Tiết PPCT
1 - 2
Ngày soạn: 25/8/2007
Ngày dạy: 27/8/2007
LÝ THUYẾT
A: Mục tiêu:
- Biết được một số kiến thức, kỷ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng
cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen
tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Biết được một số biện pháp phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và
ngoài nhà trường.
B: Phương pháp: Đàm thoại - Hỏi đáp - Trắc nghiệm.
C: Phương tiện: SGK và một số câu hỏi liên quan.
D: Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Ổn định tổ chức.
2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung buổi học.
Vắng:
7A: 7C:
7B:
II. Phần cơ bản:
A: Tiết 1:
Mục tiêu, nội dung chương trình Thể
dục lớp 7 ( tóm tắt )
1. Mục tiêu:
- Biết được một số kiến thức, kỷ năng
cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ,

nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành
mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật,
thói quen tự giác tập luyện TDTT,
giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt
tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể
hiện khả năng của bản thân về TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định
những điều đã học vào nếp sinh hoạt
ở trường và ngoài nhà trường.
7’
2’
30’
15’
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x ( GV )
GV: Cho học sinh ngồi trên ghế theo 4
hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
2. Nội dung chương trình:
- Lý thuyết chung: 2 tiết
- Đội hình đội ngũ: 6 tiết
- Bài thể dục phát triển chung: 6 tiết

- Chạy nhanh: 8 tiết
- Chạy bền: 6 tiết
- Bật nhảy: 12 tiết
- Ném bóng: 6 tiết
- Thể thao tự chọn: 12 tiết
- Ôn tập kiểm tra: 8 tiết
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 4 tiết
B. Tiết 2: Phòng tránh chấn
thương trong hoạt động TDTT.
* Nguyên nhân:
- Không thực hiện đúng một số
nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và
thi đấu như:
+ Nguyên tác hệ thống.
+ Nguyên tắc tăng tiến.
+ Nguyên tắc vừa sức.
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ
sinh trong tập luyện như:
+ Địa điểm, phương tiện không đảm
bảo an toàn.
+ Trang phục không phù hợp.
+ Môi trường không đảm bảo
+ Ăn uống quá nhiều ngay trước hoặc
sau khi tập
* Cách phòng tránh:
- Khởi động trước khi tập.
- Báo cáo kịp thời với GV nếu thấy
sức khoẻ không đảm bảo.
- Dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra, sữa
chữa phương tiện tập luyện trước khi

tập.
- Không nên tắm ngay sau khi tập
luyện và thi đấu.
III. Kết thúc:
- Nhận xét buổi học.
- Dặn dò về nhà.
- Xuống lớp
15’
35’
15’
20’
7’
GV: Cần lưu ý cho học sinh :
- Nội dung nhảy xa và nhảy cao trong
chương trình lớp 6 không học kỷ thuật
mà chỉ học các động tác bổ trợ như: bật
nhảy và một số trò chơi mang tính bổ
trợ.
- Nội dung chạy bền: Học sinh học suốt
trong cả năm học và thời gian học vào
khoảng 5 - 7 phút cuối mỗi tiết học.
GV: Đưa ra một số câu hỏi tham khảo.
1. Mục đích tập luyện TDTT là gì?.
2. Không tiến hành khởi động trước khi
tập luyện hoặc thi đấu đúng hay sai?.
3. Em hãy kể về một chấn thương khi tập
luyện xảy ra với em?.
4. Theo em có những nguyên nhân cơ
bản nào dễ xảy ra chấn thương.
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
(x) GV
Tiết PPCT
3 - 4
Ngày soạn:4/9/2006
Ngày dạy:6/9/2006
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
A: Mục tiêu:
- Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học và bước đầu học mới một số nội dung của
chương trình THCS.
- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác.
- Thực hiện tương đối đúng và đúng các kỷ năng đã học.
B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng.
C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án.
D. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Ổn định tổ chức.
2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung buổi học.
- ĐHĐN: tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số, quay phải, quay trái,
đằng sau v v.
- Chạy nhanh.
- Chạy bền.
3. Khởi động: xoay các khớp.
II. Phần cơ bản:
A: Tiết 1:

a. ĐHĐN:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1 -2.
- Đứng nghiêm, nghĩ, quay phải, trái
và đằng sau, cách chào, báo cáo, xin
phép ra vào lớp.
7’
2’
5’
( 2x8 )
70’
35’
15’
2l
2l
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x ( GV )
GV: giới thiệu sơ qua về tác dụng của
kiểu tập hợp đội hình này cho HS hiểu.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Làm mẫu bằng cách lấy 4 HS vừa
làm vừa giảng giải cho cả lớp hiểu .
HS: Làm theo hướng dẫn của GV

