Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
Giáo án thể dục 6
Tiết 1: Lý thuyết
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:- Học mục tiêu, nội dung, chơng trình thể dục lớp 6
- Lợi ích tác dụng của thể dục- thể thao
2. Yêu cầu:
- Học sinh nắm vững đợc nét cơ bản của chơng trình thể dục lớp 6
- Biết đợc lợi ích tác dụng của tập luyện TDTT đối với con ngời để cóa thái độ đúng
đắn với môn học.
II. Nội dung, phơng pháp lên lớp:
Hoạt động của GV, HS Phần ghi bảng
? Em hãy cho biết tập luyện TDTT
nhằm mục đích gì?
- ở cấp 1, các em đã học đợc những
môn TDTT nào?
- Ngoài môn học TDTT ở trên lớp
các em có tham gia tập luyện TDTT
không?
- Hãy kể các môn TT mà em đợc tập
luyện?
- Theo em, TDTT có tác dụng góp
phần nâng cao chất lợng học tập
không? Vì sao?
- Em hãy cho VD TDTT có tác dụng
góp phần giáo dục đạo đức ?
A. Mục tiêu, nội dung chơng trình
TD lớp 6:
1. Mục tiêu

- Biết đợc 1 số kiến thức, kỹ năng cơ
bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe
nâng cao thể lực
- Tạo cho HS tác phong nhanh nhẹn
tính kỷ luật cao.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT, phát triển
năng khiếu
- Biết vận dụng những điều đã học
vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài
nhà trờng.
2. Giới thiệu chơng trình TD lớp 6:
- LT, ĐHĐN, bài TD phát triển
chung, chạy nhanh, chạy bền, bật
nhảy, ném bóng, môn TT tự chọn
B. Lợi ích góp phần giáo dục, hình
thành nhân cách HS:
- Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho
trí tuệ phát triển tốt hơn HS sẽ học
tập và hoạt động đạt hiệu quả cao để
các em trở thành ngời có ích cho xã
hội.
- Khi tham gia hoạt động TDTT đòi
hỏi HS phải có tính kỷ luật cao, tinh
thần đoàn kết, tác phong nhanh nhẹn
tính trung thực
- Giúp HS có 1 nếp sống lành mạnh
học và làm việc khoa học.
- Tập luyện TDTT là cách phòng
bệnh tích cực, cơ thể phát triển cân
đối

III. Phần kết thúc:
* Củng cố: Lợi ích tác dụng của
TDTT
- Mục tiêu?
1
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
* Đánh giá giờ học
* BTVN: học thuộc phần mục tiêu,
lợi ích.
Tiết 2: Lý thuyết
Bài: - Lợi ích tác dụng của thể dục- thể thao (Tiếp)
- Biên chế tổ, chọn cán sự, một số qui định
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
- Học lợi ích tác dụng của tập luyện TDTT
- Biên chế tổ, chọn cán sự
- Một số qui định khi tập luyện
2. Yêu cầu:
- Biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xơng, hệ tuần hoàn, hô hấp và quá trình
trao đổi chất.
- Có tháI độ hành vi đúng trong ứng xử với bạn, tự giác tích cực, kiên trì tập luyện
TDTT trong các giờ TD, tự tập hàng ngày.
II. Địa điểm: Trong lớp
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
*/ Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho biết mục tiêu chơng trình TD lớp 6
*/ Bài mới:
Hoạt động của GV, HS Phần ghi bảng
? Tập luyện TDTT có tác dụng ntn

đến cơ, xơng?
+ GV phân tích kĩ
? Tập luyện TDTT có tác dụng ntn
đến cơ tim và mạch?
? Có tác dụng nh thế nào đến hệ hô
hấp?
+ GV tổng hợp ý kiến đúng
VD: từng môn có tác dụng đến bộ
phận cơ thể. Liên hệ đời sống hàng
ngày.
Gọi 1 HS đọc bài HCT đã kêu gọi
1. Tác dụng của tập luyện TDTT đến
cơ thể.
- Làm cho cơ phát triển
- Làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy
đủ hơn, xơng phát triển và trẻ lâu, tạo
ra dáng đI, vẻ đẹp cho con ngời.
- Tim khỏe
- Các chức năng hô hấp khỏe.
2
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
toàn dân tập TD và lời bình
- GV nêu tiêu chuẩn, chọn cán sự
- Sắp xếp tổ
- Y/c nhắc lại nội qui chung
- Khi học môn TD HS cần nắm đợc
kiến thức kiến thức cơ bản gì?
- GV nói về đặc trng riêng của môn

thể dục
2. Biên chế tổ chọn cán sự, 1 số qui
định khi tập luyện
a. Biên chế tổ chọn cán sự lớp
b. Một số qui định khi tập luyện
* Kiến thức:
- Nắm đợc kiến thức cơ bản môn TD
- Biết phơng pháp tự tập và vận dụng
những kiến thức, kỹ năng đã học vào
hoạt động nói chung ở trờng
* Kĩ năng: Thực hiện động tác chính
xác
* Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, có
kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi
tập luyện
- Tự giác học tập ở trên lớp và tập
luyện ở nhà do GV giao
- Biết ứng xử đẹp trong các tình
huống hoạt động TDTT và sinh hoạt
hàng ngày.
IV. Kết thúc: Củng cố: T/d của tập
luyện TDTT với cơ thể, 1 số qui định.
- Nhận xét giờ học
- BTVN: Học thuộc phần 1,2
Tiết 3
Bài: Đội hình đội ngũ, bài thể dục , chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (Từ 1 > hết, và theo chu kỳ 1-2 )

Đứng nghiêm, nghỉ; quay phải- trái sau; cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp
- Bài TD: tập ĐT vơn thở tay ngực
- Chạy bền: Trò chơi: hai lần hít vào, 2 lần thở ra
2. Yêu cầu:
- ĐHĐN: thực hiện ĐT cơ bản đúng, tác phong nhanh, tích cực tập luyện
- Bài TD: Cơ bản thuộc ĐT
- Giáo dục HS tính kỉ luật cao, tự giác tập luyện
II. Địa điểm, phơng tiện: sân trờng
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số,
trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung,
yêu cầu bài: ĐHĐN, bài TD,
chạy bền
3phút + + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
(GV)
Lớp trởng tập hợp lớp 4 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ, báo
cáo sĩ số, chúc GV
3
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
- GV chúc lại, phổ biến nd, yêu
cầu bài học cùng ý thức tổ chức
kỷ luật

B. Phần cơ bản
1. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2++-3++m
- Khởi động kỹ các khớp- ép dẻo
- Tập 1 số ĐT TD tay không:
Tay, lờn, chân, bụng, vặn mình
2. Đội hình đội ngũ:
- Học tập hàng dọc, dóng hàng
KL: Thành 4 hàng ngang tập
hợp
- Tổ nọ cách tổ kia 1 khủyu tay
Dóng hàng: Nhìn trớc thẳng,
Thôi
- Điểm số từ 1 đến hết
KL: Cả lớp từ 1 đến hếtđiểm
số
- Điểm số 1-2, 1-2 đến hết
KL: Cả lớp theo 1-2, 1-2
điểm số
- Quay phải trái- sau
- Hớng dẫn cách chào, báo cáo
* Luyện tập ĐHĐN: Tất cả các
đt trên
* Kiểm tra từng tổ
2. Bài thể dục:
a. ĐT vơn thở:
1 2 3 4
b. ĐT tay:
1 2 3 4
c. ĐT ngực

(35-
4+)
7phút
1+-15
3-4L
3-4L
7-12
Từ ĐH trên thành vòng tròn
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + +
(GV)
GV làm mẫu từ nhịp 1 4
Sau đó lớp trởng chỉ huy
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
GV hớng dẫn ĐT
Sau đó hớng dẫn lớp trởng chỉ
huy
GV uốn nắn ĐT cho HS tập cha
đúng
Ph
2
nh trên
GV chú ý sửa sai
Chia 4 tổ tập luyện, tổ trởng chỉ
huy
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + +

(GV)
GV làm mẫu từng ĐT sau đó hô
cho cả lớp cùng tập
Sau khi tập đợc 3 ĐT , lớp trởng
chỉ huy cả lớp cùng tập, GV uốn
nắn ĐT cho HS tập cha đúng
Chia 4 tổ tập luyện, tổ trởng chỉ
huy
4
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
1 2 3 4
*Luyện tập 3 ĐT trên
3. Chạy bền: Trò chơi: 2 lần hít
vào, 2 lần thở ra
GV đi kiểm tra từng tổ
GV hớng dẫn cách chơi
Cả lớp đứng tại chỗ t/h 2 lần liên
tiếp hít vào bằng mũi và ngợc lại
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn những kĩ năng
ĐHĐN quay P-T-S
Học thuộc 3 ĐT bài TD
Chạy bền: KĐ+ chạy 3++m
Xuống lớp
3-5 + + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

(GV
Giao BT về nhà
Tiết 4
Bài: đội hình đội ngũ, bài thể dục
I. Mục tiêu:
1. Nội dung
- ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại
- Bài TD: Ôn 3 ĐT đã học; học đt: Chân, bụng, vặn mình, phối hợp.
2. Yêu cầu:
- Thực hiện ĐT đúng, đều, đẹp.
- Bớc đầu hình thành động tác kĩ thuật động tác mới, cơ bản thuộc ĐT
- Qua tập luyện rèn cho HS tính tự giác tập luyện, khẩn trơng
II. Địa điểm, phơng tiện: sân trờng
III. Nội dung, phơng pháp lên lớp
Nội dung Địn
h l-
ợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số,
trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung,
yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập 3 ĐT phát triển chung: Vơn
3phút
7phút
15+m

+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV
Từ ĐH trên thành vòng tròn
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+
5
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
thở, lờn, chân
- Thể lực : Nhảy bật cao 1+ lần

GV làm mẫu từ nhịp 1 4
Sau đó lớp trởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. Đội hình đội ngũ:
Học giậm chân tại chỗ, đi đều,
đứng lại
KL: Giậm chân tại chỗ giậm
KL: Đi đều bớc
KL: Đứng lại đứng
* Luyện tập
2. Bài thể dục
* Ôn 3 ĐT đã học: Vơn thở, tay,
ngực
* Học ĐT: Chân
Ttcb 1 2 3 4
Học ĐT: Bụng

Ttcb 1 2 3 4
Học ĐT vặn mình
Học ĐT phối hợp
Ttcb 1 2 3 4
* Luyện tập
12
2-3lần
18
1lần
2-3 L
2-3L
2-3L
2-3L
3-4L
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+ + + + + + +
GV điều khiển cho cả lớp tập
Hớng dẫn LT chi huy
Chia tổ tập, tổ trởng chỉ huy
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+

Lớp trởng chỉ huy
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + +

(GV)
GV làm mẫu từng ĐT và hớng
dẫn cả lớp tập
Sau đó tập tất cả các ĐT trên do
lớp trởng chỉ huy
GV quan sát và sửa sai.
Chia tổ tập, tổ trởng chỉ huy. Sau
đó tổ trởng KT từng HS tổ mình.
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, rèn thể lực
Xuống lớp
5phút + + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở
nhà
6
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
Tiết 5
Bài : ĐHĐN, bài thể dục, chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN: Ôn 1 số kĩ năng còn yếu, Học đi đều, đi đều vòng phải (trái)
* Bài TD: Ôn 7 động tác đã học
* Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số 8

2. Yêu cầu:
- Nắm đợc các ĐT ĐHĐN, tập đều, đẹp.
- Thuộc bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều.
- Nắm đợc trò chơi, biết luật chơi và thực hiện tốt
II. Địa điểm, phơng tiện: Tranh vẽ
III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập bài TD giữa giờ
Thể lực: Bật bục

3phút
7phút
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

Từ ĐH trên thành vòng tròn
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

Lớp trởng chỉ huy

B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, điểm số
Học: Đi đều, đi đều vòng phải (trái)
KL: Đi đều bớc
KL: Vòng bên phải (trái) bớc
2. Bài TD: Ôn ĐT vơn thở, tay, ngực,
chân, bụng, vặn mình, phối hợp
* Luyện tập:
12
3-4L
2x8N
3-4L
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+ + + + + + +
Lớp trởng chỉ huy
Giáo viên hớng dẫn và sửa sai
Giáo viên cho cả lớp tập
Sau đó chia tổ tập luyện, tổ trởng chỉ
huy
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Lần 1: GV hớng dẫn
Lần 2: LT chỉ huy, GV quan sát sửa
sai
7
Trờng THCS Thanh Ninh

trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
* Kiểm tra
3. Chạy bền:
Trò chơi: Chạy vòng số 8
hai lần hít vào, hai lần thở ra.
Tổ trởng cho tổ tập

+ + + + + + + + + + + +
+ + + + + + + +

Có thể gọi HS làm tốt lên làm mẫu
GV kiểm tra từng tổ
GV hớng dẫn cách chơi và làm quản
trò.
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, rèn thể lực
Xuống lớp
5phút
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Tiết 6
Bài : Đội hình đội ngũ, bài thể dục
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:

* ĐHĐN: Ôn 1 số kĩ năng còn yếu.
* Bài TD: Ôn 7 động tác đã học; Học 2 động tác: Nhảy, điều hòa
2. Yêu cầu:
- Học sinh hiểu đợc cách thực hiện ĐT trong đội hình đội ngũ, tập đúng động tác,
biết cách đổi chân khi sai nhịp.
- Thuộc 7 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều.Bớc đầu tập cơ bản đúng 2 ĐT
cuối
- Nắm đợc trò chơi, biết luật chơi và thực hiện tốt
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng
III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số,
trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung,
yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập 3 ĐT phát triển chung: Vơn
thở, lờn, chân

3phút
7phút
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

Từ ĐH trên thành vòng tròn

+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
8
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
- Thể lực: Bật co gối

GV làm mẫu từ nhịp 1 4
Sau đó lớp trởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. Đội hình đội ngũ
Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng
điểm số
Quay phải- trái sau
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đ-
ờng vòng
* Luyện tập theo tổ
* Trò chơi: Quay xổ số
2. Bài thể dục
* Ôn 7 ĐT: Vơn thở, tay, ngực,
chân, bụng, vặn mình, phối hợp.
* Học ĐT Nhảy
1 2 3 4
Học Đt điều hòa
1 2 3 4
* Luyện tập 9 ĐT bài thể dục
15
2x8N
2-3L

2x8N
2-3L
3-4L
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Lớp trởng chỉ huy. Giáo viên
giám sát sửa sai.
Tổ trởng chỉ huy
Giáo viên hớng dẫn cách chơi và
làm trọng tài
Lớp trởng hô nhịp, giáo viên uốn
nắn ĐT
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Giáo viên làm mẫu, phân tích
trọng tâm ĐT.
Hớng dẫn cả lớp tập
Tổ trởng chỉ huy, GV giám sát
Sau đó kiểm tra từng HS
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, rèn thể lực
Xuống lớp
5phút
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +


GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở
nhà
9
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
Ngày soạn: Tuần: 4
Ngày giảng:
Tiết 7: Đội hình đội ngũ- bài thể dục - chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN: Ôn 1 số kĩ năng còn yếu .
* Bài TD: Ôn 9 động tác đã học
* Chạy bền: Chạy vòng số 8
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT trong đội hình đội ngũ, tập đúng, đều động tác
Thuộc 9 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp
- Biết cách chạy vòng số 8
II. Địa điểm- phơng tiện: Sân trờng
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.

2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp

3phút
7phút
2x8N
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Từ ĐH trên thành vòng tròn
+ + + + + + + + + +
10
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
- Tập bài thể dục giữa giờ
+ + + + + + + + + +
(GV)
Lớp trởng chỉ huy, GV giám sát
B. Phần cơ bản
1. Đội hình đội ngũ
Ôn tập hợp hàng ngang, dồn hàng,
dóng hàng điểm số
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đổi chân
khi sai nhịp
* Luyện tập theo tổ
*Kiểm tra các ĐT ĐHĐN , cách
thực hiện

2. Bài thể dục
* Ôn 9 ĐT: Vơn thở, tay, ngực, chân,
bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy điều
hòa.
* Luyện tập toàn lớp
* Luyện tập theo tổ, nhóm
* Kiểm tra
3. Chạy bền: Chạy vòng số 8
12
12
2 lần
3-4L
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Lớp trởng chỉ huy
GV uốn nắn ĐT và nhắc những HS
tập cha nghiêm túc, cha đúng
Tổ trởng chỉ huy
GV hỏi HS về khẩu lệnh thực hiện
ĐH hàng ngang, hàng dọc, cách dồn
dàn hàng. KL thực hiện đi đều, đứng
lại. Khi quay P- T S thì lấy chân
nào làm trụ
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

Lớp trởng chỉ huy, GV nhắc HS thực
hiện cha đúng
Tổ trởng chỉ huy, sau đó 2-3 HS tự

tập và sửa ĐT cho nhau.
KT 1 vài HS theo tính thần xung
phong
GV hớng dẫn cách tập
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, 9 ĐT bài TD
Xuống lớp
5phút
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
*Tự rút kinh nghiệm:





11
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
Ngày soạn: Tuần: 4
Ngày giảng:
Tiết 8: Đội hình đội ngũ - bài thể dục
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:

* ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp
* Bài TD: Tiếp tục ôn 9 động tác đã học
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đi đều, đứng lại, biết cách vòng phải - trái, biết đổi chân
khi sai nhịp. Tập đều dứt khoát
Thuộc 9 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp, có ý thức trau dồi động tác.
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng
III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số,
trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung,
yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập 3 ĐT phát triển chung: Vơn
thở, lờn, chân
TL: Nhảy bật cao
* Kiểm tra bài cũ

3phút
7phút
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(GV)

Từ ĐH trên thành vòng tròn
x x x x x x x
x x x x x x
(GV)
GV làm mẫu từ nhịp 1 4
Sau đó lớp trởng chỉ huy
- GV kiểm tra 1-2 học sinh
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN:
* Học đi đều, đứng lại
KL: Giậm chân tại chỗ giậm
KL: Đi đều bớc
KL: Đứng lại đứng
* Học đi đều vòng phải (trái)
KL: Vòng bên phải(trái) bớc
* Sai nhịp: Khi đang đi đều, chân
15
2-3L
2-3L
2-3L
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

GV hớng dẫn học sinh cách thực
hiện ĐT. Làm mẫu, phân tích
Cho cả lớp tập 2-3 lần
Sau khi đã thực hiện tại chỗ ĐT
đều và đúng nhịp, GV cho cả lớp
đi đều vòng phải trái

12
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
trái rơi vào nhịp 2
- ĐT đổi chân: Nhảy 1 bớc trợt để
chân trớc tiếp tục bớc về trớc và
tiếp tục đi đều bình thờng
* Trò chơi: quay xổ số
2. Bài thể dục:
* Ôn và hoàn thiện 9 động tác
- Luyện tập toàn lớp
- Luyện tập theo tổ
- Kiểm tra
5-6L
15
2x8N
2lần
3-4 L
1 lần
GV phân tích tại sao lại sai nhịp.
Tình huống sai nhịp
Làm mẫu, cả lớp thực hiện.
GV hớng dẫn cách chơi, cả lớp
cùng thực hiện. Ai sai phải nhảy
lò có 1 vòng quanh lớp
x x x x x x x
x x x x x x
(GV)
Lớp trởng chỉ huy, GV giam sát

GV kiểm tra 1 số HS và cho
điểm
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, rèn thể lực
- Xuống lớp
5phút
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở
nhà
*Tự rút kinh nghiệm:





Ngày soạn: Tuần: 5
Ngày giảng:
Tiết 9: Đội hình đội ngũ - bài thể dục - chạy bền
I. Mục tiêu - yêu cầu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp
* Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác đã học
* Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đi đều, đứng lại, biết cách vòng phải - trái, biết đổi chân

khi sai nhịp. Tập đều dứt khoát.
- Thuộc 9 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp, có ý thức trau dồi động tác.
- Chạy hết cự li, biết cách chạy trên đờng gấp khúc
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh, tính kỉ luật cao
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, đồng hồ bấm giờ,còi thể thao
13
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số,
trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung,
yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập 3 ĐT phát triển chung: Vơn
thở, lờn, chân
TL: Nhảy bật cao

3phút
7phút
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
GV làm mẫu từ nhịp 1 4
Sau đó lớp trởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN:
* Học đi đều, đứng lại
KL: Giậm chân tại chỗ giậm
KL: Đi đều bớc
KL: Đứng lại đứng
* Học đi đều vòng phải (trái)
KL: Vòng bên phải (trái) bớc
* Sai nhịp: Khi đang đi đều, chân
trái rơi vào nhịp 2
- ĐT đổi chân: Nhảy 1 bớc trợt
để chân trớc tiếp tục bớc về trớc
và tiếp tục đi đều bình thờng
* Luyện tập theo tổ
* Kiểm tra: Giậm chân tại chỗ,
đứng lại (Động lệnh, dự lệnh, rơi
vào chân nào?)
- Khi nào thì đi sai nhịp? Cách
sửa?
2. Bài thể dục:
* Ôn và hoàn thiện 9 động tác
- Luyện tập toàn lớp
- Luyện tập theo tổ

- Kiểm tra
3. Chạy bền
* Bổ trợ: chạy tại chỗ
* Chạy theo đờng gấp khúc
12
2-3L
2-3L
2-3L
5-6L
12
2x8N
2lần
3-4 L
1 lần
6
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+ + + + + + +
GV hớng dẫn học sinh cách thực
hiện ĐT. Làm mẫu, phân tích
Cho cả lớp tập 2-3 lần
Sau khi đã thực hiện tại chỗ ĐT
đều và đúng nhịp, GV cho cả lớp
đi đều vòng phải trái
GV phân tích tại sao lại sai nhịp.
Tình huống sai nhịp
Làm mẫu, cả lớp ôn lại động tác
trên.
Học sinh tập đi đều kết hợp với

ĐT đổi chân khi sai nhịp
Tổ trởng chỉ huy
Kiểm tra HS trả lời câu hỏi, đồng
thời thực hiện ĐT
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Lớp trởng chỉ huy, GV giám sát
GV kiểm tra 1 số HS và cho điểm
14
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
Giáo viên hớng dẫn HS thực hiện
Từng tổ chạy
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, rèn thể lực
Xuống lớp
5phút
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở
nhà
*Tự rút kinh nghiệm:




Ngày soạn: Tuần: 4
Ngày giảng:
Tiết 10
Bài: Đội hình đội ngũ - bài thể dục
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN:Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đi đều- đứng lại, đi đều vòng
phải (trái);
* Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đã học, tập đúng nhịp, đều, đẹp, có ý thức sửa chữa và trau
dồi động tác
- Thuộc 9 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp.
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, đồng hồ bấm giờ,còi thể thao
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số,
trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung,
yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập bài thể dục giữa giờ

TL: Nhảy bật co gối
* Kiểm tra bài cũ:

3phút
7phút
2x8N
2x8N
1+L
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
- Lớp trởng chỉ huy
- GV kiểm tra 1-2 hs
15
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN:
* Ôn đội hình hàng dọc, dóng
hàng, điểm số
- Đứng nghỉ nghiêm, quay P-T-S
* Ôn đi đều, đứng lại
- Ôn đi đều vòng phải (trái)
* Luyện tập theo tổ
* Kiểm tra:

2. Bài thể dục:
* Ôn và hoàn thiện 9 động tác
- Luyện tập toàn lớp
- Luyện tập theo tổ
- Kiểm tra
3. Trò chơi:
Cớp cờ
12
2-3L
2-3L
2-3L
12
2-3L
5-6L
6
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+ + + + + + +
- GV nhắc lại những sai hay mắc
phải của HS
- GV hớng dẫn, lớp trởng chỉ huy
kiểm tra từng tổ thực hiện ĐT
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Lớp trởng chỉ huy, GV giám sát
GV kiểm tra1số HS và cho điểm
ĐH: Chơi trò chơi
+1 +1
+2 +2

+3 +3
+4 +4
+5 +5
GV hớng dẫn cách chơi và làm
trọng tài. Tổ nào thua thì chống
đẩy
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, rèn thể lực
Xuống lớp
5phút
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của
lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở
nhà
*Tự rút kinh nghiệm:





16
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6

Ngày soạn: Tuần: 6
Ngày giảng:
Tiết 11: Đội hình đội ngũ - bài thể dục - chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); 1 số nội dung còn yếu
* Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác đã học
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đi đều, đứng lại, biết cách vòng phải - trái, có ý thức sửa
chữa động tác sai.
- Thuộc 9 ĐT bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp.
- Chạy hết cự li, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh, tính kỉ luật cao
II. Địa điểm, phơng tiện:
- Sân trờng.
- Đồng hồ bấm giờ,còi thể thao
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số,
trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung,
yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp

- Tập 3 ĐT phát triển chung: Vơn
thở, lờn, chân
* Kiểm tra bài cũ

3phút
7phút
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

Từ ĐH trên thành vòng tròn
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

GV làm mẫu từ nhịp 1 4
Sau đó lớp trởng chỉ huy
- GV kiểm tra 1-2 hs
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN
- Ôn đi đều vòng phải (trái) -
đứng lại.
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số. Dàn dồn hàng.
* Luyện tập theo tổ
2. Bài thể dục:
- Ôn 9 động tác đã học
1+
2-3L
1+
2x8N
Lớp trởng cho cả lớp tập, giáo

viên giám sát, nhắc nhở, sửa sai.
Chú ý: Các khẩu lệnh cần chính
xác.
Tổ trởng chỉ huy

+ + + + + + + + + + +
17
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
* Luyện tập theo tổ nhóm
* Kiểm tra
3. Chạy bền: Luyện tập chạy trên
địa hình tự nhiên
- Học 1 số ĐT hồi tĩnh sau chạy
3-4L
1+
+ + + + + + + + +

GV kiểm tra và cho điểm
Cả lớp thàng vòng tròn chạy 3
vòng sân trờng
GV hớng dẫn 1 số ĐT hồi tĩnh
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn 9 ĐT bài thể dục
Xuống lớp
5phút
+ + + + + + + + + +

+ + + + + + + + + +

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở
nhà
*Tự rút kinh nghiệm:





Ngày soạn: Tuần: 6
Ngày giảng:
Tiết 12: Đội hình đội ngũ - bài thể dục
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN:Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đi đều- đứng lại, đi đều vòng
phải (trái); đổi chân khi sai nhịp
* Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác; kiểm tra thử
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đã học, tập đúng nhịp, đều, đẹp, có ý thức sửa chữa và trau
dồi động tác
- Thuộc 9 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp. Chuẩn bị tốt cho kiểm tra
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phơng tiện:
18
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
- Sân trờng.
- Đồng hồ bấm giờ,còi thể thao

III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số,
trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung,
yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập bài thể dục giữa giờ
TL: Nhảy bật co gối
* Kiểm tra bài cũ

3phút
7phút
2x8N
2x8N
1+L
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

(GV)
- Từ ĐH trên thành vòng tròn
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)

- Lớp trởng chỉ huy
- GV kiểm tra 1-2 hs
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN:
* Ôn đội hình hàng ngang, dóng
hàng, điểm số
- Đứng nghỉ nghiêm, quay P-T-S
* Ôn đi đều, đứng lại
- Ôn đi đều vòng phải (trái)
- Ôn đổi chân khi sai nhịp
* Luyện tập theo tổ
* Kiểm tra:
2. Bài thể dục:
* Ôn và hoàn thiện 9 động tác
- Luyện tập toàn lớp
- Luyện tập theo tổ
- Kiểm tra thử bài TD
12
2-3L
2-3L
18
2-3L
5-6L
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+ + + + + + +
GV nhắc lại những sai hay mắc
phải của HS
Lớp trởng chỉ huy, giáo viên nhắc

nhở, uốn nắn những ĐT HS thực
hiện cha đúng
Tổ trởng chỉ huy
Kiểm tra từng HS phân tích và
thực hiện ĐT
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Lớp trởng chỉ huy, GV giám sát
Chia nhỏ nhóm tập luyện, HS tự
tập và sửa chữa ĐT cho nhau (2-
3HS)
GV kiểm tra 1 số HS và đánh giá
mức độ đạt hay cha đạt để HS
còn biết.
19
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN:Bài TD tay không 9 ĐT
(Giờ sau kiểm tra)
Xuống lớp.
5phút
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của

lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở
nhà
*Tự rút kinh nghiệm:





Ngày soạn: Tuần: 7
Ngày giảng:
Tiết 13
Kiểm tra bài thể dục
I. Mục tiêu:
- Đánh giá chất lợng Học sinh khi học bài thể dục
- Học sinh thuộc bài, tập đúng nhịp, đúng biên độ, đạt thành tích cao nhất.
II. Địa điểm, phơng tiện:
- Sân trờng.
- Bàn ghế, còi, đồng hồ, sổ điểm
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.
2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập 9 ĐT bài TD phát triển chung

1phút
7phút
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +


Từ ĐH trên thành vòng tròn
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

20
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6

Lớp trởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. Kiểm tra bài thể dục phát triển
chung:
Cách cho điểm: đành giá theo mức
độ thực hiện ĐT
- Điểm 9 - 1+: Hoàn thiện cả 9 ĐT
của bài tập đẹp
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng cả 9
ĐT, nhng cha đẹp
- Điểm 5-6: Có 1,2 động tác sai, các

ĐT còn lại tập tơng đối đúng.
- Điểm 3-4: Có 3 ĐT tập sai trở lên
32
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

(GV)
Kiểm tra từng HS theo danh sách

x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
x
(GV) x
x
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, rèn thể lực
- Xuống lớp
5phút
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

(GV)
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
*Tự rút kinh nghiệm:






21
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
Ngày soạn: Tuần: 7
Ngày giảng:
Tiết 14: Đội hình đội ngũ, CHạY BềN
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi sai nhịp ; và những
nội dung còn yếu
*Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, 1 số động tác hồi tĩnh sau chạy
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đã học, tập đúng nhịp, đều, đẹp, có ý thức sửa chữa và trau
dồi động tác
- Chạy hết cự li, biết 1 số động tác hồi tĩnh sau chạy
- Giáo dục học sinh tính kiên trì bền bỉ, tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phơng tiện:
- Sân trờng.
- đồng hồ bấm giây, còi thể thao
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập bài thể dục giữa giờ
TL: Nhảy bật co gối
+ Chống đẩy (Nam)

1phút
7phút
2x8N
2x8N
1+L
1+L
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Lớp trởng báo cáo
Từ ĐH trên thành vòng tròn
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Lớp trởng chỉ huy
22
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN:

* Ôn đội hình hàng ngang, dóng
hàng, điểm số
- Đứng nghỉ nghiêm, quay P-T-S
* Ôn đi đều, đứng lại
- Ôn đi đều vòng phải (trái)
- Ôn đổi chân khi sai nhịp
* Luyện tập theo tổ
* Kiểm tra:
2. Chạy bền
* Luyện tập chay trên địa hình tự
nhiên (Nam 5++m, nữ 3++m)
* Một số ĐT hồi tĩnh: Hít thở sâu, rũ
chân tay
12
2-3L
2-3L
18
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+ + + + + + +
GV nhắc lại những sai hay mắc phải
của HS
Lớp trởng chỉ huy, giáo viên nhắc
nhở, uốn nắn những ĐT HS thực
hiện cha đúng
Tổ trởng chỉ huy
Kiểm tra từng HS phân tích và thực
hiện ĐT


(GV)


C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: LT chạy trên ĐHTN, rèn
thể lực
Xuống lớp.
5phút
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +

(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
*Tự rút kinh nghiệm:





Ngày soạn: Tuần: 8
Ngày giảng:
Tiết 15: Đội hình đội ngũ - CHạY BềN
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
23
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ

Giáo án thể dục lớp 6
* ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi sai nhịp; và những nội
dung HS thực hiện còn yếu
*Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đã học, tập đúng nhịp, đều, đẹp, có ý thức sửa chữa và trau
dồi động tác. Biết hô nhịp và chỉ huy
- Chạy hết cự li, biết 1 số động tác hồi tĩnh sau chạy
- Giáo dục học sinh tính kiên trì bền bỉ, tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, đồng hồ BG.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp Tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập bài thể dục tay không 9 ĐT
TL: Bật bục
+ Chống đẩy (Nam)

1phút
7phút
2x8N

2x8N
1
1+L
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Lớp trởng báo cáo
Từ ĐH trên thành vòng tròn
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
Lớp trởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN:
* Ôn đội hình hàng ngang, dóng
hàng, điểm số
- Đứng nghỉ nghiêm, quay P-T-S
* Ôn đi đều, đứng lại
- Ôn đi đều vòng phải (trái)
- Ôn đổi chân khi sai nhị
* Luyện tập theo tổ
* Kiểm tra: động lệnh: giậm chân tại
chỗ giậm rơi vào chân nào?
Động lệnh: đứng lại đứng rơi vào
chân nào?
2. Chạy bền
* Luyện tập chay trên địa hình tự
nhiên (Nam 5++m, nữ 3++m)
* Hồi tĩnh:
* Trò chơi: Hoàng anh- hoàng yến

12
2-3L
2-3L
18
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+ + + + + + +
Tổ trởng chỉ huy
Kiểm tra từng HS phân tích và thực
hiện ĐT

(GV)
GV hớng dẫn cách chơi và làm trọng
tài

C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
5phút
+ + + + + + + + + +
24
Trờng THCS Thanh Ninh
trng thcs Lng Phỳ
Giáo án thể dục lớp 6
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: LT chạy trên ĐHTN, rèn
thể lực
Xuống lớp.
+ + + + + + + + + +
(GV)

Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
*Tự rút kinh nghiệm:





Ngày soạn: Tuần: 8
Ngày giảng:
Tiết 16 (Lý thuyết đã học ở tiết 2)
Bài: Đội hình đội ngũ, CHạY BềN
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi sai nhịp ; và những
nội dung còn yếu
*Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, 1 số động tác hồi tĩnh sau chạy. Trò chơi:
Lò cò tiếp sức
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đã học, tập đúng nhịp, đều, đẹp, có ý thức sửa chữa và trau
dồi động tác. Biết hô nhịp và chỉ huy
- Chạy hết cự li, biết 1 số động tác hồi tĩnh sau chạy
- Giáo dục học sinh tính kiên trì bền bỉ, tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, đồng hồ BG.
III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang

phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.

3phút
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
(GV)
25