TD9-tiết9
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (138.98 KB, 3 trang )
Giáo án Thể dục 9 Năm học : 2011 - 2012
GIÁO ÁN SỐ :05 NỘI DUNG BÀI DẠY
Ti ế t theo PPCT : 05 ĐHĐN : Đứng Nghỉ – Nghiêm, đổi chân sai nhòp, vòng trái, phải,
NS :27/08/2011 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tai chỗ đánh tay
Chạy bền : Chạy trên đòa hình tư nhiên “ giới thiệu hiện tượng chuột rút, CKP
PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2. Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Tư thế sẵn sàng xp
4. Khởi động : Chung
Chuyên môn……
Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp
- Gv giới thiệu bài học ĐHĐN – Chạy ngắn và nêu yêu cầu giờ học.
Thực hiện tương đốắt thế sẵn sàng xuất phát 20-> 30m
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, chạy
- Chạy bước nhỏ di chuyển – chạy lúp súp
CƠ BẢN
1. ĐHĐN
? Vòng trái – phải
? Đứng Nghỉ – Nghiêm, đổi
chân sai nhòp,
2. Chạy ngắn
? Chạy bước nhỏ
? Nâng cao đùi
? Chạy đạp sau
? Tại chỗ đánh tay
3 . Chạy bền
Hiện tượng chuột rút.
Cách khắc phục”
Yêu cầu : Thực hiện cơ bản đúng cách điều khiển
- Khi bẻ góc cần chú ý bẻ vuông góc, không xô đẩy, chen lấn
- Khi đi đều cần chú ý dóng hàng cho thẳng, đều đẹp
- Thực hiện các động tác tương đối đều,
- Nắm cơ bản được cách đổi chân khi sai nhòp
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, tại chỗ đánh tay.
- Ôn tập lại các kó năng đã học ở lớp dưới.
- Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên, chú ý cách khắc phục hiên tương hô
hấp lần 2
- Do cơ quá mức không duỗi ra được
- Cân khởi động kó, không nên ngỉ quá lâu trong thời gian nghỉ, Khi bò chuột
rút cần xoa bóp, day, ấn tay vào chỗ bò chuột rút, có thể bấm vào các huyệt
nếu em biết.
Trường THCS Đạ Long Gv: Trần Đăng khoa
Giáo án Thể dục 9 Năm học : 2011 - 2012
KẾT THÚC
1.C ủ ng c ố
2.Th ả l ỏ ng
3.Nh ậ n xét
4.Dặn dò
- Đội hình 0 – 3 – 6 – 9
- Hai tay đan vào nhau lật ngửa tay ra trước-sau,chânn,tay,đấm lưng nhẹ
- Ôn tập ĐHĐN – chạy nhanh – chạy bền .
MỤC TIÊU – YÊU CẦU
Tiết theo PPCT: 05
- Thực hiện tương đối cách điều khiển vòng trái, phải, đổi chân khi sai nhòp
NS :27/08/2011
- Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, tại chỗ đánh tay ND
:29/08/2011
- Nắm cơ bản hiện tượng chuột rút và cách khắc phục
* Đị a đ i ể m ph ươ ng ti ệ n : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện. Giáo án, sổ điểm, 2-3 đường chạy
Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10’
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo só số của lớp
Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp,
28-30’
10-12’
1x5l
1x2l
2lx8nhip
1x3l
1x5l
10-12’
2lx8nhip
TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM
Nhóm 1 : ĐHĐN Nhóm 2 : 3 chạy ngắn
* Chạy BN-NCĐ-CĐS và tại chỗ đánh tay
CSL
- Đội hình 2 hàng ngang cự li hẹp
( đổi chân khi sai nhòp)
- Dưới sự điều khiển của cácn sự lớp
Gv
CSL
- Đội hình 2 hàng ngang cự li hẹp
(Vòng trái, phải …)
- Gv quan sát các nhóm tập luyện - Gv quan sát , phân nhóm, sửa sai, tập luyện
.
Trường THCS Đạ Long Gv: Trần Đăng khoa
Giáo án Thể dục 9 Năm học : 2011 - 2012
1x4l
1x5l
3-5’
1x4vx100m
Gv Gv
Hoán đổi vò trí giữa hai nhóm tập luyện
Gv quan sát, phân nhóm quay vòng, sửa sai cho học sinh
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
Đội hình 4 hang so le cự li rộng
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv
Trường THCS Đạ Long Gv: Trần Đăng khoa
