Tuần : 20 Ngày soạn : 11/01/2011
Tiết : 37 Ngày dạy : 12/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
- Biết tên và thực hiện các động tác : Vươn thở , tay, chân.
- Biết cách thực hiện đà 1 bước giậm nhảy- đá lăng , đá lăng sang ngang
- Chạy vòng quanh sân trường ; Trò chơi.
2. Kĩ năng :
- Thực hiện được động tác Vươn thở , tay ,chân .
- Thực hiện được động tác : Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng , đá lăng sang ngang .
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi .
3. Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và có tinh thần tập
thể cao.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
1. Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo .
2. Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ
III . Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông
, gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông.

B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
+ Động tác Vươn thở:
7 – 8 P
(4 x 8)
28 –30 p
10 - 11 p



Lt
GV ĐH nhận lớp
        
        
        
         
(GV) ĐH khởi động
        
        
        
         
(GV) ĐH học TD
+ Động tác Tay:
+ Động tác chân :
2/ Bật nhảy:
n động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước – sau
- Trò chơi: “nhảy cừu”
3/ Chạy bền:
Chạy trên đòa hình tự nhiên

Nam: 3 vòng, Nữ : 2 vòng
3. Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học ,
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà .
3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp .
10-11 p
5-6 p
2-3 p
5 – 7 p
(4 x 8 )
- GV làm mẫu động tác
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai .
- Phương pháp phân nhóm .
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
ĐH TD học theo nhóm
 
 
 
 
cb xf

- Thực hiện theo từng hàng ngang
GV điều khiển
- Gv quan sát sửa sai .
- Gv điều khiển .
- Hs chơi tích cực , tự giác
- Chạy vòng quanh sân trường theo
hướng dẫn của GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai .



  LT
GV
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”
Tuần : 20 Ngày soạn : 11/01/2011
Tiết : 38 Ngày dạy : 14/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
- Biết tên và thực hiện các động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng .
- Biết cách thực hiện đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát , đá lăng sang ngang
- Trò chơi.
2. Kĩ năng :
- Thực hiện được và cơ bản đúng động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng .
- Thực hiện cơ bản đúng động tác : Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát , đá lăng sang ngang.
, trò chơi .
3. Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và có tinh thần tập
thể cao.

II. Đòa điểm – Phương tiện :
3. Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo .
4. Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát .
III . Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông
, gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
- Ôn : 3 động tác Vươn thở, Tay , Chân
- Học 2 động tác :
7 – 8 P
4Lx8 nhòp
nt
28 – 30 p
12 - 14 p



 LT
GV ĐH nhận lớp

        
        
        
         
(GV) ĐH khởi động và học bài
TD
- Gv làm mẫu động tác mới .
- Hs tập luyện kết hợp kiểu móc xích
.
+ Động tác Lườn :
+ Động tác Bụng :
2/ Bật nhảy:
n động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước – sau
- Đá lăng sang ngang
- Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát.
- Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”
3. Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học .
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà .
3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp .
4x8 nhịp
nt
12 -14 p
4 lần
nt

nt
nt
3 lần
2- 3 phút
5 – 7 p
4Lx8 nhòp
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
ĐH TD học theo nhóm
-Tập họp cho thi đua giữa các nhóm
( ghi điểm 15 phút nếu tốt)




GV
- Phương pháp phan nhóm xoay
vòng .
- Gv quan sát sửa sai .
- GV điều khiển.
- Hs quan sát nhận xét .



  LT

GV
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”
Tuần : 21 Ngày soạn : 18/01/2011
Tiết : 39 Ngày dạy : 19/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
- n 5 động tác đã học : Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng .
- Nhảy bước bộ ,trò chơi :’ Khéo vướng chân’.
- Chạy vòng quanh sân trường ; Trò chơi : ‘Nhảy dây bền’
2. Kĩ năng :
- Thực hiện được 7 động tác đã học .
- Thực hiện được động tác : Nhảy bước bộ ,trò chơi .
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi .
3. Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và có tinh thần tập
thể cao.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
1. Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo .
2. Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ
III . Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :

- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông
, gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
n 5 động tác đã học :
- Động tác Vươn thở .
- Động tác Tay
- Động tác Chân
7 – 8 P
(4 x 8)
28 –30 p
10 - 11 p
4lx8nhịp
nt
nt



Lt
GV ĐH nhận lớp
        
        
        
         
(GV) ĐH khởi động
        
        
        

         
(GV) ĐH học TD
- Động tác Lườn
- Động tác Bụng
2/ Bật nhảy:
n động tác bổ trợ:
- Động tác nhảy bước bộ trên khơng
- Trò chơi: “Khéo vướng chân ”
3/ Chạy bền:
Chạy trên đòa hình tự nhiên
Nam: 3 vòng, Nữ : 2 vòng
Trò chơi ‘Nhảy dây bền’
3. Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học ,
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà .
3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp .
nt
nt
10-11 p
4 lần
3 lần
5-6 p
2-3 p
5 – 7 p
(4 x 8 )
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai .

- Phương pháp phân nhóm .
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
ĐH TD học theo nhóm
 
 
 
 
cb xf
- Thực hiện theo từng hàng ngang
GV điều khiển
- Gv quan sát sửa sai .
- Gv điều khiển .
- Hs chơi tích cực , tự giác
- Chạy vòng quanh sân trường theo
hướng dẫn của GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai .



  LT
GV
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”
Tuần : 21 Ngày soạn : 20/01/2011

Tiết : 40 Ngày dạy : 21/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
- Biết tên và thực hiện các động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng, Phối hợp ,
Thăng bằng .
- Biết cách thực hiện động tác ‘ Nhảy bước bộ’ ,trò chơi ‘ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức’
2. Kĩ năng :
- Thực hiện được và cơ bản đúng động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng,Phối
hợp , Thăng bằng .
- Thực hiện cơ bản đúng động tác : Nhảy bước bộ , trò chơi .
3. Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và có tinh thần tập
thể cao.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo .
2 Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát .
III . Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông
, gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông.

B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
- Ôn : 5 động tác Vươn thở, Tay ,
Chân,Lườn , Bụng .
- Học 2 động tác :
+ Động tác Phối hợp :
7 – 8 P
4Lx8 nhòp
nt
28 – 30 p
12 - 14 p
4lx8 nhịp



 LT
GV ĐH nhận lớp
        
        
        
         
(GV) ĐH khởi động và học bài
TD
- Gv làm mẫu động tác mới .
- Hs tập luyện kết hợp kiểu móc xích
.
Nhóm.1 Nhóm.2
 
+ Động tác Thăng bằng :
2/ Bật nhảy:

Nhảy bước bộ .
- Trò chơi: “nhảy vào vòng tròn tiếp
sức”
3. Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học ,Động tác nhảy bước
bộ .
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà .
3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp .
4lx8 nhịp
4lx8 nhịp
12 -14p
4 lần
3 lần
2-3 p
5 – 7 p
4Lx8 nhòp
 
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
ĐH TD học theo nhóm
-Tập họp cho thi đua giữa các nhóm
( ghi điểm 15 phút nếu tốt)
 
 

 
 
Cb xp
- Phương pháp phân nhóm xoay vòng
- Gv quan sát sửa sai .
- GV điều khiển.
- GV điều khiển ,Hs chơi tích cực.
- Đội thua lò cò 1 vòng sân nhỏ .
- Hs quan sát nhận xét .



  LT
GV
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”
Tuần : 22 Ngày soạn : 25/01/2011
Tiết : 41 Ngày dạy : 26/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
- n 7 động tác đã học : Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng ,phối hợp, thăng bằng .
- Nhảy bước bộ ,chạy đà nhảy xa
- Chạy vòng quanh sân trường ; cách phân phối sức khi chạy .
2. Kĩ năng :
- Thực hiện đúng , đẹp 7 động tác đã học
- Thực hiện đúng ,được động tác : Nhảy bước bộ ,chạy đà nhảy xa .
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi .
3. Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và có tinh thần tập

thể cao.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
1. Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo .
2. Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ
III . Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông
, gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
n 5 động tác đã học :
- Động tác Vươn thở .
- Động tác Tay
- Động tác Chân
7 – 8 P
4lx8nhịp
28 –30 p
10 - 11 p
4lx8nhịp
Nt
nt




Lt
GV ĐH nhận lớp
        
        
        
         
(GV) ĐH khởi động
        
        
        
         
(GV) ĐH học TD
- Động tác Lườn
- Động tác Bụng
- Động tác Phối hợp
- Động tác Thăng bằng
2/ Bật nhảy:
n động tác bổ trợ:
- Động tác nhảy bước bộ trên khơng
- Chạy đà nhảy xa
3/ Chạy bền:
Chạy trên đòa hình tự nhiên
Nam: 3 vòng, Nữ : 2 vòng
Trò chơi ‘Nhảy dây bền’
3. Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học ,động tác nhảy bước

bộ .
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà .
3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp .
nt
nt
nt
nt
10-11 p
5-6 p
2-3 p
5 – 7 p
(4 x 8 )
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai .
- Phương pháp phân nhóm .
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
ĐH TD học theo nhóm
 
 
 
 
cb xf

GV điều khiển ,quan sát sửa sai .




GV
- Phương pháp phân nhóm xoay
- Gv điều khiển ,quan sát ,sửa sai
- Chạy vòng quanh sân trường theo
hướng dẫn của GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai .



  LT
GV
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”
Tuần : 22 Ngày soạn : 27/01/2011
Tiết : 42 Ngày dạy : 28/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
- Biết tên và thực hiện các động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng, Phối hợp ,
Thăng bằng .Nhảy , Điều hòa .
- Biết cách thực hiện động tác Chạy đà nhảy xa
2. Kĩ năng :
- Thực hiện được và cơ bản đúng động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng,Phối
hợp , Thăng bằng , Nhảy , Điều hòa .
- Thực hiện được động tác : Chạy đà nhảy xa .

3. Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và có tinh thần tập
thể cao.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo .
2 Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát .
III . Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông
, gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
- Ôn : 7 động tác Vươn thở, Tay ,
Chân,Lườn , Bụng .
- Học 2 động tác :
+ Động tác Nhảy :
7 – 8 P
4Lx8 nhòp
nt
28 – 30 p
12 - 14 p

4lx8 nhịp
nt



 LT
GV ĐH nhận lớp
        
        
        
         
(GV) ĐH khởi động và học bài
TD
- Gv làm mẫu động tác mới .
- Hs tập luyện kết hợp kiểu móc xích
.
Nhóm.1 Nhóm.2
 
+ Động tác Điều hòa :
2/ Bật nhảy:
Chạy đà nhảy xa
3. Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học ,Động tác chạy đà
nhảy xa .
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà .
3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp .

nt
12 -14 p
2-3p
5 – 7 p
4Lx8 nhòp
 
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
ĐH TD học theo nhóm
-Tập họp cho thi đua giữa các nhóm
( ghi điểm 15 phút nếu tốt)




GV
- Phương pháp phân nhóm xoay vòng
- Gv quan sát sửa sai .
- GV điều khiển.
- Hs quan sát nhận xét .



  LT
GV
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”
Tuần : 23 Ngày soạn : 08/02/2011

Tiết : 43 Ngày dạy : 09/02/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
- n 9 động tác: Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng ,phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa .
- Chạy đà nhảy xa , trò chơi ‘nhảy vượt rào tiếp sức’
- Chạy vòng quanh sân trường .
2. Kĩ năng :
- Thực hiện đúng , đẹp 9 động tác đã học
- Thực hiện đúng ,được động tác : chạy đà nhảy xa, trò chơi.
3. Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và có tinh thần tập
thể cao.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
1. Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo .
2 Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ
III . Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông
, gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :

1 / Bài thể dục (TD) :
n 5 động tác đã học :
- Động tác Vươn thở .
- Động tác Tay
- Động tác Chân
- Động tác Lườn
7 – 8 P
4lx8nhịp
28 –30 p
10 - 11 p
4lx8nhịp
Nt
nt
nt



Lt
GV ĐH nhận lớp
        
        
        
         
(GV) ĐH khởi động
        
        
        
         
(GV) ĐH học TD
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai .

- Động tác Bụng
- Động tác Phối hợp
- Động tác Thăng bằng
- Động tác nhảy
- Động tác điều hòa
2/ Bật nhảy:
- Chạy đà nhảy xa
- Trò chơi ‘Nhảy vượt rào tiếp sức’
3/ Chạy bền:
Chạy trên đòa hình tự nhiên
Nam: 3 vòng, Nữ : 2 vòng
3. Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học .
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà .
3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp .
nt
nt
nt
nt
nt
10-11 p
3 lần
5-6 p
2-3 p
5 – 7 p
(4 x 8 )

- Phương pháp phân nhóm .
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
ĐH TD học theo nhóm




GV
- Phương pháp phân nhóm xoay
- Gv điều khiển ,quan sát ,sửa sai
- Gv điều khiển , Hs chơi tích cực .
- Đội thua lò cò 1 vòng sân nhỏ .
- Chạy vòng quanh sân trường theo
hướng dẫn của GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai .



  LT
GV
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”
Tuần : 23 Ngày soạn : 10/02/2011
Tiết : 44 Ngày dạy : 11/02/2011

BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
- Thực hiện các động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng, Phối hợp , Thăng bằng
.Nhảy , Điều hòa .
- Biết cách thực hiện động tác Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà .
- Trò chơi ‘Lò cò chọi gà’
2. Kĩ năng :
- Thực hiện được và cơ bản đúng động tác của bài TD .
- Thực hiện được động tác : Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà , trò chơi .
3. Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và có tinh thần tập
thể cao.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
1. Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo .
2. Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát .
III . Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông
, gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,

nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
- Ôn : Bài TD đã học .
7 – 8 P
4Lx8 nhòp
nt
28 – 30 p
12 - 14 p
4lx8 nhịp



 LT
GV ĐH nhận lớp
        
        
        
         
(GV) ĐH khởi động và học bài
TD
Phân nhóm.
2/ Bật nhảy:
Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà .
3. Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học , Chạy đà chính diện
– giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà .

C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà .
3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp .
12 -14 p
2-3p
5 – 7 p
4Lx8 nhòp
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
ĐH TD học theo nhóm
-Tập họp cho thi đua giữa các nhóm
( ghi điểm 15 phút nếu tốt)




GV

- Phương pháp phân nhóm xoay vòng
- Gv quan sát sửa sai .
- GV điều khiển.
- Hs quan sát nhận xét .




  LT
GV
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”
Tuần : 24 Ngày soạn : 15/02/2011
Tiết : 45 Ngày dạy : 16/02/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
- n 9 động tác: Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng ,phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa .
- Biết cách thực hiện động tác Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà ; Chạy đà chính diện – giậm nhảy co qua xà .
- Chạy vòng quanh sân trường .
2. Kĩ năng :
- Thực hiện đúng , đẹp 9 động tác đã học .
- Thực hiện đúng ,được động tác : Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng
qua xà ; Chạy đà chính diện – giậm nhảy co qua xà .
-Duy trì và nâng cao sức bền .
3. Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và có tinh thần tập
thể cao.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
1. Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo .
3 Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ
III . Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông
, gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
n 9 động tác đã học :
7 – 8 P
4lx8nhịp
28 –30 p
10 - 11 p
4lx8nhịp



Lt
GV ĐH nhận lớp
        
        
        
         
(GV) ĐH khởi động
        
        
        

         
(GV) ĐH học TD
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai .
2/ Bật nhảy:
- Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà .
- Chạy đà chính diện – giậm nhảy co
qua xà .
3/ Chạy bền:
Chạy trên đòa hình tự nhiên
Nam: 3 vòng, Nữ : 2 vòng
3. Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện u cầu của
GV
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà .
3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp .
10-11 p
3lần
3 lần
5-6 p
2-3 p
5 – 7 p
(4 x 8 )
- Phương pháp phân nhóm .
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 

(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
ĐH TD học theo nhóm




GV
- Gv làm mẫu
- Phương pháp phân nhóm xoay
- Gv điều khiển ,quan sát ,sửa sai
Chạy vòng quanh sân trường theo
hướng dẫn của GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai .



  LT
GV
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”
Tuần : 24 Ngày soạn : 17/02/2011
Tiết : 46 Ngày dạy : 18/02/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
- n 9 động tác: Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng ,phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa .
- Biết cách thực hiện động tác Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua

xà ; Chạy đà chính diện – giậm nhảy co qua xà .
2. Kĩ năng :
- Thực hiện đúng , đẹp 9 động tác đã học .
- Thực hiện đúng ,được động tác : Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng
qua xà ; Chạy đà chính diện – giậm nhảy co qua xà .
3. Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và có tinh thần tập
thể cao.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
1. Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo .
2. Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát .
III . Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông
, gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
- Ôn : Bài TD đã học .
7 – 8 P
4Lx8 nhòp
nt

28 – 30 p
12 - 14 p
4lx8 nhịp



 LT
GV ĐH nhận lớp
        
        
        
         
(GV) ĐH khởi động và học bài
TD
Phân nhóm.
Nhóm.1 Nhóm.2
 
2/ Bật nhảy:
Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà .
-
Chạy đà chính diện – giậm nhảy co qua
xà .
3. Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện u cầu của
Gv
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà .
3 / Nhận xét :

4 / Xuống lớp .
12 -14 p
2-3p
5 – 7 p
4Lx8 nhòp
 
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
ĐH TD học theo nhóm
-Tập họp cho thi đua giữa các nhóm
( ghi điểm 15 phút nếu tốt)




GV
- Gv làm mẫu
- Phương pháp phân nhóm xoay vòng
- Gv quan sát sửa sai .
- GV điều khiển.
- Hs quan sát nhận xét .



  LT
GV
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”

Tuần : 25 Ngày soạn : 22/02/2011
Tiết : 47 Ngày dạy : 23/02/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
- n 9 động tác: Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng ,phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa .
- Biết cách thực hiện động tác Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà ; Chạy đà chính diện – giậm nhảy co qua xà .
- Chạy vòng quanh sân trường .
2. Kĩ năng :
- Thực hiện đúng , đẹp 9 động tác đã học (Kiểm tra thử )
- Thực hiện đúng ,được động tác : Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng
qua xà ; Chạy đà chính diện – giậm nhảy co qua xà .
-Duy trì và nâng cao sức bền .
3. Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và có tinh thần tập
thể cao.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
1. Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo .
2.Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ
III . Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông

, gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
n 9 động tác đã học :
7 – 8 P
4lx8nhịp
28 –30 p
10 - 11 p
4lx8nhịp



Lt
GV ĐH nhận lớp
        
        
        
         
(GV) ĐH khởi động
        
        
        
         
(GV) ĐH học TD
- Gv gọi 5 Hs lên kiểm tra thử .
2/ Bật nhảy:
- Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà .

- Chạy đà chính diện – giậm nhảy co
qua xà .
3/ Chạy bền:
Chạy trên đòa hình tự nhiên
Nam: 3 vòng, Nữ : 2 vòng
3. Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện u cầu của
GV
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà .
3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp .
10-11 p
3lần
3 lần
5-6 p
2-3 p
5 – 7 p
(4 x 8 )
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai .
- Phương pháp phân nhóm .
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
ĐH TD học theo nhóm





GV
- Gv làm mẫu
- Phương pháp phân nhóm xoay
- Gv điều khiển ,quan sát ,sửa sai
Chạy vòng quanh sân trường theo
hướng dẫn của GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai .



  LT
GV
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”
Tuần : 25 Ngày soạn : 24/02/2011
Tiết : 48 Ngày dạy : 25/02/2011
KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC
I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
Kiểm tra bài thể dục lớp 7 gồm 9 động tác .
2. Kĩ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng, đẹp bài thể dục .
3. Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và có tinh thần tập
thể cao.
II. Đòa điểm – Phương tiện :

1. Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo .
2.Phương tiện : GV :Giáo án, cờ
III . Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
Đ Lượng
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông ,
gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :
1/ Nội dung kiểm tra:
Kiểm tra 9 động tác bài thể dục với cờ
2/ Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực
hiện động tác của từng HS.
- Điểm 9 – 10 : Hoàn thiện cả 9 động
tác của bài ,đẹp .
- Điểm 7 – 8 : Thực hiện được 9 động
tác ở mức độ tương đối đúng, nhưng
chưa đẹp, chưa thở sâu ởû đông tác vươn
7 – 8 P
(4 x 8)
28 – 30 p




LT 
GV ĐH nhận lớp
        
       
        
       
(GV) ĐH khởi động
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3-4
học sinh,
- Mỗi HS được kiểm tra 1 lần, trường hợp
đăc biệt cho kiểm tra lần 2 nhưng điểm
tối đa không quá 8
- HS nghe gọi tên hô “có” và đứng vào vò
trí chuẩn bò
thở hoặc động tác thăng bằng thực hiện
với biên độ hẹp .
- Điểm 5 – 6 :Có 1 – 2 động tác thực
hiện sai
- Điểm 3 – 4 : có từ 3 động tác sai trở
lên
*/ Một số trường hợp khác GV tự quyết
đònh
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
- Cơng bố kết quả kiểm tra .
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà .
3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp .
5 – 7 p

(4 x 8 )



LT
   
ĐH kiểm tra
        
       
        
       
ĐH thả lỏng
GV



 LT
GV
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”
BÀN GV
Tuần : 26 Ngày soạn : 28/02/2011
Tiết : 49 Ngày dạy : 02/03/2011
BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
- Biết và thực hiện được động tác : Tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Biết cách thực hiện động tác Chạy đà chính diện – giậm nhảy co qua xà , trò chơi .
- Chạy vòng quanh sân trường .
2. Kĩ năng :

-Thực hiện được động tác Tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Thực hiện đúng ,được động tác : Chạy đà chính diện – giậm nhảy co qua xà ,trò chơi .
- Duy trì và nâng cao sức bền .
3. Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và có tinh thần tập
thể cao.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
1. Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo .
2.Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học ,cầu đá .
III . Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông
, gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :
1/ Bật nhảy:
- Chạy đà chính diện – giậm nhảy co
qua xà .
7 – 8 P
4lx8nhịp
28 –30 p
10 - 11 p

3 lần



Lt
GV ĐH nhận lớp
        
        
        
         
(GV) ĐH khởi động




GV