ThÓ dôc 6
§µo Trung La

Phßng gd & §t huyÖn th¹ch thÊt
Trêng thcs h÷u b»ng
Gi¸o ¸n
ThÓ dôc 6
===***===
Hä vµ tªn : §µo Trung La
Tæ CM : X· Héi
N¨m häc : 2011 - 2012
Thể dục 6
Đào Trung La

Tuần 1 Ngày
soạn:
Tiết 1: Ngày dạy:
Lợi ích tác dụng của TDTT ( Mục 1 )
I : Mục tiêu :
-Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết về TDTT dể các em tích cực tập luyện thể thao. Đồng thời biết
đợc lợi ích ,tác dụng của TDTT đến cơ, xơng ,tuần hoàn , hô hấp và quá trình trao đổi chất
- Có thái độ hành vi đúng dắn trong ứng xử với bạn và tự giác ,tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các
giờ học TD ,tự học ,tự tập luyện hàng ngày .
II .Đồ dùng dạy học : - Giáo án ;một số hình ảnh minh hoạ.
III. Tiến trình lên lớp :
A. ổn định lớp : -Kiểm tra sĩ số và chấn chỉnh nề nếp
B . Bài mới :
Lợi ích tác dụng của TDTT
2. Biên chế tổ chức lớp học :
- Mỗi lớp chia ra 4 -5 tổ
HOạT Động của gv HOạT Động của HS

?Ngoài giờ học em có tham gia tập
luyện môn TDTT nào không.
? Tại sao nói TDTT lại góp pần hình
thành ,giáo dục nhân cách cho HS
GV gợi ý cho HS :Khi tham gia
TDTT rèn luyện cho em nnhuwngx
đức tính gì ?
? Ngoài rèn luyện các đức tính trên
TDTT còn có tác dụng gì nữa.
1. Lợi ích góp phần hình thành giáo dục nhân cách cho học sinh :
HS lời câu hỏi của GV -Học sinh khác bổ sung
HS trao đổi nhóm để nêu đợc 1 số lợi ích do TDTT mang lại .
- Đại diện các nhóm trả lời ; nhóm khác nhận xét bổ sung-> GV chốt lại
1 số ý chính .
* Kết luận :- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ. Có
sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc
lại .TDTT giúp hs có đợc sức khoẻ tôt ,Từ đó học tập các môn học và
tham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệun quả hơn ,chính là góp
phần nâng cao chất lợng giáo dục,để cá em trở thành những con ngời có
ích cho xã hội .
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi hs phải có tính kỉ luật cao
,tinh thần và trách nhiệm trớc tập thể lớp ,tác phong nhanh nhẹn có sự
cố gắng , tính thật thà ,trung thực v.v chính là góp phần giáo dục đạo
đc và hình thành nhân cách cho học sinh.
- Tập luyện TDTT thờng xuyên có kế hoạch giúp cho các em có 1 nếp
sống lành mạnh , vui tơi ,học tập và làm việc khoa học.
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống ,chữa bệnh và phát
triển các tố chất thể lực của cơ thể nh : sức nhanh , sức mạnh , sức bền,
sự khéo léo chính xác .
Thể dục 6

Đào Trung La

- Mỗi lớp cử ra :+ 1 ngời làm lớp trởng và 1 lớp phó
- Mỗi tổ cử ra : + 1 tổ trởng và 1 tổ phó.
3 Một số quy định khi học tập bộ môn :
* GV đa ra 1 số quy định khi học tập bộ môn :
- Đảm bảo trang phục đúng với bộ môn
- Có ý thức kĩ luật ,tác phonh nhanh nhẹn trong học tập
C. Củng cố :
? Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lợng các môn học hay không ? Tại sao ?
? TDTT góp phần hình thành giáo dục nhân cách cho học sinh nh thế nào ?
D. Nhận xét dặn dò : - Học bài và Chuẩn bị trang phục để tiết sau ra sân học thực hành .

