TD7-tiết3
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (79.66 KB, 3 trang )
Giáo án Thể dục 7 Năm học 2011- 2012
GIÁO ÁN SỐ : 03 NỘI DUNG BÀI DẠY
Ti ế t theo PPCT : 03 ĐHĐN : như nội dung tiết 2,điểm số từ 1 đến hết và điểm số từ 1-2,1-2đến
NS : 22/08/2011 Hết học biến đổi đội hình 0 -2 -4 .
Chạy nhanh :Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM. Trò chơi “ chạy tiếp sức”
PHẦN - NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I/ MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2. Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung
Chuyên môn
- Lớp trưởng báo cáo só số – GV nhận lớp
- Trả lời một số phương pháp phòng tránh chấn thương ?
-Xoay cổ tay cổ chân,gối ,hông,khuỷu,vai,lưng bụng,chạy nhẹ nhàng 1vòng
sân
II/ CƠ BẢN
1/ ĐHĐN:
a/tập hợp hàng ngang,
hàng dọc.
c/Quay các hướng.
2/-Chạy ngắn :
a/Ôn một số ĐTBT
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mông
-Chạy tăng tốc.
b/Một số trò chơi phát
triển sức nhanh.
-“Chạy nhanh tiếp sức”.
-Trò chơi “Hoàng anh
hoàng yến”
-Yêu cầu :
-Tập hợp hàng ngang, hàng dọc phải nhanh,thẳng hàng, đúng khoảng cách
như ở lớp 6
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Yêu cầu : khẩu lệnh cuả người chỉ huy to, có dự lệnh và động lệnh rỏ ràng.
Quay các hướng đúng kó thuật ,không vung tay hoặc mất thăng bằng khi
quay.
-Yêu cầu :
-Bước nhỏ cổ chân linh hoạt,có động tác miết đất,đánh tay nhòp nhàng với
BC
-Chạy nâng cao đùi phải nhanh,nâng gối lên cao sao cho đùi song song mặt
đất.
- Gót chân sau đánh mạnh ra sau lên cao, hai tay phối hợp nhòp nhàng, tọng
tâm thân trên hơi ngã về trước.
-Phải phát huy được tốc độ cao nhất để chạy trong vòng cự li 20m.
-Chuẩn bò: Đội hình hàng dọc đứng sau vạch XP cách vạch đích 10-15m
-Cách chơi : Nghe lệnh em đầu hàng chạy nhanh lên đích và quay về chạm
vào bạn tiếp theo và lặp lại như thế cho đến em cuối cùng.Hàng nào nhanh
hơn thì
-Chuẩn bò: Đội hình hàng ngang đứng sau vạch XP cách vạch đích 10-15m
-Cách chơi : Điểm số tứng hàng theo chu kì “hoàng anh, hoàng yến”. Nghe
gọi tên hoàng anh thì hoàng anh chạy và hoàng yến đuổi và ngược lại.Bạn
nào bò bắt được là thua.
III/ KẾT THÚC
1.C ủ ng c ố
2.Th ả l ỏ ng
3.Nh ậ n xét
4.D ặn dò
-Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân.
-Chú ý củng cố kỹ cho HS phần KT thực hiện các ĐTBT chạy nhanh
-GV nhận xét giờ học
- Ôn các ĐTBT chạy nhanh hôm nay tập. LT chạy bền buổi sáng khi ngủ dậy
Trường THCS Đạ Long Gv : Trần Đăng khoa
Giáo án Thể dục 7 Năm học 2011- 2012
MỤC TIÊU U CẦU Tiết theo PPCT : 03
-Nâng cao được kó năng thực hiện các nội dungtập hợp hàng ngang ,chào,
NS:20/08/2011
báo cáo,quay các hướng, giậm chân ,đi đều. ND:22/08/2011
-Biết vận dụng có hiệu quả các trò chơi và ĐTBT để phát triển thể lực .
* Đị a đ i ể m Ph ươ ng ti ệ n: - Sân tập thể dục . GV : Có giáo án ,còi TD.
TG PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP
8ph
2x8l/1ĐT
xxxxxxxxx
-Tập hợp lớp 4 hàng ngang cự li hẹp - báo cáo,GV nhẫn lớp. xxxxxxxxx
-Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động .các khớp. xxxxxxxxx
-Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ. xxxxxxxxx
32ph
14ph
13ph
4-5lần
5lần
20lân
3lần
x15m
3lần
x20m
3lần
x20m
2lần
x20m
2lần
x15m
-ĐH hàng ngang cách nhau 1 sải tay.
-GV nhắc và làm mẫu lại cách tập hợp hàng ngang, GV
Hàng dọc. x x x x x x
-Phân nhóm TL tập hợp hàng ngang. x x x x x x
-GV nhắc và làm mẫu lại KT quay các hướng . x x x x x x
x x x x x x
-Phân nhóm TL quay các hướng.
-ĐH hàng ngang cách nhau 1 sải tay. Nhóm 1 GV
-GV nhắc và làm mẫu lại KT chạy bước nhỏ. x x x x x
-Đồng loạt cả lớp tại chổ nhún cổ chân. x x
-Từng hàng lần lượt chạy bước nhỏ di chuyển x x
-GV nhắc và làm mẫu lại KT chạy nâng cao đùi. nhóm 2 x x N4
-Từng hàng lần lượt chạy nâng cao đùi di chuyển x x
-GV nhắc và làm mẫu lại KT chạy đạp sau.
-Từng hàng lần lượt chạy đạp sau di chuyển. x x x x x
*Biện pháp sữa sai: em nào sai cho ra ngoài tập bổ trợ riêng. Nhóm 4
-GV phát lệnh từng hàng lần lượt XP cao chạy tăng tốc. GV
-ĐH 4 hàng dọc cách nhau 1 cánh tay xxxxxxxxx
-GV hướng dẫn trò chơi “chạy nhanh tiếp sức”. xxxxxxxxx Đích
-GV điều khiển trò chơi. xxxxxxxxx
-Nhận xét tổng kết trò chơi, phạt người thua. xxxxxxxxx
-GV hướng dẫn trò chơi “Hoàng Anh ,Hoàng Yến”.
-GV điều khiển trò chơi.
-Nhận xét tổng kết trò chơi, phạt người thua.
5ph
-GV hướng dẫn thực hiện các động tác thả lỏng
-Gọi 1 –2 HS thực hiện các ĐTBT chạy nhanh,cả lớp nhận xét ,GV củng cố, sữa sai
-Nhận xét tình hình học tập của lớp học
-Về nhà ôn các ĐTBT chạy nhanh 20-30l/ngày.chạy bền Năm 800m, nữ 500m
Trường THCS Đạ Long Gv : Trần Đăng khoa
GV
Giáo án Thể dục 7 Năm học 2011- 2012
Trường THCS Đạ Long Gv : Trần Đăng khoa
