
- cầu , sân đá cầu , cột lới
III. Tiến trình dạy học
Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
A . Phần mở Đầu
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu
giờ học.
- Giới thiệu gv dự giờ (nếu có)

2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD
- Bài khởi động chung 6 động tác
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau .
B . Phần cơ bản
1. Nhảy xa.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đà 3 bớc giậm nhảy bớc bộ liên
tục .
+ Chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc bộ
vào hố cát .
8 - 10'
1 - 2
|
1
v
x200m
2
L
x 8
N
2
L
x15m
28-30


- Đội hình nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
3-5m
0 GV
- CS lớp tập chung , chấn chỉnh
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv ,
chúc gv khoẻ .
- Gv chúc lại học sinh .phổ biến
N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs
- Từ ĐH trên cho cả lớp quay
phải , từ trái qua phải thành 1
hàng dọc chạy ,sau đó về chuyển
khai thành ĐH so le
- Cho hs ôn lại tập chung cả lớp
2-3 một số động tác bổ trợ cho
nhảy xa .
- Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hs tuỳ từng trờng hợp .
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
+ Một bớcgiậm nhảy , đa đùi chân
lăng lên vuông gốc với thân.
+ Tại chỗ tập bật nhảy thu 2 chân
thành ngồi xổm
+ Đo đà và điều chỉnh tốc độ
chạy đà sao cho hợp lí.
+ chạy đà theo tốc độ tăng dần
+ giậm nhảy nhanh mạnh tích

cực và duỗi hết các khớp,kết hợp
đánh tay để hỗ trợ cho giậm nhảy
(góc độ giậm nhảy là 75- 78 độ )
+ Thực hiện kỹ thuật trên không
phải có t thế bớc bộ và t thế ngồi
xổm trên không, t6hân ngời hơi
gập về trớc.
+ Khi chạm cát trùng gối hoãn
xung giảm trấn động, tay đa xuống
giữ thăng bằng.
- Thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy
xa kiểu ngồi ( trong tâm giai
đoạn chạy đà - giậm nhảy ) , với
đà trung bình .
+ Trò chơi lò co tiếp sức
2 . Đá cầu :
+ Tâng búng , giật cầu ,
+Phát cầu cao(thấp)chân chính
diện
+Đá cầu tấn công bằng mu bàn
chân
+ Đỡ cầu bằng ngực .
- Chiến thuật phát cầu thấp gần :
Từ vị trí phát cầu , phát cầu
soa cho cầu bay thấp sát lới rơI
vào khu vực phát cầu hợp lệ bên
sân đối phơng gần lới nhất .
- Giới thiệu luật 22( lỗi phát cầu ).
+ Cầu phát sang chạm vào một vật
cảng trớc khi rơ xuông sân .

+ Cầu u không qua lới(mắc lới )
hoặc chui dới lới .
+ Trong đá đôi , đá đồng đội , cầu
chạm vào tóc , quần áo của
VĐV cùng đội trớc khi bay sang
sân đối phơng .
+ Ngời phát cầu , đá không trúng
qua cầu khi đã thực hiiện động tác
lăng chân phát cầu .
+ Giấm vào vạch ngang giới hạn
cuối sân hoặc các vạch giới hạn
phát cầu .
* Củng cố :
- Chiến thuật phát cầu thấp gần
- Chia lớp ra làm 2 nhóm
+ một nhóm ôn đá cầu
+ một nhóm ôn nhảy xa .
- Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho
nhâu
- Cử cán sự điều khiển nhóm tập,
giao n/v cụ thể cho từng nhóm .
- GV quan sát sửa sai kĩ thuật cho
hs tuỳ từng trờng hợp ,nhắc
nhở,nhấn mạnh những điểm mẫu
chốt của kĩ thuật động tác cho hs
- Hớng dẫn cho hs thực hiện
chiến thuật phát cầu thấp gần
- GV làm mẫu, nêu, giải thích
ngắn gọn hớng dẫn cho hs biết
cách thực hiên .

