Nứt, gãy móng là do thiếu chất gì? docx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (97.56 KB, 2 trang )
Nứt, gãy móng là do thiếu chất gì?
Mặc dù tôi ăn uống khoa học,
uống vitamin tổng hợp, dùng dầu
gan cá và hoa anh thảo nhưng các
móng tay của tôi vẫn bị gãy.
Da ở đầu ngón tay cái bị tróc và
sưng nề mặc dù tôi mang găng tay
và dùng kem dưỡng. Các dấu hiệu
đó là báo hiệu của bệnh gì? Tôi có
thiếu chất gì không?
Trả lời:
Nứt gãy móng là dấu hiệu của tình
trạng da khô trong khi nứt nẻ da ở đầu ngón tay lại là biểu hiện của dạng
bệnh eczema.
Vì thế, có thể bạn không chỉ thiếu một loại vitamin hay khoáng chất nào đó
mà còn có thể là một bệnh nội - như là một bệnh di truyền.
Tôi nghi ngờ bạn đang bị khô da hay eczema là vì dù bạn đã rất nỗ lực
nhưng các dấu hiệu vẫn không lui. Vì lẽ các dấu hiệu bạn mô tả thường chỉ
tái phát khi tay tiếp xúc với nước. Ngoài ra bảo vệ tay và tránh để cơ thể
khỏi khử nước là mấu chốt.
Mỗi đêm, sau khi ngâm 5 phút trong nước ấm, hãy thoa móng với mỡ lông
cừu (lanolin) hay bất kỳ loại kem nào chứa chất lanolin. Chất lanolin sẽ giữ
cho móng luôn mềm mại, giúp giảm gãy hay bong móng. Để đạt hiệu quả
cao nhất, bạn cần chăm sóc móng theo cách này ít nhất 1 năm
Tôi không tin là các vitamin bổ sung bạn uống phù hợp với cơ thể bạn vì thế
tốt nhất là nên ngừng uống.
Tuy nhiên, có những nghiên cứu cho thấy vitamin nhóm B (biotin) giúp cải
thiện tình trạng móng hiệu quả. 1/3 những người uống nó thường xuyên đã
giảm được tình trạng móng yếu cải thiện được 25%.
Bạn cũng cần nhớ là tình hình chỉ cải thiện sau khi bạn dùng biotin 3 - 4
tháng.
