GATD 6 2011 cả năm quá tuyệt
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.93 MB, 82 trang )
Tiết 1,2: Mục tiêu, nội dung chơng trình td 6
Lợi ích tác dụng của tdtt
!"
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I/mục tiêu:
1. Mục đích :
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực
RLTT.
2. Yêu cầu:học sinh phải biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xơng, tuần hoàn,
hô hấp, và quá trình trao đổi chất.
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện
TDTT trong các giờ học TD , tự học, tự tập.
II/ tiến trình lên lớp:
1. Nội dung:(tiết 1)
a. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh.
- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện
cho trí tuệ phát triển tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp học sinh có đợc sức khoẻ tốt, từ
đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trờng đạt hiệu quả cao
hơn. Chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục, để các em trở thành những con
ngời có ích cho xã hội.
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh
thần và trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà,
trung thực chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học
sinh.
- Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành
mạnh, vui tơi, học tập và làm việc khoa học.
-Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực
của cơ thể nh sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác
b. Tác dụng của TDTT đến cơ thể.(tiết2)
- Tập luyện TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng, thể
hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng tăng
nhanh và trẻ lâu, xơng dầy lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho cơ xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của
con ngời .
- Tập luyện TDTT sẽ làm cơ tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi
cơ thể và thải các chất cạn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy mà khí huyết
đợc lu thông ngời tập ăn ngon, ngủ tốt.
- Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ chức năng hô hấp
khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cỡ xơng tham gia vào các hoạt động hô
hấp cũng linh hoạt lên.
*Câu hỏi
1. Ngoài giờ học TD các em có tham gia thể dục TT không?
2. Em tập những môn TT nào?
3. Khi tham gia trò chơi vận động, nh vậy có phải là lúc đó em đã tập TDTT
không?
4. Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lợng học tập các môn
học hay không? Tại sao?
5. Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xơng?
6. Tập luyện TDTT có tác dụng nh thế nào đến tim và hệ mạch?
7. Tập luyên TDTT có tác dụng nh thế nào đến cơ quan hô hấp?
2. Chơng trình học TD lớp 6:
- Lý thuyết chung (2 tiết).
- 1 -
- ĐHĐN (8 tiết).
- Bài tập phát triển chung (6 tiết).
- Chạy nhanh (10 tiết).
- Chạy bền (6 tiết).
- Bật nhảy (12 tiết).
- Ném bóng (6 tiết).
- Môn tự chọn (12 tiết).
- Ôn tập kiểm tra (4 tiết).
- Kiểm tra , RLTT(4 tiết).
Rút kinh nghiệm:
Tun 2:
Tiết 3,4
Đội hình đội ngũ
bài td phát triển chung - chạy bền
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I/ Mục tiêu :
1. Nội dung- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh
nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
2.Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy
nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số
theo chu kỳ từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay
trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
- Bài TD phát triển chung học 3 động tác: vơn thở, tay, ngực .
! "#$%&'(
)*+,trò chơi : 2 lần hít vào-2 lần thở ra(. .(
II.#/0:
- $1Sân tập, còi
- $&2$&%34%5(
III/Tiến trình lên lớp
Nội dung đ/lợng Phơng pháp tổ chức
6(7 08!
Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ
số, dụng cụ, sân tập, tình hình
sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
* Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
9(:'&;<
10 phút
30 phút
)*4%=%5>%-..?@(
)A.>"B-1
(
):C "D. "E-B.
,'(
- 2 -
F(>
A. ĐHĐN
- tập hợp hàng dọc
- dóng hàng
- Điểm số(theo chu kỳ1->2; từ
1-> hết)
-Đứng nghiêm. nghỉ, quay phải,
quay trái,quay đằng sau, cách
chào, báo cáo, xin phép ra vào
lớp
B. Bài thể dục phát triển chung:
* Học 3 động tác:
1/ Động tác vơn thở:
2/ Động tác tay:
3/ Động tác ngực:
C. Chạy bền
Chơi trò chơi : 2 lần hít vào : 2
lần thở ra
* Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay
chân )
G(*#@
- Nhận xét kết quả giờ học
5.Hớng dẫn bài tập về nhà
Mỗiđ/t
2l x 8n
2l x8n
2l x8n
3 phút
2 phút
)AH>4%
IJ
)AH"K& '
)*KL(
)AHK.M
IJNK(
)AHLNBO(
)AHP5+4%-
1KM54%
)M54%QAHLR>BO
)A.L
)M4ST(M K.P
5+U ' 'P
U(
V$O%=%5>%G
)AH>F "
)AHR>BO .M
)AH .M4% WXY "
.M(
)AHKM54%
)M4%QAHLP(
)M4%#@5+(
V
V
V
V
VZ"E
)M 5[-W?(
)AH4ST(
- 3 -
)AHB\B2M54%C(
Rút kinh nghiệm:
$1]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]
$&2]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]((
]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]](
Tiết 4:
Đhđn -bài td phát triển chung - chạy bền
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I .Mục tiêu
1.Nội dung.
- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực
chung và RLTT cơ bản.
- ^1:$ IJ tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số theo chu kỳ từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
Bài TD phát triển chung học thêm 2 động tác: chân, bụng.
- *+,: chạy bớc nhỏ , gót chạm mông.Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật
II.#/0:
- $1 Sân tập,còi tranh chạy bền
- $&2$&%34%5
III. tiến trình lên lớp:
Nội dung
Đ/lợng
Phơng pháp tổ chức
1.7 08!
Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học
* Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
9(:'&;<
F(>
_(ĐHĐN
- tập hợp hàng dọc
- dóng hàng
- Điểm số(theo chu kỳ1->2; từ
1-> hết)
-Đứng nghiêm. nghỉ, quay
phải, quay trái,quay đằng sau,
cách chào, báo cáo, xin phép
ra vào lớp
B. Bài thể dục phát triển
chung:
* Ôn 3 đt đã học
* Học 2 động tác
4/ Động tác chân:
10 phút
30 phút
Mỗi đ/t
2l x 8n
)*4%=%5>%-..?@(
)A.>"B-1
(
):C "D. "E-B.
,'(
)AH>4%
IJ
)AH"K& '
)*KL(
)AHK.M
IJNK(
)AHLNBO(
)AHP5+4%-
1KM54%
)M54%QAHLR>BO
)A.L
)M4ST(M K.P
- 4 -
5/ Động tác bụng:
C. Chạy bền :
- chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi
tại chỗ .
)*&2
- Thả lỏng
4.Củng cố:
Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện
5 động tác của bài thể dục
Nhận xét kết quả giờ học
5.Hớng dẫn bài tập về nhà
2l x8n
3 phút
2 phút
5+U ' 'P
U(
V$O%=%5>%G
)AH>9 "
)AHR>BO .M
)AH .M4% WXY "
.M(
)AHKM54%
)M4%QAHLP(
)M 5[-W?(
)M4%#@5+(
V
V
V
V
)AH4ST(
)AHB\B2M54%C(
Rút kinh nghiệm
$1F
$` : Đhđn - bài td phát triển chung - chạy bền
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I. Mục tiêu:
1.Nội dung
- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực
chung và RLTT cơ bản.
- 5 -
2.Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy
nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số , dàn hàng ngang, dồn hàng
- Bài TD phát triển chung học thêm 2 động tác: Vặn mình và %@=% .
- chạy bền : chạy bớc nhỏ gót chạm mông
II.#/0:
- $1 Sân tập,còi .
- $&2$&%34%5(
III. Quá trình lên lớp:
Nội dung
Đ lợng
Phơng pháp tổ chức
1.7 08!
Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ
số, dụng cụ, sân tập, tình hình
sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
* Khởi động:
-Tập bài tập PTC 5 đt
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối
ép dọc, ép ngang.9(:'&
;<
F(>
A. ĐHĐN
- Ôn lại một số kỹ năng đã học
- Tập hợp hàng ngang
- Dóng hàng, điểm số
- Dàn hàng, dồn hàng
B. Bài TD phát triển chung:
*Ôn các động tác đã học
* Học 2 động tác
6/ Động tác vặn mình:
7/ Động tác phối hợp:
C. Chạy bền . LT chạy bớc nhỏ ,
gót chạm mông
*Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Tại chỗ rũ chân, rũ tay
4.Củng cố:
10 phút
Fa%
2l x 8n
2l x8n
2l x8n
3 phút
)*4%=%5>%-..?@(
)A.>"B-1
(
):C "D. "E-
B. ,'(
)AH>4%
IJ
)AH"K& '
)*KL(
)AHK.M
IJNK(
)AHLNBO(
)AHP5+4%-
1KM54%
)M54%QAHLR>BO
)A.L
)M4ST(M K.
P5+U ' '
PU(
V$O%=%5>%G
)AH>9 "
)AHR>BO .M
)AH .M4% WXY "
.M(
)AHKM54%
- 6 -
Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 7
động tác của bài thể dục
- Gv nhận xét kết quả giờ học
5(R>BO:
Gv hớng dẫn bài tập về nhà
2 phút
)M4%QAHLP(
)M4%#@5+(
V
V
V
V
VZ"E
)M 5[-W?(
)AH4ST(
)AHB\B2M54%C(
$1F
Tiết 6: Đhđn - bài td phát triển chung - chạy bền
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I. Mục tiêu:
1.Nội dung :
- mục đích : - ĐHĐN: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh
nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực
chung và RLTT cơ bản.
- Bài TD: Ôn 7 đt đã học, tập thêm 2 đt:Nhảy và điều hoà
- *+,: Ôn chạy bớc nhỏ, gót chạm mông
2.Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc và rèn một số kỹ năng đt còn yếu, biết đổi chân khi
đi đều sai nhịp
- Thuộc các đt đã tập , rèn TTCB và nâng cao chất lợng đt toàn bài
- Thực hiện đúng kỹ thuật đt
II.#/0:
- $1 Sân tập,còi .
- $&2$&%34%5(
III. Quá trình lên lớp:
Nội dung
Zb5R=
Phơng pháp tổ chức
1.7 08!
Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ
số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức
khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
* Khởi động:
-Tập bài tập PTC 5 đt
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối
ép dọc, ép ngang.
10 phút
)*4%=%5>%-..?@(
)A.>"B-1
(
):C "D. "E-
B. ,'(
- 7 -
9(:'&;<
F(>
A. ĐHĐN
- c"@IJ d
- Học mới : Giậm chân tại chỗ
-Đổi chân khi sai nhịp
B. Bài TD phát triển chung:
*Ôn 7 động tác đã học
* Học 2 động tác
8/ Động tác: Nhảy
9/ Động tác: Điều hoà
C.Chạy bền . LT chạy bớc nhỏ ,
gót chạm mông
*Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Tại chỗ, rũ chân, rũ tay
4.Củng cố:
Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 9
động tác của bài thể dục
V
V
V
V
Nhận xét kết quả giờ học
5.Hớng dẫn bài tập về nhà
30
2l x 8n
2l x8n
3 phút
2 phút
)AH>4%
IJ
)AH"K& '
)*KL(
)AHK.M
IJNK(
)AHLNBO(
)AHP5+4%-
1KM54%
)M54%QAHLR>BO
)A.L
)M4ST(M K.
P5+U ' '
PU(
V$4%=%5>%G
)AH>9 "
)AHR>BO .M
)AH .M4% WXY "
.M(
)AHKM54%
)M4%QAHLP(
)M4%#@5+(
)M54%+e(
)M 5[-W?(
Z"E
)AH4ST(
)AHB\B2M54%C(
Rút kinh nghiệm:
$1]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]
- 8 -
$&2]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]((
]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]](
$
Tiết 7: Đhđn - bài td phát triển chung - chạy bền
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I. Mục tiêu:
1.Nội dung,mục đích
- ĐHĐN: Ôn toàn bộ nội dung ĐHĐN đã tập rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác
phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
Bài TD: Ôn toàn bài TD phát triển chung 9 đt
Chạy bền : Chạy vòng số 8
2.Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc những nội dung động tác ĐHĐN đã tập, rèn một số
kỹ năng đt còn yếu, biết đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Thuộc 9 đt đã tập , rèn TTCB và nâng cao chất lợng đt toàn bài
- Thực hiện đúng những yêu cầu của trò chơi
II.#/0:
- $1 Sân tập,còi . dây nhảy(2-4hs/dây)
- $&2$&%34%5(
III. Quá trình lên lớp:
Nội dung
/lng
Phơng pháp tổ chức
1.7 08!
- Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ
học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
* Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai,
khớp hông, khớp gối
ép dọc, ép ngang.
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông
9(:'&;M4%
$f "(
F(>
A. ĐHĐN
- c"@IJ d
-Tập hợp hàng dọc dóng hàng điểm
số
) Z , !5+-đi đều thẳng
hớng;
B. Bài TD phát triển chung:
10 phút
2lX8n
29-30
2l x 8n
)*4%=%5>%-..?@(
)A.>"B-1
(
):C "D. "E-
B. ,'(
)g>%4ST-AH4ST
. '(
)AH>4%
IJ
)AH"K& '
)*KL(
)AHK.M
- 9 -
*Ôn toàn bài TD 9 động tác đã học
IJNK(
)AHLNBO(
)AHP5+4%-
1KM5
4%(
)M54%QAHLR>BO
)A.L
)M4ST(M K.
P5+U ' '
PU(
V$O%=%5>%G
)AH@5+$f "
)AHR>BO .M
)AH .M4% WXY "
.M(
)AHKM54%
)M4%QAHLP(
)M4%#@5+(
V
V
V
V
- 10 -
C. Chạy bền:
$&2 Cho học sinh chạy vòng
số 8
Chạy vòng qua các vồng cây
*Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Tại chỗ, rũ chân, rũ tay
4.Củng cố:
Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 9
động tác của bài thể dục
Nhận xét kết quả giờ học
5.Hớng dẫn bài tập về nhà
3 phút
2 phút
)M54%&2D.
R>BO#AH(
)M 5[-W?(
VZ"E
)AH4ST(
)AHB\B2M54%C(
Tiết 8: Đhđn - bài td phát triển chung (ôn tập)
%&'
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I. Mục tiêu:
1.Nội dung,mục đích
- ĐHĐN: Ôn toàn bộ nội dung ĐHĐN đã tập rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác
phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
Bài TD: Ôn toàn bài TD phát triển chung 9 đt
CB: Chơi trò chơi nhảy dây, tiếp âm
2.Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc những nội dung động tác ĐHĐN đã tập
,hR>2%2&, rèn một số kỹ năng đt còn yếu, biết đổi chân
khi đi đều sai nhịp
- Thuộc 9 đt đã tập , rèn TTCB và nâng cao chất lợng đt toàn bài
- Thực hiện đúng những yêu cầu của trò chơi
II.#/0:
$1 Sân tập,còi . dây nhảy(2-4hs/dây)
- $&2$&%34%5(
III. Quá trình lên lớp:
- 11 -
Nội dung T/gian Phơng pháp tổ chức
1.7 08!
- Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ
học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
* Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai,
khớp hông, khớp gối
ép dọc, ép ngang.
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông
9(:'&;M4%
$f "(
F(>
A. ĐHĐN
- Ôn lại 2bộ nội dung đã học
-Tập hợp hàng dọc dóng hàng điểm
số
-Đổi chân khi đi đều sai nhịp)
- đi đều thẳng hớng; vòng
phải, vòng trái
B. Bài TD phát triển chung:
*Ôn toàn bài TD 9 động tác đã học
10 phút
2lX8n
30
2l x 8n
5 phút
)*4%=%5>%-..?@(
)A.>"B-
1(
):C "D. "E-
B. ,'(
)g>%4ST-AH4ST
. '(
)AH>4%
IJ
)AH"K& '
)*KL(
)AHK.M
IJNK(
)AHLNBO(
)AHP5+4%-
1KM5
4%(
)Z ,hR>(
)Z ,2%
)Z ,2&(
- 12 -
4. Chạy bền . Trò chơi: Thi nhảy
dây và Tiếp âm
*Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Tại chỗ, rũ chân, rũ tay
4.Củng cố:
Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 9
động tác của bài thể dục
Nhận xét kết quả giờ học
5.Hớng dẫn bài tập về nhà.
)M54%QAHLR>
BO
)A.L
)M4ST(M K.
P5+U ' '
PU(
V$O%=%5>%G
)AH@5+$f "
)AHR>BO .M
)AH .M4% WXY
".M(
)AHKM54%
)M4%QAHLP(
)M4%#@5+(
V
V
V
V
)M54%&2D.
R>BO#AH(
)M 5[-W?(
VZ"E
- 13 -
)AH4ST(
)AHB\B2M54%C(
$1`)i
$f)69 ễN HON THIN Đhđn & bài T()*
chạy bền
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I. Mục tiêu:
1.Nội dung,mục đích
- ĐHĐN: bớc đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học(Đi đều- đứng lại, đi đều vòng
phải, vòng trái, điểm số, đổi chân khi đi sai nhịp )
Bài TD: Ôn toàn bài TD phát triển chung 9 đt
*+, : $&2 chạy theo đờng gấp khúc(jBk.\k1,l
2.Yêu cầu: Biết và thực hiện những nội dung động tác ĐHĐN đã tập,
rèn một số kỹ năng đt còn yếu, biết đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Thuộc !9 đt đã tập , - , m%, rèn TTCB và nâng cao
chất lợng động tác toàn bài./0'&(
- Thực hiện đúng những yêu cầu chạy tại chỗ,chạy theo đờng gấp khúc @&2
- ..(
II.#/0:
- $1 Sân tập,còi . dây nhảy(2-4hs/dây)
- $&2$&%34%5(
III. Quá trình lên lớp:
Nội dung
Thời gian
Phơng pháp tổ chức
1.7 08!
- Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ
học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
* Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai,
khớp hông, khớp gối
ép dọc, ép ngang.
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông
9(:'&;M4%
$f "( Đi đều- đứng lại.
10 phút
2lX8n
)*4%=%5>%-..?@(
)A.>"B-
1(
) :C " D. " E
-B. ,'(
- 14 -
F(>
A. ĐHĐN
- Ôn lại tòan bộ nội dung đã học:
+ đi đều thẳng hớng; vòng phải,
vòng trái
+Tập hợp hàng dọc,( ngang) dóng
hàng điểm số
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp)
B. Bài TD phát triển chung:
*Ôn toàn bài TD 9 động tác đã học
30
2l x 8n
)g>%4ST-AH4ST
. '(
)AH>4%
IJ
)AH"K& '
)*KL(
)AHK.M
I J N K
(
)AHLNBO(
)AHP5+
4%-1KM
54%(
)Z ,hR>(
)Z ,2%
)Z ,2&(
)M54%QAHLR>
BO
)A.L
)M4ST(M K.
P5+U ' '
PU(
V$4%=%5>%G
- 15 -
4. Chạy bền . Trò chơi: Thi nhảy
dây và Tiếp âm Phân theo từng
nhóm sức khoẻ . Cho học sinh chạy
theo đờng gấp khúc- Chạy luồn qua
các 2 cây trong sân trờng.
.\Bk-k1,(
*Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Tại chỗ, rũ chân, rũ tay
4.Củng cố:
Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 9
động tác của bài thể dục
Nhận xét kết quả giờ học
5.Hớng dẫn bài tập về nhà.
3 phút
2 %
)AH@5+$f "
)AHR>BO .M
)AH .M4% WXY
".M(
)AHKM54%
)M4%QAHLP(
)M54%&2D.
