Săn sóc làn da trong ngày khô lạnh pps
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (177.79 KB, 6 trang )
Săn sóc làn da trong ngày khô lạnh
(Xinh xinh) - Trời lạnh và khô hanh, bạn thật lười biếng chăm sóc làn da.
Đừng khiến cho làn da lâm vào tình trạng xam xịt, khô nẻ nhé, một vài cách
chăm sóc da đơn giản trong ngày đông có thể sẽ có ích cho bạn.
1. Bữa tối nên bổ sung vitamin C
Bữa tối bạn nên bổ sung các rau quả và thực phẩm giàu vitamin C vào thực
đơn, ngoài ra các loại thực phẩm giàu collagen sẽ giúp phục hồi độ đàn hồi
của làn da và sự sáng khoẻ. Da động vật như heo, gà chính là thực phẩm
giàu collagen nhất.
Đơn giản hơn, bạn có thể uống viên C sau khi ăn, ăn nhiều hoa quả tươi
hoặc nước ép trái cây nhé. Thức ăn buổi tối cũng nên ít dầu mỡ, ít gia vị và
tốt nhất là nên hạn chế đồ uống chứa cồn.
Ban ngày, nên bổ sung các loại protein từ thịt nạc, sữa, thịt bò, cá, đậu, ngũ
cốc các loại hạt khô để bạn luôn sung sức.
2. Độ ẩm của làn da
Da mùa đông sẽ thường xuyên bị khô do thiếu nước và chăm sóc không
đúng cách. Trong mùa đông khô hanh, bạn nên có máy tạo độ ẩm trong
phòng. Ngoài ra, mỗi sáng và tối nên bôi kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt.
Trong túi xách bạn nên có một chai khoáng xịt để bổ sung độ ẩm cho da bất
cứ lúc nào nhé.
3. Tận dụng thời gian buổi tối
Khoảng thời gian từ 10h trở đi là thời gian da dễ dàng hấp thụ các chất dinh
dưỡng nhất, bạn nên tận dụng khoảng thời gian này để làm sạch da, thoa
nước hoa hồng và dưỡng da bằng kem dưỡng.
4. Chăm sóc vùng thâm đen quanh mắt
Uống trà, cafe hay các chất kích thích có chứa cồn cũng là một nguyên nhân
khiến bạn mất ngủ, làm quầng thâm quanh mắt sậm màu hơn. Bạn hãy
nhúng bông tẩy trang vào nước muối pha sẵn và chấm quanh vùng mắt để
làm mát da. Ngoài ra, cũng có thể dùng khăn sạch, thấm nước lạnh và nóng
luân phiên để massage nhẹ nhàng cho mắt. Đắp mặt nạ trà xanh cũng là một
cách làm mắt thêm dịu mát.
5. Đừng lười tập thể dục
Dù mùa đông thật lười biếng, nhưng chỉ cần vài động tác đơn giản, bạn sẽ
thoát khỏi tình trạng chây ì này, đồng thời không phải lo đến vòng eo phì
nhiêu - nhất là dịp cuối năm là mùa của tiệc tùng lễ hội. Chọn các môn thể
thao nhẹ nhàng và có thể tập ở chỗ nào cũng được như yoga, aerobic
6. Điều chỉnh nhịp sinh học
Mùa đông nhịp sinh học của bạn dễ chệch choạc vì thời tiết lạnh giá, đừng
thức khuya làm việc nữa mà hãy ngủ sớm để làn da, sức khoẻ và trí não của
bạn được ổn định. Thức dậy sớm hơn một chút vào buổi sáng sẽ khiến bạn
cảm thấy thoải mái và hào hứng cả ngày.
