Tuần 1: Ngày soạn: 08/8/2012
Ngày giảng: 7A
7B
7C
Tiết 1
Lý thuyết
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết đợc ý nghĩa của việc phòng cách phòng tránh chấn thơng khi.khi hoạt động
TDTT.
2. Kĩ năng :
- Vận dụng để phòng cách phòng tránh chấn thơng khi.luyện tập, và thi đấu
3. Thái độ :
- HS tự giác tích cực, xây dựng bài, yêu thích môn học
II. Đồ dùng dạy học:
1.GV : GA, tài liệu có liên quan.
2.HS : Bút, vở ghi chép.
III. Ph ơng pháp:
Thuyết trình, phân tích, giảng giải.
IV.Tiến trình lên lớp
1. ổn định tổ chức:
2. Bài mới:
1. HĐ1-phòng tránh chấn th ơng khi hoạt động TDTT:
* Mục tiêu: HS nắm đợc và vận dụng các kiến thức sau:
1) ý nghĩa củaviệc phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT:
Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi chúng ta tham gia tập luyện TDTT là
vức khoẻ, thể lực của mỗi ngời. Nhng do không biết hoặc biết nhng coi thờng không
tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp khoa học TDTT nên ngời tập đã sảy ra chấn th-
ơng làm ảnh hởng sấu đến sức khoẻ, vẻ đep hình thái của con ngời, cá biệt có trờng hợp
đã bị tử vong VD: Trong môn TD dụng cụ
Vì vậy có thể nói chấn thơng là kẻ thù của TDTT, do đó biết đợc nguyên nhân và

cách phòng tránh không để chấn thơng sảy ra là một bộ phận rất quan trọng trong quá
trình tập luyện và thi đấu TDTT.
2) Một số chấn thơng thờng gặp khi hoạt động TDTT:
Chấn thơng thờng gặp khi hoạt động TDTT đợc chia làm 2 nhóm chính sau:
a. Chấn thơng phần mềm: Nh (Xay sát nhẹ, tổn thơng cơ, tổn thơng các khớp, sai
khớp, bong gân.)
b. Chấn thơng phần cứng: Nh giập hoặc gãy xơng, chấn thơng chấn động não
hoặc cột sống.
3) Một số nguyên nhân cơ bản sảy ra chấn thơng và cách phòng tránh:
- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luỵen và thi đấu.
->Phòng tránh: Khởi động kĩ khi bắt đầu một buổi tập hoặc trớc khi thi đấu.
- Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong tập luyện và thi đấu.
- >Phòng tránh : Trong giờ học các em phải tập trung t tởng, tuyệt đối tuân theo các
quy định về kỉ luật, tác phong không bao giờ tự tập, tự hành động khi cha có lệnh của
GV.
- Trang phục tập luyện không đúng qui định.
- >Để phòng tránh nguyên nhân này trong giờ học thể dục hoặc thi đấu thể thao các
em nên mặc quần áo thể thao, chân đi giày tập.
- Tự tập các động tác hoặc môn thể thao phức tập, nguy hiểm khi không có ngời hớng
dẫn, bảo hiểm.
- > Không tự tiện tập các động tác khó , bầi tập phức tạp khi không biết, không có ngời
hớng dẫn.
- Tập luyện hoắc thi đấu không tuân theo kế họach mà ngẫu hứng tuỳ tiện.
- > Cần có kế hoạch tập luyện và thi đấu rõ ràng, tuân theo qui đinh chung.
- Cơ sở vật chất và thiết bị tập luyện không đảm bảo.
- > Không tập tập luyện với những thiết bị không đảm bảo an toàn về chất lợng.
3. Củng cố dặn dò:
1
- GV hệ thống lại nội dung bài giảng.
- Căn dặn HS học bài.

- Nhắc nhở HS chuẩn bị trang phục cho tiết học sau.

