Hướng dẫn cách massage cho bé doc
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (91.42 KB, 4 trang )
Hướng dẫn cách massage cho bé
Chuẩn bị: Dầu hoặc kem massage cho bé (không dùng tinh dầu); một tấm chăn
hoặc thảm mềm; một khăn tắm
Tốt nhất bạn nên massage cho bé vào thời điểm ít nhất một tiếng rưỡi sau bữa ăn
và lựa lúc bé đang vui vẻ. Điều quan trọng là nhiệt độ phòng phải ấm, xấp xỉ
78F/24C, vì bé sẽ hoàn toàn không mặc quần áo hoặc chỉ quấn tã lót. Thời điểm
tốt nhất để massage là ngay sau khi tắm vì lúc này bé không mặc quần áo và
phòng lại rất ấm.
Chú ý chuẩn bị trước đầy đủ mọi thứ để bạn có thể hoàn toàn tập trung vào em bé.
Trải khăn tắm lên trên thảm hoặc chăn mềm và đặt dầu hoặc sữa tắm trong tầm tay
của bạn. Lau thật khô người cho bé nếu vừa tắm xong và đặt bé nằm ngửa trên
khăn tắm. Thoa một ít kem hoặc dầu massage lên tay bạn và chà xát đôi tay bạn để
làm ấm.
Massage đầu và mặt: Dùng các đầu ngón tay và các động tác thoa bóp nhẹ nhàng,
khởi động bằng cách tạo cách đường miết nhẹ trên trán, bắt đầu từ lông mày và đi
dần lên đỉnh đầu.
Hãy xem đây như một niềm vui thích của bé. Nói chuyện, hát, hoặc giao tiếp qua
cử chỉ sẽ làm bé phấn chấn và khơi dậy tình yêu thương giữa hai mẹ con. Tiếp tục
massage từ sống mũi, theo hai gò má hướng về phía tai rồi xoa theo vòng tròn
quanh miệng. Sau đó bạn lần theo xương quai hàm, ngược trở lại cằm và vòng ra
sau đầu và cổ của bé, từ đó tiếp tục massage nhẹ nhàng xuống vai.
Vai và hai cánh tay: Dùng các ngón tay của bạn, vừa giữ lấy cơ thể bé sao cho bé
không trượt khỏi tay bạn, vừa miết nhẹ từ vai xuống tay. Tiếp theo, giữ cánh tay
bé giữa ngón cái và ngón trỏ, xoa bóp nhẹ dọc cánh tay, cẩn thận khi massage
vùng nách và khuỷu tay của bé vì đây là những khu vực nhạy cảm.
Ngực và bụng: Bây giờ đặt các ngón tay bạn ở giữa ngực bé và di chuyển nhẹ
nhàng từ vùng trung tâm về phía vai, rồi lại bắt đầu từ ngay dưới xương quai xanh
và xoa nhẹ dần xuống bụng bé. Đây là khu vực massage quan trọng nhất vì nó
giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi và đau bụng. Nó thường được
gọi là tuyến massage “I LOVE U”, vì những chuyển động diễn ra theo đường nét
giống như các chứ cái I, L, U. Bạn bắt đầu chữ “I” bằng cách di chuyển từ dưới
xương sườn bên tay phải của bạn và massage dọc xuống. Sau đó, di chuyển từ
dưới xương sườn bên tay trái, sang ngang rồi đi xuống theo hình chữ “L”. Đến chữ
“U” , bạn bắt đầu từ bụng dưới, phía bên trái, di chuyển tay ngược lên phía xương
sườn, vòng lên và lại xuôi xuống phía bên phải. Lặp lại động tác này vài lần và kết
thúc bằng các động tác xoa vòng tròn ở xung quanh vùng bụng, di chuyển liên tục
theo chiều kim đồng hồ.
Cẳng chân và bàn chân: Di chuyển xuống chân bé và vuốt nhẹ từ bắp đùi xuống
mắt cá chân, rồi giữ chân bé giữa các ngón tay, nhẹ nhàng xoa tròn tay từ sau ra
trước theo chiều từ trên xuống dưới. Lặp lại động tác này vài lần với mỗi chân.
Giờ hãy nắm lấy hai chân của bé, đẩy nhẹ về phía bụng, gập hông và đầu gối. Kéo
thẳng chân bé ra, và lặp lại vài lần. Nhẹ nhàng nắm lấy một chân bé, bắt đầu nắn
nhẹ từng ngón chân, massage gan bàn chân dọc về phía gót. Quay lại từ ngón chân
và lặp lại, sau đó làm tiếp với chân kia.
Lưng: Cẩn thận đặt bé nằm sấp xuống. Bắt đầu từ đầu, xoa đều và rộng xuống cổ,
lưng, cẳng chân và bàn chân. Tránh gây bất kì sức ép nào lên vùng xương sống
của bé mà chỉ tạo sẹ tiếp xúc nhẹ nhàng thôi. Sau đó dùng các đầu ngón tay bắt
đầu massage vùng vai và lưng phía bên trên, gần cổ, rồi tiếp tục xoa theo vòng
tròn khắp vùng còn lại của lưng. Bây giờ, dùng một tay, đặt mỗi ngón tay lên một
bên sống lưng của bé di chuyển nhẹ theo đường ziczac và theo chiều từ trên
xuống. Làm lại vài lần.
Đặt tay lên cẳng chân của bé và vuốt nhẹ xuống gót chân, đặc biệt nhẹ nhàng với
vùng sau đầu gối.
Massage toàn thân: Một lần nữa vuốt nhẹ toàn thân bé từ đỉnh đầu đến gót chân.
Sau hai, ba lần, hãy thả lỏng dần tay bạn.
