Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Ngày soạn: ./ . / .
Ngày dạy: ./ . / .
Tuần 10
Tiết 19: đội hình đội ngũ chạy bền
A. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học: Thực hiện tơng đối chính xác
ĐHĐN, chú ý nhiều về t thế động tác. Chuần bị kiểm tra
- Chạy bền: Ôn một số động tác bổ trợ đã học; Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật: Thực
hiện đợc các động tác một cách thuần thục và chính xác. Luyện tập phát triển sức bền
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
B. địa điểm - ph ơng tiện:
1. Địa điểm: Tại sân trờng.
2.Phơng tiện: Còi, đờng chạy.
C. Nội dung ph ơng pháp tổ chức.
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân
tập.
-Tập bài thể dục phát triển chung 10
động tác.

2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- ép dây chằng dọc, ngang
3. Kiểm tra bài cũ:
? thực hiện đổi chân khi đi đều sai
nhịp?
8-10
LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra.
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.




gv
Đội hình khởi động
GV gọi 2-3 HS lên thực hiện, GV nhận
xét cho điểm
II. phần cơ bản:
1. Đội Hình Đội Ngũ:
- Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng
đã học:
+quay phải, quay trái, quay sau.
+Đi đều- đứng lại.

+ Đổi chân khi đI đều sai nhịp.
28-30
GV cho HS vào vị trí tập luyện.
GV hô cho cả lớp cùng thực hiện 2-3 lần
Sau đó chia tổ, nhóm tự thực hiện
GV quan sát các tổ và nhắc nhở kỹ thuật
cho HS
*Chú ý:HS chú ý t thế kỹ thuật động
tác, thực hiện đúng khẩu lệnh
2.Chạy bền
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Yêu cầu:Thực hiện đúng kỹ thuật
động tác, và đúng khẩu lệnh khi xuất
phát.
3.Củng cố:
GV nhắc lại ý chính của bài
15
10-12
3
Nhóm.1 Nhóm2


(GV)
Nhóm 3 Nhóm.4


GV gọi từ 1-2 em HS lần lợt lên thực
hiện động tác.





gv
Đội hình tập luyện
- Chạy quanh sân trờng: 3 vòng sân
- GV gọi 2 đến 3 em lên thực hiện tốt
ĐHĐN, các t thế XP cao- chạy nhanh
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Ngày soạn: / . / 2009.
Ngày dạy: ./ . / 2009.
Tiết 20 KIểm tra : đội hình đội ngũ
A. Mục tiêu:
ĐHĐN:Kiểm tra ĐHĐN : - Quay trái, phải và quay đằng sau
- Đi đều - đứng lại
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
HS kiểm tra nghiêm túc, tích cực, tự giác.Phấn đấu đạt điểm cao
B. địa điểm - ph ơng tiện:
1. Địa điểm: Tại sân trờng.
2.Phơng tiện: Còi
Ma trận đề
Nội dung chủ đề Cấp độ t duy
Đội hình đội ngũ
Nhận biết Thông hiểu Vận dụng
1- Nhận biết đợc các khẩu lệnh. 1 (đ)
2- Biết tự hô khẩu lệnh và hô to, rõ
ràng, rứt khoát.
1(đ)
3- Thực hiện đúng, đẹp các động
tác.

( 8đ)
Tổng điểm 2đ 8đ
C - Nội dung ph ơng pháp tổ chức.
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân
tập.
5-7 LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra.
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
-Tập bài thể dục phát triển chung 10
động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- ép dây chằng dọc, ngang
*HS tự ôn luyện trớc khi tiến hành
kiểm tra


CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.




gv
Đội hình khởi động
Ôn luyện theo hàng hoặc theo
nhóm,cá nhân
II. phần cơ bản:
30-32
GV cho HS vào vị trí kiểm tra.
1.Nội dung:
- Quay trái, phải và quay đằng sau
- Đi đều - đứng lại
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2.Biểu điểm:
-Điểm 9-10:Thực hiện đúng kỹ thuật,
đúng nhịp của động tác.
-Điển 7-8:Thực hiện đúng kỹ thuật,
đúng nhịp của động tác.Nhng khi
thực hiện có một vài sai sót nhỏ.
-Điểm 5-6:Thực hiện kỹ thuật ở mức
cơ bản đúng.
-Điểm 3-4:Thực hiện sai nhịp hoạc
khi đứng lại sai chân.
Yêu cầu:HS kiểm tra nghiêm túc, tích
cực,phấn đấu đạt điểm cao.
- GV phổ biến lại nội dung kiểm tra và

cách thức tiến hành KT để HS thực hiện.
- GV nêu biểu điểm để HS nắm đợc.
- KT thành nhiều đợt.
Mỗi HS đợc KT một lần(trờng hợp đặc
biệt KT 2 lần).
Những học sinh đến lợt KT đứng vào
vị trí chuẩn bị.





