Chăm sóc chân khi vào hè doc
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (123.69 KB, 2 trang )
Chăm sóc chân khi vào hè
Bàn chân của chúng ta bị tác
động nhiều nhất vào mùa hè,
do nắng nóng cùng bụi tác
động trực tiếp. Vì vậy, để có
một bàn chân mềm mại,
không bị chai sạn, nứt nẻ hay
có mùi khó chịu thì chúng ta
nên biết một số biện pháp
chăm sóc chân sau.
1. Chân nên được rửa sạch
cẩn thận hằng ngày, sau khi
rửa chân chúng ta cần dùng
khăn khô lau sạch ngay. Sau
đó thoa lên chân một số loại
mỹ phẩm chuyên dụng để
tránh nấm và khô da giúp da
chân có độ ẩm và mềm nhất
định.
2. Hạn chế đi chân trần, vì đi chần trần nhiều sẽ làm chân bạn dễ bị chai sạn.
Bạn nên đi dép ngay cả khi bạn đi xung quanh bể bơi, đi biển hay ở trong
nhà. Đặc biệt nếu bạn đi chân trần trên nền nhà ẩm ướt, bạn sẽ rất dễ bị nấm
da chân.
3. Sau mỗi chuyến đi nghỉ như đi leo núi hay tập thể dục mạnh, chân bạn
nên được chăm sóc đặc biệt như: ngâm chân trong nước nóng, thực hiện một
số động tác mát xa đơn giản. Việc này sẽ giúp chân bạn được thư giãn và
nghỉ ngơi sau những hoạt động mạnh và máu sẽ được lưu thông dễ dàng.
Nên nhớ, chăm sóc chân cũng là việc quan trọng và cần thiết.
4. Hãy luôn mang tất khi đi giày dù là mùa hè và bạn nên chọn những loại
tất sợi mềm hay 100% cotton. Những loại tất giúp chân thoáng khí, không
lưu mùi.
5. Khi chọn mua giày hay dép bạn cũng nên chọn mua những đôi đi vừa
chân không nên vì quá thích mà lại chọn những đôi hơi rộng hay hơi chật so
với chân mình. Và chúng ta không nên chỉ đi một đôi giày liên tục từ ngày
này sang ngày khác, vì để giày thực sự trở lại trạng thái khô thoáng chúng ta
cần tối thiểu 24 giờ sau khi sử dụng. Nếu là dép có quai bạn nên chú ý quai
đằng sau không nên chật quá dễ làm chân tổn thương.
6. Thường xuyên cắt móng chân không nên để chúng dài quá đầu mỗi ngón
chân, và nên để móng chân ngang chứ không nên dũa nhọn.
7. Nếu thấy bất kỳ một dấu hiệu nhỏ nào cho thấy chân bạn bị khô da hay
nấm nên thoa thuốc ngay.