Tuần 1: Ngày soạn: 10/8/2012
Ngày giảng: 7A
7B
7C
Tiết 2
ĐHĐN - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều
khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông.
2. Kĩ năng:
- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng
hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau.
- Chạy nhanh: Thực hiện đợc t thế chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông.
3. Thái độ:
- HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:
1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục đồng hồ,
2
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
Lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp, ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
3. Kiểm tra bài cũ:
Kể tên một số loại chấn thơng
thờng gặp khi tham gia hoạt
động TDTT?
8-10 P
1 -2P
7 -8P
200m
2l x 8n.
2 lần
x15m
1-2P
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m
x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Giáo viên gọi học sinh lên trả lời câu
hỏi rồi đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
1. HĐ1-Đội hình đội ngũ:
- Ôn :
+ Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, cách điều khiển.
+ Đứng nghiêm, nghỉ.
+ Quay phải (trái), đằng sau
quay.
2.HĐ2- chạy nhanh:
- Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh:
+ Xuất phát cao chạy
nhanh.
+ Chạy nâng cao đùi,
chạy bật gót chạm mông.
28-30P
12- 15p
13- 15p
*Cách tiến hành:
- Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cơ bản, điều
khiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm
cho các em tập luyện

- Giáo viên sửa sai cho từng nhóm.
- HS chú ý tập luyện tích cực. thi giữa
các nhóm.
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
*Cách tiến hành:
- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng
động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật.
Sau đó tiến hành cho HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện:
<
******* > > >
******* > > >
******* > > >
******* > > >
CB XF GV GH
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng
2. Củng cố:
- Nội dung học
3. Bài tập về nhà:
- Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng
còn yếu.

5 - 7P *Cách tiến hành:
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.

- HS chú ý lắng nghe rút kinh nghiệm
cho tiết học sau.
- ĐHXL: x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV

3
Tuần 2: Ngày soạn: 14/8/2012
Ngày giảng: 7A
7B
7C
Tiết 3
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Kiếnt thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều
khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau. điểm số từ 1 đến hết.
và điểm số theo chu kì 1 - 2, 1 - 2 Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
- Chạy nhanh: Biết cách chơi Trò chơi Chạy tiếp sức, Chạy tiếp sức chuyển vật.
Biết cách thực hiện Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
2. Kĩ năng:
- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng
hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau. Và
thực hiện đợccác khẩu lệnh điểm số từ 1 đến hết.và điểm số theo chu kì 1 - 2, 1 -
2 Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
- Chạy nhanh: Thực hiện chơi đúng luật Trò chơi Chạy tiếp sức, Chạy tiếp sức
chuyển vật. thực hiện đợc KT Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông.

3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:
1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
Lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp, ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, bật gót
chạm mông tại chỗ
3. Kiểm tra bài cũ:
Thực hiện động tác quay các
hớng, đứng nghiêm, nghỉ?
8-10 P
1 -2P
7 -8P
200m
2l x 8n.
2 lần

1-2P
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m
x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi
đánh giá cho điểm.
4
B.Phần cơ bản:
1. HĐ!-Đội hình đội ngũ:
- Ôn :
+ Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, cách điều khiển.
+ Đứng nghiêm, nghỉ.
+ Quay phải (trái), đằng sau
quay.
+ Điểm số theo thứ tự từ 1 đến
hết, theo chu kì 1 - 2,,1 - 2.
- Học:
Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

GV cho HS điểm số theo chu
kì 0 - 2 - 4,,0 - 2 - 4, rồi số 0
đứng yên, số 2 bớc về trớc 2 b-
ớc, số 4 bớc 4 bớc (Đội hình
hàng ngang, hàng dọc bớc qua
phải.
2.HĐ2- Chạy nhanh:
- Trò chơi: Chạy tiếp sức,
Chạy tiếp sức chuyển vật.
- Một số động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+Chạy bật gót chạm
mông.
28-30P
14- 16p
12- 14p
*Cách tiến hành:
- Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cơ bản, điều
khiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm cho
các em tập luyện
- Giáo viên sửa sai cho từng nhóm.
- HS chú ý tập luyện tích cực. thi giữa các
nhóm.
- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
- GV biến đổi đội hình mẫu trớc cho lớp
quan sát. Sau đó cho HS ôn luyện theo tổ.
- GV chú ý sửa sai cho các em. Cho thi
giữa các tổ.
- GV phổi biến luật chơi cho HS nắm đợc,
rồi chia đội và tiến hành cho HS chơi trò
chơi.
- Yêu cầu HS tham gia tích cực.
- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng động
tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật. Sau đó
tiến hành cho HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện:
<
******* > > >
******* > > >
******* > > >
******* > > >
CB GV GH
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng:
2. Củng cố:
3. Bài tập về nhà:
- Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng
còn yếu.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng
cao đùi, bạt gót chạm mông.
5 - 7P - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- HS chú ý lắng nghe rút kinh nghiệm cho
tiết học sau.