gv
Đội hình kiểm tra
III. phần kết thúc.
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
-GV nhận xét u nhợc điểm giờ kiểm
tra
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên
5-7





gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp

-CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng
Bảng thống kê điểm
Điểm 9-10 7-8 5- 6 3- 4 1-2
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Lớp
6A
6B
Ngày soạn: . / . /2009
Ngày dạy: / . /2009
Tuần 11
Tiết 21: Thể thao tự chọn chạy bền
A. mục tiêu
1- Làm quen với môn TTTC (Cầu lông).
2- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: HS biết phân phối sức để
chạy hết cự ly quy định.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
B. địa điểm, ph ơng tiện:
+ Sân trờng
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C- Nội dung ph ơng pháp tổ chức.
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:

- ổn định tổ chức
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
6-8 LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu bài học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.




gv
Đội hình khởi động
II. phần cơ bản
30-32
GV cho HS vào vị trí tập luyện.
1. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông)

a. Tác dụng của luyện tập cầu lông:
Tăng cờng sức khoẻ, phát triển
thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt
lành mạnh.
b. Học mới:
+ Cách cầm vợt: Vợt cầu lông đợc
cầm trên tay thuận ở vào phần cán của
vợt. Ngón cái và ngón trỏ tạo thành
một góc nhọn, nắm lấy 2 má trái và
phái của cán vợt (2 cạnh lớn nhất của
cán vợt). Ba ngón còn lại nắm tự
nhiên ở phía dới của ngón trỏ, bên
phần má trái. Mặt vợt và chiều dẹt của
cẳng tay nằm trên cùng một mặt
phẳng không gian. Bàn tay cầm vợt
phải thoải mái để có thể dễ dàng điều
khiển vợt đợc linh hoạt. Không cầm
chặt quá ảnh hởng đến các động tác
đánh cầu.
+ Cách cầm cầu:
- Cách 1: Dùng ngón trỏ và
ngón cái của bàn tay không cầm vợt
vào phần đầu của cánh cầu sâu vào từ
1 - 2 cm. Các ngón tay nắm lại tự
nhiên.
- Cách 2: Dùng ngón trỏ và
ngón cái cầm vào 2 bên phân núm
cầu. Ngón giữa đỡ nhẹ phía dới đỉnh
của núm cầu. Các ngón khác nối nhau
để tự nhiên.

c. Tập tâng cầu:
2. Chạy bền:
15-20


10-12
* GV phân tích và làm mẫu động tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô
của GV




gv
Đội hình tập luyện
- Luyện tập theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly, đứng so le.
- Học sinh chia thành các tổ luyện tập
- GV quan sát giúp đỡ chung.
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


- GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền

Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010

Ngày soạn: . / . /2009
Ngày dạy: / . /2009
Tiết 22: Thể thao tự chọn chạy bền
A. mục tiêu
1- Cầu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh
hoạt lành mạnh.
+ Ôn tập: Cách cầm vợt, cầm cầu, tại chỗ tâng cầu. Yêu cầu học sinh thực hiện ở
mức độ tơng đối đúng.
+ Học mới: Một số động tác bổ trợ: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay.Yêu cầu
học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật động tác.
2- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: HS biết phân phối sức để
chạy hết cự ly quy định.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
B. địa điểm, ph ơng tiện:
+ Sân trờng
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C- Nội dung ph ơng pháp tổ chức.
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
6-8 LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu bài học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.




gv
Đội hình khởi động
II. phần cơ bản
30-32
GV cho HS vào vị trí tập luyện.
1. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông)
a. Ôn các kỹ thuật đã học:
+ Cách cầm vợt.
+ Cách cầm cầu.
+ Tại chỗ tâng cầu.
Cách cầm vợt: Vợt cầu lông đợc

cầm trên tay thuận ở vào phần cán của
vợt. Ngón cái và ngón trỏ tạo thành
một góc nhọn, nắm lấy 2 má trái và
phái của cán vợt (2 cạnh lớn nhất của
cán vợt). Ba ngón còn lại nắm tự
nhiên ở phía dới của ngón trỏ, bên
phần má trái. Mặt vợt và chiều dẹt của
cẳng tay nằm trên cùng một mặt
phẳng không gian. Bàn tay cầm vợt
phải thoải mái để có thể dễ dàng điều
khiển vợt đợc linh hoạt. Không cầm
chặt quá ảnh hởng đến các động tác
đánh cầu.
Cách cầm cầu:
- Cách 1: Dùng ngón trỏ và
ngón cái của bàn tay không cầm vợt
vào phần đầu của cánh cầu sâu vào từ
1 - 2 cm. Các ngón tay nắm lại tự
nhiên.
- Cách 2: Dùng ngón trỏ và
ngón cái cầm vào 2 bên phân núm
cầu. Ngón giữa đỡ nhẹ phía dới đỉnh
của núm cầu. Các ngón khác nối nhau
để tự nhiên.
b. Học mới các động tác bổ trợ:
+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay
c. Đánh cầu tự do:
2. Chạy bền:
15-20


10-12
* GV phân tích và làm mẫu động tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô
của GV
- Luyện tập theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly, đứng so le.




gv
Đội hình tập luyện
- Học sinh chia thành các tổ luyện tập
- GV quan sát giúp đỡ chung.
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


- GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Ngày soạn: / . /2009
Ngày dạy: / . / 2009.
Tuần 12.
Tiết 23: Thể thao tự chọn chạy bền
A. mục tiêu

1- Cầu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh
hoạt lành mạnh.
+ Ôn tập: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, tại chỗ tâng cầu.
+ Học mới: Lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang. Di chuyển tâng cầu.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong luyện
tập.
2- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: HS biết phân phối sức để
chạy hết cự ly quy định.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
B. địa điểm - ph ơng tiện:
+ Sân trờng
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C- Nội dung ph ơng pháp tổ chức.
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
6-8 LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu bài học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.




gv
Đội hình khởi động
II. phần cơ bản
30-32
GV cho HS vào vị trí tập luyện.
1. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông)
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay
+ Tại chỗ tâng cầu

b. Học mới các động tác bổ trợ:
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Di chuyển tâng cầu.


c. Đánh cầu tự do:
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
Yêu Cầu:HS biết phân phối sức để
chạy hết cự ly quy định.
15-20

10-12
* GV phân tích và làm mẫu động tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô
của GV
Thực hiện theo đội hình hàng ngang, dãn
cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt) đứng so le.




gv
Đội hình tập luyện
- Học sinh chia thành các tổ luyện tập
- GV quan sát giúp đỡ chung.
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4



Hai học sinh thành một cặp luyện tập
đánh cầu qua lại.
- GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền
x
x
x
x
gv
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Ngày soạn: / . /2009
Ngày dạy: / . / 2009.

Tiết 24: Thể thao tự chọn chạy bền
A. mục tiêu
1- Cầu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh
hoạt lành mạnh
+ Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao
ngang, di chuyển tâng cầu.Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng.
+ Học mới: Lăng vợt hình số 8.
Di chuyển bớc đơn: Tiến phải.
+ Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật động tác.
2- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: HS biết phân phối sức để
chạy hết cự ly quy định.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
B. địa điểm - ph ơng tiện:
+ Sân trờng
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C- Nội dung ph ơng pháp tổ chức.

Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
6-8 LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu bài học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.





gv
Đội hình khởi động
II. phần cơ bản
30-32
GV cho HS vào vị trí tập luyện.
1. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông)
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Tâng cầu.
b. Học mới:
+ Lăng vợt hình số 8.
+ Di chuyển bớc đơn:
- Tiến phải: Khi thấy cầu rơi
trong phạm vi góc 1/4 vòng tròn phía
trớc, bên phải cơ thể thì lấy mũi chân
trái làm trụ, chân phải bớc về trớc
theo hớng cầu rơi 1 bớc. Độ dài bớc
phụ thuộc điểm rơi của cầu gần hay
xa ngời, rồi phối hợp với kỹ thuật
đánh cầu. Sau đó đạp mạnh chân phải
ngợc với hớng vừa bớc và nhanh
chóng rút chân trở về vị trí ban đầu
c. Luyện tập đánh cầu
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

