Trường THCS Lê Hồng Phong Năm học : 2012 - 2013
Giáo án số : 55 NỘI DUNG BÀI DẠY
Ti ế t theo ppct :55 BẬT NHẢY : Trò chơi”nhảy vào vòng tròn tiếp sức” ôn chạy đà chính diện
NS :25/03/13 giậm nhảy co chân qua xà và duỗi thẳng chân lăng qua xà
ĐÁ CẦU :n tập tâng cầu bằng mu bàn chân nhóm, chuyền cầu bằng
mu bàn chân,phát cầu thấp chân chính diện bằng mu,một số diểm luật
CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên
PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Tâng cầu bằng đùi
4. Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu : Bật nhảy – đá cầu - chạy bền
- Thực hiện tương đối tốt Tâng cầu bằng đùi
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ, bật nhảy tại chỗ
CƠ BẢN
1. Bật nhảy
- Trò chơi “ lò cò tiếp sức”
Cầu
Ôn: Chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
2. Đá cầu
? Tâng cầu bằng mu
? chyền cầu bằng mu bàn

chân
?phát cầu thấp chân…
?Một số điểm luật (thời gian
thi đấu)
3. Chạy bền
? Chạy nhẹ nhàng trên địa
hình tự nhiên
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt trò chơi và chạy đà chính diện giậm…
- Gv nêu rõ luật chơi và cách chơi
- Hs nắm rõ luật chơi, cách chơi và nghiêm túc thực hiện
- Chạy đà chính diện tương đối tốt
- Giậm nhảy tương đối tốt vào điểm giậm nhảy
- Co gối chân khi qua xà và tiếp đất tương đối tốt
* Yêu cầu: -Thực hiện tương đối tốt tâng cầu bàng mu , chuyền càu và phát
cầu tháp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Chân thuận co gối chân lăng làm trụ tay cầm cầu
- Dùng lực của chân thuận co gối điểm tiếp xúc cầu bằng mu, chân không
thuận làm trụ, tay phối hợp tự nhiên
- Tâng cầu liên tục cho đến khi cầu rơi
- Cầu rơi đúng vị trí người đối diện.
- Dùng lực của chân thuận co gối điểm tiếp xúc cầu bằng mu, chân không
thuận làm trụ, tay cầm cầu tung cầu tự nhiên và theo phương thẳng đứng.
- Khi tiếp xúc cầu mũi bàn chân duỗi thẳng. chuẩn bị ban đầu. -
Thời gian khởi động chun mơn trước khi thi đấu khơng q 3 phút
-thời gian nghỉ trước khi vào hiệp tứ 2 khơng q 2 phút
-thời gian ngỉ trước kgi vào hiệp thứ 3 khơng q 5 phút
Thời gian nghỉ giữa hia trận khơng q 15 phút
-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình quy định
-Chú ý nhịp thở và cách phân phối sức
KẾT THÚC

C ủ ng c ố
Th ả l ỏ ng
Nh ậ n xét
Dăn dò
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn tập bật nhảy, đá cầu, chạy bền
Giáo án Thể dục 7 Gv: Hoàng Thò
Hằng
1
Trường THCS Lê Hồng Phong Năm học : 2012 - 2013
Giáo án số : 56 NỘI DUNG BÀI DẠY
Ti ế t theo ppct :56 BẬT NHẢY : Trò chơi”nhảy vào vòng tròn tiếp sức” ôn chạy đà chính diện
NS :25/03/13 giậm nhảy co chân qua xà và duỗi thẳng chân lăng qua xà
ĐÁ CẦU :n tập tâng cầu bằng mu bàn chân nhóm, chuyền cầu bằng
mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu, đấu tập

PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Tâng cầu bằng mu
4. Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu : Bật nhảy – đá cầu - chạy bền
- Thực hiện tương đối tốt Tâng cầu bằng mu
- Gv nhận xét và cho điểm

- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ, bật nhảy tại chỗ
CƠ BẢN
1. Bật nhảy
- Trò chơi “ nhảy vao vòng
tròn tiếp sức”
Ôn: Chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà.ø
2. Đá cầu
? Tâng cầu bằng mu
? chyền cầu bằng mu bàn
chân
?phát cầu thấp chân…
?đấu tập
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt trò chơi và chạy đà chính diện giậm…
- Gv nêu rõ luật chơi và cách chơi
- Hs nắm rõ luật chơi, cách chơi và nghiêm túc thực hiện

- Chạy đà chính diện tương đối tốt
- Giậm nhảy tương đối tốt vào điểm giậm nhảy
- Co gối chân khi qua xà và tiếp đất tương đối tốt
* Yêu cầu: -Thực hiện tương đối tốt tâng cầu bàng mu , chuyền càu và phát
cầu tháp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Chân thuận co gối chân lăng làm trụ tay cầm cầu
- Dùng lực của chân thuận co gối điểm tiếp xúc cầu bằng mu, chân không
thuận làm trụ, tay phối hợp tự nhiên
- Tâng cầu liên tục cho đến khi cầu rơi
- cầu rơi đúng vị trí người đối diện.
- Chia 4 đội thi đấu mỗi đội 6 em

- Hình thức thư đấu loại trực tiếp
- mỗi hiệp 21, hiệp 3 thi đấu 11, có đổi vò trí
- Vận dụng luật thi đấu đá cầu
KẾT THÚC
C ủ ng c ố
Th ả l ỏ ng
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
Giáo án Thể dục 7 Gv: Hoàng Thò
Hằng
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 55
- Biết cách thực hiện trò chơi. hạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà NS:25/03/13
- Thực hiên cơ bản đúng trò chơi. chạy đà chính diện giâm chân lăng duỗi thẳng qua xà ND:27/03/13
- Biết cách thực hiện tâng cầu,chuyền cầu và phát cầu tấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Thực hiện cơ bản đúng - tâng cầu,chuyền cầu và phát cầu tấp chân ;Hiểu và nắm vững một số điểm luật
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và thực hiện đúng chạy trên địa hình tư nhiên
* Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, cột dọc, xà ngang
Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8’
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo só số của lớp
Đội hình vòng tròn cự li rộng,
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp,
30-34’
15-17’
1x5l

1x2l
15-17’
1x3l
1x5l
1x3l
3-5 ‘
3-4 vòng
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
Nhóm 1 : Đá cầu Nhóm 2 : Bật nhảy
? n tâng càu bằng mu ban chân Trò chơi “ “lo cò tiếp sức”
 .      

 .
Gv    
?chuyền cầu bằng mu bàn chân Gv

 CSL     Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
Chạy đà chính nhảy chân lăng …qua xà
  .      

?Phát cầu thấp ,đấu tập… luật    

  

Hoán đổi vò trí 2 nhóm luyện tập
Gv quan sát các nhóm luyện tap
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l

Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp      
Đội hình 3 hang so le cự li rộng      
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp      
Gv
2
Đội hình
khởi động
Nệm
Sân phát cầu
Trường THCS Lê Hồng Phong Năm học : 2012 - 2013
Nh ậ n xét
Dăn dò
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn tập bật nhảy, đá cầu, chạy bền
Giáo án Thể dục 7 Gv: Hoàng Thò
Hằng
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 56
- Biết cách thực hiện trò chơi. hạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà NS:25/03/13
- Thực hiên cơ bản đúng trò chơi. chạy đà chính diện giâm chân lăng duỗi thẳng qua xà ND:27/03/13
- Biết cách thực hiện tâng cầu,chuyền cầu và phát cầu tấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Thực hiện cơ bản đúng - tâng cầu,chuyền cầu và phát cầu tấp chân ;Vận dụng tốt vào đấu tập
* Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, cột dọc, xà ngang
Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8’
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo só số của lớp
Đội hình vòng tròn cự li rộng,

dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp,
30-34’
15-17’
1x5l
1x2l
15-17’
1x3l
1x5l
1x3l
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
Nhóm 1 : Đá cầu Nhóm 2 : Bật nhảy
n tâng càu bằng mu ban chân Trò chơi “ “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

 .      

 .
Gv    
chuyền cầu bằng mu bàn chân Gv

 CSL     Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thăngø


  .    .  

Phát cầu thấp ,đấu tập…   .  

  

Hoán đổi vò trí 2 nhóm luyện tập

Gv quan sát các nhóm luyện tap
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp      
Đội hình 3 hang so le cự li rộng      
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp      
Gv
3
Đội hình
khởi động
Nệm
Sân phát cầu