Thể dục 6
Đào Trung La

Tuần 1
Ngày soạn:
Tiết 2: Ngày dạy:
đội hình đội ngũ -BàI THể DụC
I. Mục tiêu:
1ĐHĐN: HS học để thực hiện đợc các động tác ĐHĐN :Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, quay trái, đằng sau quay, cách chào báo cáo và xin phép ra vào lớp
2. Bài thể dục phát triển chung: - Học để thực hiện đợc 3 động tác: Vơn thở, tay, ngực,
- Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
Sân tập, còi, cờ, bàn đạp, đồng hồ.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định l-
ợng

Phơng pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
2.Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
3 . Khởi động :
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lng - bụng ;lờn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
-ép ngang ,ép dọc.
4.Kiểm tra bài cũ:
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
-Tập hợp hàng dọc:
Khẩu lệnh: thành 1 (2,3,4 ) hàng dọc
5-7p
2p
1l
1l
5p
2x8
32-33p
17p
5 lần
5 lần
Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV
X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
x
GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động
- Giáo
viên gọi
2-3 em lên thực hiện sau đó nhận xét cho
điểm.
-Giáo viên phân tích kết hợp thị phạm
lần lợt các kĩ năng động tác để học sinh
quan sát.
Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV .
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo
dõi sữa chữa động tác .
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Thể dục 6
Đào Trung La

Tập hợp!
- Dóng hàng :
+ khẩu lệnh nhìn trớc thẳng!
+ khẩu lệnh : thôi !

- Điểm số từ 1 đến hết và 1-2 ,1-2 đến hết.
+ Khẩu lệnh : Từng tổ (hoặc cả lớp) từ 1 đến hết
điểm số !
+ Khẩu lệnh :Từng tổ (hoặc cả lớp) theo 1-2,1-
2 điểm số !
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ
+ Khẩu lệnh . nghiêm !
+ Khẩu lệnh . nghĩ !
-Quay trái , quay phải ,đằng sau quay
+ Khẩu lệnh bênh trái .quay !
+ Khẩu lệnh bệnh phải quay !
+ Khẩu lệnh đằng sau quay!
- Chào ,báo cáo xin phép ra vào lớp
+ Cho lớp nghiêm -> đi về phía GV( cách
1-2 m) để báo cáo:
Báo cáo thầy (cô) giáo , tổng số có mặt X,
vắng bạn Y ,bạn E xin kiến tập ,báo cáo
hết .
+ GV : Đợc!
+ Cán sự quay lại vị trí và hô :chúc thầy
(cô) giáo Khoẻ ! -> GV chào lại :Chúc các em khỏe !
* Củng cố:Ôn các đông tác đã họcc của
phần ĐHĐN
2: Bài thể dục lớp 6
(1) Động tác vơn thở:
(2) Động tác tay :
(3) Động tác ngực
3 lần
7 lần
10 lần

3-5 lần
1l
5-7 lần
5-7 lần
5-7 lần
GV phân nhóm để tập luyện:
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

X
X
X
X
X
X
X
X
x

GV quan sát sữa sai cho từng nhóm
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
x
GV hớng dẫn cho học sinh cách :Chào
,báo cáo xin phép ra vào lớp
Cho lớp thực hiện nhiều lần - GV theo
dõi để uốn nắn

GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sữa sai
Giáo viên phân tích kết hợp thị phạm
lần lợt các động tác để học sinh quan sát.
Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV
.tập cùng chiều, ngợc chiều. Sau đó cho
cán sự điều khiển GV theo dõi sữa chữa
động tác .

x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV phân nhóm để tập luyện:
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GV quan sát sữa sai cho từng nhóm
Thể dục 6

Đào Trung La

* Củng cố : các động tác đã học cuả bài TD:Vơn thở,
tay, ngực,
c/ phần kết thúc.
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vơn thở , tay,
chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các động
tác đã học của phần ĐHĐN ;chạy nhanh ; chạy bền
- Giải tán
5p
GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sữa sai
GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng
nhẹ nhàng hít thở sâu.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
x

GV và HS thực hiện xuống lớp
Thể dục 6
Đào Trung La

Tuần 2
Ngày soạn:
Tiết 3: Ngày dạy:
đội hình đội ngũ -BàI THể DụC-CHạY BềN
I. Mục tiêu:
1.ĐHĐN: - Thực hiện đợc các động tác ĐHĐN :Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn
hàng .
2. Bài thể dục phát triển chung:- Ôn để - Thực hiện tốt 3 động tác: Vơn thở, tay, ngực. Đồng thời học để - Thực
hiện đợc các động tác :Chân ; Bụng
3. Chạy bền : - Thực hiện đợc kĩ thuật chạy vòng số 8
- Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :

+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trờng
+ Dụng cụ : còi ,tranh ảnh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
2.Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
3 . Khởi động :
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lng - bụng ;lờn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông
-ép ngang ,ép dọc.
4.Kiểm tra bài cũ:
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
-Tập hợp hàng ngang:
7p
2p
1l
5p
2x8
32-33p
13p
5-7 lần

Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
x
GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động
- Giáo viên
gọi 2-3 em
lên thực hiện
sau đó nhận xét cho điểm.
-GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp
ôn tập trung theo ĐH hàng ngang
- GV Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi
sữa sai.
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Thể dục 6
Đào Trung La

Khẩu lệnh: thành 1 (2,3,4 ) hàng ngang
tập hợp!
- Dóng hàng :
+ khẩu lệnh nhìn phải (trái) thẳng ! thôi

- Điểm số từ 1 đến hết và 1-2 ,1-2 đến hết.
+ Khẩu lệnh :cả lớp từ 1 đến hết điểm số !
+Khẩu lệnh :cả lớp Theo 1-2,1-2 điểm số !
- Dàn hàng ngang ,Dồn hàng .
- Dàn hàng ngang :
+ Khẩu lệnh :Em A làm chuẩn ,cách 1 cánh
(sải)tay dàn hàng !
+ Khẩu lệnh :Em A làm chuẩn ,cách 1 cánh
(sải)tay giãn hàng !
+ Khẩu lệnh :Thôi !
- Dồn hàng :+ Khẩu lệnh :Em A làm chuẩn (HS A
giơ tay và hô to Có) dồn hàng !
* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của
phần ĐHĐN
2 Bài TDPTC:
* Ôn 3 động tác đã học :
- Vơn thở
- Tay
- Ngực
Chú ý : thực hiện đúng ,đêù, đẹp.
* Học mới 2 động tác :
(4) Động tác Chân:
(5) Động tác Bụng :

* Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:Vơn
thở, tay, ngực,
3. Chạy bền :Chạy vòng số 8.
7 lần
7 lần
7 lần

1l
15p
5 lần
5lần
5lần
5lần
7 lần
1l
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x

GV quan sát sữa sai cho từng nhóm
GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sữa sai
GV yêu cầu nội dung ôn tập và cho lớp tập
đồng loạt - GV theo dõi nhắc nhở.
Giáo viên
tiếp tục phân
tích kết hợp
thị phạm lần lợt các động tác để học sinh
quan sát.
Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV .tập
cùng chiều, ngợc chiều.
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi
sữa chữa động tác .
GV phân nhóm để tập luyện:
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GV quan sát sữa sai cho từng nhóm
GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp nhận
xét -> GV sữa sai
GV hớng dẫn học sinh cách chạy và triển
khai cho các nhóm chạy- GV quan sát và
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X

X X X X X X X X
Thể dục 6
Đào Trung La

c/ phần kết thúc.
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vơn thở , tay,
chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các động
tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN .
- Giải tán
1lần
4-5
/
nhắc nhở.
GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ
nhàng hít thở sâu.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
x

==========================================================
Thể dục 6
Đào Trung La

Tuần 2
Ngày soạn:
Tiết 4: Ngày dạy:
đội hình đội ngũ -BàI THể DụC
I. Mục tiêu:
1.ĐHĐN: - HS học để thực hiện đợc động tác ĐHĐN :Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại.
2. Bài thể dục phát triển chung:- Ôn để thực hiện tốt 5 động tác: Vơn thở, Tay, Ngực,Chân ; Bụng. Đồng thời học
để thực hiện đợc các động tác :Vặn mình ,Phối hợp.
- Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trờng

+ Dụng cụ : còi ,tranh ảnh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
2.Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
3 . Khởi động :
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lng - bụng ;lờn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
-ép ngang ,ép dọc.
4.Kiểm tra bài cũ:
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
Học mới :Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại.
7p
2p
1l
1l
5p
2x8
33p
17p
Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV

X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
x
GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động
- Giáo
viên gọi 2-3
em lên thực hiện sau đó nhận xét cho điểm
-Giáo viên phân tích kết hợp thị phạm lần l-
ợt các kĩ năng động tác để học sinh quan sát.
Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV . Sau
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Thể dục 6
Đào Trung La

- Khẩu lệnh : Giậm chân giậm !
+ Nhịp 1 rơi vào chân trái và tay phải đánh ra trớc
vuông góc
+ Nhịp 2 :rơi vào chân phải và tay trái đánh ra trớc
vuông góc
- Khẩu lệnh : Đứng lại đứng !
+ Sau khẩu lệnh :Đứng lại đứng !thì tiếp tục giậm
thêm 1 nhịp chân trái và 1 nhịp chân phải ,2 tay duổi

thẳng 2 bên đùi .( chú ý động lệnh đứng phải rơi vào
chân phải )
- Khẩu lệnh : Đi đều bớc !
+Sau khẩu lệnh :Đi đều bớc ! : HS đồng loạt bớc
chân trái ra trớc đúng vào nhịp 1 ,chân phải bớc ra tr-
ớc vào nhịp 2 và đánh tay phối hợp nh giậm chân tại
chỗ ( đ/t cứ tiếp tục lặp lại nh vậy
-Khẩu lệnh : Đứng lại đứng !
+ Sau khẩu lệnh :Đứng lại đứng !thì tiếp tục bớc
thêm 1 bớc chân trái ra trớc và đa chân phải lên đứng
lại .
* Củng cố:Ôn các đông tác đã họcc của
phần ĐHĐN
2 .Bài TDPTC :
* Ôn 5 động tác đã học :- Vơn thở; Tay;
Ngực ; Chân ; Bụng.
- Chú ý : Thực hiện đứng ,đều , đẹp và đi hết biên độ
đ/t
* Học mới :
(6) Động tác :Vặn mình
(7) Động tác :Phối hợp.
* Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:Vơn
thở, tay, ngực,
c/ phần kết thúc.
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
1lần
15p
5 lần

5-7l
5-7 lần
4-5
/
đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sữa
chữa động tác .
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
X X X X X X X X X X X
GV phân nhóm để tập luyện:
GV quan sát sữa sai cho từng nhóm
GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp nhận
xét -> GV sữa sai
GV yêu cầu nội dung ôn tập và cho lớp tập
đồng loạt - GV theo dõi nhắc nhở.
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị
phạm lần lợt các động tác để học sinh quan
sát.
Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV .tập
cùng chiều, ngợc chiều.
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi
sữa chữa động tác .
GV phân nhóm để tập luyện:
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GV quan sát sữa sai cho từng nhóm
GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp nhận
xét -> GV sữa sai
GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ
nhàng hít thở sâu.
X
X
X

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x

Thể dục 6
Đào Trung La

- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vơn thở , tay,
chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các động
tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN .
- Giải tán
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X
x
x

=====================================================
Tuần 3
Ngày soạn:
Tiết 5: Ngày dạy:
đội hình đội ngũ -BàI THể DụC-CHạY BềN
I. Mục tiêu:
1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN :Tập hợp hàng dọc, ngang, dóng hàng, điểm số, dàn
hàng ngang, dồn hàng,Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau.
Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại
2. Bài thể dục phát triển chung:- Ôn để thực hiện tốt 7 động tác đã học: Vơn thở, tay, ngực. ;Chân ; Bụng ; Vặn
mình ; Phối hợp.
3. Chạy bền : - Thực hiện đợc trò chơi 2 lần hít vào 2 lần thở ra và kĩ thuật chạy vòng số 8
- Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trờng
+ Dụng cụ : còi ,tranh ảnh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
2.Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
3 . Khởi động :
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển

chung: Tay- ngực ;lng - bụng ;lờn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
7p
2p
1l
1l
5p
2x8
Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV
GV cho lớp
dàn hàng để
thực hiện khởi
động
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Thể dục 6
Đào Trung La

- Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông
-ép ngang ,ép dọc.
4.Kiểm tra bài cũ:
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:* Ôn các kĩ năng của ĐHĐN

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng
ngang, dồn hàng ,
-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số 1-2,1-2 và từ
1 đến hết.
- Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau.
- Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại
* Học đi đều vòng các hớng :
Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bớc !
- Chú ý : động lệnh bớc bao giờ củng rơi vào phía
chân vòng chuyển hớng. Khi bẻ góc nhửng em đi
hàng trong cần chậm lại ,nhũng em đi hàng ngoài
phải đi nhanh
* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của
phần ĐHĐN
2 .Bài TDPTC :
* Ôn 7 động tác đã học :
- Động tác Vơn thở
- Động tác Tay
- Động tác Ngực
- Động tác Chân
-Động tác Bụng
- Động tác Vặn mình
- Động tác Phối hợp
- Chú ý : Thực hiện đứng ,đều , đẹp và đi hết biên độ
đ/t
* Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:
3. Chạy bền :
* Trò chơi : 2 lần hít vào ,2 lần thở ra
- Chuẩn bị : Chạy chậm theo vòng tròn
- Cách chơi : 2 lần hít vào liên tiếp bằng mủi,2 lần thở

ra lien tiếp bằng miệng.(Tng đơng với 2 bớc chạy với
1 lần hít hoặc thở)
*Ôn Chạy vòng số 8.
32-33p
5lần

5-7 lần
5-7 lần
GV yêu cầu
các nội dung
cần ôn và cho
lớp ôn tập trung
- Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị
phạm kĩ năng động tác đ/t đi đều vòng các
hớng để học sinh quan sát.
Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV . Sau
đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sữa
chữa động tác .
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
X X X X X X X X X X X
-Chia nhóm tự ôn luyện - GV sữa sai.
GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp nhận
xét -> GV sữa sai
GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp
ôn tập trung
-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều khiển
của nhóm trởng - GV dõi và quản lí chung

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GV quan sát sữa sai cho từng nhóm
GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp nhận
xét -> GV sữa sai
GV hớng dẫn cách thực hiện - cho hs lầm
theo và triển khai các nhóm lần lợt chạy
phối hợp hít thở - GV theo dõi nhắc nhở.
- GV cho HS chạy vào vòng số 8 để tạo hứng

thú cho các em
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
Thể dục 6
Đào Trung La

c/ phần kết thúc.
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vơn thở , tay,
chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các động
tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN .
- Giải tán
4-5
/
GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ
nhàng hít thở sâu.
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
x

Thể dục 6
Đào Trung La

Tuần 3
Ngày soạn:
Tiết 6: Ngày dạy:
đội hình đội ngũ -BàI THể DụC

I. Mục tiêu:
1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN mà học sinh thực hiện còn yếu nh :Đứng nghiêm
,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau.Giậm chân tại chỗ ,đi đều vòng trái ,phải và đứng lại
2. Bài thể dục phát triển chung:- Ôn để thực hiện tốt 7 động tác đã học: Vơn thở, tay, ngực. ;Chân ; Bụng ; Vặn
mình ; Phối hợp.Đòng thời học để thực hiện đợc 2 đ/ t :nhảy ; điều hoà
- Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trờng
+ Dụng cụ : còi ,tranh ảnh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
2.Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
3 . Khởi động :
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lng - bụng ;lờn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
7p
2p
1l
1l
5p
2x8
Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV
GV cho lớp

dàn hàng để
thực hiện
khởi động
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Thể dục 6
Đào Trung La

-Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
-ép ngang ,ép dọc.
4.Kiểm tra bài cũ:
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
* Ôn các kĩ năng của ĐHĐN mà học sinh thực hiện
còn yếu:
- Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau.
- Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại
* Đi đều vòng các hớng :
Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bớc !
* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của
phần ĐHĐN
2 .Bài TDPTC :* Ôn 7 động tác đã học :
- Động tác Vơn thở
- Động tác Tay
- Động tác Ngực