- Cho hs thực hiện, gv quan sát
sửa sai cho hs tuỳ từng trờng
hợp .
- Cho hs xem tranh , gv giải tích
ngắn ngọn cho hs nắm đợc
- GV nêu , giới thiệu giải thích
cho hs biết và nắm đợc về một số
lỗi trong phát cầu .
- Tổ chức cho hs chơi trò chơi ,
gv giới thiệu , phổ biến cách
chơi , luật chơi cho hs .
- Phần cuối 2 nội dung gv gọi 4-6
em lên thực hiện cho lớp quan
sát, nhận xét.

- GV nhân xét ,bổ sung, kết luận
chung, khái quát lại bài
- Trớc khi chạy gv cần kiểm tra
tình trạng sức khoẻ cho hs , nếu
em nào mệt quá thi cho nghỉ hoặc
chạy cự li ngắn hơn .
- Khi chạy phải phân phối sức
hợp lí,kết hợp nhịp thở với bớc
chạy.
- Cho hs thực hiện các động tác
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
- Thực hiện kỹ thuật nhảy xa
kiểu ngồi .
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền :

+ Nam chạy :
+ Nữ chạy :
C . Phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh .
- Nhận xét u điểm ,khuyết điểm
giờ học
- Bài tập về nhà
+Ôn nhảy xa.
+đá cầu
+ Chạy bền .
550m
500m
4 - 5'
thả lỏng :Rũ tay, chân, thân mình
hít thở sau .

- Gv hớng dẫn cho hs thực hiện

- Đội hình xuống lớp
(Nh đội hình nhận lớp)
- Gv nhận xét Ưu - khuyết điểm
giờ học .
- Giao bài tập cụ thể cho hs :
- Gv cho lớp nghỉ .
- Cả lớp chúc khoẻ


IV. Rút kinh nghiệm.





Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
Ngày soạn
Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Tiết 45
- Nhảy xa : Nh nội dung tiết 42.
- Đá cầu : Ôn một số kĩ thuật đã học ; Học chiến thuật phát cầu cao sâu
- Chạy bền : Tro chơi ( do giáo viên chọn ) .
I. Mục tiêu
- Thực hiện đợc tơng đối tốt một số động tác bổ trơ cho chạy nhảy xa
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngôi, thực hiện động tác kĩ thuật ở mức
cơ bản đúng các giai đoạn tơng đối liên hoàn .
- Thực hiện đợc đúng kĩ thuật tâng búng , giật cầu , phát cầu cao chân , thấp chân
chính diện , chiến thuật phát cầu thấp gần
- Nắm và thực hiện đợc chiến thuật phát cầu cao sâu .
- Rèn luyện sức bền phát triển thể lực ,chơi nhiệt tình , hs có tính tự giác cao trong
giờ học.
II. Địa điểm - phơng tiện
- Sân tập thể dục.
- Hố cát vệ sinh sạch sẽ,hoặc đệm.
- cầu , sân , cột .
III. Tiến trình dạy học
Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
A . Phần mở Đầu
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ
học.
- Giới thiệu gv dự giờ (nếu có)

2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD
- Bài khởi động chung 6 động tác
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau .
3 . Kiểm tra bài cũ :
- Em hãy kể một số lỗi trong phát cầu
- ở thời kì đầu của g/đ trên không ,
khi chân giậm rời khỏi ván giậm thi
chân giậm ntn ? va thòi kì nay đợc gọi
là thời kì gì ?
B . Phần cơ bản
1. Nhảy xa.
-Ôn một số động tác bổ trợ:
+Đà3bớc giậm nhảy bớc bộ liên tục
+ Chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc bộ
vào hố cát .
+ Một bớcgiậm nhảy , đa đùi chân
lăng lên vuông gốc với thân.
+ Tại chỗ tập bật nhảy thu 2 chân
thành ngồi xổm
8 - 10'
1 - 2
|
1
v
x200

m
2
L
x 8
N
2
L
x15
m
28-30
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
3-5m
0 GV
- CS lớp tập chung , chấn chỉnh
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv ,
chúc gv khoẻ .
- Gv chúc lại học sinh .phổ biến
N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs
- Từ ĐH trên cho cả lớp quay
phải , từ trái qua phải thành 1 hàng
dọc chạy ,sau đó về chuyển khai
thành ĐH so le
- Goi 2-4 lên trả lời cho lớp nhận
xét bổ sung
- Gv nhân xét chung , cho điểm
- Cho hs ôn lại tập chung cả lớp

2-3 một số động tác bổ trợ cho
nhảy xa .
- Gv quan sát nhắc nhở sửa sai cho
hs tuỳ từng trờng hợp .
- Chia lớp ra làm 2 nhóm
+ một nhóm ôn đá cầu
+ một nhóm ôn nhảy xa .
- Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
+ Đo đà và điều chỉnh tốc độ chạy đà
sao cho hợp lí.
- Phối hợp 4 g/đk/t nhảy xa kiểu
ngồi(trong tâm giai đoạn chạy đà -
giậm nhảy) , với đà trung bình
+ chạy đà theo tốc độ tăng dần
+ giậm nhảy nhanh mạnh tích cực và
duỗi hết các khớp,kết hợp đánh tay để
hỗ trợ cho giậm nhảy (góc độ giậm
nhảy là 75- 78 độ )
+ Thực hiện k/t trên không phải có t
thế bớc bộ và t thế ngồi xổm trên
không,thân ngời hơi gập về trớc.
+ Khi chạm cát trùng gối hoãn xung
giảm trấn động, tay đa xuống giữ
thăng bằng.
2 . Đá cầu :
+ Tâng búng , giật cầu ,
+Phát cầu cao (thấp) chân chính diện
+ Chiến thuật phát cầu thấp gần :
- Chiến thuật phát cầu cao sâu .

Từ vị trí phát cầu , thực hiện động
tác phát cầu sao cho cầu bay cao , xa
vào hai góc khu vực phát cầu hợp lệ
bên sân đối phơng .
*Củng cố :+ Chiến thuật phát cao sau .
+Thực hiện k/t nhảy xakiểu ngồi
3. Chạy bền
- Trò chơi chuyển vật tiếp sức
C . Phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh .
- Nhận xé tu-khuyết điểm giờ học
- Bài tập về nhà :Ôn nhảy xa,đá cầu
4 - 5'
nhâu
- Cử cán sự điều khiển nhóm tập,
giao n/v cụ thể cho từng nhóm .
- GV quan sát sửa sai kĩ thuật cho
hs tuỳ từng trờng hợp ,nhắc
nhở,nhấn mạnh những điểm mẫu
chốt của kĩ thuật động tác cho hs
- Hớng dẫn cho hs thực hiện chiến
thuật phát cầu cao sâu .
- GV làm mẫu, nêu, giải thích
ngắn gọn hớng dẫn cho hs biết
cách thực hiên .
- Cho hs thực hiện, gv quan sát sửa
sai cho hs tuỳ từng trờng hợp
- Phần cuối 2 nội dung gv gọi 4-6
em lên thực hiện cho lớp quan sát,
nhận xét.

- GV nhân xét ,bổ sung, kết luận
chung, khái quát lại bài
- Tổ chức cho hs chơi trò chơi , gv
giới thiệu , phổ biến cách chơi ,
luật chơi cho hs .
- Cho hs thực hiện các động tác
thả lỏng :Rũ tay, chân, thân mình
hít thở sau .
- Gv hớng dẫn cho hs thực hiện
- Đội hình xuống lớp
(Nh đội hình nhận lớp)
- Gv nhận xét Ưu - khuyết điểm
giờ học .
- Giao bài tập cụ thể cho hs :
- Gv cho lớp nghỉ .
- Cả lớp chúc khoẻ
IV. Rút kinh nghiệm.


Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
Ngày soạn
Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Tiết 46
- Nhảy xa : Nh nội dung tiết 42.
- Đá cầu : Ôn một số kĩ thuật đã học ; Đấu tập .
- Chạy bền : luyện tập chạy bền.
I . Mục tiêu
- Thực hiện đợc tơng đối tốt một số động tác bổ trơ cho chạy nhảy xa
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngôi, thực hiện động tác kĩ thuật ở mức
cơ bản đúng các giai đoạn tơng đối liên hoàn .

- Thực hiện đợc đúng kĩ thuật tâng búng , giật cầu , chiến thuật phát cầu thấp gần ,
chiến thuật phát cầu cao sâu . Hoàn thiện và nâng cao thành tích , thi đấu tập , áp
dụng đợc kĩ thuât động tác và luât vao thi đấu .
- Rèn luyện sức bền phát triển thể lực ,nâng cao năng lự chạy bền , chạy hết cự li quy
định , hs có tính tự giác cao trong giờ học.
II. Địa điểm - phơng tiện
- Sân tập thể dục.
- Hố cát vệ sinh sạch sẽ,hoặc đệm, cầu , sân đá cầu , cột lới .
III. Tiến trình dạy học
Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
A . Phần mở Đầu
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ
học.
- Giới thiệu gv dự giờ (nếu có)
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD
- Bài khởi động chung 6 động tác
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau .
3 . Kiểm tra bài cũ :
- Em hãy thực hiện kĩ thuật phát cầu
cao sâu
-Em hãy cho biết trong nhảy xa
những giai đoạn nào quan trong
nhất ? vì sao .

B . Phần cơ bản
1 . Nhảy xa :
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+Chạy đá 3 bớc giậm nhảy bớc bộ
+ Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
vào hố cát .
+ Một bớcgiậm nhảy , đa đùi chân
lăng lên vuông gốc với thân.
+ Tại chỗ tập bật nhảy thu 2 chân
thành ngồi xổm
8 - 10'
1 - 2
|
1
v
x200m
2
L
x 8
N
2
L
x15m
28-30
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
3-5m

0 GV
- CS lớp tập chung , chấn chỉnh
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv ,
chúc gv khoẻ .
- Gv chúc lại học sinh .phổ biến
N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs
- Từ ĐH trên cho cả lớp quay
phải , từ trái qua phải thành 1
hàng dọc chạy ,sau đó về
chuyển khai thành ĐH so le
- Goi 2-4 lên thực hiện , trả lời
cho lớp nhận xét bổ sung
- Gv nhân xét chung , cho điểm
- Cho hs ôn lại tập chung cả lớp
2-3 một số động tác bổ trợ cho
nhảy xa .
- Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hs tuỳ từng trờng hợp .
- Chia lớp ra làm 2 nhóm
+ một nhóm ôn đá cầu
+ một nhóm ôn nhảy xa .
- Sau đó 2 nhóm đổi nội dung
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
+ Đo đà và điều chỉnh tốc độ chạy đà
sao cho hợp lí.
- Phối hợp hoàn chỉnh 4 g/đ k/t nhảy
xa kiểu ngồi
+ chạy đà theo tốc độ tăng dần
+ giậm nhảy nhanh mạnh tích cực và
duỗi hết các khớp,kết hợp đánh tay

để hỗ trợ cho giậm nhảy (góc độ
giậm nhảy là 75- 78 độ )
+ Thực hiện k/t trên không phải có t
thế bớc bộ và t thế ngồi xổm trên
không,thân ngời hơi gập về trớc.
+ Khi chạm cát trùng gối hoãn xung
giảm trấn động, tay đa xuống giữ
thăng bằng.
2 . Đá cầu :
- Ôn : + Tâng búng , giật cầu ,
+ Chiến thuật phát cầu thấp gần :
+ Chiến thuật phát cầu cao sâu
- Tập thi đấu .
*Củng cố :
+ Chiến thuật phát cao sau , thấp giần
+Thực hiện k/t nhảy xakiểu ngồi
3. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền : + Nam chạy :
+ Nữ chạy :
C . Phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh .
- Nhận xé tu-khuyết điểm giờ học
- Về nhà: +Ôn nhảy xa ,đá cầu , chạy
bền .
600m
550m
4 - 5'
cho nhâu
- Cử cán sự điều khiển nhóm
tập, giao n/v cụ thể cho từng

