Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011
Lớp: 8A Tiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Lớp: 8BTiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Tiết:1
LÝ THUYẾT
I- Mục tiêu:
*Kiến thức:
+ Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 8 (tóm tắt)
+ Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (phần 1)
* Kỹ năng: + Biết và nắm được nội dung bài học.
+ Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
* Thái độ: +Có thái độ nghiêm túc trong giờ học
+ Trang phục gọn gàng,đầy đủ
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Học ở trên lớp.
- Phương tiện: + Giáo viên soạn bài và chuẩn bị bài lên lớp.
+ Học sinh chuẩn bị sách vở để ghi bài.
III- Nội dung dạy học :
Nội dung Phương pháp tổ chức
A-Phần chuẩn bị :
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
- Chương trình thể dục lớp 8 nhằm giúp học
sinh cũng cố và phát triển những kết quả đã
học ở các lớp tiểu học. Chuẩn bị học tập có
kết quả chương trình lớp 8, góp phần thực
hiện mục tiêu môn học ở THCS.
B- Phần cơ bản:
1- Mục tiêu, nội dung chương trình
thể dục lớp 89:
Giáo viên gợi ý để học sinh nắm lại 1số

nội dung kiến thức ở lớp 6,7.
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung
bài học, các câu hỏi,câu chuyện về tác
dụng của việc tập luyện thể dục thể
thao.
- Đội hình đội ngũ : học cách tập hợp hàng
dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các
động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều,
vòng các hướng.
- Bài thể dục :học bài thể dục tay không lớp
- Điền kinh: học chạy nhanh, chạy bền, bật
nhảy, ném bóng
- Các môn tự chọn: đá cầu, bóng đá,bơi lội
1
Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011
2- Một số hướng dẫn luyện tập phát
triển sức nhanh :
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung
bài học, các câu hỏi,câu chuyện về
phương pháp luyện tập phát triển sức
bền
- Cái quý nhất của con người là sức khoẻ và
trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí
tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại thể
dục thể thao giúp cho học sinh có sức khoẻ
tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia
các hoạt động của nhà trường đạt hiệu quả
cao hơn, và chính là nâng cao hiệu quả giáo
dục để trở thành người có ích cho xã hội.
- khi tham gia tập luyện thể dục thể thao, phải

có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm
tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng,
tính thật thà
- Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng
phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố
chất thể lực.
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên,
đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể
hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, và độ
linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện thể dục thể thao làm cho xương
tiếp thu máu được đầy đủ hơn và phát triển
tốt hơn .
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên,
sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ
thể và thải các chất cặn bả ra ngoài được thực
hiện nhanh hơn.
- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng
ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô
hấp được khoẻ và độ đàn hồi nhanh…
C- Phần kết thúc:
1-Nhận xét : +Đánh giá quá trình học tập của hs.
+Dặn dò ra bài tập về nhà.
2
Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011
Lớp: 8A Tiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Lớp: 8BTiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Tiết:2 ĐHĐN - CHẠY NGẮN
I- Mục tiêu:
*Nhiệm vụ

- ĐHĐN: + Một số quy định khi học tập bộ môn
+ Ôn các kỹ năng đã học ở lớp 6, 7
+ Học: Đi đều và đổi chân khi sai nhịp
- Chạy Ngắn: + Luyện tập một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6, 7
+ Trò chơi phát triển thể lực.
* Yêu cầu: + Biết và nắm được nội dung bài học.
+ Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Sân tập
- Phương tiện: + Còi,cờ,tranh ảnh
III- Nội dung dạy học :
Nội dung
Đ.Lượng
Phương pháp tổ chức
A- Phần cơ bản :
1- Nhận lớp :
+ ổn định tổ chức.
+ Phổ biến nội dung giờ học.

2- Khởi động:
a- Khởi động chung:
+ Thực hiện bài thể dục tay
không 6 động tác cơ bản.
+ Xoay các khớp.
+ ép các cơ.
b-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.


8’
2’
6’
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
ĐH Nhận lớp:
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
 GV
ĐH Khởi động:
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 GV
+Giáo viên hô cho học sinh tập luyện.
+Vừa hô vừa quan sat sửa sai cho học
sinh
3
Bi son TD 8 Nm hc 2010 - 2011
B-Phn c bn :
1-Kim tra bi c :
-Em hãy nêu những phơng pháp
luyện tập phát triển sức nhanh ?
2- Đội hình đội ngũ:
+ Một số quy định khi học tập bộ
môn
+ Ôn các kỹ năng đã học ở lớp 6, 7

+ Học: Đi đều và đổi chân khi sai
nhịp
3- Chạy Ngắn:
+ Luyện tập một số động tác bổ trợ
đã học ở lớp 6, 7
+ Trò chơi phát triển thể lực.

30
3
13
14
+Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện.
+Giáo viên nhận xét và cho điểm.
ĐH Tập Luyện:
x x x x x x
x x x x x x
GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
ĐH Tập Luyện:
xxxx
xxxx

GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.

C-Phn kt thỳc:
1- Cng c:
-Em hóy thc hin i u v i
chõn khi sai nhp ?
2- Th lng :
-Thc hiờn 1 s ng tỏc th lng.
3-Nhn xột :
4- Xung lp :
+ GV hụ : Gii tỏn
+ HS hụ : Kho

7
2
2
3

+Giỏo viờn gi 1-2 hs lờn thc hin.
+Giỏo viờn nhn xột
H Tp Luyn:
x x x x x x
x x x x x x
GV
+ỏnh giỏ quỏ trỡnh tp luyn ca hs.
+Dn dũ ra bi tp v nh.
H Xung lp :
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
GV
4
Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011


Lớp: 8A Tiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Lớp: 8BTiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Tiết:3
ĐHĐN - CHẠY NGẮN
I- Mục tiêu:
*Nhiệm vụ
- ĐHĐN: + Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điểm số; Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4.
+ Học: Chạy đều đứng lại
- Chạy Ngắn: + Luyện tập một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6, 7
+ Trò chơi phát triển thể lực.
+ Học: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
* Yêu cầu: + Biết và nắm được nội dung bài học.
+ Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Sân tập Trường THCS Tân Hùng
- Phương tiện: + Còi,cờ,tranh ảnh
III- Nội dung dạy học :
Nội dung Đ.Lượng Phương pháp tổ chức
A-Phần mở đầu :
1- Nhận lớp :
+ ổn định tổ chức.
+ Phổ biến nội dung giờ học.

2- Khởi động:
a- Khởi động chung:
+ Thực hiện bài thể dục tay
không 6 động tác cơ bản.
+ Xoay các khớp.

+ ép các cơ.
b-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

8’
2’
6’
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
ĐH Nhận lớp:
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
 GV
ĐH Khởi động:
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 GV
+Giáo viên hô cho học sinh tập luyện.
+Vừa hô vừa quan sat sửa sai cho học
sinh
5
Bi son TD 8 Nm hc 2010 - 2011
B-Phn c bn :
1-Kim tra bi c :

-Em hóy thc hin i u v i
chõn khi sai nhp ?
2- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng
và cách điểm số; Đứng nghiêm,
nghỉ, quay phải, quay trái, quay
đằng sau. Đội hình 0 2 4.
+ Học: Chạy đều đứng lại
3- Chạy Ngắn:
+ Luyện tập một số động tác bổ trợ
đã học ở lớp 6, 7
+ Trò chơi phát triển thể lực.
+ Học: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi.
+ Trò chơi Chạy tiếp sức dích dắc
30
3
10
10
7
+Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện.
+Giáo viên nhận xét và cho điểm.
ĐH Tập Luyện:
x x x x x x
x x x x x x
GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.

ĐH Tập Luyện:
xxxx
xxxx

GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
ĐH Chơi:
xxxx
xxxx
GV
- GV hớng dẫn HS chơi và cùng thực
hiện với HS.
C-Phn kt thỳc:
1-Cng c:
-Em hóy thc hin Chy bc
nh, chy nõng cao ựi.?
2- Th lng :
-Thc hiờn 1 s ng tỏc th lng.
3-Nhn xột :
4- Xung lp :
+ GV hụ : Gii tỏn
+ HS hụ : Kho
7
2
2
3


+Giỏo viờn gi 1-2 hs lờn thc hin.
+Giỏo viờn nhn xột
H Tp Luyn:
x x x x x x
x x x x x x
GV
+ỏnh giỏ quỏ trỡnh tp luyn ca hs.
+Dn dũ ra bi tp v nh.
H Xung lp :
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
GV
6
Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011
Lớp: 8A Tiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Lớp: 8BTiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Tiết:4 ĐHĐN - CHẠY NGẮN
I- Mục tiêu:
*Nhiệm vụ
- ĐHĐN: + Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điểm số; Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4. Chạy đều đứng lại. Và một số
kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu
- Chạy Ngắn: + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau; Kiến thức về chạy cự ly ngắn.
* Yêu cầu: + Biết và nắm được nội dung bài học.
+ Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Sân tập Trường THCS Tân Hùng
- Phương tiện: + Còi,cờ,tranh ảnh
III- Nội dung dạy học :

Nội dung
Đ.Lượng
Phương pháp tổ chức
A-Phần mở đầu :
1- Nhận lớp :
+ ổn định tổ chức.
+ Phổ biến nội dung giờ học.

2- Khởi động:
a- Khởi động chung:
+ Thực hiện bài thể dục tay
không 6 động tác cơ bản.
+ Xoay các khớp.
+ ép các cơ.
b-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

8’
2’
6’
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
ĐH Nhận lớp:
xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx
 GV
ĐH Khởi động:
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 GV
+Giáo viên hô cho học sinh tập luyện.
+Vừa hô vừa quan sat sửa sai cho học
sinh
7
Bi son TD 8 Nm hc 2010 - 2011
B-Phn c bn :
1-Kim tra bi c :
-Em hãy thực hiện Chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi.?
2- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng
và cách điểm số; Đứng nghiêm,
nghỉ, quay phải, quay trái, quay
đằng sau. Đội hình 0 2 4.
Chạy đều đứng lại. Và một số kỹ
năng học sinh thực hiện còn yếu
3- Chạy Ngắn:
+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh,
luyện tập kỹ thuật chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau;
Kiến thức về chạy cự ly ngắn.
+ Trò chơi Chạy tiếp sức dích dắc
30
3

10
10
7
+Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện.
+Giáo viên nhận xét và cho điểm.
ĐH Tập Luyện:
x x x x x x
x x x x x x
GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
ĐH Tập Luyện:
xxxx
xxxx

GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
ĐH Chơi:
xxxx
xxxx
GV
- GV hớng dẫn HS chơi và cùng thực
C-Phn kt thỳc:
1-Cng c:
-Em hóy nờu Kin thc v chy

c ly ngn.?
2- Th lng :
-Thc hiờn 1 s ng tỏc th lng.
3-Nhn xột :
4- Xung lp :
+ GV hụ : Gii tỏn
+ HS hụ : Kho
7
2
2
3

+Giỏo viờn gi 1-2 hs lờn thc hin.
+Giỏo viờn nhn xột
H Tp Luyn:
x x x x x x
x x x x x x
GV
+ỏnh giỏ quỏ trỡnh tp luyn ca hs.
+Dn dũ ra bi tp v nh.
H Xung lp :
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
GV
8
Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011
Lớp: 8A Tiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Lớp: 8BTiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Tiết:5 ĐHĐN - CHẠY NGẮN
I- Mục tiêu:

*Nhiệm vụ
- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu; Đội hình 0 - 3 - 6 -9, chạy đều
đứng lại, đổi chân khi sai nhịp
- Chạy Ngắn: + Ôn trò chơi chạy đuổi, một số động tác bổ trợ, xuất phát cao–chạy nhanh 40 –
60m
* Yêu cầu: + Biết và nắm được nội dung bài học.
+ Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Sân tập Trường THCS Tân Hùng
- Phương tiện: + Còi,cờ,tranh ảnh
III- Nội dung dạy học :
Nội dung
Đ.Lượng
Phương pháp tổ chức
A-Phần mở đầu :
1- Nhận lớp :
+ ổn định tổ chức.
+ Phổ biến nội dung giờ học.

2- Khởi động:
a- Khởi động chung:
+ Thực hiện bài thể dục tay
không 6 động tác cơ bản.
+ Xoay các khớp.
+ ép các cơ.
b-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.


8’
2’
6’
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
ĐH Nhận lớp:
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
 GV
ĐH Khởi động:
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 GV
+Giáo viên hô cho học sinh tập luyện.
+Vừa hô vừa quan sat sửa sai cho học
sinh
9
Bi son TD 8 Nm hc 2010 - 2011
B-Phn c bn :
1-Kim tra bi c :
-Em hãy nêu Kiến thức về chạy cự
ly ngắn.?
2- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn một số kỹ năng học sinh thực
hiện còn yếu; Đội hình 0 3 6
9, chạy đều đứng lại, đổi chân

khi sai nhịp
3- Chạy Ngắn:
+ Ôn trò chơi chạy đuổi, một số
động tác bổ trợ,
+ Xuất phát caochạy nhanh 40
60m
30
3
10
10
7
+Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện.
+Giáo viên nhận xét và cho điểm.
ĐH Tập Luyện:
x x x x x x
x x x x x x
GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
ĐH Tập Luyện:
xxxx
xxxx

GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.

ĐH Tập Luyện:
x x x x x x x
x x
x GV x
x x x x x x x
C-Phn kt thỳc:
1-Cng c:
-Em hóy thc hin xut phỏt cao
chy nhanh 40 60m?
2- Th lng :
-Thc hiờn 1 s ng tỏc th lng.
3-Nhn xột :
4- Xung lp :
+ GV hụ : Gii tỏn
+ HS hụ : Kho
7
2
2
3

+Giỏo viờn gi 1-2 hs lờn thc hin.
+Giỏo viờn nhn xột
H Tp Luyn:
x x x x x x
x x x x x x
GV
+ỏnh giỏ quỏ trỡnh tp luyn ca hs.
+Dn dũ ra bi tp v nh.
H Xung lp :
xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx
GV
10
Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011
Lớp: 8A Tiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Lớp: 8BTiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Tiết:6 ĐHĐN - CHẠY NGẮN
I- Mục tiêu:
*Nhiệm vụ
- ĐHĐN: + Ôn: Một số kỹ năng đội hình đội ngũ; đi đều, chạy đều
- Chạy Ngắn: + Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao - chạy nhanh 40 -60m
* Yêu cầu: + Biết và nắm được nội dung bài học.
+ Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Sân tập Trường THCS Tân Hùng
- Phương tiện: + Còi,cờ,tranh ảnh…
III- Nội dung dạy học :
Nội dung
Đ.Lượng
Phương pháp tổ chức
A-Phần mở đầu :
1- Nhận lớp :
+ ổn định tổ chức.
+ Phổ biến nội dung giờ học.

2- Khởi động:
a- Khởi động chung:
+ Thực hiện bài thể dục tay
không 6 động tác cơ bản.
+ Xoay các khớp.

+ ép các cơ.
b-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

8’
2’
6’
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
ĐH Nhận lớp:
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
 GV
ĐH Khởi động:
x x
x x
x  Gv x
x x
+Giáo viên hô cho học sinh tập luyện.
+Vừa hô vừa quan sat sửa sai cho học
sinh
11
Bi son TD 8 Nm hc 2010 - 2011
B-Phn c bn :

1-Kim tra bi c :
-Em hãy thực hiện xuất phát
caochạy nhanh 40 60m?
2- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn: Một số kỹ năng đội hình đội
ngũ; đi đều, chạy đều
3- Chạy Ngắn:
+ Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất
phát cao chạy nhanh 40 60m
+ Trò chơi Đi cua về ếch
30
3
10
10
7
+Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện.
+Giáo viên nhận xét và cho điểm.
ĐH Tập Luyện:
x x x x x x
x x x x x x
GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và
cho HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
ĐH Tập Luyện:
xxxx
xxxx

GV

- GV làm mẫu kết hợp phân tích và
cho HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
ĐH Chơi:
xxxx
xxxx

GV
- GV hớng dẫn HS chơi và cùng thực
hiện với HS.
C-Phn kt thỳc:
1-Cng c:
-Em hóy thc hin Mt s k
nng i hỡnh i ng; i u, chy
u.?
2- Th lng :
-Thc hiờn 1 s ng tỏc th lng.
3-Nhn xột :
4- Xung lp :
+ GV hụ : Gii tỏn
+ HS hụ : Kho
7
2
2
3

+Giỏo viờn gi 1-2 hs lờn thc hin.
+Giỏo viờn nhn xột
H Tp Luyn:

x x x x x x
x x x x x x
GV
+ỏnh giỏ quỏ trỡnh tp luyn ca hs.
+Dn dũ ra bi tp v nh.
H Xung lp :
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
GV
12
Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011
Lớp: 8A Tiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Lớp: 8BTiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Tiết:7 ĐHĐN - CHẠY NGẮN
I- Mục tiêu:
*Nhiệm vụ
- ĐHĐN: + Ôn đội hình 0 -3 -6 - 9, cách điều khiển; đi đều chạy đều, một số kỹ năng học
sinh thực hiện còn yếu
- Chạy Ngắn: + Luyện tập kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ
đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m
* Yêu cầu: + Biết và nắm được nội dung bài học.
+ Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Sân tập Trường THCS Tân Hùng
- Phương tiện: + Còi,cờ,tranh ảnh…
III- Nội dung dạy học :
Nội dung
Đ.Lượng
Phương pháp tổ chức
A-Phần mở đầu :

1- Nhận lớp :
+ ổn định tổ chức.
+ Phổ biến nội dung giờ học.

2- Khởi động:
a- Khởi động chung:
+ Thực hiện bài thể dục tay
không 6 động tác cơ bản.
+ Xoay các khớp.
+ ép các cơ.
b-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

8’
2’
6’
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
ĐH Nhận lớp:
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
 GV
ĐH Khởi động:
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
 GV
+Giáo viên hô cho học sinh tập luyện.
+Vừa hô vừa quan sat sửa sai cho học
sinh
13
Bi son TD 8 Nm hc 2010 - 2011
B-Phn c bn :
1-Kim tra bi c :
-Em hãy thực hiện Một số kỹ
năng đội hình đội ngũ; đi đều, chạy
đều.?
2- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn đội hình 0 3 6 9,
cách điều khiển; đi đều chạy đều,
một số kỹ năng học sinh thực hiện
còn yếu
3- Chạy Ngắn:
+ Luyện tập kỹ thuật chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại
chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy
nhanh 40 60m
30
3
10
17
+Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện.
+Giáo viên nhận xét và cho điểm.
ĐH Tập Luyện:
x x x x x x

x x x x x x
GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
ĐH Tập Luyện:
xxxx
xxxx

GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
ĐH Tập Luyện:
x x x x x x x
x x
x GV x
x x x x x x x
- GV đôn đốc học sinh chạy hết quãng
đờng quy định.
C-Phn kt thỳc:
1-Cng c:
-Em hóy thc hin k thut chy
bc nh, chy nõng cao ựi.?
2- Th lng :
-Thc hiờn 1 s ng tỏc th lng.
3-Nhn xột :
4- Xung lp :

+ GV hụ : Gii tỏn
+ HS hụ : Kho
7
2
2
3

+Giỏo viờn gi 1-2 hs lờn thc hin.
+Giỏo viờn nhn xột
H Tp Luyn:
x x x x x x
x x x x x x
GV
+ỏnh giỏ quỏ trỡnh tp luyn ca hs.
+Dn dũ ra bi tp v nh.
H Xung lp :
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
GV
14
Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011
Lớp: 8A Tiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Lớp: 8BTiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Tiết:8 ĐHĐN - CHẠY NGẮN
I- Mục tiêu:
*Nhiệm vụ
- ĐHĐN: + Ôn đội hình 0 -3 - 6 - 9, cách điều khiển; đi đều chạy đều, một số kỹ năng học
sinh thực hiện còn yếu. Chuẩn bị kiểm tra
- Chạy Ngắn:+ Luyện tập kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ
đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.

+ Trò chơi phát triển sức nhanh
* Yêu cầu: + Biết và nắm được nội dung bài học.
+ Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Sân tập Trường THCS Tân Hùng
- Phương tiện: + Còi,cờ,tranh ảnh
III- Nội dung dạy học :
Nội dung
Đ.Lượng
Phương pháp tổ chức
A-Phần mở đầu :
1- Nhận lớp :
+ ổn định tổ chức.
+ Phổ biến nội dung giờ học.

2- Khởi động:
a- Khởi động chung:
+ Thực hiện bài thể dục tay
không 6 động tác cơ bản.
+ Xoay các khớp.
+ ép các cơ.
b-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

8’
2’
6’
2x8

2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
ĐH Nhận lớp:
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
 GV
ĐH Khởi động:
x x
x x
x  Gv x
x x
+Giáo viên hô cho học sinh tập luyện.
+Vừa hô vừa quan sat sửa sai cho học
sinh
15
Bi son TD 8 Nm hc 2010 - 2011
B-Phn c bn :
1-Kim tra bi c :
-Em hãy thực hiện kỹ thuật chạy
bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.?
2- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn đội hình 0 3 6 9,
cách điều khiển; đi đều chạy đều,
một số kỹ năng học sinh thực hiện
còn yếu. Chuẩn bị kiểm tra
3- Chạy Ngắn:
+ Luyện tập kỹ thuật chạy bớc nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại
chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy
nhanh 40 60m. Trò chơi phát
triển sức nhanh
30
3
13
14
+Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện.
+Giáo viên nhận xét và cho điểm.
ĐH Tập Luyện:
x x x x x x
x x x x x x
GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
ĐH Tập Luyện:
xxxx
xxxx

GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
C-Phn kt thỳc:
1-Cng c:
-Em hóy thc hin mt s k

nng hc sinh thc hin cũn yu.?
2- Th lng :
-Thc hiờn 1 s ng tỏc th lng.
3-Nhn xột :
4- Xung lp :
+ GV hụ : Gii tỏn
+ HS hụ : Kho
7
2
2
3

+Giỏo viờn gi 1-2 hs lờn thc hin.
+Giỏo viờn nhn xột
H Tp Luyn:
x x x x x x
x x x x x x
GV
+ỏnh giỏ quỏ trỡnh tp luyn ca hs.
+Dn dũ ra bi tp v nh.
H Xung lp :
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
GV
16
Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011
Lớp: 8A Tiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Lớp: 8BTiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Tiết:9 KIỂM TRA: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I- Mục tiêu:

*Nhiệm vụ
-ĐHĐN: + Đánh giá quá trình tập luyện của học sinh ở trường cũng như ở nhà.
* Yêu cầu: + Đánh giá chính xác quá trình tập luyện của học sinh
+ Thực hiện tương đối đúng động tác.
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Sân tập Trường THCS Tân Hùng
- Phương tiện: + Còi,cờ,tranh ảnh…
III- Nội dung dạy học :
Nội dung
Đ.Lượng
Phương pháp tổ chức
A-Phần mở đầu :
1- Nhận lớp :
+ ổn định tổ chức.
+ Phổ biến nội dung giờ học.

2- Khởi động:
a- Khởi động chung:
+ Thực hiện bài thể dục tay
không 6 động tác cơ bản.
+ Xoay các khớp.
+ ép các cơ.
b-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

8’
2’
6’

2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
ĐH Nhận lớp:
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
 GV
ĐH Khởi động:
x x
x x
x  Gv x
x x
+Giáo viên hô cho học sinh tập luyện.
+Vừa hô vừa quan sat sửa sai cho học
sinh
17
Bi son TD 8 Nm hc 2010 - 2011
B-Phn c bn :
1-Kiểm tra bài Đội hình đội ngũ:
* Nội dung kiểm tra:
+ Các kỹ năng đã học
* Hình thức kiểm tra :
+ Kiểm tra thực hành
* Mức độ đành giá :
+ Xếp loại : Giỏi
+ Xếp loại : Khá


+ Xếp loại : TB
+ Xếp loại : yếu
30
.
ĐH Kiểm tra:
x x x x x x
x x x x x x
x
x
GV
- GV gọi 2 hs lên thực hiện
- Lần lợt HS lên thực hiện.
- HS ở dới quan sát và đành giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm.
- GV công bố điểm.
C-Phn kt thỳc:
1- Th lng :
-Thc hiờn 1 s ng tỏc th lng.
2-Nhn xột :
3- Xung lp :
+ GV hụ : Gii tỏn
+ HS hụ : Kho

7
2
2
3
H Tp Luyn:
x x x x x x
x x x x x x

GV
+ỏnh giỏ quỏ trỡnh tp luyn ca hs.
+Dn dũ ra bi tp v nh.
H Xung lp :
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
GV
18
Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011
Lớp: 8A Tiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Lớp: 8BTiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:

Tiết:10 LÝ THUYẾT
I- Mục tiêu:
*Nhiệm vụ:+ Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (phần 2)
* Yêu cầu: + Biết và nắm được nội dung bài học.
+ Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Học ở trên lớp.
- Phương tiện: + Giáo viên soạn bài và chuẩn bị bài lên lớp.
+ Học sinh chuẩn bị sách vở để ghi bài.
III- Nội dung dạy học :
Nội dung Phương pháp tổ chức
A-Phần chuẩn bị :
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
- Chương trình thể dục lớp 8 nhằm giúp học
sinh cũng cố và phát triển những kết quả đã
học ở các lớp tiểu học. Chuẩn bị học tập có
kết quả chương trình lớp 8, góp phần thực