R>BO#AH(
)M 5[-W?(
VZ"E
)AH4ST(
)AHB\B2M54%C(
$1n]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]((
- 16 -
$&2]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]
$1o Kiểm tra
+,-. bài thể dục phát triển chung Ngày soạn
Ngày dạy:
I.Mục tiêu
1. Nội dung
Kiểm tra bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác
2.Yêu cầu thuộc từng động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc, phơng hớng, biên độ
và nhịp điệu, , m%.
Rèn tính tự giác, trung thực trong tập luyện.
II.#/01
Sân tập,còi,AH(
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung
Thời
gian
Phơng pháp tổ chức
1.7 08!
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ
học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
* khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp
hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
9(\B2 *K1 tập thể tốt,
nghiêm túc.
F(>
a.Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra toàn bài thể dục phát triển
chung gồm 9 động tác: vơn thở, tay,
ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp,
bật nhảy, điều hoà
B. Cách cho điểm
- Điểm 9-10: Hoàn thiện cả 9 động tác
của bài và đẹp.
- Điểm 7-8:Thực hiện đúng cả 9 động
tác nhng cha đẹp
- Điểm 5-6 :Có 1-2 động tác sai, 7 động
tác còn lại thực hiện tơng đối chính
xác.
- Điểm dới 5: Có 3 động tác tập sai trở
lên
10
phút
30
phút
Mỗi
đt 2l
x 8n
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số
cho GV
):C "D. "E
-B. ,'(
- Cho học sinh ôn lại theo nhóm
- Kiểm tra theo đợt, mỗi
đợt 3-5 học sinh dới sự điều khiển
của giáo viên.
- Mỗi học sinh tham gia một lần
mỗi động tác 2x8n
Trờng hợp đặc biệt thì KT lần 2
nhng không quá điểm 8
- Học sinh thực hiện xong gv
nhận xét sau cho về hàng ngồi.
Z"E/0
- 17 -
Gv căn cứ vào thực tế việc thực hiện
của h/s mà cho điểm cho phù hợp
*.Thả lỏng
- Tập động tác thở sâu, điều hoà
- Thả lỏng, rũ chân, rũ tay
4. *#@
GV Nhận xét kết quả giờ kiểm tra, đọc
điểm cho học sinh biết
- GV nhắc lại những sai sót của học
sinh- tuyên dơng những em tập tốt
5. Hớng dẫn :
- $4% bài tập về nhà ôn luyện các động
tác ĐHĐN.
5 phút
2 phút
Đội hình 4 hàng ngang Cs cho lớp
thực hiện thả lỏng tay, chân, thân
sau đó dồn hàng
Z"ES@5>%(
Z' M@ $N5
M.>51&R>
$Jp Ap
f)6a
oQq
`Qi
F)G
Vrk
$1]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]((((((((((((
$&2]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]((
VR>%s s
$1]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]
$&2]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]((
$1o 234
+,-$ %&56%&' Ngày soạn
Ngày dạy:
789:;9#
1.ZZr$%3.U?J djK':$6`%l
2. Chy nhanh :Z!j\--5RlR>+Qts%n&2u*+
%!v(^1 R=4%(
3 . Chy bn*+m& 0E"@ "WN
+(
:!"B&(
!<=> 1&- '&w5![D
4B3 R=.4%(
#?+:@s%@"L-L 0-< xy- .
.(
7#/01
- 18 -
zMk&RX(
zkd(
zA./02-X]
7+,-AB#CDCEF
)3
1#
CGH>
IJ3K
L7 08!
a. Nhn lp:
zr45>%
z{83
1(
b. Khi đng
zt.>%*8-
8k-@-<-(((
zT%B-T%(
z*+R>[-k.
x+e
9(:'&; "@I
J,ZZr d(
.(>
a(ZZr
$%3.U?
J d
V*#@
)AHxM#@5+"
@IJK#ZZr(
b. Chạy ngắn:
)Z!j\--5Rl
R>+Qts%n
)$&2u*+%!v
10m
MNOP
M.NOP
)*4%=%5>%-..?@(
)A.>"B-1
(
):C "D. "E-B.
,'(
)AH|85K6RX
)r4ST). '(
)AH R&4%1
IJ- "(
)AH"K&."
4%B.AH ,'-K2
5+L(
)AHP5+1KM
54%
)M54%QAHLR>BO
)AH R&4%%k
} "
)AH1 ,
'M54%(
Fa
V$4%=%
)AH>R>BO&2
)AH ,'QM&2
V$4%=% "E
AH>,"@ "WN
- 19 -
( Chạy bền
*+ m & 0
E"@ "
WN+(
Q#RCS>T#U+-V#
$5[k--.k(
$LW>9X
#YZ[--+,-#\9L
]LGE>^_`)a^b
R>BOB\4%
,
F~
McOP
+(
)*.54%+,(
)M "5[-W?(
)AH4ST(
)AHB\B2M54%C(
Rút kinh nghiệm:
$1
]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]](((((((((((((((((
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
$&2
]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]](((((((((
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
r4ST
$1q " 234
$6` -16: %&56%&' Ngµy so¹n
Ngµy d¹y:
789:;9#
1.ZZr$%3.U?J d(
2. Chạy nhanh :Ôn Z!j\--5RlR>+Qts%n&2B.
AH-<u*+%!vu*+%!'4v(^1 R=
4%(
3 . Chạy bềnc*++e-+D. RXs%
:!"B&(
!<=> 1&- '&w5![D
4B3 R=.4%(
#?+:@s%@"L-L 0-< xy- .
.(
- 20 -
7#/01
zMk&RX(
zkd(
zA./02-X]K.(
7+,-AB#CDCEF
)3
1#
CGH>
IJ3K
L7 08!
a. Nhn lp:
zr45>%
z{83
1(
b. Khi đng
zt.>%*8-
8k-@-<-(((
zT%B-T%(
z*+R>[-k.
x+e
9(:'&;<
.(>
a(ZZr
$%3.U?
J d
V*#@
)AHxM#@5+"
@IJK#ZZr(
b. Chạy ngắn:c
)Z!j\--5Rl
R>+Qts%n
)$&2u*+%!v
u+%!'4v
10m
MNOP
M.NOP
)*4%=%5>%-..?@(
)A.>"B-1
(
):C "D. "E-B.
,'(
)AH R&4%1
IJ- "(
)AH"K&."
4%B.AH ,'-K2
5+L(
)AHP5+1KM
54%
)M54%QAHLR>BO
)AH R&4%%k
} "
)AH1 ,
'M54%(
Fa
V$4%=%
)AH>R>BO&2
)AH ,'QM&2
- 21 -
( Chạy bền
) *+ + e-+ D.
RXs%(
Q#RCS>T#U+-V#
$5[k--.k(
$LW>9X
#YZ[--+,-#\9L
]LGE>^_`)a^b
g4%IJ
ZZr4%=%B-BK
- ' @-. 4
k+e- , ''&(
F~
McOP
)*.54%+,(
)M "5[-W?(
)AH4ST(
)AHB\B2M54%C(
Rút kinh nghiệm:
$1
]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]](((((((((((((((((
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
$&2
]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]](((((((((
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
r4ST
$1f " 234
$6o : %&56%&' Ngµy so¹n
Ngµy d¹y:
789:;9#
1.ZZr$%3.U?J d(
2. Chạy nhanh :Ôn c"@ "8&=-&2jB.Alu.
_-.^v(^1 R=4%(
3 . Chạy bền"@4%- "8&=jB.AHlu*+ RX
2@qv
:!"B&(
!<=> 1&- '&w5![D
4B3 R=.4%(
- 22 -
#?+:@s%@"L-L 0-< xy- .
.(
7#/01
zMk&RX(
zkd(
zA./02-X]<
7+,-AB#CDCEF
)3
1#
CGH>
IJ3K
L7 08!
a. Nhn lp:
zr45>%
z{83
1(
b. Khi đng
zt.>%*8-
8k-@-<-(((
zT%B-T%(
z*+R>[-k.
x+e
9(:'&;<
.(>
a(ZZr
$%3.U?
J d
V*#@
)AHxM#@5+"
@IJK#ZZr(
b. Chạy ngắn:c
)Z!j\--5Rl
R>+Qts%n
)$&2u.
_-.^v
MNOP
M.NOP
)*4%=%5>%-..?@(
)A.>"B-1
(
):C "D. "E-B.
,'(
)AH R&4%1
IJ- "(
)AH"K&."
4%B.AH ,'-K2
5+L(
)AHP5+1KM
54%
)M54%QAHLR>BO
)AH R&4%%k
} "
)AH1 ,
'M54%(
Fa
V$4%=%
)AH>R>BO&2
)AH ,'QM&2
- 23 -
( Chy bn
)*+ RX2@q-.\
5B<S@B@(
Q#RCS>T#U+-V#
$5[k--.k(
$LW>9X
#YZ[--+,-#\9L
]LGE>^_`)a^b
g4%IJ
ZZr4%=%B-BK
- ' @-. 4
k+e- , ''&(
F~
McOP
)*.54%+,(
)M "5[-W?(
)AH4ST(
)AHB\B2M54%C(
Rỳt kinh nghim:
$1
]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]](((((((((((((((((
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
$&2
]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]](((((((((
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
Tiết 18: Kiểm tra : đội hình đội ngũ
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I.Mục tiêu
1. Nội dung
Kiểm tra nội dung các động tác về ĐHĐN( A4k+8,Đi đều thẳng h-
ớng,đổi chân khi đi sai nhịp)
2.Yêu cầu
Thực hiện , chính xác các động tác, khẩu lệnh rõ ràng, có tính tập thể
tốt, nghiêm túc.
Rèn tính tự giác, trung thực trong tập luyện.
II.Phơng tiện địa điểm dạy học:
Sân tập,còi, ghế Gv
III. Tiến trình lên lớp:
)3
1#
CGH>
IJ3K
1(7 08!
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ
học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu '&.
* khởi động:
10 phút Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số
cho GV
) :C " D. " E
-B. ,'(
- 24 -
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp
hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
9(\B2 *K1 tập thể tốt,
nghiêm túc.
F(>
a.Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra nội dung các động tác về
ĐHĐN( A4 k + 8,Đi đều
thẳng hớng, đổi chân khi đi sai nhịp)
B. Cách cho điểm
- Điểm 9-10: Thực hiện chính xác các
kỹ năng động tác, đẹp.
- Điểm 7-8:Thực hiện đúngcác kỹ
năng động tác nhng cha đẹp
- Điểm 5-6 :Có 1-2 động tác sai, động
tác còn lại thực hiện tơng đối chính
xác.
- Điểm dới 5: Có 3 động tác tập sai trở
lên
Gv căn cứ vào thực tế việc thực hiện
của h/s mà cho điểm cho phù hợp
* Thả lỏng
- Tập động tác thở sâu, điều hoà
- Thả lỏng, rũ chân, rũ tay
4. *#@
GV Nhận xét kết quả giờ kiểm tra,
đọc điểm cho học sinh biết
- GV nhắc lại những sai sót của học
sinh- tuyên dơng những em tập tốt
5. Hớng dẫn :
- g4%!,=z1 '
<15<(
30 phút
3 phút
2 phút
- Cho học sinh ôn lại theo nhóm
- Kiểm tra theo đợt, mỗi
đợt 5-8 học sinh dới sự điều khiển
của giáo viên.
- Mỗi học sinh tham gia một lần.
Trờng hợp đặc biệt thì KT lần 2 nh-
ng không quá điểm 8
- Học sinh thực hiện xong gv nhận
xét sau cho về hàng ngồi.
Z"E/0
Đội hình 4 hàng ngang Cs cho lớp
thực hiện thả lỏng tay, chân, thân
sau đó dồn hàng
Z"ES@5>%(
Z' M@ $N5
M.>51&R>
$Jp Ap
f)6a
oQq
`Qi
F)G
Vrk
$1]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]((((((((((((
$&2]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]((
VR>%s s
$1]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]
$&2]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]((
- 25 -