nhóm .
- GV quan sát sửa sai kĩ thuật
cho hs tuỳ từng trờng hợp ,nhắc
nhở,nhấn mạnh những điểm
mẫu chốt của kĩ thuật động tác
cho hs
- Phần cuối 2 nội dung gv gọi 4-
6 em lên thực hiện cho lớp quan
sát, nhận xét.
- GV nhân xét ,bổ sung, kết luận
chung, khái quát lại bài
- Trớc khi chạy gv cần kiểm tra
tình trạng sức khoẻ cho hs , nếu
em nào mệt quá thi cho nghỉ
hoặc chạy cự li ngắn hơn .
- Khi chạy phải phân phối sức
hợp lí,kết hợp nhịp thở với bớc
chạy.
- Cho hs thực hiện các động tác
thả lỏng :Rũ tay, chân, thân
mình hít thở sau .
- Gv hớng dẫn cho hs thực hiện
- Đội hình xuống lớp
(Nh đội hình nhận lớp)
- Gv nhận xét Ưu - khuyết điểm
giờ học .
- Giao bài tập cụ thể cho hs :
- Gv cho lớp nghỉ .
- Cả lớp chúc khoẻ
IV. Rút kinh nghiệm.



Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
Ngày soạn: 16/02/2011
Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Tiết 47
- Nhảy xa : Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Đá cầu : Ôn tập chuẩn bị kiểm tra .
- Chạy bền : luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngôi, thực hiện động tác kĩ thuật ở mức cơ bản
đúng các giai đoạn tơng đối liên hoàn .
- Hoàn thiện và nâng cao kĩ thuật và thành tích đa cầu , chuẩn bị tốt cho giờ sau kiểm
tra đạt kết qua cao nhất , áp dụng đợc kĩ thuât động tác và luât vao thi đấu .
- Rèn luyện sức bền phát triển thể lực ,nâng cao năng lực chạy bền , chạy hết cự li quy
định ,
- Qua tập luyện rèn luyện tính nhanh nhẹn khéo léo cho hs . Hs có tính tự giác cao
trong giờ học
II. Địa điểm - phơng tiện
- Sân tập thể dục.
- Hố cát vệ sinh sạch sẽ,hoặc đệm, cầu , sân đá cầu .
III. Tiến trình dạy học
Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
A . Phần mở Đầu
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu
giờ học.
- Giới thiệu gv dự giờ (nếu có)
2. Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD
- Bài khởi động chung 6 động tác
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau .
3 . Kiểm tra bài cũ :
- Em hãy cho biết điểm khác nhau
giữa kĩ thuật phát cầu cao sâu và
phát cầu thấp giần ntn ?
B . Phần cơ bản
1 . Nhảy xa :
- Ôn : +Chạy đá 3 bớc giậm nhảy
bớc bộ
+ Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc
bộ vào hố cát .
+ Đo đà và điều chỉnh đà
- Luyện tập phối hợp 4 g/đ k/t
nhảy xa kiểu ngồi
* Chạy đà theo tốc độ tăng dần
8 - 10'
1 - 2
|
1
v
x200m
2
L
x 8

N
2
L
x15m
28-30

- Đội hình nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
3-5m
0 GV
- CS lớp tập chung , chấn chỉnh
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv ,
chúc gv khoẻ .
- Gv chúc lại học sinh .phổ biến
N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs
- Từ ĐH trên cho cả lớp quay
phải , từ trái qua phải thành 1
hàng dọc chạy ,sau đó về chuyển
khai thành ĐH so le
- Goi 1-2 lên trả lời cho lớp nhận
xét bổ sung
- Gv nhân xét chung , cho điểm
- Cho hs ôn lại tập chung cả lớp
1-2 một số động tác bổ trợ cho
nhảy xa .
- Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hs tuỳ từng trờng hợp .

- Chia lớp ra làm 2 nhóm
+ một nhóm ôn đá cầu
+ một nhóm ôn nhảy xa .
Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
giậm nhảy nhanh mạnh tích cực và
duỗi hết các khớp,kết hợp đánh tay
để hỗ trợ cho giậm nhảy (góc độ
giậm nhảy là 75- 78 độ )
* Thực hiện k/t trên không phải có
t thế bớc bộ và t thế ngồi xổm trên
không,thân ngời hơi gập về trớc.
* Khi chạm cát trùng gối hoãn
xung giảm trấn động, tay đa xuống
giữ thăng bằng.
2 . Đá cầu :
- Ôn : + Tâng búng , giật cầu ,
+ Chiến thuật phát cầu thấp gần :
+ Chiến thuật phát cầu cao sâu
- Tập thi đấu .
*Củng cố :
+ Chiến thuật phát cao sau , thấp
giần
+Thực hiện k/t nhảy xakiểu ngồi
3. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền :
+ Nam chạy :
+ Nữ chạy :
C . Phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh .
- Nhận xé tu-khuyết điểm giờ học