Yêu Cầu:HS biết phân phối sức để
chạy hết cự ly quy định.
15-20

10-12
* GV phân tích và làm mẫu động tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô
của GV
Thực hiện theo đội hình hàng ngang, dãn
cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt) đứng so le.





gv
Đội hình tập luyện
- Học sinh chia thành các tổ luyện tập
- GV quan sát giúp đỡ chung.
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


Hai học sinh thành một cặp luyện tập
đánh cầu qua lại.
- GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền


(GV)
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010






Ngày soạn: . / . /2009
Ngày dạy: / . / 2009.
Tuần 13- Tiết 25: Thể thao tự chọn chạy bền
A. mục tiêu
1- Cầu lông:
+ Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao
ngang. Di chuyển bớc đơn tiến phải. Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng.
+ Học mới: Di chuyển bớc đơn: Tiến trái.
+ Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật động tác.
2- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: HS biết phân phối sức để chạy
hết cự ly quy định.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
B. địa điểm, ph ơng tiện:
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, vợt cầu, quả cầu
C- Nội dung ph ơng pháp tổ chức.
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
-ổn định tổ chức
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện kĩ thuật lăng vợt hình số 8
và di chuyển bớc đơn tiến phải?
5-7 LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu bài học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.





gv
Đội hình khởi động-GV gọi 2-3 HS lên
thực hiện,GV nhận xét cho điểm
II. phần cơ bản
30-32
* GV phân tích và làm mẫu động tác
1. Thể thao tự chọn (Cầu lông)
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang.
+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến phải.
b. Học mới:
+Di chuyển bớc đơn:
- Tiến trái:
Khi thấy cầu rơi trong phạm vi góc
1/4 vòng tròn phía trớc bên trái, lấy
nửa bàn chân trái làm trụ, chân phải b-
ớc 1 bớc về trớc sang trái, hớng phía
cầu rơi. Độ dài bớc tuỳ theo điểm rơi
của cầu gần hay xa, rồi phối hợp với
kỹ thuật đánh cầu tay. Sau đó đạp
mạnh chân phải ngợc với hớng vừa b-
ớc và nhanh chóng rút chân trở về vị
trí ban đầu.
c. Luyện tập đánh cầu:
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
Yêu Cầu : HS biết phân phối sức để

chạy hết cự ly quy định.
10

10
HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô
của GV




gv
Đội hình tập luyện
- Học sinh chia thành các tổ luyện tập
- GV quan sát giúp đỡ chung.
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


- Hai học sinh thành một cặp luyện tập b-
ớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại.
- GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền

(GV)
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Ngày soạn: . / ./ 2009
Ngày dạy: / . / 2009.

Tiết 26: Thể thao tự chọn chạy bền
A. Mục tiêu:
1- Cầu lông:
+ Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng
vợt cao ngang. Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái.
+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng. Luyện tập nghiêm túc.
Đảm bảo an toàn trong luyện tập.
2 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: HS biết phân phối sức để chạy
hết cự ly quy định.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
B. địa điểm - ph ơng tiện:
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, vợt cầu, quả cầu
C- Nội dung ph ơng pháp tổ chức.
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân

- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá
năng trớc, chạy gót chạm môn
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện bớc di chuyển đơn tiến
tráI và lăng vợt phảt tay?
II. phần cơ bản:
1. Thể thao tự chọn (Cầu lông)
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang.
+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến phải,
tiến trái.
b. Luyện tập đánh cầu:
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
Yêu Cầu : HS biết phân phối sức để
chạy hết cự ly quy định.
III. phần kết thúc

1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà
Luyện tập các động tác của cầu lông,
8-10
30-32
1-2lần

5-7
LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu bài học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.




gv
GV gọi từ 2-3 HS lên thực hiện. GV
nhân. xét cho điểm.
* Giáo viên nêu yêu cầu và một số lu
ý các t thế tay, chân ở các động tác
- HS quan sát tập luyện
- chia lớp theo hàng tập luyện, tổ trởng
quản và điều khiển hàng tập Nhóm.1
Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


- Hai học sinh thành một cặp luyện tập b-

ớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại.
- GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền

(GV)


gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Ngày soạn: ./2009
Ngày dạy: / 2009.
Tuần 14- Tiết 27: Thể thao tự chọn chạy bền
A. mục tiêu
1- Cầu lông:
+ Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng
vợt cao ngang. Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái.
+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng. Luyện tập nghiêm túc.
Đảm bảo an toàn trong luyện tập.
2 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: HS biết phân phối sức để chạy
hết cự ly quy định.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
B. địa điểm - ph ơng tiện:
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, vợt cầu, quả cầu
C- Nội dung ph ơng pháp tổ chức.
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-

2010
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
-ổn định tổ chức
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiênh di chuyển tiển tráI, tiến
phải?
5-7 LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu bài học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.





gv
-GV gọi 2-3 HS lên trả lời.
-GV nhận xét cho điểm
II. phần cơ bản
30-32
GV chia nhóm HS theo hàng chẵn, lẻ
để tập luyện.
1. Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang.
+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến phải,
tiến trái.
Yêu Cầu: HS thuộc các động tác và
thực hiện đúng biên độ nhịp điệu của
động tác.

b. Luyện tập đánh cầu:
c. Củng cố:
+ Học sinh thực hiện kỹ thuật
động tác di chuyển đơn tiến phải, tiến
trái.
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
Yêu Cầu : HS biết phân phối sức để
chạy hết cự ly quy định.

10

10
* Giáo viên nêu yêu cầu và một số lu
ý các t thế tay, chân ở các động tác
- HS quan sát tập luyện
- chia lớp theo hàng tập luyện, tổ trởng
quản và điều khiển hàng tập
* GV phân tích và làm mẫu động tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô
của GV
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


- Hai học sinh thành một cặp luyện tập b-
ớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại.
- GV gọi 1 HS thực hiện tốt lên thực
hiện, và 1 HS thực hiện sai một số KT
lên thực hiện để GV nhận xét nhắc nhở
HS những điển sai cơ bản.
- GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền

Nam: 500m
Nữ: 400m
(GV)
x

x
x
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Ngày soạn: /2009
Ngày dạy: / 2009.
Tiết 28: Thể thao tự chọn chạy bền
A. Mục tiêu:
1- Cầu lông:
+ Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng
vợt cao ngang. Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái.
+ Yêu cầu: Học sinh luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong luyện tập.
2 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
B. địa điểm - ph ơng tiện:
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, vợt cầu, quả cầu
C- Nội dung ph ơng pháp tổ chức.
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
-ổn định tổ chức
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá
năng trớc, chạy gót chạm môn
II. phần cơ bản:
1. Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang.
+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến phải,
tiến trái.
Yêu Cầu: HS thuộc các động tác và
thực hiện đúng biên độ nhịp điệu của
động tác.

b. Luyện tập đánh cầu:
c. Củng cố:
+ Học sinh thực hiện kỹ thuật
động tác di chuyển đơn tiến phải, tiến
trái.
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
Yêu Cầu : HS biết phân phối sức để
chạy hết cự ly quy định.
III. phần kết thúc

8-10
30-32
5-7
LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu bài học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.




gv
* Giáo viên nêu yêu cầu và một số lu
ý các t thế tay, chân ở các động tác
- HS quan sát tập luyện
- chia lớp theo hàng tập luyện, tổ trởng
quản và điều khiển hàng tập
* GV phân tích và làm mẫu động tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô
của GV
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4



- Hai học sinh thành một cặp luyện tập b-
ớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại.
- GV gọi 1 HS thực hiện tốt lên thực
hiện, và 1 HS thực hiện sai một số KT
lên thực hiện để GV nhận xét nhắc nhở
HS những điển sai cơ bản.
GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền
x
x
x
x
gv
Đội hình chạy bền


Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010





Ngày soạn: ./2009
Ngày dạy: / 2009.
Tuần 15- Tiết 29: Thể thao tự chọn chạy bền
A. mục tiêu
1- Cầu lông:
+ Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng

vợt cao ngang. Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái.
+ Học di chuyển lùi đấnh vợt phải và trái tay thấp.
+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng. Luyện tập nghiêm túc.
Đảm bảo an toàn trong luyện tập.
2 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: HS biết phân phối sức để chạy
hết cự ly quy định.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
B. địa điểm - ph ơng tiện:
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, vợt cầu, quả cầu
C- Nội dung ph ơng pháp tổ chức.
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông

3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện di chuyển tiển trái, tiến
phải kết hợp với lăng vợt phải và trái
tay?
5-7 LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu bài học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.