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau
đó GV đi sữa sai cho những em thực
hiện không đúng.
GV: phân nhóm và vị trí cho các nhóm
b. Chạy nhanh:
Trò chơi: Chạy tiếp sức,
- Chạy tiếp sức chuyển vật.
- Một số động tác bổ trợ phát triển
sức nhanh.
c. Chạy bền: Học trò chơi “ hai lần
hít vào, hai lần thở ra ”
B. Tiết 2:
a. ĐHĐN:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1 -2
- Đứng nghiêm, nghĩ, quay phải, trái
và đằng sau, cách chào, báo cáo, xin
phép ra vào lớp.
b. Chạy nhanh:
Trò chơi: Chạy tiếp sức,
- Chạy tiếp sức chuyển vật.
- Một số động tác bổ trợ phát triển
sức nhanh.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
c. Chạy bền: học phân phối sức khi

chạy
III. Kết thúc.
- Nhận xét.
- Củng cố.
- Thả lỏng.
- Dặn dò về nhà.
15’
3l
2l
2l
5’
1l
35’
15’
2l
2l
15’
3l
2l
5’(1l )
7’
2’(1l)
thực hiện.
GV: Làm mẫu một vài lần cho HS quan
sát và HS tự làm theo
HS: Tự thực hiện với những gì nắm bắt
được.
GV: Cho cả lớp cùng thực hiện và sữa
GV: Phân lớp thành 2 nhóm và phổ biến
thể lệ cuộc chơi.

HS: chơi trong ba hiệp phân thắng bại.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Làm mẫu bằng cách lấy 4 HS vừa
làm vừa giảng giải cho cả lớp hiểu .
HS: Làm theo hướng dẫn của GV
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau
đó GV đi sữa sai cho những em thực
hiện không đúng.
GV: phân nhóm và vị trí cho các nhóm
thực hiện.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: cho cả lớp cùng thực hiện.
GV: làm mẫu cho HS quan sát
HS: thực hiện
GV: Cho cả lớp cùng thục hiện và sữa
sai.
GV: làm mẫu nhiều lần vì đây là động
tác khó nên cần lưu ý cho HS
HS: thực hiện.
GV: Hướng dẫn HS thực hiện

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Tiết PPCT
5 - 6
Ngày soạn: 10/9/2006
Ngày dạy: 12/9/2006
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
A: Mục tiêu:
- Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học và bước đầu học mới một số nội dung của
chương trình THCS.
- Thực hiện tương đối đúng và đúng các tư thế xuất phát trong chạy ngắn và ĐHĐN.
- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác.
B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng.
C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án.
D. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Ổn định tổ chức.
2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung buổi học.
- ĐHĐN: tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số, quay phải, quay trái,
đằng sau v v.
- Chạy nhanh.
- Chạy bền.
3. Khởi động: xoay các khớp.
II. Phần cơ bản:
A: Tiết 1:

a. ĐHĐN:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1 -2.
- Đứng nghiêm, nghĩ, quay phải, trái
và đằng sau, cách chào, báo cáo, xin
phép ra vào lớp.
- Học biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4
Đội hình này áp dụng cho cả hàng
ngang và hàng dọc.
7’
2’
5’(2x8)
70’
35’
10’
2l
2l
3l
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x ( GV )
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
HS: Làm theo hướng dẫn của GV
GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau

đó GV đi sữa sai cho những em thực
hiện không đúng.
GV: phân nhóm và vị trí cho các .
GV: lấy 4 HS làm thị phạm.
0

2 2
4 4
GV: Cho thực hiện cả lớp cùng một lúc
sau đó cho từng hàng thực hiện.
b. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy - xuất phát.
c. Chạy bền: Học trò chơi “ hai lần
hít vào, hai lần thở ra ”
B. Tiết 2:
a. ĐHĐN:
- Ôn biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4.
Đội hình này áp dụng cho cả hàng
ngang và hàng dọc.
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số và cách điều khiển của người
chỉ huy.
b. Chạy nhanh.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy - xuất phát.
c. Chạy bền:
Chơi trò chơi: Người thừa thứ 3.

III. Kết thúc.
- Nhận xét.
- Củng cố: gọi 2 HS lên thực hiện.
- Thả lỏng: rủ tay, chân tại chổ
- Dặn dò về nhà: ôn lại các kỷ thuật
bổ trợ xuất phát và đội hình 0-2-4.
- Xuống lớp.
20’
2l
3l
5’
35’
10’
3l
2l
20’
2l
3l
5’
7’
1l
GV: Sữa sai cho học sinh.
GV: Làm mẫu một vài lần cho HS quan
sát và HS tự làm theo
HS: Tự thực hiện với những gì nắm bắt
được.
GV: Cho cả lớp cùng thực hiện và sữa .
GV: Làm mẫu
HS: Thực hiện theo hàng dọc (4 hàng)
GV: Phân lớp thành 2 nhóm và phổ biến

thể lệ cuộc chơi.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
HS: Làm theo hướng dẫn của GV
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau
đó GV đi sữa sai cho những em thực
hiện không đúng.
GV: phân nhóm và vị trí cho các nhóm
thực hiện.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: cho cả lớp cùng thực hiện.
GV: làm mẫu cho HS quan sát
HS: thực hiện
GV: Hướng dẫn HS thực hiện
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
(x) GV
Tiết PPCT
7 - 8

