Mẹ ăn gì để con thông minh nhất? pot
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (127.01 KB, 2 trang )
Mẹ ăn gì để con thông
minh nhất?
Sự kiện: Bà bầu cần biết
(Ba bau) - Chế độ dinh dưỡng trong thời gian mang thai sẽ tác
động trực tiếp đến trí não thai nhi, giúp thai nhi ra đời khỏe
mạnh và thông minh hơn.
Nhưng mẹ bầu đã biết chọn những loại thực phẩm nào tốt cho trí não
thai nhi chưa? Mời các bạn cùng tham khảo bí kíp dưới đây nhé!
Hạt sen
Hạt sen rất giàu canxi, đạm, photpho có tác dụng ích tâm, bổ thận,
kiện tỳ, cố tinh, an thần có công dụng dưỡng tâm, ích trí. Với những
lợi ích này, bà bầu đừng nên bỏ qua hạt sen vì chúng rất tốt cho sự
phát triển thần kinh và trí não thai nhi.
Táo
Quả táo là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin C (cứ trong một kg táo
có đến 540g vitamin). Hơn nữa vitamin C trong quả táo rất dễ được
cơ thể hấp thụ (cơ thể có thể hấp thụ được đến 86,3%), có tác dụng
phòng bệnh ung thư.
Ngoài ra trong quả táo còn chứa cả vitamin B, có thể phòng bệnh xơ
cứng huyết quản, có tác dụng kiện toàn các mao mạch não. Táo khô
có hàm lượng vitamin nhiều hơn táo tươi. Bên cạnh tác dụng trí kiện
não thì táo còn có tác dụng phòng và chữa bệnh suy nhược thần
kinh. Việc bà bầu ăn táo thường xuyên, điều độ hang ngày sẽ giúp
thai nhi phát triển tốt đặc biệt là trí thông minh.
Bà bầu ăn táo rất tốt cho trí não thai nhi. (Ảnh minh họa)
Nghệ tây
Nghệ tây là một trong những gia vị đắt tiền nhất có tác dụng hữu ích,
đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh. Việc tiêu thụ hỗn
hợp sữa và nghệ tây trong thời kỳ mang thai sẽ làm giảm bớt đau
bụng thận và đau dạ dày cũng như giúp các em bé có xương chắc
khoẻ và trở nên thông minh hơn.
Quả hồ đào
Quả hồ đào rất giàu chất dinh dưỡng, axit linoleic và axit linolenic…
có công dụng bổ não, ích trí, ngoài ra còn có công dụng phòng và
chữa bệnh thần kinh suy nhược, chứng suy giảm trí nhớ…
Ăn quả hồ đào thường xuyên sẽ giúp bộ não thai nhi phát triển mạnh
mẽ để mai sau ra đời thông minh hơn.
Bên cạnh việc ăn thường xuyên những loại hoa quả này, bà bầu
cũng cần bổ sung đủ những loại vitamin cần thiết cho phụ nữ mang
thai như axit folic, sắt, vitamin A, vitamin B, canxi… để thai nhi phát
triển tốt nhất.
