thức uống giảm đau dạ dầy
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (115.39 KB, 1 trang )
Thức uống giảm đau dạ dày
Chướng hơi, táo bón, buồn nôn hay khó tiêu đều làm xót và đau dạ
dày, gây khó chịu, thậm chí trở thành nỗi ám ảnh trong đời sống hằng
ngày. Tuy nhiên, trong cuộc sống cũng có nhiều loại thức uống có tác dụng
xoa dịu cơn đau.
Hạt thì là - Ảnh: Shutterstock
Nước cà rốt và bạc hà. Thoạt nghe có vẻ hơi băn khoăn, nhưng thức
uống này vừa có thể giúp vượt qua cảm cúm mùa lạnh, vừa làm nhẹ dạ dày vì
cung cấp dưỡng chất. Cà rốt rửa sạch để nguyên vỏ, cắt khoanh, đun chín với 4
tách nước và một muỗng nhỏ lá bạc hà khô (hoặc một nhúm lá bạc hà tươi).
Nghiền cà rốt qua rây và uống khi còn nóng. Có thể thêm một lát gừng tươi để
tăng tác dụng xoa dịu hoặc một chút nước chanh cho dễ uống.
Trà gạo. Để giảm đau dạ dày và ngăn chặn cơn tiêu chảy, hãy đun 1/2
tách gạo với 6 tách nước trong 15 phút. Lọc bỏ gạo và cho thêm một chút mật
ong hay đường vào trà và uống nóng.
Giấm táo. Hỗn hợp gồm một muỗng canh giấm táo, một tách nước
nóng và một muỗng mật ong sẽ làm dịu cơn khó tiêu, có thể làm êm các cơn đau
quặn và đầy hơi. Thức uống này còn ngăn chặn triệu chứng xót rát dạ dày.
Sữa chua. Khi bị đau bụng, chắc chắn chúng ta không có hứng thú với
các chế phẩm từ sữa, nhưng với chất lượng của sữa chua vi sinh, đồng nghĩa với
lợi khuẩn sống, là một giải pháp tốt vì chữa lành các khó chịu về tiêu hóa cũng
như kích thích hệ miễn dịch. Nên chọn sữa chua không đường, không béo và
không mùi.
Thì là. Dù là khó tiêu hay chướng hơi, dùng trà thì là hoặc nhai vài hạt
thì là khô (hay vài nhánh tươi) sẽ giúp tiêu hóa, giảm no hơi, xoa dịu cơn đau
thắt và ngăn nôn ói.
Bạn cũng có thể chườm túi nước ấm. Đặt túi chườm lên bụng và xoa
đều. Hơi nóng làm tăng lưu lượng máu trên bề mặt da, “xua đuổi” cảm giác đau
dạ dày. Minh Quân