Ngày soạn: 17/9/2006
Ngày dạy: 19/9/2006
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
A: Mục tiêu:
- Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học và hoàn thiện dần các kỷ năng đã học.
- Thực hiện tương đối đúng và đúng các kỷ năng đã học.
- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác.
- Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên.
B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng.
C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án.
D. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Ổn định tổ chức.
2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung buổi học.
- ĐHĐN: tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số, quay phải, quay trái,
đằng sau v v.
- Chạy nhanh.
- Chạy bền.
3. Khởi động: xoay các khớp, xoay
hông, chạy nâng cao đùi tại chổ.
II. Phần cơ bản:
A: Tiết 1:
a. ĐHĐN:
- Ôn biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4
- Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp
7’
2’

5’
70’
35’
10’
2l
2l
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x ( GV )
0

2 2
4 4
HS: Làm theo hướng dẫn của GV
GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau
đó GV đi sữa sai cho những em thực
hiện không đúng.
GV: phân nhóm và vị trí cho các .
GV: lấy 4 HS làm thị phạm.

GV: Cho thực hiện cả lớp cùng một lúc
sau đó cho từng hàng thực hiện.
b. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy - xuất phát.
c. Chạy bền: Học trò chơi “ hai lần

hít vào, hai lần thở ra ”
B. Tiết 2:
a. ĐHĐN:
- Ôn biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4
Đội hình này áp dụng cho cả hàng
ngang và hàng dọc.
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số và cách điều khiển của người
chỉ huy.
- Học mới đội hình: 0 - 3 - 6 - 9.
Đội hình này chỉ áp dụng cho hàng
ngang.
b. Chạy nhanh.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông, chạy đạp sau.
- Đứng vai hướng chạy - xuất phát.
c. Chạy bền:
Chơi trò chơi: Người thừa thứ 3.
III. Kết thúc.
- Nhận xét.
- Củng cố.
- Thả lỏng: rủ tay chân tại chổ
- Dặn dò về nhà.
20’
2l
3l
5’
3l
35’
10’

2l
2l
3l
20’
2l
2l
5’
7’
1l
GV: Sữa sai cho học sinh.
GV: Làm mẫu một vài lần cho HS quan
sát và HS tự làm theo
HS: Tự thực hiện với những gì nắm bắt
được.
GV: Cho cả lớp cùng thực hiện và sữa .
GV: Làm mẫu
HS: Thực hiện theo hàng dọc (4 hàng)
GV: Phân lớp thành 2 nhóm và phổ biến
thể lệ cuộc chơi.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
HS: Làm theo hướng dẫn của GV
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau
đó GV đi sữa sai cho những em thực

hiện không đúng.
GV: phân nhóm và vị trí cho các nhóm
thực hiện.
0

3 3
6 6
9 9
x x x x x x
x x x x x x
GV: cho cả lớp cùng thực hiện.
GV: làm mẫu cho HS quan sát
HS: thực hiện
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Tiết PPCT
9 - 10
Ngày soạn: 24/9/2007
Ngày dạy: 26/9/2007
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
A: Mục tiêu:
- Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học của phần ĐHĐN mà HS thực hiện còn yếu.
- Ôn lại kỷ năng các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.
- Luyện tập một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy bền.
- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác.
- Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên.
B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng.
C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án.

D. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Ổn định tổ chức.
2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung buổi học.
- Ôn và học đội hình: 0 - 3 - 6 - 9.
- Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ trợ
đã học, học ngồi xuất phát.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
3. Khởi động: xoay các khớp, chạy
nần cao đùi tại chổ.
II. Phần cơ bản:
A: Tiết 1:
a. ĐHĐN:
- Ôn biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4
- Đi đều thẳng hướng, vòng phải,
vòng trái , đứng lại và đổi chân khi đi
sai nhịp.
- Ôn đội hình: 0 - 3 - 6 - 9.
* Lưu ý: đội hình: 0 - 3 - 6 - 9 chỉ áp
dụng cho hàng ngang.
GV: nêu ý nghĩa của kiểu biến đổi
đội hình này là vào trong các buổi
sinh hoạt tập thể như: tập thể dục, ca
múa hát tập thể
8’
5’
(2x8)
70’

35’
15’
3l
2l
4l
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x ( GV )
LT: điều khiển lớp khởi động theo hàng
ngang.

0

2 2
4 4
GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau
đó GV đi sữa sai cho những em thực
hiện không đúng.
GV: phân nhóm và vị trí cho các .
0

3 3
6 6
9 9
GV: Chú ý sữa sai tư thế cho các em .
b. Chạy nhanh:
Ôn:

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát.
- Ngồi xuất phát
* Học mới: Tư thế sắn sàng xuất
phát.
c. Chạy bền: Học trò chơi “ hai lần
hít vào, hai lần thở ra ”.
B. Tiết 2:
a. ĐHĐN:
Luyện tập nâng cao một số kỷ năng
đã học:
- Tập làm người chỉ huy điều khiển.
- Ôn đội hình: 0 - 3 - 6 - 9 và 0-2-4
b. Chạy nhanh.
- Ôn:
+ Đứng vai hướng chạy - xuất phát
+ Ngồi vai hướng chạy xuất phát.
+ Tư thế sẵn sàng xuất phát.
c. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
III. Kết thúc.
- Nhận xét.
- Củng cố.
- Thả lỏng. Rủ tay chân tại chổ và hít
thở sâu.
- Dặn dò về nhà: ôn lại tư thế ngồi vai
và lưng hướng chạy
- Xuống lớp:
20’
3l
4l

5’
1l
35’
15’
3
4
20’
3
3
3
5’
7’
2’
1’
HS: Thực hiện theo hàng dọc (4 hàng)
GV: Quan sát các em thực hiện và nhắc
nhở.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Làm mẫu cho cả lớp xem và làm
theo.
HS: Làm theo hướng dẫn của GV.
GV: Phân lớp thành 2 nhóm và phổ biến
thể lệ cuộc chơi.
GV: Phân lớp thành 5 nhóm nhỏ để thực
hiện theo yêu cầu của GV.
Các nhóm cử ra 1 bạn điều hành cho cả
nhóm thực hiện.

GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau
đó GV đi sữa sai cho những em thực
hiện không đúng.
GV: phân nhóm và vị trí cho các nhóm
thực hiện.
(x) GV
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Phân 5nhóm cho cả lớp cùng thực
hiện.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Tiết PPCT
11 - 12
Ngày soạn: 2/10/2006
Ngày dạy: 4/10/2006
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
A: Mục tiêu:
- Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học của phần ĐHĐN mà HS thực hiện còn yếu.
- Ôn lại kỷ năng các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.
- Biết cách khắc phục hiện tượng thở dốc sau khi chạy
- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tựu giác.
- Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên.
B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng.
C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án.
D. Tiến trình lên lớp:

Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Ổn định tổ chức.
2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến
nội dung buổi học.
- Ôn đi đều-đứng lại, đổi chân khi
đi sai nhịp, trò chơi.
- Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ
trợ đã học, học chạy đạp sau, học
xuất phát cao chạy 60m.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
3. Khởi động: xoay các khớp, chạy
nần cao đùi tại chổ.
II. Phần cơ bản:
A: Tiết 1:
a. ĐHĐN:
- Đi đều thẳng hướng,
- Vòng phải, vòng trái - đứng lại
- Đổi chân khi đi sai nhịp.
* Lưu ý: khi dùng các hiệu lệnh
phải chính xác, rỏ ràng
* Trò chơi:
Do giáo viên chọn: GV
cho HS chơi trò chơi “ Luồn bóng
qua chân ”.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x


x ( GV )
LT: điều hành lớp khởi động theo hàng
ngang


GV: phân nhóm và vị trí cho các nhóm,
mỗi nhóm cử ra một bạn điều hành cả
nhóm sau đó thay phiên nhau điều
hành.
GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau
đó GV đi sữa sai cho những em thực
hiện không đúng.
GV: Chú ý sữa sai tư thế đánh tay khi
đi cho các em .
x x x x x x
Phân lớp thành 2 nhóm có số người

bằng nhau sau đó tổ chức cho lớp chơi
trong 3 hiệp phân thắng bại.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
A: Mục tiêu:
- Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học của phần ĐHĐN mà HS thực hiện còn yếu.
- Ôn lại kỷ năng các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.
- Biết cách khắc phục hiện tượng thở dốc sau khi chạy
- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tựu giác.
- Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên.
B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng.
C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án.
D. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức

I. Phần mở đầu.
1. Ổn định tổ chức.
2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến
nội dung buổi học.
- Ôn đi đều-đứng lại, đổi chân khi
đi sai nhịp, trò chơi.
- Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ
trợ đã học, học chạy đạp sau, học
xuất phát cao chạy 60m.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
3. Khởi động: xoay các khớp, chạy
nần cao đùi tại chổ.
II. Phần cơ bản:
A: Tiết 1:
a. ĐHĐN:
- Đi đều thẳng hướng,
- Vòng phải, vòng trái - đứng lại
- Đổi chân khi đi sai nhịp.
* Lưu ý: khi dùng các hiệu lệnh
phải chính xác, rỏ ràng
* Trò chơi:
Do giáo viên chọn: GV
cho HS chơi trò chơi “ Luồn bóng
qua chân ”.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x ( GV )

LT: điều hành lớp khởi động theo hàng
ngang


GV: phân nhóm và vị trí cho các nhóm,
mỗi nhóm cử ra một bạn điều hành cả
nhóm sau đó thay phiên nhau điều
hành.
GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau
đó GV đi sữa sai cho những em thực
hiện không đúng.
GV: Chú ý sữa sai tư thế đánh tay khi
đi cho các em .
x x x x x x
Phân lớp thành 2 nhóm có số người

bằng nhau sau đó tổ chức cho lớp chơi
trong 3 hiệp phân thắng bại.
b. Chạy nhanh:
Ôn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát
* Học mới: Chạy đạp sau
c. Chạy bền: Hiện tượng thở dốc
và cách khắc phục.
B. Tiết 2:
a. ĐHĐN:
Luyện tập nâng cao một số kỷ năng
đã học:
- Tập làm người chỉ huy điều khiển.

b. Chạy nhanh.
- Ôn:
+ Chạy đạp sau
+ Học mới: xuất phát cao chạy
nhanh 40m.
c. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
III. Kết thúc.
- Nhận xét.
- Củng cố: cho 2 HS thực hiện lại
kỷ thuật chạy đạp sau và tư thế xuất
phát cao.
- Thả lỏng. Rủ tay chân tại chổ và
hít thở sâu.
- Dặn dò về nhà.
HS: Thực hiện theo hàng dọc (4 hàng)
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Làm mẫu cho cả lớp xem và làm
theo.
HS: Làm theo hướng dẫn của GV.
Cho HS chạy 3 vòng sân sau khi HS
chạy xong GV hướng dẫn cho HS: hít
thở sâu và chạy nhẹ nhàng.
GV: Phân lớp thành 5 nhóm nhỏ để
thực hiện theo yêu cầu của GV.
Các nhóm cử ra 1 bạn điều hành cho cả
nhóm thực hiện.

GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau
đó GV đi sữa sai cho những em thực
hiện không đúng.
GV: phân nhóm và vị trí cho các nhóm
thực hiện.
(x) GV
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Phân 5 nhóm cho cả lớp cùng thực
hiện.Nam: 4 vòng sân, Nữ: 3 vòng sân
thể dục.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Tiết PPCT
15 - 16
Ngày soạn: 16/10/2006
Ngày dạy: 18/10/2006
KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - B ÀI TH Ể D ỤC CHẠY BỀN
A: Mục tiêu:
- Đánh giá kỷ năng đã học của phần ĐHĐN mà HS đã qua một thời gian tập luyện.
- Ôn lại một số trò chơi và các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.
- Luyện tập chạy bền.
- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tựu giác.
- Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên.
B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng.
C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án.

D. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Ổn định tổ chức.
2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến
nội dung buổi học.
- Ôn đi đều-đứng lại, đổi chân khi
đi sai nhịp, trò chơi.
- Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ
trợ đã học, học chạy đạp sau, học
xuất phát cao chạy 60m.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
3. Khởi động: xoay các khớp, chạy
nần cao đùi tại chổ.
II. Phần cơ bản:
A: Tiết 1:
a. Kiểm tra ĐHĐN: Nội dung
- Đi đều thẳng hướng, vòng phải,
vòng trái, đứng lại và đổi chân khi
đi sai nhịp
- Tập hợp hàng ngang.
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số
- Đội hình 0 - 2 - 4
- Đội hình 0 - 3 - 6 - 9.
* Cách đánh giá: Mỗi nội dung 2
điểm
- Điểm 9 - 10: thực hiện đúng, đẹp,
chính xác các nội dung.
- Điểm 7 - 8: thực hiện đúng các nội

dung nhưng có sai sót nhỏ.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x ( GV )
LT: điều hành lớp khởi động theo hàng
ngang


x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: tập hợp cả lớp và căn dặn nôi quy
kiểm tra cũng như cách cho điểm
- Kiểm tra theo từng đợt, mỗi đợt 5 em.
- Mỗi nhóm cử ra 1 bạn chỉ huy cho
nhóm thực hiện.
x x x x x x
( x ) GV:
- Điểm 5 - 6: Thực hiện chưa đúng
từ 2 nội dung trở xuống, sai sót
không nhiều.
- Điểm 3 - 4: thực hiện không đúng
từ 3 nội dung trở lên.
- Điểm 1 - 2: các trường hợp còn
lại.
B. Tiết 2:

a. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển
sức nhanh ( do giáo viên chọn ).
b. Bài thể dục:
Học các động tác: Vươn thở, tay.
c. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
* Trò chơi: Người thừa thứ 3
III. Kết thúc.
- Nhận xét.
- Củng cố: cho 2 HS thực hiện lại
hai động tác của bài thể dục sau đó
gọi 1 đến 2 bạn nhận xét
- Thả lỏng. Rủ tay chân tại chổ và
hít thở sâu.
- Dặn dò về nhà: tập 2 động tác của
bài thể dục và chạy bền quanh sân
nhà vào sáng sớm khi thức dậy.
- Xuống lớp.
- Số còn lại ngồi theo hàng ngang xem
các bạn thực hiện.
- Mỗi nội dung thực hiện 1 lần, nếu em
nào muốn thực hiện lại thì GV cho thực
hiện ngay sau khi nhóm đó thực hiện
xong.
- Thực hiện lại lần hai nếu tốt thì được
1,5 điểm/ 1 nội dung
GV: cho HS chơi trò chơi “ chạy đuổi
tiếp sức ”.
Phân lớp thành 2 nhóm có số người
bằng nhau và phổ biến luật chơi.

HS: chơi trong 3 hiệp phân thắng bại
GV: làm trọng tài và giám sát.
GV: Làm mẫu cho cả lớp xem và làm
theo.
HS: tự làm sau khi đã quan sát giáo
viên thực hiện.
GV: cho cả lớp cùng thực hiện sau đó
phân nhóm thực hiện.
Tập trung cả lớp làm một lần cuối.
Cho HS chạy 3 vòng sân sau khi HS
chạy xong GV hướng dẫn cho HS: hít
thở sâu và chạy nhẹ nhàng.
Cho lớp tập hợp 1 vòng tròn và cho
điểm số theo chu kỳ 1-2 đến hết.
GV: tổ chức cho lớp chơi.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Tiết PPCT
17 - 18
Ngày soạn: 23/10/2006
Ngày dạy: 25/10/2006
CHẠY NHANH - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
A: Mục tiêu:
- Thực hiện đúng tư thế các động tác của bài thể dục, nhịp nhàng.
- Ôn lại một số trò chơi và các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.
- Luyện tập chạy bền.
- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tựu giác.
- Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên.

B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng.
C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án.
D. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Ổn định tổ chức.
2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến
nội dung buổi học.
- Ôn 2 động tác đã học và học mới
2 động tác: chân, lườn.
- Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ
trợ đã học, học chạy đạp sau, học
xuất phát cao chạy 60m.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
3. Khởi động: xoay các khớp, chạy
nần cao đùi tại chổ.
II. Phần cơ bản:
A: Tiết 1:
a. Chạy nhanh: Ôn
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao chạy 60m.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x ( GV )
LT: điều hành lớp khởi động theo hàng

ngang


x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Mỗi đợt thực hiện 4 em theo hàng
ngang
GV: Quan sát và hướng dẫn cho các em
làm chưa đúng và cho tập thêm ở ngoài.
GV: cho chạy một lượt 2 em.
HS: khi chạy phải kết hợp đánh tay, nín
thở và sử dụng hết sức ( 100% ).
x x x x x x
x x x x x x

b. Bài thể dục:
- Ôn 2 động tác: Vươn thở, tay.
- Học mới 2 động tác: chân, lườn.
c. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
B. Tiết 2:
a. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao chạy 60m.
b. Bài thể dục: Ôn 4 động tác đã
học: vươn thở, tay, chân, lườn.


c. Chạy bền:
Trò chơi do giáo viên chọn: chạy
đuổi tiếp sức.
III. Kết thúc.
- Nhận xét.
- Củng cố: cho 2 HS thực hiện lại 4
động tác của bài thể dục sau đó gọi
1 đến 2 bạn nhận xét
- Thả lỏng. Rủ tay chân tại chổ và
hít thở sâu.
- Dặn dò về nhà: tập 4 động tác của
bài thể dục và chạy bền quanh sân
nhà vào sáng sớm khi thức dậy.
- Xuống lớp.
HS: x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: hô cho cả lớp thực hiện và sữa sai
cho các em còn chưa thuộc hoặc làm
chưa đúng tư thế.
GV: Làm mẫu 2 động tác một đến 2 lần
cho HS quan sat.
HS: quan sát và tự tập sau đó tập cả lớp
cùng một lúc.
GV: Hô cho cả lớp thực hiện 2 động tác
HS: thực hiện cả 4 động tác.
Cho HS chạy 3 vòng sân sau khi HS
chạy xong GV hướng dẫn cho HS: hít
thở sâu và chạy nhẹ nhàng.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
HS: chạy một lần 2 em chạy hết cự ly
60m sau đó đi vòng sang trái về tập
trung cuối hàng.
GV: Cho tập từng nhóm, mỗi nhóm 1
tổ.
GV: quan sát và sữa sai cho các em có
tư thế chưa đúng.
GV: chia HS thành 2 đội và tổ chức cho
các em chơi.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
(x) GV
Tiết PPCT
19 - 20
Ngày soạn: 31/10/2006
Ngày dạy: 02/11/2006
KIỂM TRA CHẠY NHANH - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
A. Mục tiêu:
- Thực hiện đúng tư thế xuất phát cao, một số động tác bổ trợ ( chuẩn bị kiểm tra ).
- Ôn các động tác đã học của bài thể dục.
- Luyện tập chạy bền.
- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tựu giác.
- Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên.
B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng.

C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án, còi , dây đích
D. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Ổn định tổ chức.
2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến
nội dung buổi học.
- Ôn 4 động tác đã học tác: Vươn
thở, tay, chân, lườn.
- Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ
trợ đã học và xuất phát cao chạy
60m.( chuẩn bị kiểm tra ).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
3. Khởi động: xoay các khớp, chạy
nần cao đùi tại chổ.
II. Phần cơ bản:
A: Tiết 1:
a. Chạy nhanh: Ôn
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao chạy 60m.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x ( GV )
LT: điều hành lớp khởi động theo hàng
ngang



x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Mỗi đợt thực hiện 4 em theo hàng
ngang
GV: Quan sát và hướng dẫn cho các em
làm chưa đúng và cho tập thêm ở ngoài.
GV: cho chạy một lượt 2 em.
HS: khi chạy phải kết hợp đánh tay, nín
thở và sử dụng hết sức ( 100% ).
x x x x x x
x x x x x x

Tiết 41 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
Ngày soạn: 2/3//2009
Ngày dạy: 3/3/2009
A. Mục tiêu:
- Bước đầu làm quen với một số động tác bổ trợ cho bật nhảy
- Ôn và học mới các động tác đã học của bài thể dục.
- Luyện tập chạy bền.
- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác.
- Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên.
B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng.
C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án, còi.
D. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.

1. Ổn định tổ chức.
2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến
nội dung buổi học.
- Ôn 4 động tác đã học và học mới
2 động tác: bụng, phối hợp.
- Bật nhảy: học một số động tác bổ
trợ và trò chơi.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
3. Khởi động: xoay các khớp, chạy
nần cao đùi tại chổ.
II. Phần cơ bản:
A: Tiết 1:
a. Bật nhảy: Ôn một số động tác
bổ trợ.
- Đá lăng trước, sau.
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Bật xa.
- Đà 1 bước, 3 bước nhảy bằng 1
chân vào hố cát.
b. Bài thể dục:
- Ôn 4 động tác: Vươn thở, tay,
chân, lườn.
5’
35’
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x ( GV )

LT: điều hành lớp khởi động theo hàng
ngang


x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: làm thị phạm từng động một cho
HS quan sát, những động tác khó GV nên
làm nhiều lần .
HS: Quan sát GV làm và làm theo
GV: cho Hs thực hiện từng động tác một
và quan sát sữa sai.
HS: Lớp trưởng cho cả lớp cùng thực

hiện
- Học mới 2 động tác: bụng, phối
hợp.
* GV: lưu ý tư thế tay, chân.
c. Chạy bền: trò chơi “ Người thừa
thứ 3 ”.
III. Kết thúc.
- Nhận xét.
- Củng cố: cho 2 HS thực hiện lại 6
động tác của bài thể dục sau đó gọi
1 đến 2 bạn nhận xét
- Thả lỏng. Rủ tay chân tại chổ và
hít thở sâu.
- Dặn dò về nhà: tập 6 động tác của

bài thể dục và chạy bền quanh sân
nhà vào sáng sớm khi thức dậy.
- Xuống lớp.
5’
GV: quan sát và sữa sai.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: hô cho cả lớp thực hiện và sữa sai
cho các em còn chưa thuộc hoặc làm
chưa đúng tư thế.
GV: Làm mẫu 2 động tác một đến 2 lần
cho HS quan sat.
HS: quan sát và tự tập sau đó tập cả lớp
cùng một lúc.
GV: Hô cho cả lớp thực hiện 2 động tác
HS: thực hiện cả 4 động tác.
GV: chia HS thành 2 nhóm và tổ chức
chơi.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
(x) GV
Tiết 42 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY
Ngày soạn: 4/2/2009
Ngày dạy: 5/2/2009
A. Mục tiêu:
- Bước đầu làm quen với một số động tác bổ trợ cho bật nhảy

- Ôn và học mới các động tác đã học của bài thể dục.
- Luyện tập chạy bền.
- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác.
- Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên.
B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng.
C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án, còi.
D. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Ổn định tổ chức.
2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến
nội dung buổi học.
- Ôn 4 động tác đã học và học mới
2 động tác: bụng, phối hợp.
- Bật nhảy: học một số động tác bổ
trợ và trò chơi.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
3. Khởi động: xoay các khớp, chạy
nần cao đùi tại chổ.
II. Phần cơ bản:
a. Bật nhảy: Ôn một số động tác
bổ trợ.
- Đá lăng trước, sau.
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Bật xa.
- Đà 1 bước, 3 bước nhảy bằng 1
chân vào hố cát.
b. Bài thể dục:
- Ôn 4 động tác: Vươn thở, tay,
chân, lườn.

5’
35’
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x ( GV )
LT: điều hành lớp khởi động theo hàng
ngang


x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: làm thị phạm từng động một cho
HS quan sát, những động tác khó GV nên
làm nhiều lần .
HS: Quan sát GV làm và làm theo
GV: cho Hs thực hiện từng động tác một
và quan sát sữa sai.
HS: Lớp trưởng cho cả lớp cùng thực

hiện
- Học mới 2 động tác: bụng, phối
hợp.
* GV: lưu ý tư thế tay, chân.
c. Chạy bền: trò chơi “ Người thừa
thứ 3 ”.

III. Kết thúc.
- Nhận xét.
- Củng cố: cho 2 HS thực hiện lại 6
động tác của bài thể dục sau đó gọi
1 đến 2 bạn nhận xét
- Thả lỏng. Rủ tay chân tại chổ và
hít thở sâu.
- Dặn dò về nhà: tập 6 động tác của
bài thể dục và chạy bền quanh sân
nhà vào sáng sớm khi thức dậy.
- Xuống lớp.
5’
GV: quan sát và sữa sai.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: hô cho cả lớp thực hiện và sữa sai
cho các em còn chưa thuộc hoặc làm
chưa đúng tư thế.
GV: Làm mẫu 2 động tác một đến 2 lần
cho HS quan sat.
HS: quan sát và tự tập sau đó tập cả lớp
cùng một lúc.
GV: Hô cho cả lớp thực hiện 2 động tác
HS: thực hiện cả 4 động tác.
GV: chia HS thành 2 nhóm và tổ chức
chơi.
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
(x) GV
TiÕt 43 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
Ngµy so¹n: 9/3/2009
Ngµy giang:10/3/2009
A. Mục tiêu:
- Bước đầu làm quen với một số động tác bổ trợ cho bật nhảy
- Ôn và học mới các động tác của bài thể dục.
- Luyện tập chạy bền.
- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác.
- Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên.
B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng.
C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án, còi.
D. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Ổn định tổ chức.
2. Phổ biến nội dung buổi học.
- Ôn 6 động tác đã học và học mới
hai động tác: thăng bằng, nhảy.
- Bật nhảy: học một số động tác bổ
trợ và trò chơi.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
3. Khởi động: xoay các khớp, chạy
nần cao đùi tại chổ.
II. Phần cơ bản:
a. Bật nhảy: Ôn một số động tác
bổ trợ.
- Đá lăng trước, sau.

- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Bật xa.
- Đà 1 bước, 3 bước nhảy bằng 1
chân vào hố cát.
b. Bài thể dục:
- Ôn 6 động tác: Vươn thở, tay,
chân, lườn, bụng, phối hợp.
5’
35’
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x ( GV )
LT: điều hành lớp khởi động theo hàng
ngang


x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: làm thị phạm từng động một cho
HS quan sát, những động tác khó GV
nên làm nhiều lần .
HS: Quan sát GV làm và làm theo
GV: cho Hs thực hiện từng động tác
một và quan sát sữa sai.
HS: Lớp trưởng cho cả lớp cùng thực


hiện
- Học mới 2 động tác: thăng bằng,
nhảy.
* GV: lưu ý tư thế tay, chân.
c. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
III. Kết thúc.
- Nhận xét.
- Củng cố: cho 2 HS thực hiện lại 8
động tác của bài thể dục sau đó gọi
1 đến 2 bạn nhận xét
- Thả lỏng. Rủ tay chân tại chổ và
hít thở sâu.
- Dặn dò về nhà: tập 8 động tác của
bài thể dục và chạy bền quanh sân
nhà vào sáng sớm khi thức dậy.
- Xuống lớp.
5’
GV: quan sát và sữa sai.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: hô cho cả lớp thực hiện và sữa sai
cho các em còn chưa thuộc hoặc làm
chưa đúng tư thế.
GV: Làm mẫu 2 động tác 1 đến 2 lần
cho HS quan sat.
HS: quan sát và tự tập sau đó tập cả lớp
cùng một lúc.

GV: Hô cho cả lớp thực hiện 2 động tác
HS: thực hiện cả 4 động tác.
GV: Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ
Nam: 4 vòng sân; Nữ: 3 vòng.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
(x) GV
TiÕt 43 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY
Ngµy so¹n: 11/3/2009
Ngµy giang:12/3/2009
A. Mục tiêu:
- Bước đầu làm quen với một số động tác bổ trợ cho bật nhảy
- Ôn và học mới các động tác của bài thể dục.
- Luyện tập chạy bền.
- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác.
- Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên.
B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng.
C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án, còi.
D. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Ổn định tổ chức.
2. Phổ biến nội dung buổi học.
- Ôn 6 động tác đã học và học mới
hai động tác: thăng bằng, nhảy.
- Bật nhảy: học một số động tác bổ
trợ và trò chơi.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
3. Khởi động: xoay các khớp, chạy
nần cao đùi tại chổ.
II. Phần cơ bản:
a. Bật nhảy: Ôn một số động tác
bổ trợ.
- Đá lăng trước, sau.
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Bật xa.
- Đà 1 bước, 3 bước nhảy bằng 1
chân vào hố cát.
b. Bài thể dục:
- Ôn 6 động tác: Vươn thở, tay,
chân, lườn, bụng, phối hợp.
5’
35’
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x ( GV )
LT: điều hành lớp khởi động theo hàng
ngang


x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

GV: làm thị phạm từng động một cho
HS quan sát, những động tác khó GV
nên làm nhiều lần .
HS: Quan sát GV làm và làm theo
GV: cho Hs thực hiện từng động tác
một và quan sát sữa sai.
HS: Lớp trưởng cho cả lớp cùng thực

hiện