"Giải mã" chứng thèm ăn của thai phụ docx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (147.92 KB, 4 trang )
Ảnh minh họa
"Giải mã" chứng thèm ăn của thai phụ
- Nhiều bà bầu có những sở thích ăn uống khá kì quặc
mà trước đó chưa từng xảy ra.
Các bà bầu có thể ăn liên tục một loại đồ ăn trong giai đoạn
thai nghén mà không hề thấy chán. Thận chí vào 3 giờ sáng,
nàng có thể đánh thức đức lang quân của mình dậy chỉ để
năn nỉ chàng làm cách nào đáp ứng được ngay lập tức nhu
cầu thèm ăn của nàng vào thời điểm rất trớ trêu ấy.
Những thứ mà các bà bầu “nghén” không đơn thuần chỉ là
các loại hoa quả chua mà còn có thể là những đồ ăn, trái
cây hoặc bất kì loại thực phẩm lạ lùng nào, như dầu ăn hoặc
chút ít gia vị, những loại “phụ kiện” nấu nướng mà chẳng ai
dùng để làm “bữa ăn chính” của mình cả. Một số bà bầu
trước đó chẳng thích ăn cá tẹo nào, thậm chí là ghét cá,
vậy mà nàng lại thèm ăn cá. Bình thường, cái mùi tanh tanh
của cá chỉ hơi ngửi thấy thôi đã khiến nàng khó chịu lắm rồi.
Vậy mà bây giờ, không ngày nào nàng lại thôi được món cá.
Khẩu vị của nàng phải chăng đã thay đổi từ đây?
Tại sao họ lại phát điên lên về đồ ăn?
Tiến sĩ Robinson, bác sĩ sản khoa Bệnh viện Royal Alexadra
tại Edmonton cho biết: Từ lâu, chúng ta đã nghĩ rằng sự
thiếu hụt chất sắt, vitamin, khoáng chất trong thời kì thai
nghén có thể gây nên chứng thèm ăn vô tội vạ của các bà
bầu. Nhưng ngày nay, các nghiên cứu không mấy tin tưởng
ở lí thuyết đó. Hiện tại, vẫn chưa ai biết được chính xác tại
sao các bà bầu lại thèm ăn nhiều thứ “quái gở” đến thế. Vẫn
chưa có nhiều nghiên cứu đi sâu vào chủ đề này, dù rằng đã
có một kết quả cho rằng sự thèm ăn hoặc sự chán ghét một
loại thực phẩm nào đó trong thời gian mang bầu bắt nguồn
từ những bản năng tự nhiên của người mẹ để bảo vệ bào
thai đang hình thành phát triển trong bụng mình.
Nhiều bà bầu có những sở thích ăn uống khá kì quặc mà
trước đó
chưa từng xảy ra. (Ảnh minh họa)
Chẳng hạn, nhiều thai phụ bỗng dưng ghét ăn thịt có lẽ bởi
ở thịt đang xuất hiện nhiều loại vi khuẩn có hại ẩn giấu trong
đó. Triệu chứng nôn mửa ở bà bầu có thể gây ra bởi việc sợ
ăn một loại thực phẩm nào đó. Sự sợ hãi này không hẳn là
xấu vì nó giúp người mẹ tránh được các chất độc có trong
loại thực phẩm vừa ăn như E.coli chẳng hạn. Yêu ghét với
từng loại thực phẩm trong thời gian thai nghén đôi khi là một
bản năng tự nhiên để mẹ tránh được cái xấu và “làm quen”
được những điều tốt cho thai nhi. Đó là những điều khoa
học chưa thể giải thích nhưng đang hướng tới để nghiên
cứu.
Đáp ứng mong muốn của bạn
Tiến sĩ Robinson nói thêm: Có khoảng 50% phụ nữ đã trao
đổi với tôi về vấn đề này, và phần lớn trong số họ cho biết
chứng thèm ăn trong giai đoạn họ mang bầu không ảnh
hưởng nghiêm trọng lắm tới sức khỏe cũng như tâm lí của
họ.
Tất nhiên, điều này còn phụ thuộc từng loại thực phẩm mà
họ thèm ăn nữa. Bạn nên biết rằng mỗi bà bầu chỉ cần bổ
sung khoảng 300 calo mỗi ngày. Vì vậy, bạn đừng “cậy”
quyền đang mang thai để có thể nhồi nhét vào cơ thể bất cứ
gì bạn muốn. Mang thai không phải là thời điểm để bạn
được “cấp giấy phép” ăn từ một đến hai thanh sô–cô–la mỗi
ngày. Các bà bầu nên có một chế độ ăn hợp lí, đủ dinh
dưỡng hơn là cứ ăn triền miên, thiếu khoa học. Và khi chắc
chắn được rằng thứ mình đang ăn nằm trong thực đơn dinh
dưỡng có lợi cho sức khỏe, bạn được quyền ăn bất cứ khi
nào mình muốn để tăng cường sức khỏe cho thai nhi.
Tuy nhiên, vẫn còn những cảm giác thèm ăn mà bạn cần
phải đề phòng. Bia rượu hay bất kì thứ đồ uống có cồn nào
cũng cần phải tránh xa. Một số loại đồ ăn khác như sữa
chua tiệt trùng, thịt cá chưa được nấu chín không được
phép động kể cả bạn có thèm muốn đến bao nhiêu đi chăng
nữa.
Một số bà bầu lo lắng thái quá về những loại thực phẩm
mình sử dụng hàng ngày cho dù đã được đảm bảo là họ
đang thực hiện một chế độ ăn uống tốt, lành mạnh. Sự lo
lắng này là không cần thiết bởi tiến sĩ Robinson, nhau thai
có một thiết kế đặc biệt để đảm bảo cho sự phát triển toàn
diện của thai nhi từ những loại thực phẩm mẹ ăn, trong đó
có cả chức năng lọc độc và lựa chọn dưỡng chất.
