Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
Ngày soạn: 03/01/2011
Ngày giảng : 05/01/2011
Tiết 37 - Nhảy Xa - tttc cờ vua
I / Mục tiêu:
1, kiến thức:- Nhảy xa:Ôn Một số động tác bổ trợ đá học ở lớp 6-7 liên
quan đến Nhảy xa.
- cờ vua : lý thuyết cờ vua
2, kỹ năng:- HS thực hiện các động tác tơng đối đúng .
- thực hiện các động tác tơng đối chính xác các động tác bổ
trợ , biét cách và tham gia vào trò chơi tơng đối chủ động.
3, thái độ :tham gia tập luyện tích cực và chủ động
II/ Địa điểm -Ph ơng tiện .
1, Địa điểm : Sân trờng THCS Trung Thành.
2, Phơng tiện , giáo án, còi, cờ vua.
III/ Nội dung và ph ơng pháp tổ chức .
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
1/ phần mở đầu:
a, GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số tình
hình SK trang phục của hs.
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài
học .
b, Khởi động :
+ Cho HS chạy nhẹ nhàng theo đội hình
vòng tròn
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Một số động tác TD phát triển chung.
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, Chạy gót

chạm mông, chạy đạp sau.
8-10phút



(CS)

GV

(CS)
( GV)


Cán sự lớp điều khiển lớp khởi
động
2/Phần cơ bản
a/Ôn một số động tác bổ trơ:
- Chạy đà 1-3 bớc - giậm nhảy .
+ Chuẩn bị :Đứng chân lăng trớc ,cả bàn
chân chạm đất ,trọng tâm dồn nhiều vào
chân trớc ,hai tay buông tự nhiên.
+Động tác : Đi hoặc chạy tăng dần tốc
độ 1-3 bớc đà sau đó giậm nhảy mạnh
bằng chân giậm nhảy đa ngời lên cao ,ra
trớc .tiếp theo ,co chân giậm nhảy đa về
trớc phối hợp với chân lăng chạm cát
bằng hai chân ,hai tay phối hợp tự
nhiên.(Trang 50 SGV lớp 6)
- Chạy đà (tự do)- nhảy xa
+ Chuẩn bị :Đứng chân trớc chân sau

thân trên ngả về trớc,hai tay buông tự
nhiên.
+Động tác : Chạy tăng dần tốc độ đặt
chân giậm nhảy vào ván sau đó giậm
nhảy mạnh bằng chân giậm nhảy đa ng-
ời lên cao ,ra trớc .tiếp theo ,co chân
giậm nhảy đa về trớc phối hợp với chân
lăng chạm cát bằng hai chân ,hai tay
phối hợp tự nhiên.(Trang 50 SGV lớp 6)
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn
yếu.
20-
30phút
14-
15phút




(CS)

GV
đệm
- GV hớng dẫn HS ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai cho HS.



(CS)
GV

Hố cát
- GV hớng dẫn HS ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai cho HS.
GV gọi 1-2 HS lên thực hiện
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
b/ cờ vua
lý thuyết cờ vua: tác dung của môn cờ
vua.
a. bàn cờ gồm:- 64 ô vuông xen kễ các ô
sáng màu và các ô sẫm màu ,mỗi đấu
thủ có 16 quân một bêncầm quân trắng
và một bên cầm quân đen
- bàn cờ gồm tám cột dọc ký hiệu băng
các chữ cái nhỏ a, b, ,c, d, e,f, g, h, và
tám hàng ngang ký hiệu từ 1-> 8 khi đặt
bàn cờ để thi đấu thì ô màu trắng ở góc
bên phải mỗi đấu thủ
- quân cờ 1 đấu thủ gồm:1vua (V) một
hậu(H) 2 xe (X) 2 tợng(T) 2 mã(M) và
tám tốt
- cách đi và ăn quân: Tốt đi thẳng ăn
chéo Xe di ngang dọc ,Mã đi theo đ-
ờng chéo 6 ô vuông, Tợng đi theo đ-
ờng chéo ô vuông cùng màu, Hậu đi
ngang dọc chéo, Vua đi ngang dọc
chéo nhng mỗi lần đi chỉ đợc đi 1 ô
* thực hành cho hs thực hiện những nớc
đi đơn giản
14-

15phút

Học trong lớp mỗi em ghi vào vở
Gv hớng dân hs thực hành trên
bàn cờ ở trên lớp
HS thực hành từng nhóm 3-4 ngời
GV đến từng nhóm quan sát hớng
dẫn sửa sai cho hs
3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Duối chân thả lỏng.
+Rũ tay vai.
- GV nhân xét giờ học.
- GV cho bài tập về nhà:
4-5phút
2phút
1phút
2phút




( Gv)

- GV nhận xét chung giờ học.
- GV hớng dẫn HS cách ôn luyện
Ngày soạn: 17/01/2011
Ngày giảng : 18/01/2011
Tiết 38 - Nhảy Xa - Chạy Bền

I / Mục tiêu:
1, kiến thức- Nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà;Học chạy đà ( Cách
đo đà ,điều chỉnh đà ,chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy ).Yêu cầu :.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền .Yêu cầu HS TB ,yếu chạy hết cự li
2, kỹ năng: - HS thực hiện các động tác tơng đối đúng
-HS khá giỏi nâng dần thành tích
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
3, Thái độ: - tích cực tập luyện
II/ Địa điểm -Ph ơng tiện .
1, Địa điểm : Sân tập.
2, Phơng tiện : Hố cát ,Đồng hồ ,còi.
III/ Nội dung và ph ơng pháp tổ chức .
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Cho HS chạy nhẹ nhàng theo đội hình
vòng tròn
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Một số động tác TD phát triển chung.
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, Chạy gót
chạm mông, chạy đạp sau.
+ Kiểm tra bài cũ.
8-10phút
1phút

1phút
8phút



(CS)

GV


(CS)
( GV)



- GV gọi 1-2 HS .
2/Phần cơ bản
- Giới thiệu kĩ thuật chạy đà: Kĩ thuật
chạy đà nh kĩ thuật chạy cự li ngắn về tần
số nhng độ dài phải đợc tăng dần .thân
ngời đợc nâng cao dần lên phối hợp ăn
nhịp với đánh tay và đặc biệt phải tăng
dần tốc độ đố đến khi giậm nhảy .Khi
chạy đặt nửa trớc bàn chân chạm đát ,thời
kì đạp sau phải đạp tích cực nh khi phải
chạy 60m riêng bớc cuối cùng khi đặt
chân vào ván giậm nhảặtcanf bớc nhanh
và ngắn hơnbớc trớc đó khoảng 0,5-1 bàn
chân để đặt cả bàn chân chạm ván chuẩn
bị cho giai đoạn giậm nhảy

- Học chạy đà:Là giai đoạn quan trong
trong nhảy xa tất cả các kiểu nhảy khác
nhau.Thông thờng tốc độ chạy càng cao
,giậm nhảy càng mạnh .Chính vì vậy
những ngời chạy càng nhanh thành tích
càng cao
- Cách đo đà: 10-25m chân giậm nhảy để
ở phía sau.
- Điều chỉnh đà:Nếu giậm nhảy phạm
quy thì lấy đà dài ra bằng khoảng bị phạm
quay ,nếu giậm nhảy xa ván giậm thi lùi
đà vào bằng khoảng cách ván giậm nhảy.
- Chạy đà 3-5 bớc - giậm nhảy .
+ Chuẩn bị :Đứng chân lăng trớc ,cả bàn
chân chạm đất ,trọng tâm dồn nhiều vào
chân trớc ,hai tay buông tự nhiên.
+Động tác : Đi hoặc chạy tăng dần tốc
độ3-5 bớc đà sau đó giậm nhảy mạnh
bằng chân giậm nhảy đa ngời lên cao ,ra
trớc .tiếp theo ,co chân giậm nhảy đa về
20-
30phút
22 phút




(CS)
GV
Hố cát

- GV hớng dẫn HS ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai cho HS.





(CS)
GV
Hố cát
- GV hớng dẫn HS ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai cho HS.


năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
trớc phối hợp với chân lăng chạm cát bằng
hai chân ,hai tay phối hợp tự nhiên.(Trang
50 SGV lớp 6)
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn
yếu.

(CS)
GV
Hố cát
- GV hớng dẫn HS ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai cho HS.
GV gọi 1-2 HS lên thực hiện
c/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên.

- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn
yếu.
8phút
HS chạy vòng quanh sân trờng cự
ly 1-2m
3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Rũ chân tay thả lỏng.
+Rũ tay vai.
- GV nhân xét giờ học.
- GV cho bài tập về nhà: ôn cách đo đà
chạy đà và thực hiện 3-5 bớc chạy đà
giậm nhảy
4-5phút
2phút
1phút
2phút




( Gv)

- GV nhận xét chung giờ học.
- GV hớng dẫn HS cách ôn luyện
Ngày soạn: 18/01/2011
Ngày Giảng :19/01/2011
Tiết 39: Nhảy Xa tttc cờ vua
I / Mục tiêu:

1, kiến thức:- Nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy; Học chạy đà
( Đi ,chạy đà 3-5-7 bớc- giậm nhảy ).
- lý thuyết cờ vua: bàn cờ vị trí ban đầu của các quân và nớc đi ,thực
hành đi 1 số nớc đi đơn giản
2,Kỹ năng: -HS thực hiện các động tác tơng đối đúng
- biết đợc vị trí ban đầu và đi đợc mộ số nớc đi đơn giản
3, thái độ: giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật ,tập luyện tích cực
II/ Địa điểm -Ph ơng tiện .
1, Địa điểm : sân trờng THCS Trung Thành
2,Phơng tiện : đệm ,đồng hồ ,còi cờ vua 5 bộ).
III/ Nội dung và ph ơng pháp tổ chức .
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài
học .
8-10phút



năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
+ Cho HS chạy nhẹ nhàng theo đội
hình vòng tròn
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Một số động tác TD phát triển
chung.
+ ép dọc, ép ngang.

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, Chạy
gót chạm mông, chạy đạp sau.
+ Kiểm tra bài cũ.
(CS)

GV


(CS)
( GV)


- GV gọi 1-2 HS .
2/Phần cơ bản
- Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy : Sau
khi đặt chân vào ván giậm nhảy ngời
nhảy bắt đầu bớc vào giai đoạn giậm
nhảy .lúc này chân giậm hơi khuỵu gối
một chút ,sau đó rất nhanh dùng sức
mạnh của đùi cẳng chân cổ chân và
bàn chân giậm mạnh ,nhanh lên ván
.khi giậm nhảy chân chân giậm đạp hết
sức tích cực ,chue động phối hợp với
tay và đa chân lăng về trớc -lên cao
đồng thơi phải giữ cho cơ thể đợc
thăng bằng .
- Chạy đà 3 - 5 -7b ớc - giậm nhảy .
+ Chuẩn bị :Đứng chân lăng trớc ,cả
bàn chân chạm đất ,trọng tâm dồn
nhiều vào chân trớc ,hai tay buông tự

nhiên.
+Động tác : Đi hoặc chạy tăng dần tốc
độ3-5 bớc đà sau đó giậm nhảy mạnh
bằng chân giậm nhảy đa ngời lên cao
,ra trớc .tiếp theo ,co chân giậm nhảy
đa về trớc phối hợp với chân lăng chạm
cát bằng hai chân ,hai tay phối hợp tự
nhiên.(Trang 50 SGV lớp 6)
20-
30phút
10-
12phút



(CS)

GV
Hố cát
- GV hớng dẫn HS ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai cho HS.



(CS)

GV
Hố cát
- GV hớng dẫn HS ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai cho HS.

GV gọi 1-2 HS lên thực hiện
b, cờ vua
-bàn cờ : ký hiệu các ô cờ có một ký
hiệu riêng và ký hiệu bằng giao nhau
giữa hàng ngang và hàng dọc .vd:a1,
e3, d4.
-Thực hành: Thực hiện những nớc đi
đơn giản của vua, hậu, tợng, mã, xe.
Và đấu tập
10-
12phút

- hs thực hiện theo nhóm 3-4 ngời
trong lớp

- Gv đến từng tổ quan sát sửa sai
cho hs
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Duối chân thả lỏng.
+Rũ tay vai.
- GV nhân xét giờ học.
- GV cho bài tập về nhà:
4-5phút
2phút
1phút
2phút







( Gv)
- GV nhận xét chung giờ học.
- GV hớng dẫn HS cách ôn luyện

Ngày soạn: 19/01/2011
Ngày giảng: 20/01/2010
Tiết 40 - cờ vua - chạy bền
A. Mục tiêu.
1 kiến thức:- cờ vua: lý thuyết cờ vua:giá trị của các quân, và một số
chiến thuật đơn giản trong cờ vua thực hành đi những nớc đi đơn giản
cờ vua
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền .
3,Kỹ năng: - nắm đợc lý huyết và biêt thực hành đi những nớc đi đơn
giản
- HS TB ,yếu chạy hết cự li .HS khá giỏi nâng dần thành tích
chạy bền.
3, thái độ: giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật rèn luyên SB phát triển t duy
logic
B. Địa điểm - phơng tiện.
1, địa điểm- Sân tập thể dục của trờng.
2, phơng tiện:- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao, cờ vua.
C. nội dung và phơng pháp tổ chức.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
8 - 10



(CS)

GV
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
a) Khởi động chung.
- Chạy một vòng sân trờng
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Một số đọng tác TD phát triển chung
- ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông
- Chạy đạp sau
II. Phần cơ bản.
+ Kiểm tra bài cũ: nêu một số điểm về bàn cờ
vua và ký hiệu các quân của cờ vua
a, TTTC cờ vua:

- bàn cờ vua: giá trị các quân cờ vua mỗi
quân cờ đều có một giá trị riêng tùy thuộc
vào nớc mà nó đợc đi ngời ta xác định nh
sau: hậu 10 điểm, xe 4,5 điểm, mã và tợng 3
điểm tốt 1 điểm
- một số chiến thuật trong cờ vua: trong cờ
vua có nhiều chiến thuật và chiến lợc khác
nhau tùy thuộc vào từng đối thủ nhng thờng
là nhanh chóng tiến tốt để chiếm giữ trung
tâm
- thực hành : đi những nớc cờ đơn giản và
đấu tập
2. Chạy bền trên địa hình tự nhiên
- y/c chạy đúng đủ cự ly không đợc chen lấn
xô đẩy nhau
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
- u điểm.
- Nhợc điểm.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
3, BTVN: ôn lý thuyết cờ vua
28 - 30
4 - 5
Đội hình khởi động.







( Gv)
- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
- GV nêu y/c: sau đó gọi 2-3 em
lên kiểm tra
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
- Gv giảng lý thuyết hs ghi
vào vở
- Sau đó gv cho hs lập thành
nhóm mỗi nhóm 3-5 ng
thực hành
- Gv đến tong tổ quan sát sửa
sai
- chạy theo một hàng dọc cự ly 1-
2m
- Gv chú ý quan sát nhắ nhở những
hs cha tập luyện tích cực
Đội hình hồi tĩnh.






( Gv)

Đội hình xuống lớp.



(CS)

GV
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8

Ngày Soạn: 20/01/2011
Ngày Giảng : 26/01/2011
Tiết 43 - Nhảy Xa TTT C cờ vua
I / Mục tiêu:
1, Kiến thức
- Nhảy xa: ÔN chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai
chân,chạy đà 5-7bớc giậm nhảybớc bộ trên không;Học kĩ thuật trên
khôngvà tiếp đất.
- cờ vua: lý thuyết cờ vua, thực hành ,Thực hành kết thúc 1 ván cờ và
đấu tập
và đấu tập
2, Kỹ năng: HS thực hiện các động tác tơng đối đúng.biết và thực hành
đợc kết thúc 1 ván cờ
3, Thái độ:giáo dục ý thức tổ choc kỷ GD SN, SM
II/ Địa điểm -Ph ơng tiện .
1, Địa điểm : Sân tập.
2, Phơng tiện : Hố cát ,cờ vua ,Đồng hồ ,còi.
III/ Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
Nội dung Định
lợng

Phơng pháp lên lớp
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học
.
- Khởi động :
+ Cho HS chạy nhẹ nhàng theo đội hình
vòng tròn
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Một số động tác TD phát triển chung.
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, Chạy gót
chạm mông, chạy đạp sau.
+ Kiểm tra bài cũ. Thực hiện các giai
đoạn của kỹ thuật nhay xa kiểu ngồi
2/Phần cơ bản
*Ôn:chạy đà 5-7bớc giậm nhảy bật
cao tiếp đất bằng hai chân,chạy đà 5-7
bớc giậm nhảy bờc bộ trên không.
* Giới thiệu kĩ thuật trên không : Gồm
hai phần :
-Phần thứ nhất : khi chân giậm nhảy rời
khỏi ván là lúc bắt đầu phần thứ nhất của
8-
10phút
1phút
1phút
8phút




(CS)

GV



( GV)


- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện



(CS)

GV
Hố cát
- GV hớng dẫn HS ôn luyện .
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
- Giới thiệu giai đoạn tiếp đất .
+Bắt đầu khi hai chân tiếp đất,cần chủ
động co chân để giảm chấn động và dớn
ngời cùng hai tay ra trớc, không để bất
kì một bộ phận nào của cơ thể chạm đất
phía sau hai chân.Tiếp theo,đứng lên rời
khỏi hố cát (không đi sang ngang hợăc
lùi).Động tác tiếp đất cần hết sức khéo
léo,chủ đốngẽ tận dụng dợc tối đa thành

tích do chạy đà và giậm nhảy tạo nên.
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn
yếu.
*. cờ vua:
-thực hành các kiểu kết thúc 1 ván cờ và
đấu tập
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn
yếu.
5-6phút



(CS)
GV
Hố cát
- GV giảng giải và làm mẫu.
-HSthực hiện
- GV quan sát sửa sai cho HS
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện



(CS)
GV
- GV hớng dẫn và làm mẫu
-HSthực hiện .
- GV quan sát sửa sai cho HS
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện
-GV hớng dẫn lại cách chơi
-GVquan sát HStham gia trò chơi

-HStham gia trò chơi.
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện



(CS)
GV

năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Duối chân thả lỏng.
+Rũ tay vai.
- GV nhân xét giờ học.
- GV cho bài tập về nhà:
4-5phút
2phút
1phút
2phút




( Gv)

- GV nhận xét chung giờ học.
- GV hớng dẫn HS cách ôn luyện
Ngày soạn: 8/02/2011

Ngày Giảng : 9 /02/2011
Tiết 44 tttc cờ vua - Chạy Bền
I / Mục tiêu:
1, Kiến thức
- Cờ vua: - Cờ vua: lý thuyết cờ vua:các thuật ngữ trong cờ vua và đấu
tập
- Chạy bền : 500m
2, Kỹ năng: - nắm đợc lý thuyết cờ vua
- HS tb yếu chạy hết cự ly ,HS khá giỏi nâng cao dần thành tích chạy
bền
3, Thái đọ giáo dục ý thức tổ choc kỷ luật phát triển SM, SB.
II/ Địa điểm -Ph ơng tiện .
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
- Địa điểm : Sân tập.
- Phơng tiện : Hố cát ,Đồng hồ ,còi.
III/ Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp lên lớp
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài
học .
- Khởi động :
+ Cho HS chạy nhẹ nhàng theo đội hình
vòng tròn
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Một số động tác TD phát triển chung.
+ ép dọc, ép ngang.

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, Chạy
gót chạm mông, chạy đạp sau.
+ Kiểm tra bài cũ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút



(CS)
GV

(CS)
( GV)


- GV gọi 1-2 HS .
2/Phần cơ bản
a. Cờ vua:
* Các thuật ngữ trong cờ vua:
- Pát: là trờng hợp hòa cờ do hết nớc
đi.Tức là khi đến lợt đi mà đấu thủ
không có nớc đI hợp lệ
- Xuxvăng: là tình thế bó buộc
- Temp: là nhân tố thời gian của một n-
ớc đi
- Phiakhét Tợng: là khi quân tố ở cột b
hoặc g từ đầu tiến lên 1 ô sau đó phát
triển quân tợng lên chiếm ô đó

- chiếu vĩnh viễn: là 1 đáu thủ chiếu
liên tục mà vua đối phơng không thể
chem. Dứt đợc nớc chiếu vua
- chiếu mát: khi đấu thủ đến lợt đI của
mình không thể đa vua mình thoát khỏi
nớc chiếu của vua đối phơng bằng 1
trong 3 cách: + tiêu diệt quân dang
chiếu,
+ ding quuân cờ khác che chắn cho vua
+ Di chuyển vua đến 1 ô cờ khác hợp lệ
- Blôc: là sự ngăn chặn, thông thờng
thuật ngữ này sử dụng trong việc ngăn
chặn tốt tiến xuống phong cấp
- Trò chơi :"Lò cò tiếp sức ".
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn
yếu
20-
30phút
10-
12phút
10-
12phút

- Gv giảng lý thuyết trong lớp hs
chú ý nghe giảng
sau đó cho hs thực hành đấu tập
theo nhóm 3-4 ngời Gv đến từng
nhóm quan sát sửa sai
>
>

(GV)
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
c/ Chạy bền : 500m
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn
yếu.
5-6phút
XP+Đ
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện


3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Duối chân thả lỏng.
+Rũ tay vai.
- GV nhân xét giờ học.
- GV cho bài tập về nhà:
Ôn tập :Nhảy xa ,chạy bền.
4-5phút
2phút
1phút
2phút




( Gv)

- GV nhận xét chung giờ học.

- GV hớng dẫn HS cách ôn luyện


Ngày soạn: 8/02/201
Ngày Giảng :9/02/2011
Tiết 45 -Nhảy Xa - TTTC
I / Mục tiêu:
- Nhảy xa: Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi";Yêu cầu : HS thực hiện các
động tác tơng đối đúng ; Trò chơi và một số động tác bổ trợ ;Yêu cầu HS
thực hiện các động tác tơng đối đúng .
- Cờ vua: các thuật ngữ trong cờ vua (tiếp)- thực hành
II/ Địa điểm -Ph ơng tiện .
- Địa điểm : Sân tập.
- Phơng tiện : giáo án ,còi cờ vua.
III/ Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp lên lớp
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học
.
- Khởi động :
+ Cho HS chạy nhẹ nhàng theo đội hình
vòng tròn
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Một số động tác TD phát triển chung.
+ ép dọc, ép ngang.

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, Chạy gót
chạm mông, chạy đạp sau.
+ Kiểm tra bài cũ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút



(CS)
GV

(CS)
( GV)


- GV gọi 1-2 HS .
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
2/Phần cơ bản
- Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
( Trọng tâm là giai đoạn chạy đà -
giậm nhảy )
- Một số động tác bổ trợ:
+ Nhảy bớc bộ trên không .
+ Chạy đà tự do nhảy xa.
- Trò chơi :"Lò cò tiếp sức ".
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn
yếu

b/ Cờ vua.
*Các thuật ngữ trong cờ vua(tiếp)
- Tốt cô lập: là một quân tốt đứng riêng
lẻ. Hai cột bên cạnh không có quân tốt
của bên mình
- Tốt chồng: là khi 2 quân tốt một bên
nằm trên 1 cột.
- Tốt phong tỏa: là hai quân tốt của hai
bên đứng đối diên nhau à cả 2 bên không
thể di chuyển đợc
- Đa số tốt: là sự so sánh về số lợng tốt
của 2 đấu thủ ở cánh hậu và cánh vua.
- Tốt chậm tiến: Khi dãy tốt liên hoàn
nằmtrong một đờng chéo thì quân tốt sau
sẽ đợc gọi là tốt chậm tiến
- Tốt thôngcó bảo vệ: là quân tốt không
bị cản trở bởi tốt đối phơng trong việc
tiến xuống phong cấp và đợc một quân
tốt của mình bảo vệ
- Chiến lợc cờ vua: là định hớng trung
tâm cơ bản của ván cờ hoặc một gii đoạn
của 1 ván cờ.
- chiến thuật cờ vua: Là tổ hợp 1 loạt các
nớc đI có định hớng nhàm giải quyết 1
mục đích nào đó tại tình huốngđã đợc
địn trớc trong diễn biến của ván cờ.
20-
30phút
10-
12phút

10-
12phút




(CS)
GV
Hố cát
- GV hớng dẫn HS ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai cho HS.
O O O O


(cs)
















(GV)




- Gọi 1-2 HS lên thự hiện .
- học sinh học trong lớp học
- HS thực hành trong lớp ừng
nhóm 3-4 ngời gv đến tong tổ chú
ý quan sát sa sai

năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Duối chân thả lỏng.
+Rũ tay vai.
- GV nhân xét giờ học.
- GV cho bài tập về nhà:
Ôn tập :Nhảy xa ,ném bóng,chạy bền.
4-5phút
2phút
1phút
2phút




( Gv)


- GV nhận xét chung giờ học.
- GV hớng dẫn HS cách ôn luyện

Ngày soạn: 10/02/2011
Ngày Giảng : 11/02/2011
Tiết 46 nhảy xa - Chạy Bền
I / Mục tiêu:
1, Kiến thức
-Nhảy xa:luyện tập chạy đà- giậm nhảyđầu chạm vật trên cao chạy đà
giậm nhảy vợt chớng ngại vật
;Yêu cầu : chuẩn xác.
- Chạy bền : 500m
2, kỹ năng:
- HS thực hiện các động tác tơng đối tốt
HS tb yếu chạy hết cự ly ,HS khá giỏi nâng cao dần thanh tích
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
3, Thái độ:giáo dục ý thức tổ choc kỷ luạt rèn luyện t thế tác phong
II/ Địa điểm -Ph ơng tiện .
- Địa điểm : Sân tập.
- Phơng tiện : Hố cát ,giáo án ,Đồng hồ ,còi.
III/ Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp lên lớp
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài
học .

- Khởi động :
. + Cho HS chạy nhẹ nhàng theo đội
hình vòng tròn
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Một số động tác TD phát triển chung.
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, Chạy gót
chạm mông, chạy đạp sau.
+ Kiểm tra bài cũ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút



(CS)
GV

(CS)
( GV)


- GV gọi 1-2 HS .
2/Phần cơ bản
*Nhảy xa: -luyện tập chạy đà- giậm
nhảyđầu chạm vật trên cao chạy
đàngiậm nhảy vợt chớng ngại vật
20-
30phút

10-
12phút
10-
12phút




(CS)
GV
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
b/ Chạy bền : 500m
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn
yếu.
3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Duối chân thả lỏng.
+Rũ tay vai.
- GV nhân xét giờ học.
- GV cho bài tập về nhà:
Ôn tập :Nhảy xa ,ném bóng,chạy bền
5-6phút
4-5phút
2phút
1phút
2phút
- GV hớng dẫn HS Ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai cho HS

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện

XP+Đ

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện





( Gv)






( Gv)

- GV nhận xét chung giờ học.
- GV hớng dẫn HS cách ôn luyện
Ngày soạn: 05/02/2010
Ngày Giảng : /2010
Tiết 47 - NHảY XA TTTC cờ vua

I / Mục tiêu:
1, Kiến thức
- Nhảy xa: Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi";Yêu cầu : ; Trò chơi và một
số động tác bổ trợ ;Yêu cầu HS thực hiện các động tác tơng đối đúng .
Cờ vua: - Cờ vua: lý thuyết:giai đoạn tàn cuộc trong cờ vua và thực

hành
2, kỹ năng: HS thực hiện các động tác tơng đối đúng
3,Thái độ:giáo dục ý thứ tổ choc kỷ luật.
II/ Địa điểm -Ph ơng tiện .
- Địa điểm : Sân tập.
- Phơng tiện : Hố cát , cờ vua ,Đồng hồ ,còi.
III/ Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
Nội dung Định l- Phơng pháp lên lớp
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
ợng
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài
học .
- Khởi động :
+ Cho HS chạy nhẹ nhàng theo đội
hình vòng tròn
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Một số động tác TD phát triển
chung.
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, Chạy
gót chạm mông, chạy đạp sau.
+ Kiểm tra bài cũ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút




(CS)
GV

(CS)
( GV)


- GV gọi 1-2 HS .
2/Phần cơ bản
a/ Nhảy xa
- Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
( Trọng tâm là giai đoạn chạy đà -
giậm nhảy )
- Một số động tác bổ trợ:
+ Nhảy bớc bộ trên không .
+ Chạy đà tự do nhảy xa.
- Trò chơi :"Lò cò tiếp sức ".
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn
yếu
20-
30phút
10-
12phút
10-
12phút





(CS)
GV
Hố cát
- GV hớng dẫn HS ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai cho HS.
O O O O


(cs)















(GV)





- Gọi 1-2 HS lên thự hiện .
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
b/ * Lý thuyết cờ vua: giai đoạn tàn
cuộc trong cờ vua
- Trong quá trình diễn biến trận đấu,
lực lợng 2 bên dần dần hao mòn các
quân trên bàn cờ giảm hẳn ván cờ sẽ
chuyển sang tàn cuộc.
- Các nguyên tắc trong tàn cuộc:
+ Tối u hóa vị trí của vua
+ Tận dụng tối đa sự hoaạt động của
các quân
+ Phối hợp chính xacsự hoạt động của
các quân
- Phân loại tàn cuộc:
+ tàn cuộc kỹ thuật
+ Tàn cuộc chiến thuật chiến lợc

5-6phút
- Gv giảng lý thuyết trong lớp
Hs chú ý nghe giảng sau đó cho
hs thực hành theo nhóm 3-4 ng-
ời
Gv đến từng nhóm quan sát sửa
sai
3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Duối chân thả lỏng.

+Rũ tay vai.
- GV nhân xét giờ học.
- GV cho bài tập về nhà:
Ôn tập :Nhảy xa ,ném bóng,chạy bền.
4-5phút
2phút
1phút
2phút




( Gv)

- GV nhận xét chung giờ học.
- GV hớng dẫn HS cách ôn luyện

Ngày soạn: 05/02/2010
Ngày Giảng :
Tiết 48 - Nhảy Xa - Chạy Bền sa
I / Mục tiêu:
- Nhảy xa: Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi";Yêu cầu : HS thực hiện các
động tác tơng đối đúng ; Trò chơi và một số động tác bổ trợ ;Yêu cầu HS
thực hiện các động tác tơng đối đúng .
- Chạy bền :500m ;Yêu cầu: HS tb yếu chạy hết cự ly ,HS khá giỏi nâng
cao dần thanh tích
II/ Địa điểm -Ph ơng tiện .
- Địa điểm : Sân tập.
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8

- Phơng tiện : Hố cát ,Bóng đá ,Đồng hồ ,còi.
III/ Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp lên lớp
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài
học .
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập từ 1- 35 bài thể dục liên hoàn
nam và nữ.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau.
- Kiểm tra bài cũ: Nhảy xa.
8-
10phút
1phút
1phút
8phút



(CS)
GV

(CS)
( GV)



- GV gọi 1-2 HS .
2/Phần cơ bản
a/ nhảy xa
- Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
( Trọng tâm là giai đoạn chạy đà -
giậm nhảy )
- Một số động tác bổ trợ:
+ Nhảy bớc bộ trên không .
+ Chạy đà tự do nhảy xa.
- Trò chơi :"Lò cò tiếp sức ".
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn
yếu
b/ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn
yếu.
20-
30phút
10-
12phút
10-
12phút
5-6phút




(CS)
GV
Hố cát

- GV hớng dẫn HS ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai cho HS.
O O O O


(cs)















(GV)




- Gọi 1-2 HS lên thự hiện .
XP+Đ
- GV gọi 1-2 HS lên thự hiện .
năm học: 2010-2011

Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Duối chân thả lỏng.
+Rũ tay vai.
- GV nhân xét giờ học.
- GV cho bài tập về nhà:
Ôn tập :Nhảy xa ,chạy bền.
4-5phút
2phút
1phút
2phút




( Gv)

- GV nhận xét chung giờ học.
- GV hớng dẫn HS cách ôn luyện
Ngày soạn: 23/02/2010
Ngày Giảng :
Tiết 49 - NHảY XA TTTC s a

I / Mục tiêu:
- Nhảy xa:Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi";Yêu cầu : HS
thực hiện các động tác tơng đối đúng ; Trò chơi và một số động tác bổ
trợ ;Yêu cầu HS thực hiện các động tác tơng đối đúng .
- Bóng đá:

II/ Địa điểm -Ph ơng tiện .
- Địa điểm : Sân tập.
- Phơng tiện : Hố cát ,Bóng đá ,Đồng hồ ,còi.
III/ Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp lên lớp
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài
học .
- Khởi động :
+ Cho HS chạy nhẹ nhàng theo đội
hình vòng tròn
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Một số động tác TD phát triển
chung.
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, Chạy
gót chạm mông, chạy đạp sau.
+ Kiểm tra bài cũ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút



(CS)
GV


(CS)
( GV)


- GV gọi 1-2 HS .
2/Phần cơ bản
a/ Nhảy xa
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy
xa kiểu "ngồi".
20-
30phút
10-
12phút




(CS)
GV
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn
yếu
b/ Bóng đá
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện
còn yếu.
10-
12phút
5-6phút

Hố cát
- GV hớng dẫn HS ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- Gọi 1-2 HS lên thự hiện .



(CS)
GV
Sân bóng
đá
- GV hớng dẫn HS Ôn luyệnvà cho
chơi trò chơi.
- GV quan sát sửa sai cho HS
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện
XP+Đ
- GV gọi 1-2 HS lên thự hiện .
3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Duối chân thả lỏng.
+Rũ tay vai.
- GV nhân xét giờ học.
- GV cho bài tập về nhà:
Ôn tập :Nhảy xa , bóng đá.
4-5phút
2phút
1phút
2phút





( Gv)

- GV nhận xét chung giờ học.
- GV hớng dẫn HS cách ôn luyện

năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
Ngày soạn: 22/02/2011
Ngày Giảng :23/2 /2011
Tiết 48 TTTC cờ vua- Chạy Bền
I / Mục tiêu:
1, Kiến thức
- Cờ vua: thực hành các dạng tàn cuộc trong cờ vua
- Chạy bền :500m ;
2, Kỹ năng:
- Cờ vua biết cách thực hành tơng đối tốt
- HS tb yếu chạy hết cự ly ,HS khá giỏi nâng cao dần thanh tích
3, Thái độ giáo dục ý thức tổ choc kỷ luật
II/ Địa điểm -Ph ơng tiện .
- Địa điểm : Sân tập.
- Phơng tiện : Hố cát ,cờ vua ,Đồng hồ ,còi.
III/ Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp lên lớp
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .

- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài
học .
- Khởi động :
+ Cho HS chạy nhẹ nhàng theo đội hình
vòng tròn
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Một số động tác TD phát triển chung.
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, Chạy gót
chạm mông, chạy đạp sau.
- Kiểm tra bài cũ: giai đoạn tàn cuộc cờ
vua
8-
10phút
1phút
1phút
8phút



(CS)
GV

(CS)
( GV)


- GV gọi 1-2 HS .
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8

2/Phần cơ bản
a. Cờ vua:
* Thực hành các dạng tàn cuộc trong cờ
vua

- dạng tàn cuộc kỹ thuật và tàn cuộc
chiến lợc
- Chạy bền: 500m
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn
yếu.
20-
30phút
20-
23phút
5-7phút

- Gv nêu ra các dang tàn cuộc
sau đó cho hs thực hành mỗi
nhóm 3-4 ngời
- GV đến tong nhóm quan sát
sửa sai
XP+Đ
XP+Đ
- GV gọi 1-2 HS lên thự hiện .
3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Duối chân thả lỏng.
+Rũ tay vai.
- GV nhân xét giờ học.

- GV cho bài tập về nhà:
Ôn tập :Nhảy xa , cờ vua
4-5phút
2phút
1phút
2phút




( Gv)

- GV nhận xét chung giờ học.
- GV hớng dẫn HS cách ôn luyện

Ngày soạn:24/02/2011
Ngày Giảng :25/02/2011
Tiết 49 - Nhảy Xa tttc cờ vua
I / Mục tiêu:
- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi ";Yêu cầu :
HS thực hiện các động tác tơng đối đúng ; Trò chơi phát trển sức mạnh
của chân ;Yêu cầu HS biết cách trơi .
- cờ vua: giai đoạn khai cuộc trong cờ vua thực hành
II/ Địa điểm -Ph ơng tiện .
- Địa điểm : Sân tập.
- Phơng tiện : Hố cát ,cờ vua ,Đồng hồ ,còi.
III/ Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
năm học: 2010-2011
Tr ờng tHcs Nghi YấN thể dục 8
Nội dung Định

lợng
Phơng pháp lên lớp
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài
học .
- Khởi động :
+ Cho HS chạy nhẹ nhàng theo đội hình
vòng tròn
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Một số động tác TD phát triển chung.
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, Chạy gót
chạm mông, chạy đạp sau.
+ Kiểm tra bài cũ.
8-
10phút
1phút
1phút
8phút



(CS)
GV

(CS)
( GV)



- GV gọi 1-2 HS .
2/Phần cơ bản
Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa
kiểu "ngồi
- Một số động tác bổ trợ:
+ Nhảy bớc bộ trên không .
+ Chạy đà tự do nhảy xa.
20-
30phút
20-
23phút




(CS)
GV
- Trò chơi :"Lò cò tiếp sức ".
* cờ vua:
Lý thuyết: giai đoạn khia cuộc trong cờ
vua : Theo quan điểm chung nhất khai
cuộc là giai đoạn đầu của ván đấu mà tại
đó cả hai bên đều phảI nhanh chóng
triển khia lực lợng sao cho phù hợp với
ý đồ chiến lợc và chiến thuật trong mỗi
dạng thức khai cuộc
- Các nguyên tắc khai cuộc:
+ nguyên tắc 1: nhanh chóng chiếm giữ
khu trung tâm
+ Nguyên tắc 2: triển khi nhanh chóng

và hài hòa toàn bộ lực lợng
+ Nguyên tắc 3:Xây dung và cấu trúc
tốt vững chắc
5-7phút
Hố cát
- GV hớng dẫn HS ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai cho HS.
O O O O


(cs)















(GV)





- Gv giảng lý thuyết trong lớp
Hs chú ý nghe giảng sau đó
cho hs thực hành theo nhóm 3-
4 ngời
Gv đến từng nhóm quan sát sửa
sai
năm học: 2010-2011