Chuong trinh giang day vovinam (TTTC 10)
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (59.62 KB, 1 trang )
T NỘI DUNG
26
- Vovinam + Giới thiệu sơ lược môn Vovinam.
+ Giới thiệu lối chào, bài tập khởi động.
+ Học: Trung bình tấn, Đinh tấn, Đấm thẳng và thế thủ.
27
- Vovinam + Ôn: Trung bình tấn, Đinh tấn, đấm thẳng và thế thủ
+ Học: đấm móc. Lối gạt 1, lối gạt 2
28
- Vovinam + Ôn: Trung bình tấn, Đinh tấn kết hợp Lối đấm 1, lối đấm 2
+ Ôn: Lối gạt 1, lối gạt 2
+ Học: Lối gạt 3, lối gạt 4
29
- Vovinam + Ôn: Trung bình tấn, Đinh tấn kết hợp đấm thẳng và đấm móc
+ Ôn: 4 Lối gạt
+ Học: 4 Lối chém
30
- Vovinam + Ôn: Trung bình tấn, Đinh tấn kết hợp Lối đấm 1
+ Ôn: 4 lối gạt. Lối chém 1, lối chém 2.
+ Học: Đấm lao, đấm múc.
31
- Vovinam + Ôn: Trung bình tấn, Đinh tấn kết hợp 4 Lối đấm
+ Ôn: 4 lối gạt. 4 Lối chém
+ Học: Trảo mã tấn, Độc cước tấn và Đá thẳng.
32
- Vovinam + Ôn: Trung bình tấn, Đinh tấn kết hợp 4 Lối đấm
+ Ôn: 4 lối gạt, 4 Lối chém. Trảo mã tấn, Độc cước tấn và Đá thẳng.
+ Học: Đá tạt, đá cạch và đạp ngang
33
- Vovinam + Ôn: 4 lối đá
+ Học: 4 lối chỏ
34 - Vovinam + Ôn: tập phối hợp các kỹ thuật đã học.
35 - Vovinam + Kiểm tra
CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY MÔN VOVINAM
KHỐI: 10
GIÁO VIÊN
Lê Đình Lưu
