những biện pháp giúp khắc phục hôi miệng
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (206.88 KB, 4 trang )
Những biện pháp khắc phục hôi miệng
Chúng ta nên nghĩ rằng hơi thở có mùi hôi là một rắc rối mà có thể
khắc phục được. Điều quan trọng là chúng ta phải tìm ra nguyên nhân chính xác
của căn bệnh.
Nói chuyện với ai đó mà hơi thở có mùi hôi có thể sẽ làm cho bạn cảm
thấy khó chịu. Người đối thoại với bạn như nhận ra được rắc rối đó của họ và cố
tình nhìn sang một hướng khác.
Các phương pháp thông thường như: thuốc đánh răng, kẹo cao su và
thuốc là một trong những giải pháp nhanh chóng để xử lý hoàn toàn hơi thở có
mùi hôi.
Nguyên nhân hơi thở có mùi hôi
Do thức ăn như: ăn những thức ăn có nhiều gia vị như tỏi, hành và các
thuốc như paraldehyde
Do thở bằng đường miệng, các bệnh viêm mũi, họng và phổi. Chứng
táo bón, bệnh dạ dày và các bệnh về gan cũng có thể là nguyên nhân của chứng
bệnh này.
Do đau răng hay các bệnh về răng miệng khác như: viêm lợi, dùng răng
giả…
1. Cách chữa dân gian
Chè xanh được xem như một phương pháp điều trị chứng hôi miệng.
Từ thời xa xưa tổ tiên của chúng ta đã dùng nhiều cách để chữa hơi thở
có mùi hôi phổ biến như: Xúc miệng bằng nước pha sẵn được chế từ cây ngải,
hay bạc hà.
Hoặc là uống nước sắc từ vỏ cây sồi, cây tầm ma, hoa cúc, cây bulô.
Ngoài ra, táo tươi, chè xanh cũng được dùng để chữa chứng hơi thở có
mùi hôi hay một loại chè có chất polyphenol - chất kháng vi khuẩn giúp làm
trung tính mùi trong miệng.
2. Nạo lưỡi
Sau khi đánh răng bạn cần phải chải lưỡi bằng cách dùng bàn chải đánh
răng bình thường hay một cái thìa đặc biệt để làm sạch lưỡi. Lưỡi không chỉ là
nơi cư ngụ nhiều của vi khuẩn mà chúng còn sống và sinh sản ở giữa các răng.
Những chỗ này rất khó vệ sinh sạch sẽ bằng bàn chải đánh răng.
Cách tốt nhất để vệ sinh giữa các răng sạch là dùng cái nạo lưỡi, một
dụng cụ rất quan trọng trong vệ sinh miệng. Tuy nhiên, phần lớn chúng ta hay
thờ ơ với việc dùng nạo lưỡi trong nhiều người vẫn chưa nhận thức được sự tồn
tại của những con vi khuẩn này.
Các nha sỹ khuyên các bạn nên nạo lưỡi ít nhất một lần/ ngày. Đây là
dụng cụ sử dụng hiệu quả cho cả hai việc nạo lưỡi và làm sạch kẽ răng. Vệ sinh
sạch lưỡi và kẽ răng góp phần giúp hơi thở thơm tho suốt cả ngày.
3. Phương pháp tẩy mạnh
Nếu vệ sinh bằng các phương pháp thông thường mà miệng của bạn
vẫn có mùi hôi dai dẳng thì cách tốt nhất dùng một loại kem đánh răng đặc biệt
có chất oxy già carbamide.
Chấtt oxy già carbamide này có tác dụng làm cho oxy toả ra chống lại
các loại vi khuẩn có trong miệng rất mạnh. Loại kem đánh răng này có tác dụng
khử mùi hôi rất hiệu quả kể cả những trường hợp có chứng hôi miệng phức tạp
nhất.
4. Quế
Thường thì chúng ta hay sử dụng các tinh chất bạc hà có trong kẹo cao
su cũng như nước súc miệng để khử mùi. Tuy nhiên, bạn hãy thử dùng quế. Quế
có thể giúp chống lại các vi khuẩn tích tụ trong miệng của bạn. Chỉ cần nhai một
mẩu quế nhỏ hay súc miệng với nước quế cũng giúp sạch miệng và mang lại hơi
thở thơm tho.
5. Sử dụng kẹo cao su
Trong những trường hợp ở xa nhà, nơi công cộng, bạn nên sử dụng kẹo
cao su không đường, có chất xylitol để kích thích bài tiết nước bọt. Lượng nước
bọt càng tăng thì khả năng tái tạo độ pH trong miệng càng tăng, giúp tăng cường
tái tạo men răng. Xylitol có khả năng làm giảm vi khuẩn ở mảng bám thức ăn,
giảm giảm mùi hôi miệng tức thì.
6. