MƠN THỂ DỤC LỚP 8 GV: Trần Đức Tuấn Hưng
Ngµy so¹n: / / 2008
TiÕt: 1 tªn bµi d¹y:
LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP
TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
I- Mơc tiªu:
*NhiƯm vơ:
+ Mơc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 (tãm t¾t)
+ Mét sè híng dÉn lun tËp ph¸t triĨn søc nhanh (phÇn 1)
* Yªu cÇu: + BiÕt vµ n¾m ®ỵc néi dung bµi häc.
+ HiĨu vµ thùc hiƯn t¬ng ®èi ®óng ®éng t¸c.
II - §Þa ®iĨm Ph– ¬ng tiƯn:
- §Þa ®iĨm: + Häc ë trªn líp.
- Ph¬ng tiƯn: + Gi¸o viªn so¹n bµi vµ chn bÞ bµi lªn líp.
+ Häc sinh chn bÞ s¸ch vë ®Ĩ ghi bµi.
III- Néi dung d¹y häc :
Néi dung Ph¬ng ph¸p tỉ chøc
A-PhÇn chn bÞ :
- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu, yªu cÇu giê häc.
- Ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 nh»m gióp
häc sinh còng cè vµ ph¸t triĨn nh÷ng
kÕt qu¶ ®· häc ë c¸c líp tiĨu häc.
Chn bÞ häc tËp cã kÕt qu¶ ch
¬ng tr×nh
líp 8, gãp phÇn thùc hiƯn mơc tiªu m«n
1
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
B- Phần cơ bản:
1- Mục tiêu, nội dung ch ơng
trình

thể dục lớp 89:
Giáo viên gợi ý để học sinh nắm
lại 1số nội dung kiến thức ở lớp
6,7.
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội
dung bài học, các câu hỏi,câu
chuyện về tác dụng của việc tập
- Đội hình đội ngũ : học cách tập hợp
hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm
số và các động tác quay, giậm chân tại
chỗ, đi đều, vòng các hớng
- Bài thể dục :học bài thể dục tay không
lớp
- Điền kinh: học chạy nhanh, chạy bền,
bật nhảy, ném bóng
- Các môn tự chọn: đá cầu, bóng đá,bơi
lội
2
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
2- Một số h ớng dẫn luyện tập
phát triển sức nhanh :
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội
dung bài học, các câu hỏi,câu
chuyện về phơng pháp luyện tập
phát triển sức bền
- Cái quý nhất của con ngời là sức khoẻ
và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều
kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và
ngợc lại thể dục thể thao giúp cho học
sinh có sức khoẻ tốt, từ đó học tập các

môn học và tham gia các hoạt động của
nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, và
chính là nâng cao hiệu quả giáo dục để
trở thành ngời có ích cho xã hội.
- khi tham gia tập luyện thể dục thể
thao, phải có tính kỷ luật cao, tinh thần
và trách nhiệm tập thể, tác phong nhanh
nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà
- Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng
phòng chống, chữa bệnh và phát triển
các tố chất thể lực.
- Tập luyện thể dục thể thao thờng
xuyên, đúng khoa học sẽ làm cho cơ
phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức
bền, độ đàn hồi, và độ linh hoạt của cơ
tăng lên.
- Tập luyện thể dục thể thao làm cho x-
ơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn và
phát triển tốt hơn .
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ
lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi
nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra
ngoài đợc thực hiện nhanh hơn.
C- Phần kết thúc:
1-Nhận xét :
+Đánh giá quá trình học tập của hs.
+Dặn dò ra bài tập về nhà.
.
3
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng

Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 2 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Học từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
+ Học một số khái niệm về chạy cự li ngắn.
+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
2. Kỹ năng:
+ Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
1. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
2. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung
Lợng
vận
động
phơng pháp tổ chức
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
2. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo
các khớp, ép gối dọc, ép gối
ngang.
- Khởi động chuyên môn:
3 phút
38 phút



gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

4
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
got chạm mông.
3. Kiểm tra bài củ:
4. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35
động tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
* Chạy ngắn:
- ôn:


+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ Chạy thoi tiếp sức.
- LT: Điều khiển lớp khởi
động



gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong
quá trình tập GV theo dõi sửa
sai cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác
nhận xét u khuyết điểm.Gv
theo dõi sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình
chơi -GV phổ biến trò chơi,
rồi GV giải thích thêm về trò
chơi và nhắc các trờng hợp
phạm quy.

-Trò chơi phải có thởng, phạt.
5
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
Một số khái niệm chạy cự li
ngắn:
Chạy cự li ngắn gồm có 60m,
80m, 100m, 200m, 400m.
Các cự li 60m, 80m, 100m
chạy trên đờng thẳng, 200m,
400m vừa chạy trên đờng
thẳng vừa chạy trên đờng
vòng. Đặc điểm của chạy cự
li ngắn là cơ thể phải làm
việc với cờng độ cực đại
trong thời gian ngắn trong
tình trạng nợ oxy. ở bậc
THCS HS đợc học kĩ thuật
chạy 60m Hệ thống bài
phần chạy cự ly - ngắn.
?Chạy cự li ngắn bao gồm
các cự li nào.
5. Củng cố:
6. Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm
toàn thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi
học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.

4 phút
- GV: Giảng thuyết khai
niệm cho học sinh.
- HS trả lời, HS khác nhận
xét, GV nhận xét chung.
-Cán sự hoặc gv điều khiển
thả lỏng.



gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm
giờ học.
6
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 3 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn - chạy bền
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 9 - 17
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
2. Kỹ năng:
+ Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 17 nhịp bài thể dục.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:

- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
7
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
III/ chuẩn bị:
3. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
4. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung Lợng
v.
động
phơng pháp tổ chức
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo
các khớp, ép gối dọc, ép gối
ngang.
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:

- Bài thể dục liên hoàn 35
động tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
+ Học từ nhịp 9 - 17
3 phút
38 phút



gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi
động



gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong
8
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

- Trò chơi:

+ Chạy thoi tiếp sức.
4. Củng cố:
5. Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm
toàn thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi
học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
quá trình tập GV theo dõi sửa
sai cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác
nhận xét u khuyết điểm.Gv
theo dõi sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình
chơi -GV phổ biến trò chơi,
rồi GV giải thích thêm về trò
chơi và nhắc các trờng hợp
phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng, phạt.
-Cán sự hoặc gv điều khiển
thả lỏng.




gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm
giờ học.

Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 4 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn
i.mục tiêu:
9
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 9 - 17
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-8.
+ Bớc đầu thuộc và thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 9-17.
+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
+ Thực hiện ở mức tơng đối động tác xuất phát cao.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:

5. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
6. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
10
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
11
nội dung
Lợng
vận
động
phơng pháp tổ chức
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay
dẻo các khớp, ép gối dọc, ép
gối ngang.
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
got chạm mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút




gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.

gv

- LT: Điều khiển lớp khởi
động
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
12
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35
động tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
+ Học từ nhịp 9 - 17
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ Chạy thoi tiếp sức.
4. Củng cố:
5. Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm
toàn thân.
C/ Phần kết thúc:

- Đánh giá, nhận xét buổi
học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút



gv
-GV: Làm mẫu chậm kết
hợp giải thích động tác
ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong
quá trình tập GV theo dõi
sửa sai cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác
nhận xét u khuyết điểm.Gv
theo dõi sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình
chơi -GV phổ biến trò chơi,
rồi GV giải thích thêm về
trò chơi và nhắc các trờng
hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng,
phạt.
-Cán sự hoặc gv điều

khiển thả lỏng.





gv
-GV: nhận xét u khuyết
điểm giờ học.
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng

Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 5 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn chạy bền
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Ôn trò chơi chạy uổi.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m.
- Chạy bền:
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-17
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.

III/ chuẩn bị:
7. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
8. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
13
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
14
nội dung
Lợng
vận
động
phơng pháp tổ chức
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay
dẻo các khớp, ép gối dọc, ép
gối ngang.
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút




gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.

gv

- LT: Điều khiển lớp khởi
động
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
15
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35
động tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-
nữ).
+ Học từ nhịp 9 - 17
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ Chạy đuổi.
+ Xuất phát cao chạy nhanh
30- 60m.
* Chạy bền:

- Trò chơi:
+ Chạy vợt chớng ngại vật
tiếp sức.




gv
-GV: Làm mẫu chậm kết
hợp giải thích động tác
ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong
quá trình tập GV theo dõi
sửa sai cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác
nhận xét u khuyết điểm.Gv
theo dõi sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình
chơi -GV phổ biến trò chơi,
rồi GV giải thích thêm về
trò chơi và nhắc các trờng
hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng,
phạt.
xxxxxxx x


xxxxxxx x
gv
- GV hớng dẫn rồi tổ chức
cho HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho
HS.
-GV phổ biến trò chơi, cho
HS chơi thử 1 lần sau đó
cho HS chơi chính thức 3
lần. Xen kẽ giữa các lần
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
-Đội nào thua phải hô Học
tập đội bạn 3 lần.
4. Củng cố:
5. Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm
toàn thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi
học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
thêm về trò chơi và nhắc các
trờng hợp phạm quy
-Cán sự hoặc gv điều khiển
thả lỏng.




gv
-GV: nhận xét u khuyết
điểm
16
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 6 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 18 25.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi chạy tốc độ cao.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 18 25.
+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
9. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
10. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung
Lợng

vận
động
phơng pháp tổ chức
17
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay
dẻo các khớp, ép gối dọc, ép
gối ngang.
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút



gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
g
v


- LT: Điều khiển lớp khởi
động
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35
động tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-
nữ).
+ Học từ nhịp 9 - 17
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.



gv
-GV: Làm mẫu chậm kết
hợp giải thích động tác
ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong
quá trình tập GV theo dõi
sửa sai cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
18
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng

+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ Chạy tốc độ cao.
+ Xuất phát cao chạy
nhanh 30- 60m.
4 Củng cố:
5 Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm
toàn thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi
học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
- HS: Thực hiện, HS khác
nhận xét u khuyết điểm.Gv
theo dõi sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình
chơi -GV phổ biến trò chơi,
rồi GV giải thích thêm về
trò chơi và nhắc các trờng
hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng,
phạt.
xxxxxxx x

xxxxxxx x


- GV hớng dẫn rồi tổ chức
cho HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho
HS.
- Cán sự hoặc gv điều khiển
thả lỏng.




gv
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 7 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn chạy bền
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
19
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi chạy tốc độ cao.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m.
- Chạy bền:
+ Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy.
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-25.
+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
3. Thái độ:

- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
11. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
12. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung
Lợng
vận
động
phơng pháp tổ chức
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ Chạy ngắn.
+ Chạy bền
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay
dẻo các khớp, ép gối dọc, ép
gối ngang.
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút




gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
g
v

- LT: Điều khiển lớp khởi
động
20
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
3 Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35
động tác.
+ Ôn từ nhịp 1 25 bài
thể dục liên hoàn nam và nữ.
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ Chạy tốc độ cao.





gv
-GV: Làm mẫu chậm kết
hợp giải thích động tác
ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong
quá trình tập GV theo dõi
sửa sai cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác
nhận xét u khuyết điểm.Gv
theo dõi sửa sai cho HS.
21
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
+ Xuất phát cao chạy
nhanh 30- 60m.
* Chạy bền:
+ Cách vợt chớng ngại vật
trên đờng chạy.
4.Củng cố:
5.Thả lỏng:
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm
toàn thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi
học.
- Bài tập về nhà.

- Xuống lớp.
4 phút
HS chơi. Trong quá trình
chơi -GV phổ biến trò chơi,
rồi GV giải thích thêm về
trò chơi và nhắc các trờng
hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng,
phạt.
xxxxxxx x

xxxxxxx x
gv
- GV hớng dẫn rồi tổ chức
cho HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho
HS.
- GV: làm mẫu, phân tích
từng kĩ thuật động tác cho
học sinh.
- HS : quan sát, thc hiện
động tác theo sự hớng dẫn
của gv.
- Cán sự hoặc gv điều
khiển thả lỏng.






gv
22
MÔN THỂ DỤC LỚP 8 GV: Trần Đức Tuấn Hưng
-GV: nhËn xÐt u khuyÕt
®iÓm
23
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 8 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 26 35.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.
+ Trò chơi lò cò tiếp sức.
+ học cách đo và đống bàn đạp.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 26 35.
+Bớc đầu hiểu và thực hiện ở mức cơ bản kĩ thuật chạy lao sau xuất
phát.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
13. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.

14. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung
Lợng
vận
động
phơng pháp tổ chức
24
MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.

B/ phần cơ bản:
1.Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay
dẻo các khớp, ép gối dọc, ép
gối ngang.
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3.Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35
động tác.
+Ôn từ nhịp 1-25 (nam-

nữ).
+ Học từ nhịp 26-35
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

3 phút
38 phút



gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
g
v

- LT: Điều khiển lớp khởi
động




gv
-GV: Làm mẫu chậm kết
hợp giải thích động tác
ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong

quá trình tập GV theo dõi
sửa sai cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
25