hiện mục tiêu môn học ở THCS.
B- Phần cơ bản:
1- Mục tiêu, nội dung chương trình
thể dục lớp 89:
Giáo viên gợi ý để học sinh nắm lại 1số
nội dung kiến thức ở lớp 6,7.
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung
bài học, các câu hỏi,câu chuyện về tác
dụng của việc tập luyện thể dục thể
thao.
- Đội hình đội ngũ : học cách tập hợp hàng
dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các
động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều,
vòng các hướng.
- Bài thể dục :học bài thể dục tay không lớp
- Điền kinh: học chạy nhanh, chạy bền, bật
nhảy, ném bang.
- Các môn tự chọn: đá cầu, bóng đá,bơi lội.
19
Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011
2- Một số hướng dẫn luyện tập phát
triển sức nhanh :
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung
bài học, các câu hỏi,câu chuyện về
phương pháp luyện tập phát triển sức
bền
- Cái quý nhất của con người là sức khoẻ và
trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí
tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại thể
dục thể thao giúp cho học sinh có sức khoẻ

tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia
các hoạt động của nhà trường đạt hiệu quả
cao hơn, và chính là nâng cao hiệu quả giáo
dục để trở thành người có ích cho xã hội.
- khi tham gia tập luyện thể dục thể thao, phải
có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm
tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng,
tính thật thà
- Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng
phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố
chất thể lực.
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên,
đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể
hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, và độ
linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện thể dục thể thao làm cho xương
tiếp thu máu được đầy đủ hơn và phát triển
tốt hơn .
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên,
sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ
thể và thải các chất cặn bả ra ngoài được thực
hiện nhanh hơn.
- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng
ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô
hấp được khoẻ và độ đàn hồi nhanh…
C- Phần kết thúc:
1-Nhận xét : +Đánh giá quá trình học tập của hs.
+Dặn dò ra bài tập về nhà.
20
Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011

Lớp: 8A Tiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Lớp: 8BTiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Tiết:11 CHẠY NGẮN – THỂ DỤC
I- Mục tiêu:
*Nhiệm vụ
- Chạy ngắn: + Ôn: Một số động tác bổ trợ
+ Học: Kỹ thuật chạy giữa quãng
- Bài TD: + Bài thể dục phát triển chung: Học từ nhịp 1-8.
* Yêu cầu: + Biết và nắm được nội dung bài học.
+ Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Sân tập Trường THCS Tân Hùng
- Phương tiện: + Còi,cờ,tranh ảnh, bàn đạp, dây đích
III- Nội dung dạy học :
Nội dung
Đ.Lượng
Phương pháp tổ chức
A-Phần mở đầu:
1- Nhận lớp :
+ ổn định tổ chức.
+ Phổ biến nội dung giờ học.

2- Khởi động:
a- Khởi động chung:
+ Thực hiện bài thể dục tay
không 6 động tác cơ bản.
+ Xoay các khớp.
+ ép các cơ.
b-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.

+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

8'
2’
6’
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
ĐH Nhận lớp:
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
 GV
ĐH Khởi động:
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 GV
+Giáo viên hô cho học sinh tập luyện.
+Vừa hô vừa quan sat sửa sai cho học
sinh
21
Bi son TD 8 Nm hc 2010 - 2011
B-Phn c bn :
1-Kim tra bi c :
-Em hóy thc hin Mt s k
nng i hỡnh i ng; i u, chy
u.?

2- Chy ngn:
+ ễn: Mt s ng tỏc b tr
+ Hc: K thut chy gia quóng
3- Bi TD:
+ Bi th dc phỏt trin chung: hc
t nhp1 - nhp 8
30'
3
10
17
+Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện.
+Giáo viên nhận xét và cho điểm.
ĐH Tập Luyện:
xxxx
xxxx

GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
ĐH Tập Luyện:
x x x x x x
x x x x x x
GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
ĐH học tập:

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- GV hớng dẫn cho hs nắm đợc.

C-Phn kt thỳc:
1-Cng c:
-Em hóy thc hin k thut chy
bc nh, chy nõng cao ựi.?
2- Th lng :
-Thc hiờn 1 s ng tỏc th lng.
3-Nhn xột :
4- Xung lp :
+ GV hụ : Gii tỏn
+ HS hụ : Kho
7'
2
2
3

+Giỏo viờn gi 1-2 hs lờn thc hin.
+Giỏo viờn nhn xột
H Tp Luyn:
x x x x x x
x x x x x x
GV
+ỏnh giỏ quỏ trỡnh tp luyn ca hs.
+Dn dũ ra bi tp v nh.
H Xung lp :
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx

GV
22
1 2 3 4 5 6 7 8
T
T
C
B
Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011
Lớp: 8A Tiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Lớp: 8BTiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Tiết:12 CHẠY NGẮN - THỂ DỤC
I- Mục tiêu:
*Nhiệm vụ
- Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy giữa quãng
+ Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp
- Bài TD: + Ôn từ nhịp 1 – 8.
* Yêu cầu: + Biết và nắm được nội dung bài học.
+ Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Sân tập Trường THCS Tân Hùng
- Phương tiện: + Còi,cờ,tranh ảnh, bàn đạp, dây đích
III- Nội dung dạy học :
Nội dung
Đ.Lượng
Phương pháp tổ chức
A-Phần mở đầu:
1- Nhận lớp :
+ ổn định tổ chức.
+ Phổ biến nội dung giờ học.


2- Khởi động:
a- Khởi động chung:
+ Thực hiện bài thể dục tay
không 6 động tác cơ bản.
+ Xoay các khớp.
+ ép các cơ.
b-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

8’
2’
6’
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
ĐH Nhận lớp:
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
 GV
ĐH Khởi động:
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 GV
+Giáo viên hô cho học sinh tập luyện.
+Vừa hô vừa quan sat sửa sai cho học

sinh
23
Bi son TD 8 Nm hc 2010 - 2011
B-Phn c bn :
1-Kim tra bi c :
-Em hãy thực hiện kỹ thuật chạy
bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.?
2- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kỹ
thuật chạy giữa quãng
+ Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ
thuật xuất phát thấp
3- Bài TD:
+ Ôn từ nhịp 1 8.
30
3
10
17
+Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện.
+Giáo viên nhận xét và cho điểm.
ĐH Tập Luyện:
xxxx
xxxx

GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
ĐH Tập Luyện:

x x x x x x
x x x x x x
GV
- GV làm mẫu kết hợp phân tích và cho
HS xem tranh ảnh.
- GV hớng dẫn HS cách tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
ĐH Tập Luyện:
x x x x x x x
x x
x GV x
x x x x x x x
- GV đôn đốc học sinh chạy hết quãng
đờng quy định.
C-Phn kt thỳc:
1-Cng c:
-Em hóy t/h cỏch o v úng bn
p, k thut xut phỏt thp?
2- Th lng :
-Thc hiờn 1 s ng tỏc th lng.
3-Nhn xột :
4- Xung lp :
+ GV hụ : Gii tỏn
+ HS hụ : Kho
7
2
2
3

+Giỏo viờn gi 1-2 hs lờn thc hin.

+Giỏo viờn nhn xột
H Tp Luyn:
x x x x x x
x x x x x x
GV
+ỏnh giỏ quỏ trỡnh tp luyn ca hs.
+Dn dũ ra bi tp v nh.
H Xung lp :
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
GV
24
Bài soạn TD 8 Năm học 2010 - 2011
Lớp: 8A Tiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Lớp: 8BTiết: Ngày dạy: / / 2010 Sĩ số: Vắng:
Tiết:13 CHẠY NGẮN - THỂ DỤC
I- Mục tiêu:
*Nhiệm vụ
- Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ, luyện tập xuất phát thấp.
+Học: Chạy lao sau xuất phát.
- Bài TD: + Ôn: Từ nhịp 1 – 8
+ Học: Từ nhịp 9 – 17
* Yêu cầu: + Biết và nắm được nội dung bài học.
+ Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Sân tập Trường THCS Tân Hùng
- Phương tiện: + Còi,cờ,tranh ảnh, bàn đạp, dây đích
III- Nội dung dạy học :
Nội dung
Đ.Lượng

Phương pháp tổ chức
A-Phần mở đầu:
1- Nhận lớp :
+ ổn định tổ chức.
+ Phổ biến nội dung giờ học.

2- Khởi động:
a- Khởi động chung:
+ Thực hiện bài thể dục tay
không 6 động tác cơ bản.
+ Xoay các khớp.
+ ép các cơ.
b-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

8’
2’
6’
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
ĐH Nhận lớp:
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
 GV

ĐH Khởi động:
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 GV
+Giáo viên hô cho học sinh tập luyện.
+Vừa hô vừa quan sat sửa sai cho học
sinh
25