Khám phá chế độ ăn để luôn thon thả của mỹ nữ Hollywood ppsx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (146.1 KB, 3 trang )
Khám phá chế độ ăn để luôn thon thả của mỹ nữ Hollywood
(Xinh xinh) - Nếu bạn đã từng xem Gossip Girl, thì chắc chắn bạn sẽ không khỏi
khao khát được sở hữu một body hoàn hảo như cô nàng xinh đẹp Blake Lively.
Cùng khám phá thực đơn của cô nàng nóng bỏng Hollywood này bạn nhé!
Sự chuyên sâu tập luyện cùng với chế độ ăn uống lành mạnh đã nghiêm ngặt là
giúp Blake Lively sở hữu một thân hình trên cả hoàn hảo. Chuyên gia dành riêng
cho người nổi tiếng Bobby Strom sẽ bật mí cho bạn biết bí quyết cũng như chương
trình riêng của anh để giữ cho thân hình của diễn viên 23 tuổi luôn ở mức hoàn
hảo.
1. Bữa sáng
Bữa sáng, Bobby là người tự tay thực hiện nấu nướng cho Blake Lively và anh đã
phục vụ cho cô món bột yến mạch. Món ăn này do chính Bobby thực hiện các công
đoạn từ đầu đến cuối và không bao giờ đồng ý để Blake ăn bột yến mạch đóng gói.
Ông còn cho thêm 1 chút sữa hạnh nhân để làm ngọt và 1 chút bột protein, một
chút hạt lanh khô.
Món ăn này rất giàu năng lượng. Bột yến mạch chứa một lượng lớn carbohydrate
rất tốt cho sức khoẻ, đồng thời cũng chứa 1 lượng cực nhỏ chất béo. Việc cho thêm
bột protein là để tăng cường thêm carbohydrate và protein, hạt lanh giúp tăng
cường chất béo tự nhiên, giúp Blake Lively luôn tràn đầy sức sống để bắt đầu một
ngày làm việc vất vả.
2. Bữa trưa
Trong bữa trưa, Bobby thường phục vụ cho Blake món ức gà hoặc cá ngừ bởi
chúng rất giàu protein. Bên cạnh đó, Bobby không bao giờ hạn chế việc ăn rau của
Blake, cô có thể ăn càng nhiều càng tốt và không hề có giới hạn. Rau quả có lượng
carbohydrate lớn, và để tránh ngán, đôi lúc Bobby đã làm món salad rau củ hoặc
rau củ nướng để thay đổi khẩu vị cho cô diễn viên này.
3. Bữa tối
Bữa tối có kế hoạch dinh dưỡng giống như bữa trưa, nhưng được bổ sung gạo nâu,
thịt bò nạc và khoai lang để làm phong phú bữa ăn và giúp Blake Lively được bổ
sung năng lượng sau 1 ngày mỏi mệt. Đôi khi, Bobby còn làm món bít tết sườn với
loại thịt nạc thơm ngon nhất và ăn kèm với món salad dầu giấm, đặc biệt là vào
những ngày cuối tuần.
Trong chế độ ăn này luôn có sự xuất hiện của những bài tập thể dục thẩm mỹ giúp
săn chắc 3 vòng của cơ thể, tăng cường sức khoẻ. Bobby nhấn mạnh ngoại trừ khi
đi đóng phim, nếu không ông sẽ không cho Blake đụng đến 1 giọt rượu nào, cũng
như chỉ cho cô uống cooktail không cồn. Rượu luôn là thứ cấm kỵ tuyệt đối, bởi lẽ
ngoài việc khiến cơ thể mệt mỏi và say xỉn, chúng chẳng chứa 1 chút calorie nào
cả.
Chúc bạn thành công và sở hữu được thân hình hoàn hảo như kiều nữ Blake
Lively!