- Về nhà: +Ôn đá cầu ,nhảy xa.
Chuẩn bị cho giờ sau kiểm tra đá
cầu .
600m
550m
4 - 5'
- Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho
nhâu
- Cử cán sự điều khiển nhóm tập,
giao n/v cụ thể cho từng nhóm .
- GV quan sát sửa sai kĩ thuật cho
hs tuỳ từng trờng hợp ,nhắc
nhở,nhấn mạnh những điểm mẫu
chốt của kĩ thuật động tác cho hs
- Phần cuối 2 nội dung gv gọi 4-6
em lên thực hiện cho lớp quan
sát, nhận xét.
- GV nhân xét ,bổ sung, kết luận
chung, khái quát lại bài
- Trớc khi chạy gv cần kiểm tra
tình trạng sức khoẻ cho hs , nếu
em nào mệt quá thi cho nghỉ hoặc
chạy cự li ngắn hơn .
- Khi chạy phải phân phối sức
hợp lí,kết hợp nhịp thở với bớc
chạy.

- Cho hs thực hiện các động tác
thả lỏng :Rũ tay, chân, thân mình
hít thở sau .

- Gv hớng dẫn cho hs thực hiện
- Đội hình xuống lớp
(Nh đội hình nhận lớp)
- Gv nhận xét Ưu - khuyết điểm
giờ học .
- Giao bài tập cụ thể cho hs :
- Gv cho lớp nghỉ .
- Cả lớp chúc khoẻ
IV. Rút kinh nghiệm.


Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng
Ngày soạn:19/02/2011
Ngày giảng: Kiểm tra đá cầu
Tiết 48
I.Mục tich
- Đánh giá kết quả học tập , tâp luyện của HS trong quá trình học N/D đá cầu
- Thực hiện đúng kĩ thuật
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỉ luật cao trong kiểm tra . Tăng cờng sức khoẻ nâng
cao các tố chất
II.Địa điểm và phơng tiện :
- Địa điểm : Sân thể dục trờng
- Phơng tiện :
III.Tiến trình dạy học :
Nội dung Đl Phơng pháp-tổ chức
A.PHần mở đầu
1. Nhân lớp :
- Gv nhận lớp , Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
- Giợi thiệu gv dự giờ (nếu có)


2 . Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD
- Tập bài khởi động chung 6 động tác
- xoay kỹ các khớp
- ép dây chằng .
- Chạy bớcnhỏ .
- Chạy nâng cao đùi .
- Chạy đạp sau .
B . phần cơ bản .
1 . Kiểm tra đá cầu.
- Phát cầu thấp gần và phát cầu cao sâu
- Mỗi em phải đợc phát 10 quả :
+ 5 quả thấp gần và 5 quả cao sâu phát
liên tục
.
2 . Cách cho điểm .
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thự
hiện kĩ thuật và thành tích đạt đợc của
hs .
+ Điểm 10 : Thực hiện cả 10 lần đúng
kĩ thuật thành tích đạt 10 quả .
8-10
|
1- 2
|
1
V
x200m
2

L
x8
N
2
L
x8
N
2
L
x8
N
2
L
x15m
28-30
|
ĐH: nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x cs
Gv
- CS lớp tập chung , chấn chỉnh
hàng ngũ nhanh, báo cáo sĩ số
cho gv, chúc gv khoẻ
- GV chúc lại hs , phổ biến N/D
y/c ngắn ngọn
-Từ đội hình trên cho cả lớp quay
phải,từ trái qua phải thành một

hàng dọc chạy , sau đo về chuyển
khai thành đh so le
- Trớc khi vào kiểm tra cho hs tự
ôn lại phát cầu 4-5
|

- Cho hs vào kiểm tra , cử hs nhặt
cầu .
- Mỗi hs đợc tham gia kiểm tra 1
lần
- Khi kiểm tra gv gọi tên hs vào
kiểm tra .
- Khi thực hiện song đứng quay
mặt vào gv và báo cáo gv đã thực
hiện song .
- Đội hình kiểm tra .

0 .GV