gv
-GV gọi 2-3 HS lên trả lời.
-GV nhận xét cho điểm
II. phần cơ bản
30-32
GV chia nhóm HS theo hàng chẵn, lẻ
để tập luyện.
1. Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang.
+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến phải,

tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái
tay.
- Học mới: Di chuyển bớc lùi kết hợp
lăng vợt phải và trái tay thấp.
Yêu Cầu: HS thuộc các động tác và
thực hiện đúng biên độ nhịp điệu của
động tác.

b. Luyện tập đánh cầu:
c. Củng cố:
+ Học sinh thực hiện kỹ thuật
động tác di chuyển đơn tiến phải, tiến
trái.
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
Yêu Cầu : HS biết phân phối sức để
chạy hết cự ly quy định.
10

10
* Giáo viên nêu yêu cầu và một số lu
ý các t thế tay, chân ở các động tác
- HS quan sát tập luyện
- chia lớp theo hàng tập luyện, tổ trởng
quản và điều khiển hàng tập
* GV phân tích và làm mẫu động tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô
của GV
Nhóm.1 Nhóm.2



(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


- Hai học sinh thành một cặp luyện tập b-
ớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại.
- GV gọi 1 HS thực hiện tốt lên thực
hiện, và 1 HS thực hiện sai một số KT
lên thực hiện để GV nhận xét nhắc nhở
HS những điển sai cơ bản.
- GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền

Nam: 500m
Nữ: 400m
(GV)
x
x
x
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Ngày soạn: ./2009
Ngày dạy: / 2009
Tiết 30: Thể thao tự chọn chạy bền
A. mục tiêu
1- TTTC(Cầu lông):
+ Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay. Di chuyển bớc đơn: tiến
phải, tiến trái, di chuyển lùi đấnh vợt phải và trái tay thấp.
+ Học di chuyển lùi đấnh vợt phải và trái tay cao.

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng. Luyện tập nghiêm túc.
Đảm bảo an toàn trong luyện tập.
2 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: HS biết phân phối sức để chạy
hết cự ly quy định.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
B. địa điểm - ph ơng tiện:
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, vợt cầu, quả cầu
C- Nội dung ph ơng pháp tổ chức.
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện di chuyển bớc lùi kết hợp

với lăng vợt phải và trái tay thấp?
5-7 LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu bài học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.




gv
-GV gọi 2-3 HS lên trả lời.
-GV nhận xét cho điểm
II. phần cơ bản
30-32
GV chia nhóm HS theo hàng chẵn, lẻ
để tập luyện.
1. Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái
tay.
+ Di chuyển bớc lùi kết hợp lăng
vợt phải và trái tay thấp.

- Học mới: Di chuyển bớc lùi kết hợp
lăng vợt phải và trái tay cao.
Yêu Cầu: HS thuộc các động tác và
thực hiện đúng biên độ nhịp điệu của
động tác.

b. Luyện tập đánh cầu:
c. Củng cố:
+ Học sinh thực hiện kỹ thuật
động tác di chuyển đơn tiến phải, tiến
trái.
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
Yêu Cầu : HS biết phân phối sức để
chạy hết cự ly quy định.
10

10
* Giáo viên nêu yêu cầu và một số lu
ý các t thế tay, chân ở các động tác
- HS quan sát tập luyện
- chia lớp theo hàng tập luyện, tổ trởng
quản và điều khiển hàng tập
* GV phân tích và làm mẫu động tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô
của GV
Nhóm.1 Nhóm.2



(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


- Hai học sinh thành một cặp luyện tập b-
ớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại.
- GV gọi 1 HS thực hiện tốt lên thực
hiện, và 1 HS thực hiện sai một số KT
lên thực hiện để GV nhận xét nhắc nhở
HS những điển sai cơ bản.
- GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền

Nam: 500m
Nữ: 400m
(GV)
x
x
x
Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009-
2010
Ngày soạn: ./2009
Ngày dạy: / 2009
Tuần 16- Tiết 31: Thể thao tự chọn chạy bền
A. mục tiêu
1- TTTC(Cầu lông):
+ Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay. Di chuyển bớc đơn: tiến
phải, tiến trái, di chuyển lùi đấnh vợt phải và trái tay thấp., di chuyển lùi đấnh vợt phải và
trái tay cao.
+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng chẩn bị kiểm tra. Luyện tập
nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong luyện tập.

2 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: HS biết phân phối sức để chạy
hết cự ly quy định.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
B. địa điểm - ph ơng tiện:
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, vợt cầu, quả cầu
C- Nội dung ph ơng pháp tổ chức.
Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam