PHÒNG GD&ĐT TÂN HƯNG CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
TRƯỜNG THCS VĨNH LỢI Độc lập – Tự do – Hạnh phúc
Vĩnh lợi, ngày… tháng….năm…
KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC 7
NĂM HỌC:2013-2014

* Họ và tên : NGUYỄN VĂN PHONG
* Nhiệm vụ được giao : CN LỚP 8/2, DẠY TD 6,7,8
I MỤC TIÊU CHUNG
- Biết được một số kiển thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT
- Biết vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường.
1 Kiến thức
- Có một số hiểu biết cơ bản về Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT nói chung và lợi ích tác dụng của việc tập luyện
ĐHĐN, bài TD phát triển chung, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu và môn TTTC nói riêng.
- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực và nguyên lý kĩ thuật một số môn thể
thao theo qui định trong chương trình và biết một số điểm trong luật thi đấu môn TTTC.
- Biết phương pháp tự tập luyện và vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường.
2. Kĩ năng
1
- Thực hiện được chính xác, đều, đẹp những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung. Riêng 1 số kĩ năng về đội hình đội
ngũ đã học ở lớp 6 yêu cầu thực hiện ở mức độ tương đối chính xác, nhanh, trật tự.
- Thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu và
môn TTTC ở mức độ tương đối chính xác.
- Thi đạt tiêu chuẩn RLTT.
3 Thái độ; tích cực; tự giác trong tập luyện
II MỤC TIÊU CỤ THỀ
KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP 7
Cả năm: 37 tuần = 70 tiết.
HKI: 19 tuần = 38 tiết. HKII: 18 tuần = 36 tiết

Bảng phân phối nội dung và thời gian
TT Nội dung học Số tiết TT Nội dung học Số tiết
1. Phòng tránh chấn thương khi
hoạt động TDTT
2 5 Chạy bền 6
2. Đội hình, đội ngũ 6 6 Bật nhảy 14
3. Bài thể dục phát triển chung 6 7 Đá cầu 6
4. Chạy nhanh 10 8 Thể thao tự chọn (TTTC) 12
9 Ôn tập, kiểm tra học kì I-II, Kiểm tra RLTT 12
Tổng cộng: 70 24 50
KẾ HOẠCH CỤ THỂ
THÁNG TUẦN
TIẾT
TÊN BÀI
DẠY
KT TRỌNG
TÂM
SỐ
TIẾT
MỤC TIÊU PHƯƠNG
TIỆN
PHƯƠNG
PHÁP
GHI
CHÚ
8 Tiết Lí Phòng tránh Biết ý nghĩa của việc phòng tránh - GV chuẩn bị: Dùng lời
2
Tuần 1
1
thuyết chấn thương

khi hoạt động
TDTT (mục 1)
1
chấn thương khi hoạt động TDTT.
* Vận dụng để phòng, tránh chấn
thương khi tập luyện, thi đấu.
* Thái độ, hành vi:
- Có ý thức tự giác học tập môn thể
dục.
- Có kỉ luật, biết vận dụng những
hiểu biết đã học để bảo đảm an
toàn trong tập luyện và thi đấu
TDTT.
- Thực hiện nếp sống lành mạnh,
không uống bia, rượu hút thuốc lá
và dùng các chất ma tuý.
Giáo án, sách
GV.
- HS chuẩn bị:
Vở, bút để ghi
chép.
nói: phân
tích, kể
chuyện,
thảo luận,
giảng giải.
Tiết
2
ĐHĐN
- Chạy

nhanh
- Chạy
bền
- ĐHĐN: Tập
hợp hàng dọc,
dóng hàng ;
Đứng nghiêm,
nghỉ, quay
phải, quay trái,
quay đằng sau,
- Chạy nhanh:
Chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi,
gót chạm mông.
- Chạy bền:
Chạy trên địa
hình tự nhiên,
giới thiệu hiện
tượng “thở
dốc”và cách
khắc phục; Một
số động tác thư
1
* ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và
cách thực hiện tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải,quay trái,quay đằng sau.
*Chạy nhanh: Biết cách thực
hiện:Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông.

* Chạy bền:
+ Biết cách thực hiện chạy trên địa
hình tự nhiên, một số ĐT thư giản
thả lỏng.
+Biết hiện tượng "thở dốc" và cách
khắc phục.
KĨ NĂNG-THÁI ĐỘ
*ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng
tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái,
quay sau.
* Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản
- GV chuẩn bị:
Giáo án, còi,
tranh minh
họa.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.
- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.
3

giãn thả lỏng. đúng: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, gót chạm mông.
* Chạy bền: Thực hiện được: Chạy
trên địa hình tự nhiên, một số ĐT
hồi tĩnh, khắc phục một số hiện
tượng "thở dốc".
* Thái độ, hành vi:
- Có ý thức tự giác học tập môn thể
dục.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn,
khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT
và có thói quen giữ gìn vệ sinh.
- Biết vận dụng những kiến thức,
kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở
trường và tự tập luyện để giữ gìn
nâng cao sức khoẻ.
Tiết
3
ĐHĐN-
Chạy
nhanh
- ĐHĐN: Như
nội dung tiết 2;
Điểm số (Từ 1
đến hết và 1-2,
1-2 đến hết);
Học: Biến đổi
đội hình 0-2-4
- Chạy nhanh:
Trò chơi

“Chạy tiếp
sức”, “Chạy
tiếp sức
chuyền vật”;
Một số động
tác bổ trợ, bài
1 *ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và
cách thực hiện tập hợp hàng
dọc,dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái, quay đằng sau,
điểm số (từ 1- hết và 1-2,1-2 đến
hết); Biến đổi đội hình 0-2-4.
* Chạy nhanh: Biết cách thực hiện:
Trò chơi "Chạy tiếp sức","chạy
tiếp sức chuyển vật". Một số ĐT
bổ trợ, bài tập phát triển sức
nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, gót chạm mông.
KĨ NĂNG-THÁI ĐỘ
* ĐHĐN: + Thực hiện cơ bản đúng
tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng
- GV chuẩn bị:
Giáo án, còi,
tranh minh
họa.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.


- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.
4
Tuần 2
tập phát triển
sức nhanh (do
GV chọn)
nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, sau,
điểm số (từ 1 - hết và 1-2,1-2 đến
hết).
+ Thực hiện được đội hình 0-2-4.
* Chạy nhanh: +Thực hiện cơ bản
đúng: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, gót chạm mông.
+ Thực hiện được trò chơi "Chạy
tiếp sức", "chạy tiếp sức chuyển
vật".
* Thái độ, hành vi:
- Có ý thức tự giác học tập môn thể
dục.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn,
khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT
và có thói quen giữ gìn vệ sinh.

- Biết vận dụng những kiến thức,
kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở
trường và tự tập luyện để giữ gìn
nâng cao sức khoẻ.
Tiết
4
ĐHĐN
- Chạy
nhanh
- ĐHĐN: Tập
hợp hàng dọc,
dóng hàng ;
Đứng nghiêm,
nghỉ, quay
phải, trái, quay
đằng sau; Biến
đổi đội hình 0-
2-4.
- Chạy nhanh:
Ôn: Luyện tại
1 *ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và
cách thực hiện tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái, quay đằng sau;
Biến đổi đội hình 0-2-4.
*Chạy nhanh: Biết cách thực hiện:
Tại chổ đánh tay, đứng mặt hướng
chạy xuất phát; chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi.
*Chạy bền:Biết cách thực hiện:

Phân phối sức khi chạy; Chạy trên
- GV chuẩn bị:
Giáo án, còi,
tranh minh
họa.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.


- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.
5
- Chạy
bền
chổ đánh tay;
Đứng mặt
hướng chạy
xuất phát;Chạy
bước nhỏ,
nâng cao đùi.
- Chạy bền:

Học: Phân phối
sức khi chạy;
Chạy trên địa
hình tự nhiên.
địa hình tự nhiên.
KĨ NĂNG – THÁI ĐỘ
*ĐHĐN: +Thực hiện cơ bản đúng
tập hợp hàng dọc,dóng hàng, đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay
sau, đội hình 0-2-4.
*Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản
đúng: Tại chổ đánh tay, đứng mặt
hướng chạy xuất phát; chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi.
*Chạy bền: + Thực hiện được phân
phối sức khi chạy.
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy trên
địa hình tự nhiên.
* Thái độ, hành vi:
- Có ý thức tự giác học tập môn thể
dục.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn,
khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT
và có thói quen giữ gìn vệ sinh.
- Biết vận dụng những kiến thức,
kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở
trường và tự tập luyện để giữ gìn
nâng cao sức khoẻ.
Tiết
5

Lí
thuyết
Phòng tránh
chấn thương
khi hoạt động
TDTT (mục 2)
1 Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra
chấn thương và cách phòng tránh.
KĨ NĂNG – THÁI ĐỘ
*Vận dụng để phòng, tránh chấn
thương khi tập luyện, thi đấu.
* Thái độ, hành vi:
- Có ý thức tự giác học tập môn thể
dục.
-GV chuẩn bị:
Giáo án, sách
GV.
-HS chuẩn bị:
Vở, bút để ghi
chép.
Sử dụng
phương
pháp dùng
lời nói:
phân tích,
kể chuyện,
thảo luận,
giảng giải.
6
Tuần 3

- Có kỉ luật, biết vận dụng những
hiểu biết đã học để bảo đảm an
toàn trong tập luyện và thi đấu
TDTT.
- Thực hiện nếp sống lành mạnh,
không uống bia, rượu hút thuốc lá
và dùng các chất ma tuý.
Tiết
6
ĐHĐN
- Chạy
nhanh
- ĐHĐN: Ôn:
Tập hợp hàng
ngang, dóng
hàng, điểm số
và cách điều
khiển của
người chỉ huy.
- Chạy nhanh:
Chạy bước
nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy
gót chạm
mông; Đứng
mặt hướng
chạy-xuất phát.
1 * ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và
cách thực hiện tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số và cách ĐK

của người chỉ huy.
*Chạy nhanh: Biết cách thực hiện:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông; Đứng mặt hướng
chạy xuất phát.
KĨ NĂNG – THÁI ĐỘ
* ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng
tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
diểm số và cách ĐK của người chỉ
huy.
* Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản
đúng: Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông;
Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
* Thái độ, hành vi:
- Có ý thức tự giác học tập môn thể
dục.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn,
khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT
và có thói quen giữ gìn vệ sinh.
- Biết vận dụng những kiến thức,
kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.




- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.

7
trường và tự tập luyện để giữ gìn
nâng cao sức khoẻ.
Tuần 4
Tiết
7
ĐHĐN
- Chạy
nhanh
- Chạy
bền
- ĐHĐN:
Ôn:đi đều,
đứng lại, đi
đều vòng trái,
vòng phải.
- Chạy
nhanh:Chạy

bước nhỏ,chạy
nâng cao
đùi,chạy gót
chạm
mông;Đứng
mặt hướng
chạy-xuất phát.
- Chạy
bền:Chạy trên
địa hình tự
nhiên ;Giới
thiệu hiện
tượng đau
“sóc”và cách
khắc phục.
1 *ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và
cách thực hiện:Đi đều, đứng lại, đi
đều vòng trái,vòng phải.
*Chạy nhanh:Biết cách thực
hiện:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao
đùi,chạy gót chạm mông;Đứng mặt
hướng chạy xuất phát.
* Chạy bền:Biết cách thực
hiện:Chạy trên địa hình tự
nhiên;Biết hiện tượng đau "sóc" và
cách khắc phục.
KĨ NĂNG- THÁI ĐỘ
*ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng:Đi
đều, đứng lại, đi đều vòng
trái,vòng phải.

*Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản
đúng:Chạy bước nhỏ,chạy nâng
cao đùi,chạy gót chạm mông;Đứng
mặt hướng chạy xuất phát.
* Chạy bền:Thực hiện cơ bản
đúng chạy trên địa hình tự
nhiên;khắc phục được hiện tượng
đau "sóc" (nếu xảy ra).Duy trì và
nâng dần sức bền.
* Thái độ, hành vi:
- Có ý thức tự giác học tập môn thể
dục.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn,
khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT
và có thói quen giữ gìn vệ sinh.
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.

- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương

pháp luyện
tập.

8
- Biết vận dụng những kiến thức,
kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở
trường và tự tập luyện để giữ gìn
nâng cao sức khoẻ.
Tiết
8
ĐHĐN
- Chạy
nhanh
- ĐHĐN: đi
đều, đứng lại,
đi đều vòng
trái, vòng phải,
đổi chân khi đi
đều sai nhịp.
- Chạy nhanh:
Chạy bước
nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy
gót chạm
mông; Học:
Ngồi xổm-xuất
phát.
1 * ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và
cách thực hiện: Đi đều, đứng lại, đi
đều vòng trái, vòng phải, đổi chân

khi đi đều sai nhịp.
* Chạy nhanh: Biết cách thực
hiện:Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông;
Ngồi xổm-xuất phát.
KĨ NĂNG – THÁI ĐỘ
* ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng:
Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái,
vòng phải, đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
* Chạy nhanh: +Thực hiện cơ bản
đúng: Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông.
+ Thực hiện được ngồi xổm-xuất
phát.
* Thái độ, hành vi:
- Có ý thức tự giác học tập môn thể
dục.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn,
khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT
và có thói quen giữ gìn vệ sinh.
- Biết vận dụng những kiến thức,
kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở
trường và tự tập luyện để giữ gìn
nâng cao sức khoẻ.
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,

dọn vệ sinh sân
tập.

- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.

9
9
Tuần 5
Tiết
9
ĐHĐN
- Chạy
nhanh
- Chạy
bền
- ĐHĐN: đi
đều, đứng lại,
đi đều vòng
trái, vòng phải,
đổi chân khi đi
đều sai nhịp;
Biến đổi đội

hình 0-2-4.
- Chạy nhanh:
Ôn:Chạy bước
nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy
gót chạm
mông; Ngồi
xổm-xuất phát.
- Chạy bền:
Học: Cách
kiểm tra mạch
trước, sau khi
chạy và theo
dõi sức khoẻ;
Chạy trên địa
hình tự nhiên.
1 * ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và
cách thực hiện: Đi đều, đứng lại, đi
đều vòng trái, vòng phải, đổi chân
khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội
hình 0-2-4.
*Chạy nhanh: Biết cách thực
hiện:Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông;
Ngồi xổm-xuất phát.
*Chạy bền: +Biết cách thực hiện
kiểm tra mạch trước,sau khi chạy
và theo dõi sức khoẻ; chạy trên địa
hình tự nhiên.
KĨ NĂNG – THÁI ĐỘ

* ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng:
Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái,
vòng phải, đổi chân khi đi đều sai
nhịp; biến đổi đội hình 0-2-4.
*Chạy nhanh: + Thực hiện cơ bản
đúng: Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông; ngồi
xổm-xuất phát.
*Chạy bền: + Thực hiện cơ bản
đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Thực hiện được cách kiểm tra
mạch trước, sau khi chạy và theo
dõi sức khoẻ.
+ Duy trì và nâng dần sức bền.
* Thái độ, hành vi:
- Có ý thức tự giác học tập môn thể
dục.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn,
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.

- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương

pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.

10
khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT
và có thói quen giữ gìn vệ sinh.
- Biết vận dụng những kiến thức,
kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở
trường và tự tập luyện để giữ gìn
nâng cao sức khoẻ.
- Thực hiện nếp sống lành mạnh.
Tiết
10
ĐHĐN
- Chạy
nhanh
- ĐHĐN: đi
đều, đứng lại,
đi đều vòng
trái, vòng phải,
đổi chân khi đi
đều sai nhịp;
HỌC:Biến đổi
đội hình 0-3-6-
9
- Chạy nhanh:
Ôn:Chạy bước

nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy
gót chạm
mông; Ngồi
xổm-xuất phát,
tư thế sẵn sang
– xuất phát
1 Biết cách thực hiện: Kĩ thuật xuất
phát cao-chạy nhanh 60m.
KĨ NĂNG – THÁI ĐỘ
* Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật
xuất phát cao-chạy nhanh 60m.
* Thái độ, hành vi: Biết vận dụng
tự tập hằng ngày để rèn luyện sức
khoẻ.
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.
Kiểm tra
thực hành -
Xếp loại
Tiết
11
ĐHĐN - ĐHĐN: Ôn:
Một số kĩ năng
học sinh thực

hiện còn yếu
(do GV chọn);
Biến đổi đội
hình 0-3-6-9.
1 * ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và
cách thực hiện: Đi đều, đứng lại, đi
đều vòng trái, vòng phải, đổi chân
khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội
hình 0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-
6-9.
* Chạy nhanh: Biết cách thực hiện:
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.
- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
11
Tuần 6
- Chạy
nhanh
- Chạy

bền
Biến đổi đội
hình 0-2-4.
- Chạy nhanh:
Ôn: Đứng vai
hướng chạy-
xuất phát;
Ngồi-xuất
phát; Tư thế
sẵn sàng-xuất
phát.
- Chạy bền:
Chạy trên địa
hình tự nhiên.
Đứng vai hướng chạy-xuất phát;
Ngồi -xuất phát; Tư thế sẵn sàng
xuất phát.
*Chạy bền:Biết cách thực hiện
chạy trên địa hình tự nhiên.
KĨ NĂNG – THÁI ĐỘ
* ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng:
Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái,
vòng phải,đổi chân khi đi đều sai
nhịp; biến đổi đội hình 0-2-4, đội
hình 0-3-6-9.
* Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản
đúng: Đứng vai hướng chạy-xuất
phát, ngồi xổm-xuất phát, tư thế
sẵn sàng xuất phát.
*Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng

chạy trên địa hình tự nhiên; Duy trì
và nâng dần sức bền.
* Thái độ, hành vi:
- Có ý thức tự giác học tập môn thể
dục.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn,
khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT
và có thói quen giữ gìn vệ sinh.
- Biết vận dụng những kiến thức,
kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở
trường và tự tập luyện để giữ gìn
nâng cao sức khoẻ.
pháp luyện
tập.

Tiết
12
ĐHĐN - ĐHĐN: Ôn:
Biến đổi đội
hình 0-3-6-9.
Biến đổi đội
1 *ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và
cách thực hiện: Biến đổi đội hình
0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-6-9.
*Chạy nhanh: Biết cách thực
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
- Phương

pháp dùng
lời nói.
- Phương
12
- Chạy
nhanh
hình 0-2-4.
-Chạy nhanh:
Ôn: Chạy bước
nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy
gót chạm
mông; Học:
Chạy đạp sau.
hiện:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp
sau.
KĨ NĂNG – THÁI ĐỘ
* ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng:
Cách biến đổi đội hình 0-2-4, đội
hình 0-3-6-9.
* Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản
đúng: Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông.
Thực hiện được: Chạy đạp sau.
* Thái độ, hành vi:
- Có ý thức tự giác học tập môn thể
dục.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn,
khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT

và có thói quen giữ gìn vệ sinh.
- Biết vận dụng những kiến thức,
kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở
trường và tự tập luyện để giữ gìn
nâng cao sức khoẻ.
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.

pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.

ĐHĐN
- Chạy
nhanh
- ĐHĐN: đi
đều, đứng lại,
đổi chân khi đi
đều sai nhịp
hoặc một số kĩ
năng học sinh
thực hiện còn
yếu (do GV
chọn
- Chạy nhanh:
Ôn: Tư thế sẳn
1 * ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và

cách thực hiện: Đi đều, đứng lại, đi
đều vòng trái,vòng phải, đổi chân
khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội
hình 0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-
6-9.
* Chạy nhanh: Biết cách thực hiện:
Tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy
đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh
40m.
*Chạy bền: Biết cách thực hiện
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.

- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.

13
Tuần 7

Tiết
13
- Chạy
bền
sàng-xuất phát;
Chạy đạp sau;
Học: Xuất phát
cao chạy nhanh
40m.
- Chạy bền;
Chạy trên địa
hình tự nhiên .
chạy trên địa hình tự nhiên.
KĨ NĂNG – THÁI ĐỘ
*ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng:
Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái,
vòng phải, đổi chân khi đi đều sai
nhịp; biến đổi đội hình 0-2-4, đội
hình 0-3-6-9.
*Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản
đúng: Tư thế sẵn sàng xuất phát.
Thực hiện được: Chạy đạp sau,xuất
phát cao-chạy nhanh 40m.
*Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng
chạy trên địa hình tự nhiên; Duy trì
và nâng dần sức bền.
* Thái độ,hành vi:
- Biết vận dụng các kỹ năng đã học
được vào các hoạt động chung ở
trường, ngoài trường.

- HS có ý thức tổ chức kĩ luật, tự
giác, tích cực, nhanh nhẹn tháo vát
và có tính tập thể trong tập luyện.
Tiết
14
ĐHĐN
- Chạy
nhanh
- ĐHĐN:
Luyện tập nâng
cao kĩ năng đã
học hoặc kiểm
tra thử ( do gv
chọn).
- Chạy nhanh:
Ôn: Trò chơi
phát triển sức
nhanh (do GV
chọn)Tư thế
1 *ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và
cách thực hiện: Đi đều, đứng lại, đi
đều vòng trái, vòng phải, đổi chân
khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội
hình 0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-
6-9.
*Chạy nhanh: Biết cách thực hiện:
Trò chơi; Tư thế sẵn sàng xuất
phát, xuất phát cao- chạy nhanh
30m.
KĨ NĂNG – THÁI ĐỘ

- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.

- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.

14
sẵn sàng-xuất
phát:Xuất phát
cao chạy nhanh
30m.
* ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng:
Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái,
vòng phải, đổi chân khi đi đều sai
nhịp; biến đổi đội hình 0-2-4, đội
hình 0-3-6-9.
* Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản
đúng: Trò chơi; Tư thế sẵn sàng

xuất phát, xuất phát cao-chạy
nhanh 40m.
* Thái độ,hành vi:
- Biết vận dụng các kỹ năng đã học
được vào các hoạt động chung ở
trường, ngoài trường.
- HS có ý thức tổ chức kĩ luật, tự
giác, tích cực, nhanh nhẹn tháo vát
và có tính tập thể trong tập luyện.
Tuần 8
Tiết
15
ĐHĐN Kiểm tra 1 Biết cách thực hiện: Đội hình 0-3-
6-9 (hàng ngang và hàng dọc); Đi
đều-đứng lại.
*Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng
đội hình đội ngũ và diều khiển đội
hình đội ngũ.
* Thái độ, hành vi: Biết vận dụng
tự tập hằng ngày để rèn luyện sức
khoẻ.
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.
Kiểm tra
thực hành -

Xếp loại
Tiết
16
- Chạy
nhanh
- Chạy nhanh:
Luyện tập nâng
cao kĩ năng
chạy bước nhỏ;
Chạy nâng
cao đùi, chạy
đạp sau; Xuất
1 * Chạy nhanh: Biết cách thực
hiện:Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát
cao-chạy nhanh 30m.
* TTTC: Đá cầu
KĨ NĂNG- THÁI ĐỘ
*Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án,còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.
- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương

pháp trực
quan.
- Phương
15
- TTTC
phát cao-chạy
nhanh 30m.
- TTTC:
Thực hiện theo
kế hoạch dạy
của GV.
đúng: Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát
cao-chạy nhanh 30m.
*TTTC: Thực hiện được: Một số
ĐT bổ trợ: Tư thế cơ bản và di
chuyển.
*Thái độ, hành vi:
- Biết vận dụng các kỹ năng đã học
được vào các hoạt động chung ở
trường,ngoài trường.
- HS có ý thức tổ chức kĩ luật, tự
giác, tích cực, nhanh nhẹn tháo vát
và có tính tập thể trong tập luyện.
pháp luyện
tập.

Tiết
17
-Chạy

nhanh
-TTTC
- Chạy
bền
-Chạy nhanh:
Trò chơi, bài
tập phát triển
sức nhanh(do
GV chọn)
-TTTC: Thực
hiện theo kế
hoạch dạy của
GV.
- Chạy bền:
Chạy trên địa
hình tự nhiên
1 1/ Kiến thức:
-Chạy Nhanh: biết thực hiện trò
chơi để phát triển sức nhanh.
-TTTC: biết tâng cầu bằng mu bàn
chân.
-Chạy Bền: chạy trên địa hình tự
nhiên.
2/ Kĩ năng: thực hiện đúng trò
chơi, tâng cầu bằng mu bàn chân.
3/ Thái độ: tự giác, tích cực,
nghiêm túc tập luyện.
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án,còi.

- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.
- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.

10 Tiết
18
- Chạy
nhanh
- Chạy nhanh:
Luyện tập nâng
cao kĩ năng
chạy bước nhỏ;
Chạy nâng
cao đùi, chạy
đạp sau; Xuất
1 1/ Kiến thức:
-Chạy Nhanh: biết thực hiện chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, XP cao chạy nhanh 30m.
-TTTC: biết tâng cầu bằng mu bàn

chân.
2/ Kĩ năng: thực hiện đúng chạy
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án,còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.
- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
16
Tuần 9 - TTTC
phát cao-chạy
nhanh 30m-
40m.
- TTTC: Thực
hiện theo kế
hoạch dạy của
GV.
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, XP cao chạy nhanh 30m.
Tâng cầu bằng mu bàn chân.
3/ Thái độ: tự giác, tích cực,
nghiêm túc tập luyện.

pháp luyện
tập.

Tiết
19
- Chạy
nhanh
- TTTC
- Chạy
bền
-Chạy nhanh:
Luyện tập nâng
cao kĩ năng
chạy bước nhỏ;
Chạy nâng cao
đùi, chạy đạp
sau; Xuất phát
cao-chạy
nhanh 30m-
40m
-TTTC:Thực
hiện theo kế
hoạch dạy của
GV
- Chạy bền:
Chạy trên địa
hình tự nhiên.
1 1/ Kiến thức:
-Chạy Nhanh: biết cách thực hiện
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,

chạy đạp sau, XP cao chạy nhanh.
-TTTC: biết thực hiện chuyền cầu
bằng mu bàn chân.
-Chạy Bền: chạy trên địa hình tự
nhiên.
2/ Kĩ năng: thực hiện đúng chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, XP cao chạy nhanh.
Chuyền cầu bằng mu bàn chân
3/ Thái độ: tự giác, tích cực,
nghiêm túc tập luyện.
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.
- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.

Tuần
10

Tiết
- Chạy
nhanh
-Chạy nhanh:
Luyện tập nâng
cao kĩ năng
chạy bước nhỏ;
Chạy nâng cao
đùi,chạy đạp
sau; Xuất phát
cao-chạy
1 1/ Kiến thức:
-Chạy Nhanh: biết cách thực hiện
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, XP cao chạy nhanh
30-40m.
-TTTC: biết cách phát cầu thấp
chân chính diện bằng mu bàn chân.
2/ Kĩ năng: thực hiện được chạy
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.
- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương

pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
17
20
- TTTC
nhanh 30m-
40m
-TTTC: Thực
hiện theo kế
hoạch dạy của
GV
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, XP cao chạy nhanh 30-
40m, phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân.
3/ Thái độ: tự giác, tích cực,
nghiêm túc tập luyện.
tập.

Tuần
11
Tiết
21
- Chạy
nhanh
- TTTC
- Chạy
bền

-Chạy nhanh:
Luyện tập nâng
cao kĩ năng
chạy bước nhỏ;
Chạy nâng cao
đùi, chạy đạp
sau;Trò chơi
"Ai nhanh
hơn”hoặc do
GV chọn
- TTTC: Thực
hiện theo kế
hoạch dạy của
GV
- Chạy bền:
Chạy trên địa
hình tự nhiên.
1 1/ Kiến thức:
-Chạy Nhanh: biết cách thực hiện
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, trò chơi ai nhanh
hơn.
- TTTC: biết cách thực hiện phát
cầu thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân, tâng cầu, chuyền cầu,
quả cầu thi đấu.
- Chạy Bền: biết cách chạy trên
địa hình tự nhiên.
2/ Kĩ năng: thực hiện đúng
3/ Thái độ: tự giác, tích cực,

nghiêm túc tập luyện.
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án,còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.
- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.

Tiết
22
- Chạy
nhanh
-Chạy nhanh:
Luyện tập nâng
cao kĩ năng
chạy bước
nhỏ;Chạy nâng
cao đùi, chạy
đạp sau; Xuất
phát cao-chạy

nhanh 30m-
1 1/ Kiến thức:
-Chạy Nhanh: biết cách thực hiện
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, XP cao chạy nhanh
30-50m.
- TTTC: biết cách thực hiện tâng
cầu, chuyền cầu bằng mu và bằng
má trong bàn chân, biết được nội
dung thi đấu.
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.
- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.
18
- TTTC
50m
- TTTC: Thực

hiện theo kế
hoạch dạy của
GV
2/ Kĩ năng: thực hiện được chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, XP cao chạy nhanh 30-
50m, tâng cầu, chuyền cầu bằng
mu và bằng má trong bàn chân,
biết được nội dung thi đấu.
3/ Thái độ: tự giác, tích cực,
nghiêm túc tập luyện.

Tuần
12
Tiết
23
- Chạy
nhanh
- TTTC
-Chạy nhanh:
Luyện tập nâng
cao kĩ năng
chạy bước
nhỏ;Chạy nâng
cao đùi, chạy
đạp sau; Xuất
phát cao-chạy
nhanh 30m-
60m hoặc có
thể kiểm tra

thử (do GV
chọn).
-TTTC:Thực
hiện theo kế
hoạch dạy của
GV
1 1/ Kiến thức:
-Chạy Nhanh: biết cách thực hiện
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, XP cao chạy nhanh
30-60m.
-TTTC: biết cách thực hiện phát
cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu
và bằng má trong bàn chân, biết
nhóm tuổi thi đấu.
2/ Kĩ năng: thực hiện đúng chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, XP cao chạy nhanh 30-
60m, phát cầu, tâng cầu, chuyền
cầu bằng mu và bằng má trong bàn
chân, biết nhóm tuổi thi đấu.
3/ Thái độ: tự giác, tích cực,
nghiêm túc tập luyện.
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án,còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.

- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.

Tiết
24 Chạy
nhanh
KIỂM TRA 1 1/ Kiến thức: biết cách thực hiện
XP cao, kĩ thuật bước chạy và
thành tích.
2/ Kĩ năng: thực hiện đúng Xp cao,
kĩ thuật bước chạy.
3/ Thái độ: tự giác, tích cực,
nghiêm túc trong kiểm tra.
- GV chuẩn bị:
Giáo án, còi
TD, sổ điểm,
kẻ đường chạy
60m.
- HS chuẩn bị:
Trang
Kiểm tra
thực hành -
Xếp loại

19
phục,dọn vệ
sinh sân tập.
11
Tuần
13-16
Tiết
25-31
TTTC
- Chạy
bền
-TTTC:Thực
hiện theo kế
hoạch dạy của
GV
- Chạy bền:
Chạy trên địa
hình tự nhiên.
7 1/ Kiến thức:
-Đá Cầu: biết cách thực hiện phát
cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu
hoặc bang má trong bàn chân, biết
được thời gian cho cuộc thi đấu.
Đấu tập.
-Chạy Bền: biết cách chạy trên địa
hình tự nhiên.
2/ Kĩ năng: thực hiện được phát
cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu
hoặc bang má trong bàn chân, biết
được thời gian cho cuộc thi đấu,

đấu tập. Chạy trên địa hình tự
nhiên.
3/ Thái độ: tự giác, tích cực,
nghiêm túc tập luyện.
- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.
- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.


Tiết
32
TTTC Kiểm tra: 1 1/ Kiến thức: biết thực hiện tâng
cầu bằng mu bàn chân, phát cầu.
2/ Kĩ năng: thực hiện được tâng
cầu bằng mu bàn chân, phát cầu.
3/ Thái độ: tự giác, tích cực,
nghiêm túc trong kiểm tra.

- GV chuẩn bị:
Sân tập, Giáo
án, còi.
- HS chuẩn bị:
Trang phục,
dọn vệ sinh sân
tập.
Kiểm tra
thực hành -
Xếp loại
Tuần 17-19(Tiết 33-38) ÔN TẬP KIỄM TRA HỌC KÌ I KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT
HỌC KÌ II
20
THÁNG TUẦN
TIẾT
TÊN BÀI KT TRỌNG
TÂM
SỐ
TIẾT
MỤC TIÊU PHƯƠNG
TIỆN
PHƯƠNG
PHÁP
GHI
CHÚ
Tuần
20
Tiết
39
Bài TD

- Bật nhảy
-Chạy bền
- Bài thể dục:
Học: 2động
tác: Vươn thở;
Tay
- Bật nhảy:Ôn:
Động tác đá
lăng trước
-sau; Trò chơi
“nhảy cừu”
- Chạy bền:
Chạy trên địa
hình tự nhiên
1 * Bài thể dục: Biết tên và cách thực
hiện 2 động tác: Vươn thở,tay.
* Bật nhảy:Biết cách thực hiện: Đá
lăng trước - sau; Trò chơi: "Nhảy
cừu".
*Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy
bền trên địa hình tự nhiên.
KĨ NĂNG- THÁI ĐỘ
* Bài thể dục: Thực hiện được 2
động tác: Vươn thở, tay.
* Bật nhảy: Thực hiện được: Đá
lăng trước - sau; Trò chơi: "Nhảy
cừu".
* Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng
chạy bền trên địa hình tự nhiên,
nâng dần thành tích.

* Thái độ, hành vi:
- Biết vận dụng các kỹ năng đã học
được vào các hoạt động chung ở
trường và ngoài trường.
- HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật,
tự giác, tích cực, nhanh nhẹn tháo
vát và có tính tập thể trong tập
luyện.
- GV chuẩn
bị: Giáo án,
còi TD, sổ
điểm, thước
dây
- HS chuẩn
bị: Trang
phục, dọn vệ
sinh sân tập.

- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.


Tiết

Bài TD
- Bật nhảy
- Bài thể dục:
Ôn: 2động tác:
Vươn thở; Tay;
Học: 2 động
tác: Chân, lườn
- Bật nhảy: Ôn
một số động
tác bổ đá lăng
trước-sau, đá
lăng sang
ngang; Trò
1 * Bài thể dục: Biết tên và cách thực
hiện 4 động tác: Vươn thở, tay,
chân, lườn.
* Bật nhảy: Biết cách thực hiện: Đá
lăng trước - sau, đá lăng sang
ngang; Trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức".
KĨ NĂNG – THÁI ĐỘ
* Bài thể dục: Thực hiện cơ bản
đúng 2 động tác: Vươn thở, tay.
Thực hiện được 2 động tác: Chân,
lườn.
- GV chuẩn
bị: Giáo án,
còi TD, sổ
điểm, thước
dây
- HS chuẩn

bị: Trang
phục, dọn vệ
sinh sân tập.


- Phương
pháp dùng
lời nói.
- Phương
pháp trực
quan.
- Phương
pháp luyện
tập.


21
22