- Động tác Chân
-Động tác Bụng
- Động tác Vặn mình
- Động tác Phối hợp
* Học mới :- Động tác nhảy :
- Động tác điều hoà :
* Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:
C.PHN KT TH C
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
32-33p
5-7 lần

5-7 lần

5-7 lần
1l
7 lần
5-7l
1l
4-5
/
- Giáo viên gọi 2-3 em lên thực
hiện sau đó nhận xét cho điểm.
GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp
ôn tập trung
-Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi sữa
sai chung cho các nhóm .
GV gọi 1

tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sữa sai
GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp
ôn tập trung
Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị
phạm lần lợt các động tác để học sinh quan
sát.
Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV .tập
cùng chiều, ngợc chiều.
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi
sữa chữa động tác .
-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều khiển
của nhóm trởng - GV dõi và quản lí chung
x
x
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
x
GV quan sát sữa sai cho từng nhóm
GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp nhận
xét -> GV sữa sai
GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ
nhàng hít thở sâu.
X
X
X
X
X

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
Thể dục 6
Đào Trung La


- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vơn thở , tay,
chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các động
tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN .
- Giải tán
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x


Tuần 4
Ngày soạn:
Tiết 7: Ngày dạy:
đội hình đội ngũ -BàI THể DụC-CHạY BềN
I. Mục tiêu:
1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN mà học sinh thực hiện còn yếu nh :
- Tập hợp hàng ngang ,dàn và dồn hàng ; Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau.
Giậm chân tại chỗ ,đi đều,đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải và đứng lại
2. Bài thể dục phát triển chung:- Ôn để thực hiện tốt 9 động tác đã học:
Vơn thở, tay, ngực. ;Chân ; Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy ; Điều hoà
3. Chạy bền : - Thực hiện tốt kĩ thuật chạy vòng số 8
- Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trờng
+ Dụng cụ : còi ,vôi, tranh ảnh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số
7p
2p
Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV
Thể dục 6
Đào Trung La

- Chỉnh đốn đội hình

2.Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
3 . Khởi động :
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lng - bụng ;lờn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông
-ép ngang ,ép dọc.
4.Kiểm tra bài cũ:
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
* Ôn các kĩ năng của ĐHĐN mà học sinh thực hiện
còn yếu:
- Tập hợp hàng ngang ,dàn và dồn hàng
- Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau.
- Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại
- Đi đều vòng các hớng :
Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bớc !
* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của
phần ĐHĐN
2 .Bài TDPTC :
* Ôn 9 động tác đã học :
- Động tác Vơn thở
- Động tác Tay
- Động tác Ngực
- Động tác Chân
-Động tác Bụng
- Động tác Vặn mình
- Động tác Phối hợp

- Động tác nhảy :
- Động tác điều hoà :
* Chú ý : Thực hiện đúng ,đều ,đẹp và
* Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:
3. Chạy bền :Chạy vòng số 8.
1l
1l
5p
2x8
32-33p
5lần
5lần
5 lần
1l
10 lần
1l
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
x
GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động
- Giáo viên gọi 2-3 em lên thực hiện sau đó
nhận xét cho điểm.
GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp
ôn tập trung -GV theo dõi và sữa sai .
-Chia nhóm tự ôn luyện - GV tiếp tục theo
dõi sữa sai.
GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp

nhận xét -> GV sữa sai
GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp
ôn tập trung theo nhịp hô của GV
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi
sữa chữa động tác .
-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều khiển
của nhóm trởng - GV dõi và quản lí chung
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

GV quan sát sữa sai cho từng nhóm
GV gọi từng tổ lên thực hiện thử - cho các tổ
khác nhận xét -> GV sữa sai
- GV hớng dẫn lại cho học sinh cách chạy
và triển khai cho các nhóm chạy
GV quan sát và nhắc nhở.
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

