Spa tại gia ppt
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (127.31 KB, 3 trang )
Spa tại gia
Chỉ cần một giờ đồng hồ thư giãn tại nhà bằng liệu pháp spa là chúng ta có
thể giảm được stress, cơ thể giải được độc tố, khỏe khoắn, phấn chấn hơn.
Bởi vậy chăm sóc sức khỏe bằng trị liệu spa đang là sự lựa chọn của số đông
chị em hiện nay.
Trị liệu bằng spa không còn
mới mẻ tại Việt Nam, thế
nhưng trong quan niệm của
số đông đây là một dịch vụ
thư giãn và giải trí cao cấp.
Hơn nữa với những người
hẹp về thời gian thì việc đến
các spa thường xuyên quả là
điều khó.
Tự chuẩn bị
Để thỏa mãn được mong
muốn của riêng mình, nhiều
người đã tự tạo một "thiên
đường thư giãn" riêng ngay
tại nhà. Rất đơn giản, không
cần quá cầu kỳ, chỉ với căn
phòng tắm của gia đình và biết cách lựa chọn sản phẩm trị liệu phù hợp là
đủ.
Về nguyên liệu, ngoài sữa tươi, mật ong, dầu ô liu, trứng, cánh hoa hồng,
bùn khoáng, tinh dầu bạn còn cần đến đường vàng, bột ngũ cốc, chuối,
cám gạo, lô hội, dâu tây, lá bạc hà, cam, quất và cả sốt mayonaise. Những
thứ trên có thể tìm thấy ngay trong tủ lạnh
nhà mình.
Muốn tẩy tế bào chết với đường mật ong?
Quá dễ! Hãy lấy hai tách đường cát vàng và
một tách dầu ô liu, đun ấm dầu ô liu trên bếp
hoặc lò vi ba, nấu đường vàng cho chảy ra rồi
hòa với dầu ô liu. Trước khi tắm, thoa hỗn
hợp này lên toàn thân, massage và để trong 3
phút rồi tắm sạch.
Còn để có làn da trắng hồng, mịn màng, hãy
tắm với sữa và cánh hoa hồng với bước chuẩn
bị: 2 tách sữa tươi nguyên chất, 1/2 tách mật
ong, 1 thìa dầu thoa dưỡng da em bé, 1 tách
cánh hoa hồng. Bắt đầu khuấy đều sữa tươi
với mật ong và dầu dưỡng da em bé trong
nước ấm (khoảng 40 - 45 độ C), sau đó cho
cánh hoa hồng vào. Ngâm người trong hỗn
hợp này ít nhất 20 - 25 phút, rồi tắm sạch với nước ấm.
Để tận hưởng
Một trong những điều kỳ diệu của spa chính là đánh thức 5 giác quan của
con người, hòa quyện giữa tâm trí và cơ thể. Trong đó hương thơm là yếu tố
quan trọng giúp đạt được hiệu quả, chính vì thế việc sử dụng tinh dầu và
những loại nến có mùi hương sẽ mang đến những hiệu quả bất ngờ, vì nó có
tác dụng chữa bệnh và cải thiện tâm trạng rất tốt.
Mỗi loại hương khác nhau có công dụng đặc trưng đối với việc trị liệu, như
hương quế trị chứng đau đầu, suy nhược cơ thể, hương khuynh diệp chữa
bệnh ho, cảm cúm Mở vòi nước nóng của bồn tắm, bật lên điệu nhạc yêu
thích, thắp nến thơm (chú ý không được sử dụng đèn sáng, đóng kín cửa sổ
phòng tắm), thêm một ít tinh dầu và hoa khô vào bồn nước nóng là bạn đã có
được một thiên đường thư giãn.
Có rất nhiều loaị hương hình trị liệu spa phổ biến như liệu pháp hương thơm
(trị liệu bằng các loại tinh dầu khác nhau cho các hiệu ứng khác nhau tùy
mục đích sử dụng); trị liệu thủy hoá (sử dụng muối khoáng hay tắm khoáng
nhằm lấy đi tế bào chết và bụi bẩn, kích thích tuần hoàn máu; liệu pháp thảo
dược (sử dụng nguyên liệu có nguồn gốc từ thảo dược); liệu pháp bùn (sử
dụng các loại bùn khác nhau tùy vào mục đích điều trị như giảm đau nhức,
làm sạch và giải độc bên trong cơ thể); liệu pháp dùng những nguyên liệu từ
biển (sử dụng nước biển và các loại tảo biển để giải độc và cung cấp chất
dinh dưỡng cho các cơ quan trong cơ thể).
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng, hãy tự thưởng cho mình những
phút giây thư giãn trong phòng tắm gia đình, tận hưởng cảm giác sảng khoái,
thoải mái. Những mệt mỏi do áp lực của công việc, cuộc sống sẽ hoàn toàn
biến mất, thể xác và tinh thần như được hồi sinh, sẵn sàng chào đón một
ngày mới với sự tự tin, bạn sẽ có thêm nhiều cơ hội thành công.
