Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Ngày 21- 8 - 2010
Tiết 1 : Lý thuyết : Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ; ( mục 1 )
I - Mục tiêu : Học sinh nắm đợc một số phơng pháp và một số bài
tập để tập luyện sức nhanh , nâng cao sức khoẻ.
II- Ph ơng pháp giảng dạy : +Giảng giải, phân tích
II- Chuẩn bị của giáo viên: + Chuẩn bị giáo án.
Phầ
n
Nội dung Hoạt động của Giáo viên Hoạt động của Học sinh
Mở
Đầu
ổn định tổ chức: Cán bộ lớp kiểm tra con số
báo cáo
Bài mới:
I- Yêu cầu:
- Biết đợc một số khái niệm về sức nhanh và
một số phơng pháp tập luyện đơn giản.
- Biết vận dụng ở mức nhất định khi hợc giờ thể
dục và tập hàng ngày.
II- Nội dung:
1, Khái niệm về sức nhanh:
- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận
động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh gồm có 4 yếu tố cơ bản: Phản ứng
nhanh, tần số động tác , sức mạnh tốc độ và sức
bền tốc độ.
+ Phản ứng nhanh:

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung
bài giảng.
GV: Nêu ra các yêu cầu.
GV: Nêu định nghĩa
? Nh thế nào gọi là phản ứng nhanh
? Em hiểu nh thế nào về tần số động tác
Ví dụ khi chạy tăng tốc sau xuất phát
Khi gắng sức chạy 10 - 20m cuối trớc
HS: Thảo luận
HS: Lấy ví dụ một hoạt động về sức
nhanh
HS trả lời
Cơ
Bản
Kết
thú
c
1- Nhận xét :
2- Dặn dò:
GV: Nhận xét ý thức học tập của các em,
nhận xet giờ dạy.
GV: Ra bài tập về nhà học sinh về nhà
tự tập
Học sinh lắng nghe


Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
1
Trờng thcs liên minh
&

Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Ngày soạn 22 tháng 8 năm 2010 Tiết 2 : ĐHĐN - Chạy ngắn
I- Mục tiêu: - Thực hiện tốt một số nội dung ĐHĐN.
- Thực hiện tốt nội dung bổ trợ chạy cử li ngắn.
II- Phơng pháp giảng dạy: + giảng giải - Phân nhóm Quan sát và sữa sai
II- Chuẩn bị của giáo viên: + Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ
Phần Nội dung
TG SL
Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp: - Ôn định tổ
chức +CBL xếp hàng báo
cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung: tập bài td
tay không .
- Khởi động chuyên môn:
2P
6p 2Lx8N
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển chung,
quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng ngang.
GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************

*****************
*****************
Dàn hàng khởi động (cử ly giản cách)
Cơ
Bản
Nội dung bài mới:
- ĐHĐN:
+ Ôn kỉ thuật quay trái, phải,
đằng sau quay
+ Đi đều đúng lại, đổi chân
khi sai nhịp.
- Chạy cữ li ngắn:
+ Đi bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức.
-Khái niệm chạy cự li ngắn
3 - củng cố bài học:
+ 2 HS thực hiện lại các
động tác về ĐHĐN
32P
4L
4L
6Lx20M
3L
1L
- Nhóm nữ
GV: Làm mẫu lại đông tác, nhắc lại kỉ thuật chú ý đến
động tác quay không đợc vung tay ra, quay cho hết góc
độ, đổi chân khi sai nhịp. Sau đó hớng dẫn cho HS tập
luyện, quan sát sửa sai cho các em.

-Nhóm nam
GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau
đó hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho
HS sinh chơi trò chơi.
GV nêu và giảng giải K/N chạy cự li ngắn
- Toàn lớp quan sát , nhận xét
+ GVnhận xét bổ sung thêm .
ĐH học ĐHĐN
GV
*****************
*****************
ĐH học động tác bổ trợ
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơi:
********* *******
********* *******
GV
ĐH củng cố ( tập trung)
Kết
thú
c
1 Hồi tĩnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
2P
3P
- GV: Hớng dẫn cho HS tập một số động tác thả lỏng.

- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy.
- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà. Khi tập luyện
nhớ khởi động kỷ.
ĐH thả lỏng ( giản cách)
ĐH xuống lớp (cử ly hẹp )
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
2
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?


Ngày 26 tháng 8 năm 2010 T iết 3 : đ h đ n _ chạy ngắn - chạy bền

A:mục tiêu: Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số, đội hình 0-2-4,đứng nghiêm, nghỉ, quay các
hớng, chạy đều đứng lại, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, chạy dích dắc tiếp sức , hồi tĩnh sau khi chạy,.
Thực hiện tơng đối đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4, đứng nghiêm, nghỉ, quay các hớng ,
chạy đều đứng lại,đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau chạy dích dắc tiếp sức,.
Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn.
B. A IM- PHNG TIN:
Sõn th dục trờng , còi. trang phục, vệ sinh sân tập
.
C. TIếN TRìNH LÊN LớP:


Phần Nội dung định l-
ợng
Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Tập luyện
TG SL
Mở
Đầu
Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội
dung, mục tiêu bài học.
Khởi động chung: Tập bài TD
phát triển chung theo gv
Khởi động khớp: Tay, chân, gối,
hông
Khởi động chuyên môn:
8p
2Lx
8N
Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra
sức khoẻ hs, cho hs kiến tập.
Học sinh làm quen với bài TD làm chậm theo
giáo viên, tơng đối đúng nhịp điệu, biên độ, đờng
đi của đ/t, kết hợp nhịp nhàng với thở.
Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách
làm và nhịp hô của gv.
Bật nhảy tại chổ bằng hai chân,nhảy đá chân ra tr-
ớc, bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau.
Đội hình nhận lớp
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
Dàn hàng khởi động
cách 1 dang tay.
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
3
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Cơ
Bản
- ĐHĐN:
+ Ôn tập hợp hàng ngang , dóng
hàng, điểm số, đội hình 0-2-4,
đứng nghiêm, nghỉ, quay các hớng
kỉ thuật quay trái, phải, đằng sau
quay

. Học chạy đều đứng lại:

Chạy nhanh: Một số động tác bổ
trợ: Bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau.
Trò chơi :Ai nhanh hơn
. Củng cố bài học:
c. Chạy bèn: Chạy dích dắc tiếp
sức
GV điều khiển HS chơi:
Một số đ/t hồi tỉnh:


33P
4L
4L
6x
20m
3L
3L

Tập hợp khẩn trơng, dóng hàng thẳng, điểm số
đúng, khi biến hoá ĐH đi bớc thờng, chú ý đến
các động tác quay không đợc vung tay ra, quay
cho hết góc độ.
Tập chạy tại chổ tơng đối đúng rồ mới cho chạy
đều, khi chạy chú ý dóng hàng ngang và hàng dọc
cho thẳng, hực hiện đúng hiệu lệnh, khi dừng
đúng 4 nhịp.
động tác bức nhỏ, cao đùi, đạp sau. Làm nhanh
dần, tăng tần số bớc chân.
GV hô HS chạy đúng số đúng vòng của mình
GV hệ thống lại bài, chọn 2 HS thuộc đ/t đi đều,
đứng lại ra thực hiện cho cả lớp xem.
Chia đội hình chơi hớng dẫn chơi, làm mẫu đièu
khiển HS chơi , khi chạy phải chạy đúng sát đờng
dích dắc
Đi lại hít thở sâu,rủ chân tay.

ĐH tập hợp lớp 4 hàng
ngang, học nội dung
ĐHĐN
o

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
Xxxxxxxxx
Phân 4 nhóm tập luỵện.
ĐH trò chơi chạy zích zắc
xxxxxxxx
xxxxxxxx

Kết
thúc

Những động tác thả lỏng
Nhận xét, đánh giá giờ học
Dặn dò .bài tập về nhà
4P
Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít
vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở
ra hết. Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng.
Nhận xét ý thức, tụ giác t/l hoàn thành k/n đ/t,
nhận xét giờ dạy.
- Về nhà tự tập luyện thêm ĐHĐN, b/nhỏ, c/đùi,
đ/sau.
ĐH thả lỏng (
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
ĐH xuống lớp .


Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
4
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Ngày 26 tháng 8 năm 2010 T iết 4 : đ h đ n _ chạy ngắn

A:mục tiêu: Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số, đội hình 0-3-6-9, chạy đều đứng lại, đ/t bớc
nhỏ, cao đùi, đạp sau, biết chơi trò chơi chạy tiếp sức
Thực hiện tơng đối đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-3-6-9, ,chạy đều đứng lại,đ/t bớc nhỏ, cao
đùi, đạp sau chạy tiếp sức,.
Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn.
B. A IM- PHNG TIN:
Sõn th dục trờng , còi. trang phục, vệ sinh sân tập
.
C. TIếN TRìNH LÊN LớP:

Phần Nội dung định l-
ợng
Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Tập luyện
TG SL
Mở
Đầu
Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội
dung, mục tiêu bài học.
Khởi động chung: Tập bài TD
phát triển chung theo gv

Khởi động khớp: Tay, chân, gối,
hông
Khởi động chuyên môn:
8p
2Lx
8N
Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra
sức khoẻ hs, cho hs kiến tập.
Học sinh làm quen với bài TD làm chậm theo
giáo viên, tơng đối đúng nhịp điệu, biên độ, đờng
đi của đ/t, kết hợp nhịp nhàng với thở.
Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách
làm và nhịp hô của gv.
Bật nhảy tại chổ bằng hai chân,nhảy đá chân ra ,
bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau.
Đội hình nhận lớp
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Dàn hàng khởi động
cách 1 dang tay.
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
5
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Cơ

Bản
- ĐHĐN:
+ Ôn tập hợp hàng ngang , dóng
hàng, điểm số, đội hình 0-3-6-9.

. Học chạy đều đứng lại:

Chạy nhanh: Một số động tác bổ
trợ: Bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau.

Trò chơi: Chạy tiếp sức:
Củng cố bài học:
33P
4L
7L
6x
20m
3L
3L

Tập hợp khẩn trơng, dóng hàng thẳng, điểm số
đúng, khi biến hoá ĐH đi bớc thờng, chú ý đến
các động tác quay không đợc vung tay ra, quay
cho hết góc độ.
Tập chạy tại chổ tơng đối đúng rồ mới cho chạy
đều, khi chạy chú ý dóng hàng ngang và hàng dọc
cho thẳng, hực hiện đúng hiệu lệnh, khi dừng
đúng 4 nhịp.
động tác bức nhỏ, cao đùi, đạp sau. Làm nhanh
dần, tăng tần số bớc chân.

Chia đội hình chơi hớng dẫn chơi, làm mẫu HS
chạy đúng đờng của mình , chạy tích cực, chạy
xong về đứng cuối hàng.
GV hệ thống lại bài, chọn 2 HS thuộc đ/t đi đều,
đứng lại ra thực hiện cho cả lớp xem.
ĐH tập hợp lớp 4 hàng
ngang, học nội dung
ĐHĐN
o
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
Xxxxxxxxx
Phân 4 nhóm tập luỵện.
ĐH trò chơi chạy tiếp sức.
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
GV điều khiển HS chơi:
Kết
thúc
Những động tác thả lỏng
Nhận xét, đánh giá giờ học
Dặn dò .bài tập về nhà
4P
Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít
vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở
ra hết. Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng.
Nhận xét ý thức, tụ giác t/l hoàn thành k/n đ/t,

nhận xét giờ dạy.
- Về nhà tự tập luyện thêm ĐHĐN.
ĐH thả lỏng (
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
ĐH xuống lớp .
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
6
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Ngày 2 tháng 9 năm 2010 T iết 5 : đ h đ n _ chạy ngắn - chạy bền


. A:mục tiêu:
Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số, đội hình 0-3-6-9, chạy đều đứng lại, đ/t bớc nhỏ, cao
đùi, đạp sau, biết tên cách chơi trò chơi chạy tiếp sức, cách đo mạch.
Thực hiện tơng đối đúng tập hợp hàng ngang , dóng hàng, dàn hàng ngang, chạy đèu đứng lại. trò chơi chạy nhanh, thực
hiện cơ bản đúng một số ,đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau. Nắm đợc trò chơi chạy vợt chơng ngại vật tiếp sức và một số đ/t
kiẻm tra mạch, theo dỏi sức khỏe sau khi chạy. đội hình 0-2-4; 0-3-6-9, ,chạy đều đứng lại.
Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn.
B. A IM- PHNG TIN:
Sõn th dục trờng , còi, trang phục, vệ sinh sân tập, chớng ngại vật chạy bền.
C. TIếN TRìNH LÊN LớP:

Phần Nội dung định l-

ợng
Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Tập luyện
TG SL
Mở
Đầu
Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội
dung, mục tiêu bài học.
Khởi động chung: Tập bài TD
phát triển chung theo gv
Khởi động khớp: Tay, chân, gối,
hông
Khởi động chuyên môn:
8p
2Lx
8N
Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra
sức khoẻ hs, cho hs kiến tập.
Tập bài TD, làm chậm theo giáo viên, tơng đối
đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t, kết hợp
nhịp nhàng với hít vào, thở ra.
Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách
làm và nhịp hô của gv, xoay ngợc chiều.
Bật nhảy tại chổ bằng hai chân,nhảy đá chân ra
trớc, ép chân ngang, dọc bớc nhỏ, cao đùi, đạp
sau
Đội hình nhận lớp
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
Dàn hàng khởi động
cách 1 dang tay.
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
7
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Cơ
Bản
Hổi bài:Thực hiện chạy đều đứng
lại
a ĐHĐN: Ôn một số kỷ năng còn
yếu: Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, dàn hàng, chạy đều đứng lại:
b, Chạy nhanh: Một số động tác
bổ trợ: Bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau.
c.Chạybèn:Trò chơi :Chạy vợt ch-
ớng ngại vật tiếp sức:
GV điều khiển HS chơi: Vợt ch-
ớng ngại vật tiếp sức.
Một số đ/t kiểm tra mạch và sc
khỏe:
Củng cố bài học:
33P
2hs
4L
4L

6x
20m
3L

Chạy đúng nhịp, đúng chân, dừng đúng nhịp.
Ôn từng dung GV điều khiển.tập hợp hợp nhanh
nhẹn thẳng hàng, dàn hàng đúng cự ly.
Chạy đều phải đúng chân, đúng nhịp, đúng cự li,
thẳng hàng. đều, đẹp, khi dừng lại đúng nhịp thứ
t thu chân phải về với chân trái
GV hớng dẫn HS ôn động tác bức nhỏ, thả lỏng
cổ chân, miết mạnh ra sau, cao đùi đầoigois nâng
càng cao càng tốt, đạp sau chân sau đạp mạnh,
duổi thẳng. Làm nhanh dần, tăng tần số bớc.
GV phân chia đội hình chơi hớng dẫn chơi làm
mẫu sau đó HS đièu khiển HS chơi , khi chạy phải
chạy đúng đờng, khéo léo vợt chớng ngại vật. Chú
ý an toàn.
Tập kiểm tra mạchu đập trong 30 giây, đo mach
sau khi chạy về, quan sát nét mặt, mồ hôi.
GV hệ thống lại bài, chọn 2 HS chạy đều-đứng
lại tốt ra thực hiện cho cả lớp xem.
ĐH tập hợp lớp 4 hàng
ngang:
o
xxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Phân nhóm tập luỵện:

ĐH trò chơi chạy
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx

Kết
thúc

Những động tác thả lỏng
Nhận xét, đánh giá giờ học
Dặn dò .bài tập về nhà
4P
Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít
vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở
ra hết. Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng.
Nhận xét ý thức, tụ giác t/l hoàn thành k/n đ/t,
nhận xét giờ dạy.
- Về nhà tự tập luyện thêm ĐHĐN, b/nhỏ, c/đùi,
đ/sau.
ĐH thả lỏng (
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
ĐH xuống lớp .
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
8
Trờng thcs liên minh

&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Ngày 3 tháng 9 năm 2010 T iết 6 : đ h đ n _ chạy ngắn

A:mục tiêu:
Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều chạy đều đứng lại đổi chân khi sai nhịp, trò chơi chạy tốc
độ cao, xp cao chạy 30 60m
Thực hiện tơng đối đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều, chạy đèu - đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, biết chơi trò
chơi chạy tốc độ cao, thực hiện đúng xuất phát cao chạy 30-60m.
Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn.
B. A IM- PHNG TIN:
S th dục trờng , còi, cờ, đờng chạy ngắn, trang phục, vệ sinh sân tập. .
C. TIếN TRìNH LÊN LớP:

Phần Nội dung định l-
ợng
Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Tập luyện
TG SL
Mở
Đầu
Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội
dung, mục tiêu bài học.
Khởi động chung: Tập bài TD
phát triển chung theo gv
Khởi động khớp: Tay, chân, gối,
hông
Khởi động chuyên môn: Bớc nhỏ,
cao đùi, đạp sau:

8p
2Lx
8N
3x
15m
Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm
tra sức khoẻ hs, cho hs kiến tập.
Học sinh làm quen với bài TD làm chậm theo
giáo viên, tơng đối đúng nhịp điệu, biên độ, đ-
ờng đi của đ/t, kết hợp nhịp nhàng với thở.
Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo
cách làm và nhịp hô của gv.
Thực hiện tại chổ rồi di chuyển, thả lỏng cổ
chân, làm nhanh dần.

Đội hình nhận lớp
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Dàn hàng khởi động cử ly giản
cách 1 dang tay.
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
9
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Cơ

Bản
Hổi bài:Thực hiện đi đều đứng lại
a ĐHĐN: Ôn luyện và nâng cao:
Đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi
chân khi sai nhịp:
b, Chạy nhanh: Một số động tác
bổ trợ: Bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau.
Trò chơi :Chạy tốc độ cao:
GV điều khiển HS chơi:
Xuất phát cao chạy 30-60m:
Củng cố bài học:
33P
2hs
4L
7L
6x
20m
3L
3L

Đi đúng chân, đúng nhịp, dừng đúng nhịp.
Ôn từng nội dung GV hớng dẫn cho CS tập điều
khiển cả lớp, yêu cầu nhanh nhẹn, đúng cự li,
thẳng hàng., chạy đều phải đúng chân, đúng
nhịp, tự dóng thẳng hàng dọc và hàng ngang.
Nhóm nam riêng nữ riêng giặm chân đúng
nhịp hô,đều, dừng lại đúng chân.
Làm nhanh dần, tăng tần số bớc. đ/t đạp sau
cần phải đạp thẳng chân sau thật mạnh, thực
hiện liên tục không đợc nhảy bớc đệm.

Phân chia đội hình chơi hớng dẫn chơi làm
mẫu sau đó đièu khiển HS chơi , khi chạy phải
chạy tốc độ cao nhất, chủ yếu chạy bằng nữa tr-
ớc bàn chân kết hợp đánh lăng tay.
Xuất phát đúng t thế, chạy với tốc độ cao.
GV hệ thống lại bài, chọn 2 HS chạy đều-đứng
lại tốt ra thực hiện cho cả lớp xem.
ĐH tập hợp lớp 4 hàng
ngang, học nội dung ĐHĐN
o
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
Xxxxxxxxx
Phân 4 nhóm tập luỵện.
ĐH trò chơi chạy tiếp sức.
xxxxxx x
xxxxxx x
xxxxxx x
xxxxxx x
GV điều khiển HS chơi:
Kết
thúc
Những động tác thả lỏng
Nhận xét, đánh giá giờ học
Dặn dò .bài tập về nhà
4P
Cho HS tập một số động tác thả lỏng: vơn thở
hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu,
thở ra hết. Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng.

Nhận xét ý thức,tự giác t/l hoàn thành k/n đ/t,
nhận xét giờ dạy.
- Về nhà tự tập luyện thêm ĐHĐN, b/nhỏ, c/đùi,
đ/sau.
ĐH thả lỏng ( giản cách)
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
ĐH xuống lớp .
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
10
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Ngày 6 tháng 9 năm 2010 T iết 7 : đ h đ n _ chạy ngắn - chạy bền



A:mục tiêu:
Biết khẩu lệnh và cách tập hợp đội hình 0-3-6-9, đi đều, chạy đều, đứng lại, cách chơi trò chơi chạy tiếp sức, cách vợt
chớng ngại vật trên đờng chạy nhanh và.
Thực hiện tơng đối đúng đi đều, chạy đèu đứng lại. biến hoá đội hình 0-3-6-9, trò chơi chạy nhanh, chạy bền.
Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn.
B. A IM- PHNG TIN:
Sõn th dục trờng , còi, trang phục, vệ sinh sân tập, chớng ngại vật.
C. TIếN TRìNH LÊN LớP:
Phần Nội dung định l-

ợng
Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Tập luyện
TG SL
Mở
Đầu
Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội
dung, mục tiêu bài học.
Khởi động chung: Tập bài TD
phát triển chung theo gv
Khởi động khớp: Tay, chân, gối,
hông
Khởi động chuyên môn:
8p
2Lx
8N
Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra
sức khoẻ hs, cho hs kiến tập.
Tập bài TD, làm chậm theo giáo viên, tơng đối
đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t, kết hợp
nhịp nhàng với hít vào, thở ra.
Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách
làm và nhịp hô của gv, xoay ngợc chiều.
Bật nhảy tại chổ bằng hai chân,nhảy đá chân ra
trớc, ép chân ngang, dọc bớc nhỏ, cao đùi, đạp
sau.
Đội hình nhận lớp
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
Dàn hàng khởi động
cách 1 dang tay.
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
11
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Cơ
Bản
Hổi bài:Thực hiện đi đều đứng lại:
a ĐHĐN: Ôn đội hình 0-3-6-9:
Cán sự điều khiển:
Ôn đi đều, chạy đều đứng lại:
b, Chạy nhanh: Chạy vợt chớng
ngại vật trên đờng chạy: Vợt rào.
Củng cố bài học:
c.Chạybèn:Trò chơi chạy vợt ch-
ớng ngại vật trên đờng chạy:


33P
2hs
4L
4L
6x
20m
3L


Đi đúng nhịp, đúng chân, dừng đúng nhịp.
Ôn đội hình 0-3-6-9, điều khiển.tập hợp hợp
nhanh nhẹn thẳng hàng, dàn hàng đúng cự ly. Bớc
đúng bớc đã điểm, thẳng hớng, bớc thờng, tự
dóng hàng cho thẳng.
Chạy tại chổ chuyển sang chạy đều phải đúng
chân, đúng nhịp, đúng cự li, thẳng hàng. đều, đẹp,
khi dừng lại đúng nhịp thứ t thu chân phải về với
chân trái
Hớng dẫn HS GV phân chia đội hình chơi, hớng
dẫn chơi mẫu sau đó đièu khiển HS chơi , khi
chạy phải chạy đúng đờng, khéo léo vợt chớng
ngại vật. Chú ý an toàn.
GV hệ thống lại bài, chọn 2 HS chạy đều-đứng
lại tốt ra thực hiện cho cả lớp xem.
Hớng dẫn hs chạy qua chớng ngại vật nh hào, mô
đất, đờng gấp khúc, lên dốc xuống dốc, biết cách
điều chỉnh tốc độ khi vợt chớng ngại vật.

ĐH tập hợp lớp 1 hàng
ngang:
ogv
xxxxxxxxxxxxxxxxx
Phân nhóm tập luỵện:
ĐH trò chơi chạy nhanh.
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx

Điều khiển hs chạy bền
vợt chớng ngại vật
Kết
thúc

Những động tác thả lỏng
Nhận xét, đánh giá giờ học
Dặn dò .bài tập về nhà
4P
Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít
vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở
ra hết. Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng.
Nhận xét ý thức, tụ giác t/l hoàn thành k/n đ/t,
nhận xét giờ dạy.
- Về nhà tự tập luyện thêm ĐHĐN, chạy bền.
ĐH thả lỏng (
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
ĐH xuống lớp .

Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
12
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Ngày 12 tháng 9 năm 2010 T iết 8 : đ h đ n _ chạy ngắn



. A:mục tiêu:
Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số, đội hình 0-3-6-9, chạy đều đứng lại, đ/t bớc nhỏ, cao
đùi, đạp sau, biết tên cách chơi trò chơi lò cò tiếp sức, biết tên và cách đống bàn đạp.
Thực hiện đúng tập hợp hàng ngang , dóng hàng, dàn hàng ngang, đội hình 0-3-6-9, chạy đèu đứng lại. trò chơi chạy
nhanh, một số ,đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau. thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp,.
Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn.
B. A IM- PHNG TIN:
Sõn th dục trờng , còi, cờ trang phục, vệ sinh sân tập.
C. TIếN TRìNH LÊN LớP:

Phần Nội dung định l-
ợng
Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Tập luyện
TG SL
Mở
Đầu
Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội
dung, mục tiêu bài học.
Khởi động chung: Tập bài TD
phát triển chung theo gv
Khởi động khớp: Tay, chân, gối,
hông
Khởi động chuyên môn:
8p
2Lx
8N
Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra

sức khoẻ hs, cho hs kiến tập.
Tập bài TD, làm chậm theo giáo viên, tơng đối
đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t, kết hợp
nhịp nhàng với hít vào, thở ra.
Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách
làm và nhịp hô của gv, xoay ngợc chiều.
Bật nhảy tại chổ bằng hai chân,nhảy đá chân ra
trớc, ép chân ngang, dọc, bớc nhỏ, cao đùi, đạp
sau.
Đội hình nhận lớp
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Dàn hàng khởi động
cách 1 dang tay.
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
13
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Cơ
Bản
Hổi bài:Thực hiện chạy đều đứng
lại
a ĐHĐN: Ôn một số kỷ năng còn
yếu: Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, dàn hàng.

Chạy đều đứng lại:
b, Chạy nhanh: Một số động tác
bổ trợ: Bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau.
Học cách đóng bàn đạp:

Trò chơi lò cò tiếp sức:
.

Củng cố bài học:
33P
2hs
4L
4L
6x
20m
3L

Chạy đúng nhịp, đúng chân, dừng đúng nhịp.
Ôn từng dung GV điều khiển.tập hợp hợp nhanh
nhẹn thẳng hàng, dàn hàng đúng cự ly.
Chạy đều phải đúng chân, đúng nhịp, đúng cự li,
thẳng hàng. đều, đẹp, khi dừng lại đúng nhịp thứ
t thu chân phải về với chân trái
GV hớng dẫn HS ôn động tác bức nhỏ, thả lỏng
cổ chân, miết mạnh ra sau, cao đùi đầoigois nâng
càng cao càng tốt, đạp sau chân sau đạp mạnh,
duổi thẳng. Làm nhanh dần, tăng tần số bớc.
HS phai biết đợc cách đo, cách đóng bàn đạp tr-
ớc, sau, khoảng cách giữa 2 bàn đạp, cách đặt
chân vào bàn đạp.

GV phân chia đội hình chơi hớng dẫn chơi làm
mẫu sau đó đièu khiển HS chơi , khi lò cò phải cò
đúng đờng, khéo léo, cò xong về đứng cuối hàng.
Chú ý an toàn.
GV hệ thống lại bài, chọn 2 HS chạy đều-đứng
lại tốt ra thực hiện cho cả lớp xem.
ĐH tập hợp lớp 4 hàng
ngang:
o
xxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Phân nhóm tập luỵện:
ĐH trò chơi chạy
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
GV điều khiển HS chơi:
lò cò tiếp sức
Kết
thúc

Những động tác thả lỏng
Nhận xét, đánh giá giờ học
Dặn dò .bài tập về nhà
4P
Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít
vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở

ra hết. Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng.
Nhận xét ý thức, tụ giác t/l hoàn thành k/n đ/t,
nhận xét giờ dạy.
- Về nhà tự tập luyện thêm ĐHĐN, b/nhỏ, c/đùi,
đ/sau.
ĐH thả lỏng (
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
ĐH xuống lớp .
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
14
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Ngày 15 tháng 9 năm 2010 Tiết 9 kiểm tra Đ H Đ N
Đề ra: - Thực hành: chạy đều - đứng lại.

A>MụC TIÊU: Đánh giá đợc kết quả học tập và rèn luyện của từng học sinh .Thự chiện đúng kỷ thuật đều, đẹp.
B>Lĩnh vực kiểm tra: Kiểm tra thực hành kỷ thuật và kỹ năng.
c>ph ơng pháp kiểm tra: Giáo viên quan sát học sinh thực hiện kỷ thuật và kỹ năng ĐHĐN,.kiểm tra theo nhóm 3-5
học sinh.
I> phần chuẩn bị: Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung,cách tiến hành kiểm tra.Điều khiển học sinh khởi động chung
,các khớp, chuyên môn.
II>phần cơ bản: Tiến hành kiểm tra
Kiểm tra theo từng nhóm ,mỗi nhóm 3 -5 học sinh,nam riêng nữ riêng,mỗi học sinh đợckiểm tra 1 lần.
Đáp án và biểu điểm.

9 - 10 điểm: - Thực hiện đúng nhịp, đều đẹp. Khi đứng lại đúng số bớc không lao ngời về trớc.
7 - 8 điểm - Thực hiện đúng bớc chạy, đúng nhịp. Khi dừng lại có sai nhỏ, ngời bị lao về trớc.
5- 6 điểm: - Thực hiện tơng đối đúng bớc chạy. Khi dừng lại bị quá bớc hoặc xô ngời vào nhau.
3 - 4 điểm: - Chạy sai nhịp hoặc đứng lại sai nhịp.
1 - 2 điểm: - Không thực hiện đợc kỷ thuật động tác.

III>Kết thúc : Học sinh thực hiện xong tự thả lỏng kỷ tay chân rồi về vị tí đứng.
Nhận xét giờ kiểm tra,đọc điểm,khen những HS đạt điểm giỏi,nhắc nhỡ những HS điểm kém
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
15
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Dặn dò học sinh giờ học tới.
Ngày 18 tháng 9 năm2010 Tiết: 10 : Lý thuyết: Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh -
Chạy bền
A:mục tiêu: Học sinh nắm đợc một số phơng pháp và một số bài tập để tập luyện sức bền, nâng cao sức khoẻ.
B. A IM- PHNG TIN: Phòng học, vỡ ghi chép.
C. TIếN TRìNH LÊN LớP:
Phần Nội dung Hoạt động của Giáo viên Hoạt động của Học sinh
Mở
Đầu
ổn định tổ chức: Cán bộ lớp kiểm tra
con số báo cáo
Hỏi bài củ: Sức nhanh là gì?
Bài mới:
I- Yêu cầu:
II- Nội dung:
1- Khái niệm về sức nhanh:

2- Ph ơng pháp tập luyện phát triển
sức nhanh
- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng
nhanh:
- Nhóm bài tập rèn luyện tần số động
tác:
- Nhóm bài tập rèn luyện khả năng
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
GV: nhận xét : đúng cho điểm.
- Biết đợc một số khái niệm về sức nhanh và một số phơng
pháp tập luyện đơn giản.
- Biết vận dụng ở mức nhất định khi hợc giờ thể dục và tập
hàng ngày.
VD: - Khi nghe thất tiếng súng phát lệnh hoặc hiệu lệnh chạy,
ngời chạy phải phản ứng nhanh bằng xuất phát.
- Tốc độ guồng chân của vận động viên khi chạy 100m
- Khi chạy tăng tốc sau xuất phát.
- Khi gắng sức chạy 10 - 20m cuối trớc khi đến đích.
- GV: Nêu một số bài tập, sau đó cho học sinh nêu các bài tập
cho các nhóm.
- GV: Bổ sung các bài tập HS nêu
GV: Giới thiệu cách đo mạch: Mạch yên tĩnh, mạch trớc vận
HS trả lời câu hỏi.
HS: Thảo luận
HS: Lấy ví dụ một hoạt
động về sức nhanh
Cơ
Bản
Kết
thúc

1- Nhận xét giờ dạy:
2- Dặn dò:
GV: Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xet giờ dạy.
GV: Ra bài tập về nhà cho cho học sinh về nhà tự tập Học sinh lắng nghe

Ngày 26 tháng 9 năm 2010 Tiết 11 : chạy ngắn - bài thể dục liên hoàn - chạy bền

Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
16
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?


A:mục tiêu:
Biết thứ tự 8 nhịp đầu bài TD liên hoàn lớp 8, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao, chạy
giữa quảng, cách chơi trò chơi chạy đuổi, cách vợt chớng ngại vật tiếp sức.
Thực hiện cơ bản đúng 8 nhịp đầu bài TD 8, tơng đối đúng đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp,
chạy lao, chạy giữa quảng chơi đúng trò chơi chạy đuổi, chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.
Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn.
B. A IM- PHNG TIN:
Sõn th dục trờng còi, trang phục, vệ sinh sân tập, chớng ngại vật.
C. TIếN TRìNH LÊN LớP:

Phần Nội dung định lợng
TG SL
Mở
Đầu
Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội

dung, mục tiêu bài học.
Khởi động chung: Tập bài TD
phát triển chung theo gv
Khởi động khớp: Tay, chân, gối,
hông
Khởi động chuyên môn: Bớc nhỏ,
cao đùi, chạy đạp sau. ép chân.
8p
2Lx
8N
2l 8
Nh
3 x
15m
Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra
sức khoẻ hs, cho hs kiến tập.
Tập bài TD, làm chậm theo giáo viên, tơng đối
đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t, kết hợp
nhịp nhàng với hít vào, thở ra.
Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách
làm và nhịp hô của gv, xoay ngợc chiều.
Bật nhảy tại chổ bằng hai chân,nhảy đá chân ra
trớc, ép chân ngang, dọc bớc nhỏ, cao đùi, đạp
sau.
Đội hình nhận lớp
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

Dàn hàng khởi động
giản cách 1 dang tay.
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
17
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Cơ
Bản
Hỏi bài củ: Chạy giữa quảng có ý
nghĩa gì trong chạy cữ li ngắn?
a, Chạy cử li ngắn: + Luyện tập
chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau, tại chổ đánh tay.
+ Học kĩ thuật chạy giữa quảng.
b, Bài thể dục liên hoàn:
Học Từ N1 - N8 (nam, nữ)
Phân nhóm tập luyện:
Củng cố bài học: GV gọi hs
c,Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại
vật tiếp sức

33P
2 hs
3lx20m
4L
3L
3l


GV: Cho các em lăng nghe rồi góp ý, nhận xét,
sau đó đa ra đáp án và cho điểm.
GV điều khiển hs luyện những đ/t bổ trợ chạy
ngắn , yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật đ/t
GV giới thiệu kỹ thuật chạy giữa quảng .Làm
mẫu, sau đó phân lớp thành 4 nhóm cho HS tập
luyện, gv quan sát sữa sai cho các em.
GV: Làm mẫu, phân tích kĩ thuật sau đó hớng
dẫn cho hs tập theo giáo viên,
HS tự tập cơ bản đúng 8 nhịp đầu bài TD, chú ý
đờng đi của chân, tay, nhịp điệu.
2 HS lên thực hiện lại từ nhịp 1 - 8 bài TD liên
hoàn đã học.
GV: Nhắc lại cách chạy vợt chớng ngại vật tiếp
sức, chú ý khéo léo khi vợt chớng ngại vật
Nhóm nam chay ngắn tr
ớc ĐH học chạy:
20m
xxxxxxx
xxxxxxx

ĐH học bài TD nhóm nữ
học trớc:
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GVquan sát sửa sai cho
các em
Đội hình trò chơi chạy
bền.
xxxxxxx

xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
Kết
thúc

Những động tác thả lỏng
Nhận xét, đánh giá giờ học
Dặn dò .bài tập về nhà
4P
Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít
vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở
ra hết. Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng.
Nhận xét ý thức, tụ giác t/l hoàn thành k/n đ/t,
nhận xét giờ dạy.
- Về nhà tự tập luyện thêm nhịp 1-8 bài TD, các
đ/t bổ trợ chạy ngắn.
ĐH thả lỏng (
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
ĐH xuống lớp .
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
18
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?

Ngày 26 tháng 9 năm 2010 Tiết 12 : chạy ngắn - bài thể dục liên hoàn



A:mục tiêu:
Biết thứ tự từ nhịp 1-8 bài TD liên hoàn lớp 8, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao, chạy
giữa quảng, về đích đánh đích, cách chơi trò chơi lò cò tiếp sức.
Thực hiện cơ bản đúng 8 nhịp đầu bài TD 8, tơng đối đúng đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp,
chạy lao, chạy giữa quảng, về đích đánh đích, chơi đúng trò chơi lò cò tiếp sức.
Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn.
B. A IM- PHNG TIN:
Sõn th dục trờng còi, trang phục, vệ sinh sân tập,
C. TIếN TRìNH LÊN LớP:

Phần Nội dung định lợng
TG SL
Mở
Đầu
Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội
dung, mục tiêu bài học.
Khởi động chung: Tập bài TD
phát triển chung.
Khởi động khớp: Tay, chân, gối,
hông
Khởi động chuyên môn: Bớc nhỏ,
cao đùi, chạy đạp sau. ép chân.
8p
2Lx
8N
2l 8

Nh
3 x
15m
Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra
sức khoẻ hs, cho hs kiến tập.
Tập bài TD, làm theo giáo viên, đúng nhịp điệu,
biên độ, đờng đi của đ/t, đều đẹp, kết hợp nhịp
nhàng với hít vào, thở ra.
Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách
làm và nhịp hô của gv, xoay ngợc chiều.
Động tác bớc nhỏ thả lỏng cổ chân, miết mạnh,
cao đùi nhanh dần, đầu gối nâng cao, đạp sau
tích cực. ép chân ngang, dọc kỹ.
Đội hình nhận lớp
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Dàn hàng khởi động
giản cách 1 dang tay.
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
19
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Cơ
Bản
Hỏi bài thực hiện nhịp 1-8 bài TD

liên hoàn:
a, Chạy cử li ngắn: + Luyện tập
chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau, tại chổ đánh tay.
+Trò chơi lò cò tiếp sức:
+ Học kĩ thuật về đích- đánh đích:
+Xuất phát thấp- chạy lao- chạy
giữa quảng- về đích:
b, Bài thể dục liên hoàn:
Ôn N1 - N8 (nam, nữ)
Củng cố bài học: GV gọi hs
33P
2 hs
3lx20m
3L
7l
4l
1l

GV: Cho các em quan sát rồi góp ý, nhận xét,
sau đó đa ra đáp án và cho điểm.
GV điều khiển hs luyện những đ/t bổ trợ chạy
ngắn bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, làm tại chổ rồi
mới di chuyển cự li 15m 20m, yêu cầu thực
hiện đúng kỹ thuật đ/t
Chia đội hình chơi, hớng dẫn cách chơi.
Lò cò không đợc chạy, xong lợt về đứng đúng vị
trí của mình
GV giới thiệu kỹ thuật chạy về đích và đánh đích
.Làm mẫu cách đánh đích bằng ngực và vai

Kết hợp đợc 4 g/đ kỹ thuật, nín thở hết cự ly,
chạy hết tốc độ.
HS tự tập cơ bản đúng 8 nhịp đầu bài TD, chú ý
đờng đi của chân, tay, nhịp điệu.

2 HS lên thực hiện lại từ nhịp 1 - 8 bài TD liên
hoàn đã học.
Nhóm nam chay ngắn tr
ớc ĐH luyện chạy:
xxxxxxx
xxxxxxx
ĐH luyện tập bài TD
nhóm nữ học tr
+
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GVquan sát sửa sai cho
các em
Đội hình trò chơi lò cò
tiếp sức.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
Kết
thúc

Những động tác thả lỏng: Vơn
thở, rủ cơ.
Nhận xét, đánh giá giờ học

Dặn dò .bài tập về nhà
4P
2x8n Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít
vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở
ra hết. Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng.
Nhận xét ý thức, tự giác t/l hoàn thành k/n đ/t,
nhận xét giờ học.
- Về nhà tự tập luyện thêm nhịp 1-8 bài TD, chạy
ngắn 60m.
ĐH thả lỏng (
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
ĐH xuống lớp .

Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
20
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Ngày 27 tháng 9 năm 2010 Tiết 13 : chạy ngắn - bài thể dục liên hoàn chạy bền



A:mục tiêu:
Biết thứ tự từ nhịp 1-17 bài TD liên hoàn lớp 8, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao,
chạy giữa quảng, về đích đánh đích, cách chơi trò chơi lò cò tiếp sức, chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.

Thực hiện cơ bản đúng 17 nhịp đầu bài TD 8, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao, chạy
giữa quảng, về đích đánh đích, chơi đúng trò chơi lò cò tiếp sức, chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.
Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn.
B. A IM- PHNG TIN:
Sõn th dục trờng THCS liên minh , còi, cờ, trang phục, vệ sinh sân tập,
C. TIếN TRìNH LÊN LớP:

Phần Nội dung định lợng
TG SL
Mở
Đầu
Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội
dung, mục tiêu bài học.
Khởi động chung: Tập bài TD
phát triển chung.
Khởi động khớp: Tay, chân, gối,
hông
Khởi động chuyên môn: Bớc nhỏ,
cao đùi, chạy đạp sau. ép chân.
8p
2Lx
8N
2l 8
Nh
3 x
15m
Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra
sức khoẻ hs, cho hs kiến tập.
Tập bài TD, làm theo giáo viên, đúng nhịp điệu,
biên độ, đờng đi của đ/t, đều đẹp, kết hợp nhịp

nhàng với hít vào, thở ra.
Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách
làm và nhịp hô của gv, xoay ngợc chiều.
Động tác bớc nhỏ thả lỏng cổ chân, miết mạnh,
cao đùi nhanh dần, đầu gối nâng cao, đạp sau
tích cực. ép chân ngang, dọc kỹ.
Đội hình nhận lớp
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Dàn hàng khởi động
giản cách 1 dang tay.
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
21
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Cơ
Bản
Hỏi bài thực hiện nhịp 1-8 bài TD
liên hoàn:
a, Chạy cử li ngắn: + Luyện tập
chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau, tại chổ đánh tay.
+Trò chơi lò cò tiếp sức:
+Xuất phát thấp- chạy lao- chạy
giữa quảng- về đích:

b, Bài thể dục liên hoàn:
Ôn từ N1 - N8 (nam, nữ)
Học từ nhịp 9 17:
C, Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại
vật tiếp sức:
Củng cố bài học: GV gọi hs
33P
2 hs
3lx20m
3L
4l
4l
5l
3l
1l

Thực hiện đúng thc tự, nhịp điệu, đờng đi.
GV điều khiển hs luyện những đ/t bổ trợ chạy
ngắn bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, làm tại chổ rồi
mới di chuyển cự li 15m 20m, yêu cầu thực
hiện đúng kỹ thuật đ/t
Chia đội hình chơi, hớng dẫn cách chơi.
Lò cò không đợc chạy, xong lợt về đứng đúng vị
trí của mình
Kết hợp đợc 4 g/đ kỹ thuật, nín thở hết cự ly,
chạy trên đờng thẳng, chạy bằng nữa bàn chân tr-
ớc, chạy hết tốc độ.
HS tự tập cơ bản đúng 8 nhịp đầu bài TD, chú ý
đờng đi của chân, tay, nhịp điệu.
GV làm mẫu, điều khiển HS tập nhịp 9 17, hô

cho HS tự tập, đi đúng thứ tụ, biên độ đ/t.
Cách chơi nh bài 11.
2 HS lên thực hiện lại từ nhịp 1 - 17 bài TD liên
hoàn đã học.
Nhóm nam chay ngắn tr
ớc ĐH luyện chạy:
xxxxxxx
xxxxxxx
ĐH luyện tập bài TD
nhóm nữ học tr
+
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GVquan sát sửa sai cho
các em
Đội hình trò chơi lò cò
tiếp sức.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
Kết
thúc

Những động tác thả lỏng: Vơn
thở, rủ cơ.
Nhận xét, đánh giá giờ học
Dặn dò .bài tập về nhà
4P
2x8n Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít

vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở
ra hết. Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng.
Nhận xét ý thức, tự giác t/l hoàn thành k/n đ/t,
nhận xét giờ học.
- Về nhà tự tập luyện thêm nhịp 1-8 bài TD, chạy
ngắn 60m.
ĐH thả lỏng (
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
ĐH xuống lớp .


Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
22
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
đề kiểm tra 15 phút
Câu 1: Hãy thực hiện các nhịp từ 8 -17 bài thể dục phát triển chung ?
Câu 2 : Hãy cho biết ở nhịp 11-13 có gì giống nhau và khác nhau?

đáp án - biểu điểm
Điểm 9-10 : +Thực hiện từ nhịp 8 - 17 đúng biên độ , nhịp điệu tốt .
- Trả lời đúng ở nhịp 11-13.
Điểm 7-8 : +Thực hiện từ nhịp 8 -17 đúng biên độ , nhịp điệu tốt, nhng còn sai 1-2 nhịp
- Trả lời đúng ở nhịp 11- 13.

Điểm 5-6 : + Thực hiện tơng đối đúng từ nhịp 8-17, còn sai 2-3 nhịp.
- Trả lời cha đúng ở nhịp 11-13

Điểm 3-4 : + Thực hiện tơng đối đúng từ nhịp 8-17.
- Trả lời không đúng, thực hiện còn sai 4 nhịp .

Điểm 1-2 : + Những trờng hợp còn lại

Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
23
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Ngày 30 tháng 9 năm 2010 Tiết 14 : chạy ngắn - bài thể dục liên hoàn


A:mục tiêu:
Biết thứ tự từ nhịp 1-17 bài TD liên hoàn lớp 8, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao,
chạy giữa quảng, về đích đánh đích, cách chơi trò chơi lò cò tiếp sức.
Thực hiện cơ bản đúng 17 nhịp đầu bài TD 8, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao, chạy
giữa quảng, về đích đánh đích, chơi đúng trò chơi lò cò tiếp sức.
Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn.
B. A IM- PHNG TIN:
Sõn th dục trờng còi, cờ, trang phục, vệ sinh sân tập,
C. TIếN TRìNH LÊN LớP:

Phần Nội dung định lợng
TG SL
Mở

Đầu
Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội
dung, mục tiêu bài học.
Khởi động chung: Tập bài TD
phát triển chung.
Khởi động khớp: Tay, chân, gối,
hông
Khởi động chuyên môn: Bớc nhỏ,
cao đùi, chạy đạp sau. ép chân.
8p
2Lx
8N
2l 8
Nh
3 x
15m
Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra
sức khoẻ hs, cho hs kiến tập.
Tập bài TD, làm theo giáo viên, đúng nhịp điệu,
biên độ, đờng đi của đ/t, đều đẹp, kết hợp nhịp
nhàng với hít vào, thở ra.
Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách
làm và nhịp hô của gv, xoay ngợc chiều.
Động tác bớc nhỏ thả lỏng cổ chân, miết mạnh,
cao đùi nhanh dần, đầu gối nâng cao, đạp sau
tích cực. ép chân ngang, dọc kỹ.
Đội hình nhận lớp
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
Dàn hàng khởi động
giản cách 1 dang tay.
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
24
Trờng thcs liên minh
&
Giáo án: Môn Thể Dục 8
?
Cơ
Bản
Kiểm tra 15 phút
a, Chạy cử li ngắn: + Luyện tập
chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau, tại chổ đánh tay.
+Trò chơi lò cò tiếp sức:
+ Hoàn thiện kĩ thuật xuất phát
thấp- chạy lao- chạy giữa quảng-
chạy về đích và đánh đích.:
Thi xuất phát thấp chạy 60m:
b, Bài thể dục liên hoàn: Ôn từ
N1 - N17 (nam, nữ):

c,Củng cố bài học: GV gọi hs
33P
3lx20m
3L
2l
4l

1l

Đáp án và biểu điểm kèm theo. Cho các em
quan sát rồi góp ý, nhận xét, sau đó đa ra đáp án
và cho điểm.
GV điều khiển hs luyện những đ/t bổ trợ chạy
ngắn bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, làm tại chổ rồi
mới di chuyển cự li 15m 20m, yêu cầu thực
hiện đúng kỹ thuật đ/t
Chia đội hình chơi, hớng dẫn cách chơi.
Lò cò không đợc chạy, xong lợt về đứng đúng vị
trí của mình
2 HS lên thực hiện lại từ nhịp 1 - 8 bài TD liên
hoàn đã học. GV làm mẫu kỹ thuật xuất phát
thấp- chạy lao- chạy giữa quảng- về đích .Làm
mẫu, sau đó phân lớp thành 2 nhóm cho HS tập
luyện, gv quan sát sữa sai cho các em.
Hoàn thiện 4 G/Đ kỹ thuật, chạy hết tốc độ.
GV: Làm mẫu hs tập theo giáo viên, đi đúng
nhịp, hết biên độ.
HS tự tập thuộc nhịp1- 17 bài TD
2 HS lên thực hiện lại 17 động tác TD đã học.
Nhóm nam chay ngắn tr
ớc ĐH luyện chạy:
xxxxxxx
xxxxxxx
ĐH luyện tập bài TD
nhóm nữ học tr
+
x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
GVquan sát sửa sai cho
các em
Đội hình trò chơi lò cò
tiếp sức.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
Kết
thúc

Những động tác thả lỏng: Vơn
thở, rủ cơ.
Nhận xét, đánh giá giờ học
Dặn dò .bài tập về nhà
4P
2x8n Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít
vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở
ra hết. Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng.
Nhận xét ý thức, tự giác t/l hoàn thành k/n đ/t,
nhận xét giờ học.
- Về nhà tự tập luyện thêm nhịp 1-8 bài TD, chạy
ngắn 60m.
ĐH thả lỏng (
+GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

ĐH xuống lớp .
Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật
25