X
X
X
X
X
X
X
X
x
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Thể dục 6
Đào Trung La

c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vơn thở , tay,
chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các động
tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN .
- Giải tán
4-5
/
GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ

nhàng hít thở sâu.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
Tuần 4
Ngày soạn:
Tiết 8: Ngày dạy:
đội hình đội ngũ -BàI THể DụC
I. Mục tiêu:

1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN :Đi đều,đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải và Học để
thục hiện đợc động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp .
2. Bài thể dục phát triển chung:- Tiếp tục ôn để hoàn thiện tốt 9 động tác đã học: Vơn thở, tay, ngực. ;Chân ;
Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy ; Điều hoà
- Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trờng
+ Dụng cụ : còi ,vôi, tranh ảnh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Thể dục 6
Đào Trung La

Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
2.Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
3 . Khởi động :
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lng - bụng ;lờn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
- Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
-ép ngang ,ép dọc.
4.Kiểm tra bài cũ:
B.phần cơ bản:
1. ĐHĐN:* Ôn các kĩ năng của ĐHĐN: - Đi
đều,đứng lại .

- Đi đều vòng trái ,phải .
* Học để thực hiện đợc động tác đổi chân khi đi đều
sai nhịp : Khi đang đi đèu chân trái bớc về trớc chạm
đất vào nhịp 2 ,chân phải bớc về trớc chạm đất vào
nhịp 1 là sai
- Đ/t đổi chân :Thay bằng bớc chan sau về trớc nh
bình thờng thì ta thực hiện 1 bớc trợt để chân trớc tiếp
tục bớc về trớc ,rồi đi bình thờng .
* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của
phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp :
2 .Bài TDPTC :* Ôn 9 động tác đã học :
- Động tác Vơn thở
- Động tác Tay
- Động tác Ngực
- Động tác Chân
-Động tác Bụng
- Động tác Vặn mình
- Động tác Phối hợp
- Động tác nhảy :
- Động tác điều hoà :
* Chú ý : Thực hiện đúng ,đều ,đẹp và
7p
2p
1l
1l
5p
2x8
33p
5-7 lần
5-7 lần

1l
10 lần
Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
x
GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động
- Giáo viên
gọi 2-3 em lên thực hiện sau đó nhận xét cho
điểm.
GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp
ôn tập trung
-Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi sữa
sai.
GV hớng
dẫn học sinh cách thực hiện ,kết hợp thị
phạm để học sinh quan sát
Cho lớp tập luyện GV theo dõi sữa sai
GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sữa sai
GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp
ôn tập trung theo nhịp hô của GV
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi
sữa chữa động tác .
-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều khiển
của nhóm trởng - GV dõi và quản lí chung

x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

X
X
X
X
X
X
X
X
x
Thể dục 6
Đào Trung La

* Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vơn thở , tay,
chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các động
tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN .
- Giải tán
4-5
/
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GV quan sát sữa sai cho từng nhóm
GV gọi từng tổ lên thực hiện thử - cho các tổ
khác nhận xét -> GV sữa sai
GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ
nhàng hít thở sâu.
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
Tuần 5
Ngày soạn:
Tiết 9: Ngày dạy:
đội hình đội ngũ -BàI THể DụC-CHạY BềN
I. Mục tiêu:
Thể dục 6
Đào Trung La

1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN : Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải và đứng
lại ;đổi chân khi đi đều sai nhịp .
2. Bài thể dục phát triển chung:-Tiếp tục ôn để thực hiện tốt 9 động tác đã học: Vơn thở, tay, ngực. ;Chân ;
Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy ; Điều hoà
3. Chạy bền : - Thực hiện tốt kĩ thuật chạy tại chỗ và chạy theo đờng gấp khúc
- Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.

