Điều trị chứng són tiểu ở bà bầu pot
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (164.7 KB, 5 trang )
Điều trị chứng són
tiểu ở bà bầu
Són tiểu là bệnh hay gặp ở thai phụ. Thai càng
lớn, càng chèn ép lên bàng quang và khiến chị em
đi tiểu nhiều hơn. Vậy phải làm sao để hạn chế sự
bất tiện này?
Bác sĩ Thu Thủy (BV Từ Dũ) cho biết, hiện tượng
són tiểu hay gặp nhiều nhất ở 3 tháng cuối thai kỳ do
các cơ xương đáy chậu thay đổi làm thay đổi hoạt
động của đường dẫn nước tiểu. Kết quả, vài giọt nước
tiểu sẽ bị thoát ra ngoài một cách không thể kiểm soát
được gọi là són tiểu. Khi bị đi tiểu, són tiểu nhiều lần,
các bà Bầu hay chọn biện pháp là nhịn uống nước.
Nhưng đây là cách làm sai lầm, thậm chí có thể gây
nguy hiểm cho mẹ và bé do thiếu nước.
Cần gặp bác sĩ
Són tiểu chỉ là hiện tượng bình thường. Nếu bà bầu
cảm thấy mót tiểu nhiều mà không có biểu hiện gì
kèm theo thì không đáng ngại, mọi thứ sẽ trở lại bình
thường sau khi sinh con. Nhưng, nó sẽ là hiện tượng
bất bình thường nếu kèm theo các dấu hiệu như: tiểu
rát, tiểu buốt, són tiểu không kiểm soát đượ đồng thời
mệt mỏi, hoa mắt, đau đầu… thì bạn nên gặp bác sĩ
ngay để được thăm khám kịp thời. Nên nhớ, bạn
không nên tự ý uống thuốc với bất kỳ hiện tượng bất
thường nào xảy ra và tất cả các loại thuốc sử dụng
đều phải thông qua ý kiến của bác sĩ, kể cả loại thuốc
chống són tiểu được khuyên dùng cho phụ nữ mang
thai.
Són tiểu là bệnh hay gặp ở thai phụ (ảnh minh họa)
Khắc phục ra sao?
Khi có dấu hiệu buồn tiểu, bạn cần đi ngay, không
nên nhịn tiểu sẽ làm cho hiện tượng són tiểu nặng
hơn. Thay vì giảm thiểu uống nước, bạn nên tăng
cường uống nhiều nước vào ban ngày và hạn chế vào
buổi tối, đặc biệt là lúc gần đi ngủ.
Bài tập Kegel:
Khi bị són tiểu nhiều, bạn có thể áp dụng bài tập
Kegel sẽ làm tăng khả năng kiểm soát bàng quang,
giúp bạn giảm được phần nào hiện tượng trên. Bài
tập này rất đơn giản, đó chính là việc bạn tập co giãn
các cơ âm đạo, giống như bạn đang tiểu tiện thì dừng
lại và nín tiểu một chút. Hãy áp dụng theo cách sau:
Ngồi hoặc nằm xuống, co những múi cơ xương chậu
lại. Giữ tình trạng đó khoảng 3 giây, sau đó thả lỏng
cơ, giữ tiếp tiếp 3 giây nữa. Lặp lại 10 lần như vậy.
Lần sau, bạn lại tăng số giây co cơ lên khoảng 4 – 5
giây và thả lỏng bằng khoảng thời gian này. Khi tập,
bạn cố gắng thả lỏng, sau đó thở sâu. Lặp lại các
động tác này 3 lần trong ngày. Khi đã quen với các
động tác này thì việc bạn thực hiện nó là rất đơn giản.
Lưu ý: Hiện tượng đi tiểu nhiều nếu không vệ sinh
sạch sẽ làm viêm nhiễm vùng kín, thậm chí còn dẫn
tới hiện tượng viêm đường tiết niệu. Vì thế, sau mỗi
lần đi tiểu, nên lau khô (không chà xát) từ đằng trước
ra đằng sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn di chuyển
ngược lên vùng kín và giữ cho vùng kín sạch sẽ.
Thay quần lót thường xuyên và không nên lạm dụng
các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ, băng vệ sinh hàng
ngày. Tránh ngâm mình trong bồn tắm quá 30 phút
hoặc quá 2 lần mỗi ngày. Vệ sinh cá nhân thật sạch sẽ
để tránh ảnh hưởng tới bộ phận sinh sản của bạn, như
vậy mới góp phần giúp mẹ và bé khỏe mạnh, an toàn
khi mang thai.