- ĐHXL: x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV
Tuần 2: Ngày soạn: 15/8/2012
Ngày giảng: 7A
7B
7C
Tiết 4
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Kiếnt thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều
khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau. và Biến đổi đội hình 0
- 2 - 4.
5
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát
Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi
2. Kĩ năng:
- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng
hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau. Và
thực hiện đợccác khẩu lệnh .Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
- Chạy nhanh: Thực cơ bản đúng tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát Chạy
bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi
3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:
1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
Lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp, ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, bật gót chạm
mông tại chỗ
3. Kiểm tra bài cũ:
Thực hiện động tác quay các h-
ớng, đứng nghiêm, nghỉ?
8-10 P
1 -2P
7 -8P
200m
2l x 8n.
2 lần
1-2P
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m
x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi
đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
1. HĐ!-Đội hình đội ngũ:
- Ôn :
+ Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, cách điều khiển.
+ Đứng nghiêm, nghỉ.
+ Quay phải (trái), đằng sau
quay.
- Học:
Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
GV cho HS điểm số theo chu
kì 0 - 2 - 4,,0 - 2 - 4, rồi số 0
đứng yên, số 2 bớc về trớc 2 b-
ớc, số 4 bớc 4 bớc (Đội hình
hàng ngang, hàng dọc bớc qua
phải.
2.HĐ2- Chạy nhanh:

- Ôn tại chỗ đánh tay,
28-30P
14- 16p
12- 14p
*Cách tiến hành:
- Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cơ bản, điều
khiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm
cho các em tập luyện
- Giáo viên sửa sai cho từng nhóm.
- HS chú ý tập luyện tích cực. thi giữa các
nhóm.
- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- GV biến đổi đội hình mẫu trớc cho lớp
quan sát. Sau đó cho HS ôn luyện theo tổ.
- GV chú ý sửa sai cho các em. Cho thi
giữa các tổ.
- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng động
tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật. Sau đó
6
+ đứng mặt hớng chạy xuất
phát
- Một số động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.

.
tiến hành cho HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện:
<
******* > > >
******* > > >
******* > > >
******* > > >
CB GV GH
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng:
2. Củng cố:
- Nội dung học
3. Bài tập về nhà:
- Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng
còn yếu.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng
cao đùi, bạt gót chạm mông.

5 - 7P - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- HS chú ý lắng nghe rút kinh nghiệm cho
tiết học sau.
- ĐHXL: x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV

Tuần 3: Ngày soạn: 18/8/2012
Ngày giảng: 7A

7B
7C
Tiết 5
Lý thuyết
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết đợc ý nghĩa Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT (tiếp).HS hiểu đợc
nguyên nhân xẩy ra chấn thơng và cách phòng tránh,từ đó tập luyện một cách có hiệu
quả và an toàn
2. Kĩ năng :
- Vận dụng đợc, đúng để phòng cách phòng tránh chấn thơng khi.luyện tập, và thi đấu
3. Thái độ :
- HS tự giác tích cực, xây dựng bài, yêu thích môn học
II. Đồ dùng dạy học:
1.GV : GA, tài liệu có liên quan.
2.HS : Bút, vở ghi chép.
III. Ph ơng pháp:
Thuyết trình, phân tích, giảng giải.
IV.Tiến trình lên lớp
1. ổn định tổ chức:
2. Bài mới:
1. HĐ1-phòng tránh chấn th ơng khi hoạt động TDTT:
a)Một số nguyên nhân cơ bản để xẩy ra chấn thơng và cách phong tránh
? Theo em những nguyên nhân nào thờng để xẩy ra chấn thơng?
*Một số nguyên nhân:
+Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT
nh
7
-Nguyên tắc hệ thống:Đó là cần tập luyện TDTT thờng xuyên kiên trì có hệ thống
-Nguyên tắc tăng tiến:Đó là cần tập luyện từ nhẹ đến nặng,từ đơn giản đến phức

tạp,dần theo một kế hoạch nhất định không nóng vội ngấu hứng tuỳ tiện
-Nguyên tắc vừa sức:Đó là cần tập luyện phù hợp với khả năng sức khoẻ của mỗi ngời
-Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh và nội quy kỷ luật trong tập luyện
*Cách phong tránh:
-Khi bắt đầu một buổi tập nhất thiết phải tiến hành khởi động để đa cơ thể thích nghi
với trạng thái vận động.Trong buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức
tạp,sau buổi tập phải tiến hành hồi tĩnh
-Kiểm tra vệ sinh sân bãi trớc khi tiến hành tập luyện,trang phục tập luyện phải ngọn
ngàng
3. Củng cố dặn dò:
- GV hệ thống lại nội dung bài giảng.
- Căn dặn HS học bài.
- Nhắc nhở HS chuẩn bị trang phục cho tiết học sau.

Tuần 3: Ngày soạn: 21/8/2012
Ngày giảng: 7A
7B
7C
Tiết 6
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN:
+Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và
cách điều khiển của ngời chỉ huy.
- Chạy nhanh:
+ Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Đứng
vai hớng chạy - xuất phát.
2. Kĩ năng:
- ĐHĐN:

+Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển
của ngời chỉ huy.
- Chạy nhanh:
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:
1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
Lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp, ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, bật gót
chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:
8-10 P
1 -2P
7 -8P

200m
2l x 8n.
2 lần
1-2P
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m
x LT
8
Thực hiện động tác mặt hớng
chạy xuất phát?
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi
đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
1. HĐ1-Đội hình đội ngũ:
- Ôn :
+ Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, cách điều khiển củangời
chỉ huy.

+ Điểm số theo thứ tự từ 1 đến
hết, theo chu kì 1 - 2,,1 - 2.
2. HĐ2-Chạy nhanh:
- Một số động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+Chạy bật gót chạm
mông.
- Vai hớng chạy - xuất phát.
28-30P
14- 16p
12- 14p
2lần x
40m
*Cách tiến hành:
- Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, điều
khiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm cho
các em tập luyện
- Giáo viên sửa sai cho từng nhóm, thi giữa
các nhóm.
- HS chú ý tập luyện tích cực,
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng động
tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật. Sau đó
tiến hành cho HS tập luyện.

- Đội hình tập luyện:
<
******* > > >
******* > > >
******* > > >
******* > > >
CB GV GH
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng:
2. Củng cố:
- Nội dung học?
3. Bài tập về nhà:
- Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng
còn yếu.
+ Vai hớng chạy xuất -
phát, ba động tác bổ trợ.

5 - 7P
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- Đội hình xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV

Tuần 4: Ngày soạn: 24/8/2012
Ngày giảng: 7A
7B

7C
tiết 7
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
9
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều -đứng lại; đi đều vòng trái, đi
đều vòng phải
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông. Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
2. Kĩ năng:
- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng đi đều -đứng lại; đi đều vòng trái, đi đều vòng phải
- Chạy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hớng chạy - xuất phát.
3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:
1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
Lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp, ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, bật gót
chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:
Thực hiện động tác vai hớng
chạy xuất phát?
8-10 P
1 -2P
7 -8P
200m
2l x 8n.
2 lần
1-2P
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m
x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.


- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi
đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
1.HĐ1- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn
- Đi đều -đứng lại;
- Đi đều vòng trái,
- Đi đều vòng phải
2. HĐ2-Chạy nhanh:
- Một số động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+Chạy bật gót chạm
mông.
- Vai hớng chạy - xuất phát.
28-30P
12- 14p
10- 12p
2lần x
40m
*Cách tiến hành:
- Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, điều
khiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm cho
các em tập luyện
- Giáo viên sửa sai cho từng nhóm.
- HS chú ý tập luyện tích cực,
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng động
tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật. Sau đó
tiến hành cho HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện:
<
******* > > >
******* > > >
******* > > >
******* > > >
10
CB GV GH
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng:
2. Củng cố:
- Nội dung học?
3. Bài tập về nhà:
- Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng
còn yếu.
+ Vai hớng chạy xuất -
phát, ba động tác bổ trợ.

5 - 7P
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- Đội hình xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

3 - 5m
GV

Tuần 4: Ngày soạn: 26/8/2012
Ngày giảng: 7A
7B
7C
tiết 8
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều -đứng lại; đi đều vòng trái, đi
đều vòng phảI, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy nhanh:
+ Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Ngồi
xổm - xuất phát.
2. Kĩ năng:
- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng đi đều -đứng lại; đi đều vòng trái, đi đều vòng phảI,
đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy nhanh:
+ Thực hiện đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Thực hiện
cơ bản đúng Ngồi xổm - xuất phát.
3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:
1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
Lợng

Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.
8-10 P
1 -2P
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
11
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp, ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, bật gót
chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:
Chỉ huy biến đổi đội hình
0-2- 4?
7 -8P
200m
2l x 8n.
2 lần
1-2P

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m
x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi
đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
1.HĐ1- Đội hình đội ngũ:
- Ôn :
+ Đi đều. đứng lại, đI đều
vòng phải, đi đều vòng trái,
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2. Chạy nhanh:
- Một số động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+Chạy bật gót chạm
mông.

- Học: Ngồi xổm Xuất phát.
28-30P
12- 14p
14- 16p
2lần x

40m
*Cách tiến hành:
- Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, điều
khiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm cho
các em tập luyện
- Giáo viên sửa sai cho từng nhóm.
- HS chú ý tập luyện tích cực,
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng động
tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật. Sau đó
tiến hành cho HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện:
<
******* > > >
******* > > >
******* > > >
******* > > >
CB GV GH
- GV chỉ tranh vẽ kết hợp phân tích kĩ thuật
động tác sau đó làm mẫu và tiến hành cho
HS tập luyện. Theo đội hình nh trên.
- Yêu cầu HS tâp luyện tích cực.
- GV chú ý sửa sai cho HS.
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng:HS thả lỏng tại

chỗ, rũ chân tay.
2. Củng cố:
- Nội dung học?
3. Bài tập về nhà:
- Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng
còn yếu.
+ Vai hớng chạy xuất -
phát, ngôi - xuất phá.
5 - 7P
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- Đội hình xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV

12
Tuần 5: Ngày soạn: 28/8/2012
Ngày giảng: 7A
7B
7C
tiết 9
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều -đứng lại; đi đều vòng trái, đi
đều vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 2 4.
- Chạy nhanh:

+ Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Ngồi
xổm - xuất phát. .
2. Kĩ năng:
- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng và biết cách điều khiển đội hình đi đều -đứng lại; đi
đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 2
4.
- Chạy nhanh:
+ Thực hiện đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Thực hiện
cơ bản đúng Ngồi xổm - xuất phát.
3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:
1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định
Lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp, ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, bật gót
chạm mông tại chỗ.

3. Kiểm tra bài cũ:
Ngồi xổm Xuất phát?
8-10 P
1 -2P
7 -8P
200m
2l x 8n.
2 lần
1-2P
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m
x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi
đánh giá cho điểm.
13
B.Phần cơ bản:
1.HĐ1- Đội hình đội ngũ:
- Ôn :
+ Đi đều đớng lại, vòng phải,

vòng trái, đứng lại.
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+ Biến đổi đội hình 0 2
4.
2. HĐ2-Chạy nhanh:
- Một số động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+Chạy bật gót chạm
mông.
- Ngồi xổm xuất phát.
28-30P
10- 12p
12p
2lần x
40m
*Cách tiến hành:
- Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, điều
khiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm cho
các em tập luyện
- Giáo viên sửa sai cho từng nhóm.
- HS chú ý tập luyện tích cực,
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng động
tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật. Sau đó

tiến hành cho HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện:
<
******* > > >
******* > > >
******* > > >
******* > > >
CB GV GH
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng:HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.
2. Củng cố:
- Nội dung học?
3. Bài tập về nhà:
- Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng
còn yếu.
+ Ngồi Xuất phát.
5 - 7P - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- Đội hình xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV
Tuần 5: Ngày soạn: 03/9/2012
Ngày giảng: 7A
7B
7C
tiết 10

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh .
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
14
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều -đứng lại; đi đều vòng trái, đi
đều vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 3 6-9.
- Chạy nhanh:
+ Biết cách thực hiện đứng vai hớng chạy Xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát. t thế
sẵn sàng Xuất phát .
2. Kĩ năng:
- ĐHĐN: Thực hiện đi cơ bản đúng và biết cách điều khiển đội hình đều -đứng lại; đi
đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 3
6-9.
- Chạy nhanh:
+ Thực hiện đúng đứng vai hớng chạy Xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát. Thực hiện
cơ bản đúng t thế sẵn sàng Xuất phát .
3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:
1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, tranh vẽ t thế sẵn sàng xuất phát.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
Lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến

mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp, ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ: Chạy b-
ớc nhỏ, nâng cao đùi, bật gót
chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:
Đi đều vòng trái, phải ?
8-10 P
1 -2P
7 -8P
200m
2l x 8n.
2 lần
1-2P
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m
x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi
đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
1. HĐ1-Đội hình đội ngũ:
- Ôn :
+ Đi đều, vòng phải, vòng trái,
đứng lại.
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Học: Biến đội hình 0-36
9.
2. HĐ2-Chạy nhanh:
- Đứng vai hớng chạy Xuất
phát.
28-30P
12- 14p
16p
*Cách tiến hành:
- Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, điều
khiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm
cho các em tập luyện
- Giáo viên sửa sai cho từng nhóm.
- HS chú ý tập luyện tích cực,
- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- GV giới thiệu động tác trớc 1 lần. Sau

đó tiến hành cho HS tập luyện.
- GV chú ý sửa sai cho HS .
- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng động
tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật. Sau đó
tiến hành cho HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện:
15
- Ngồi - Xuất phát.
- Học: T thế sẵn sàng Xuất
phát.
.
2lần x
40m
<
******* > > >
******* > > >
******* > > >
******* > > >
CB GV GH
- GV hớng dẫn kĩ thuật động tác. Sau đó
tiến hành cho HS tập luyện theo lợt 4
HS / lợt.
- Yêu cầu HS tâp luyện tích cực.
- GV chú ý quan sát HS tập luyện.
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng:HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.
2. Củng cố:
- Nội dung học?
3. Bài tập về nhà:

- Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng
còn yếu.
+ T thế sẵn xang
Xuất phát.
5 - 7P
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- Đội hình xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV
Tuần 6: Ngày soạn: 08/9/2012
Ngày giảng: 7A
7B
7C
tiết 11
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN:
+Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Đi đều - vòng phải, trái, đứng lại; đổi chân khi đi
đều sai nhịp. biến đổi đội hình 0 2 4, 0 3 6 -9.
- Chạy nhanh:
+ Biết cách thực hiện Đứng vai hớng chạy Xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát.
T thế sẵn sàng Xuất phát .
2. Kĩ năng:
- ĐHĐN:
+ Thực hiện đợc Đi đều - vòng phải, trái, đứng lại; đổi chân khi đi đều sai nhịp. Thực

hiện cơ bản đúng biến đổi đội hình 0 2 4, 0 3 6 -9.
- Chạy nhanh:
Thực hiện cơ bản đúng Đứng vai hớng chạy Xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát.
T thế sẵn sàng Xuất phát .
.3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:
1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định L-
ợng
Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
8-10 P *Cách tiến hành:
16
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp, ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ.
3. Kiểm tra bài cũ:
Biến đổi đội hình 0 3 6
9
1 -2P
7 -8P

200m
2l x 8n.
2 lần
1-2P
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m
x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện
rồi đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
1.HĐ1- Đội hình đội ngũ:
- Ôn :
+ Đi đều, vòng phải, vòng trái,
đứng lại.
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Biến đội hình 0 2 4, 0-
369.
2.HĐ2- Chạy nhanh:
- Đứng vai hớng chạy Xuất
phát.

- Ngồi - Xuất phát.
- T thế sẵn sàng Xuất phát.
28-30P
10- 12p
12- 14p
2lần x
40m
*Cách tiến hành:
- Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, điều
khiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm
cho các em tập luyện
- Giáo viên sửa sai cho từng nhóm.
- HS chú ý tập luyện tích cực,
- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- GV giới thiệu động tác trớc 1 lần. Sau
đó tiến hành cho HS tập luyện.
- GV chú ý sửa sai cho HS .
- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng
động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật.
Sau đó tiến hành cho HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện:
<
******* > > >
******* > > >

******* > > >
******* > > >
CB GV GH
- GV nêu lại kĩ thuật động tác. Sau đó
tiến hành cho HS tập luyện theo lợt 4
HS / lợt.
- Yêu cầu HS tâp luyện tích cực.
- GV chú ý quan sát HS tập luyện.
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng:HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.
2. Củng cố:
- Nội dung học?
3. Bài tập về nhà:
- Ôn: + ĐHĐN.
+Chạy nhanh.
5 - 7P
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- Đội hình xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV
17

Tuần 6: Ngày soạn: 10/9/2012
Ngày giảng: 7A
7B

7C
tiết 12
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện biến đổi đội hình 0 2 4, 0 3
6 -9.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện động tác chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. t thế sẵn
sàng Xuất phát . động tác chạy đạp sau.
2. Kĩ năng:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Thực hiện đợc biến đổi đội hình 0 2 4, 0 3 6 -9.
- Chạy nhanh: Thực hiệncơ bản đúng động tác chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. t thế
sẵn sàng Xuất phát . động tác chạy đạp sau.
3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:
1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, tranh vẽ t thế sẵn sàng xuất phát.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định L-
ợng
Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp, ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, bật gót chạm
mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:
T thế sẵn sàng xuất phát?
8-10 P
1 -2P
7 -8P
200m
2l x 8n.
2 lần
1-2P
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m
x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện
rồi đánh giá cho điểm.

B.Phần cơ bản:
1. HĐ2-Đội hình đội ngũ:
- Ôn :
Đội hình 0 2 4.
Đội hình:0 3 6 9.
28-30P
10- 12p
*Cách tiến hành:
- Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, sau
đó chia nhóm cho các em tập luyện
- Giáo viên sửa sai cho từng nhóm.
- HS chú ý tập luyện tích cực,
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
18
2.HĐ2- Chạy nhanh:
- Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi.
- Học: Chạy đạp sau.
14- 16p
2lần
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- GV giới thiệu động tác trớc 1 lần.
Sau đó tiến hành cho HS tập luyện.
- GV chú ý sửa sai cho HS .
- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng
động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật.

Sau đó tiến hành cho HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện:
<
******* > > >
******* > > >
******* > > >
******* > > >
CB GV GH
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng:HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.
2. Củng cố:
- Nội dung học?
3. Bài tập về nhà:
- Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng
còn yếu.
+ Chạy đạp sau.

5 - 7P - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận
xét.
- Đội hình xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV
Tuần 7: Ngày soạn: 24/9/2012
19
Ngày giảng: 7A

7B
7C
tiết 13
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật đi đều đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện động tác chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau. t thế sẵn sàng Xuất phát . xuất phát cao chạy nhanh 40m.
2. Kĩ năng:
- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đi đều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng động tác chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau. t thế sẵn sàng Xuất phát . xuất phát cao chạy nhanh 40m.
3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:
1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định L-
ợng
Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp báo cáo
sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp, ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, bật gót chạm
mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:
Chạy đạp sau?
8-10 P
1 -2P
7 -8P
200m
2l x 8n.
2 lần
1-2P
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m
x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện
rồi đánh giá cho điểm.

20
B.Phần cơ bản:
1.HĐ1- Đội hình đội ngũ:
- Ôn :
Đi đều - đứng lại, đổi chân khi
đi đều sai nhịp.
2. HĐ2-Chạy nhanh:
- Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, Chạy đạp sau.
- Học: Xuất phát cao chạy 40m.
28-30P
10- 13p
12- 15p
2lần
*Cách tiến hành:
- Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, sau
đó chia nhóm cho các em tập luyện
- Giáo viên sửa sai cho từng nhóm.
- HS chú ý tập luyện tích cực,
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- GV giới thiệu động tác trớc 1 lần.
Sau đó tiến hành cho HS tập luyện.
- GV chú ý sửa sai cho HS .
- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng
động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật.

Sau đó tiến hành cho HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện:
<
******* > > >
******* > > >
******* > > >
******* > > >
CB GV GH
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng:HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.
2. Củng cố:
- Nội dung học?
3. Bài tập về nhà:
- Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng
còn yếu.
+ Chạy nhanh.
5 - 7P
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận
xét.
- Đội hình xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV
Tuần 7: Ngày soạn: 28/9/2012
Ngày giảng: 7A
7B

7C
tiết 14
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
21
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật đi đều vòng phải, trái . và
kiểm tra thử biến đổi đội hình 0-3-6-9 v đội hình 0-2-4.
- Chạy nhanh:
+ Biết cách chơi Trò chơi Chạy đuổi
+ Biết cách thực hiện kĩ thuật t thế sẵn sàng Xuất phát . và động tác xuất phát cao
chạy nhanh 30m.
2. Kĩ năng:
- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đi đều vòng phải, trái . và kiểm tra thử
biến đổi đội hình 0-3-6-9 v đội hình 0-2-4.
- Chạy nhanh:
+ Thực hiện chơi đúng luật chơi Trò chơi Chạy đuổi
+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật t thế sẵn sàng Xuất phát . và thực hiện đợc động
tác xuất phát cao chạy nhanh 30m.
3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:
1. HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, tranh vẽ t thế sẵn sàng xuất phát.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định L-
ợng
Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp, ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, bật gót
chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:
Xuất phát cao- chạy nhanh
20m?
8-10 P
1 -2P
7 -8P
200m
2l x 8n.
2 lần
1-2P
*Cách tiến hành.
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
5-7m
x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi
đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
1. HĐ1-Đội hình đội ngũ:
- Ôn :
Đi đều vòng phải, trái.
- Kiểm tra thử biến đổi đội
hình 0-3-6-9 v đội hình 0-2-4.
28-30P
16-18p
1 lần
*Cách tiến hành:
- Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, sau đó
chia nhóm cho các em tập luyện
- Giáo viên sửa sai cho từng nhóm.
- HS chú ý tập luyện tích cực,
- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- GV kiểm tra theo nhóm. Mỗi nhóm đợc
kiểm tra mội lần
- ĐHKT: x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
x
22
2. HĐ2-Chạy nhanh:
+ Trò chơi Chạy đuổi.
+ T thế sẵn sàng xuất phát.
+ Xuất phát cao chạy 30m.
10- 12p
2lần
x
GV x
x
- GV nhận xét và cho điểm từng HS
- GV giới thiệu luật chơi cho HS nắm đợc
sau đó tiến hành cho HS tham gia chơi trò
chơi. Yêu cầu HS tham gia chơi trò chơi
tích cực.
- GV giới thiệu động tác trớc 1 lần. Sau
đó tiến hành cho HS tập luyện.
- GV chú ý sửa sai cho HS .
- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng động
tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật. Sau đó
tiến hành cho HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện:
<
******* > > >
******* > > >
******* > > >
******* > > >

CB GV GH
- GV nêu lại kĩ thuật động tác qua tranh
vẽ, làm mẫu. Sau đó tiến hành cho HS tập
luyện theo lợt 4 HS / lợt.
- Yêu cầu HS tâp luyện tích cực.
- GV chú ý quan sát HS tập luyện.
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng:HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.
2. Củng cố:
- Nội dung học?
3. Bài tập về nhà:
- Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng
còn yếu.
+ Chạy nhanh.

5 - 7P *Cách tiến hành
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- Đội hình xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV
23
Tuần 8: Ngày soạn: 02/10/2012
Ngày giảng: 7A
7B
7C

Tiết 15
Kiểm tra Đội hình đội ngũ
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện đôi hình 0-2-4.và 0- 3- 6- 9 (từ hàng ngang hoặc hàng dọc); đi đều
đứng lại .
2. kỹ năng:
- Thc hiện cơ bản đúng KN đội hình đội ngũ và điều khiển đội hình đội ngũ
3. Thái độ:
- Tích cực, nghiêm túc chấp hành yêu cầu của GV trong giờ kiểm tra
II. Đồ dùng dạy học:
1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, sổ điểm
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
Lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung lớp, báo
cáo sĩ số
- GV nhận lớp,phổ biến mục
têu giờ học
2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ
8 - 10 p
1 - 2 p
7 - 8 p

200m
2 x 8
2 x 8
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x
x x x x x x
x x x x x
5 - 7m
LT
B. Phần cơ bản:
Kiểm tra thực hiện đôi hình 0-2-
4.và 0- 3- 6- 9 (từ hàng ngang
hoặc hàng dọc); đi đều đứng lại .
Biểu điểm
- Điểm : Giỏi Thực hiện đúng,
đều và đẹp các động tác qui
định.
- Điểm: kháThực hiện tơng đối
đúng nhng cha đều.
- Điểm : Đạt Cơ bản biết cách
thực hiện, nhng khi thực hiện
điểm số sai hoặc đi thiếu bớc
hay thừa bớc.

- Điểm: CĐ Không thực hiện
đúng kĩ thuật cơ bản động tác.
28-30 p *Cách tiến hành:
- GV kiểm tra theo nhóm. Mỗi nhóm đợc
kiểm tra mội lần
- ĐHKT: x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x
x
GV x
x
- GV quan sát nhận xét đánh giá cho
điểm từng HS
C. Phần kết thúc:
5- 7 p *Cách tiến hành:
24
1. Thả lỏng
2. Nhận xét,đọc điểm
3. Dặn dò HS.
ĐHXL: x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV

Tuần 8: Ngày soạn: 04/10/2012
Ngày giảng: 7A
7B
7C

tiết 16
chạy nhanh tttc
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức :
- Chạy nhanh:
+Biết cách thực hiện KT chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Và động tác xuất
phát cao chạy nhanh 30m.
- Bóng chuyền:
+Biết đợc sơ lợc về môn bóng chuyền và biết cách thực hiện một số một số bài tập bài
tập bổ trợ t thế di chuyển chuẩn bị di chuyển cơ bản và bắt bóng bằng hai ngời.
2. Kĩ năng:
25