II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trờng
+ Dụng cụ : còi ,vôi, tranh ảnh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
2.Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
3 . Khởi động :
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lng - bụng ;lờn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
- Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông
-ép ngang ,ép dọc.
4.Kiểm tra bài cũ:
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:* Ôn các kĩ năng của ĐHĐN:
- Đi đều - đứng lại .
- Đi đều vòng trái ,phải .
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
+ Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô, đồng thời
biết cách đổi chân khi đi sai.
* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của
phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp :
2 .Bài TDPTC :* Ôn 9 động tác đã học :

7p
2p
1l
1l
5p
2x8
33p
5lần

5lần
5 lần
1l
Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
x
GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động
- Giáo viên gọi 2-3 em lên thực hiện sau đó
nhận xét cho điểm.
GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp
ôn tập trung
-Chia nhóm tự
ôn luyện -
GV theo
dõi sữa sai.
GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp

x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
Thể dục 6
Đào Trung La

- Động tác Vơn thở
- Động tác Tay
- Động tác Ngực
- Động tác Chân
-Động tác Bụng
- Động tác Vặn mình
- Động tác Phối hợp
- Động tác nhảy :
- Động tác điều hoà :
* Chú ý : Thực hiện đúng ,đều ,đẹp và

* Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:

3 .Chạy bền :
* Thực hiện kĩ thuật chạy tại chỗ :
- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp
nhàng .
* Chạy theo đờng gấp khúc :
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vơn thở , tay,
chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các động
tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN .
- Giải tán
10 lần
1l
1l
1l
4-5
/
nhận xét -> GV sữa sai
GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp
ôn tập trung theo nhịp hô của GV
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo
dõi sữa chữa động tác .
-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều khiển
của nhóm trởng - GV dõi và quản lí chung
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GV quan sát sữa sai cho từng nhóm
GV gọi từng tổ lên thực hiện thử - cho các tổ
khác nhận xét -> GV sữa sai
GV hớng dẫn cách thực hiện và cho cả lớp
thực hiện đồng loạt theo.
Sau đó triển khai lần lợt các nhóm chạy theo
đờng gấp khúc :
GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ
nhàng hít thở sâu.
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Tuần 5
Ngày soạn:
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X

X X X X X X X X
X X X X X X X X
Thể dục 6
Đào Trung La

Tiết 10: Ngày dạy:
đội hình đội ngũ - BàI THể DụC
I. Mục tiêu:
1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay ;Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải ;đổi chân khi đi đều sai
nhịp .
2. Bài thể dục phát triển chung:-Tiếp tục ôn để thực hiện tốt 9 động tác đã học: Vơn thở, tay, ngực. ;Chân ;
Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy ; Điều hoà
- Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trờng
+ Dụng cụ : còi ,vôi, tranh ảnh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
2.Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
3 . Khởi động :
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lng - bụng ;lờn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-Xoay các khớp cổ tay ,cổ

chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
-ép ngang ,ép dọc.
4.Kiểm tra bài cũ:
B.phần cơ bản:
1. ĐHĐN:* Ôn các kĩ năng của ĐHĐN: -
-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, Đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay
- Đi đều-đứng lại ; Đi đều vòng trái ,phải
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
+ Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô, đồng thời
biết cách đổi chân khi đi sai.
* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của
phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp :
2 .Bài TDPTC :* Ôn 9 động tác đã học :
7p
2p
1l
1l
5p
2x8
33p
5-7 lần

5-7 lần
1l
Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X
x
x
GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động
- Giáo viên
gọi 2-3 em lên thực hiện sau đó nhận xét cho
điểm.
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp
ôn tập trung
-Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi sữa
sai.
GV gọi 1
tổ lên thực hiện thử - cho lớp
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
Thể dục 6
Đào Trung La

- Động tác Vơn thở
- Động tác Tay
- Động tác Ngực
- Động tác Chân
-Động tác Bụng

- Động tác Vặn mình
- Động tác Phối hợp
- Động tác nhảy :
- Động tác điều hoà :
* Chú ý : Thực hiện đúng ,đều ,đẹp và

* Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vơn thở , tay,
chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các động
tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN ;chạy bền .
- Giải tán
10 lần
1l
4-5
/
nhận xét -> GV sữa sai
GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung theo nhịp hô của GV
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo
dõi sữa chữa động tác .
-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều khiển
của nhóm trởng - GV dõi và quản lí chung
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GV quan sát sữa sai cho từng nhóm
GV gọi từng tổ lên biểu diễn - cho các tổ
khác nhận xét -> GV bổ sung .
GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh
sân rồi thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ
nhàng hít thở sâu.
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà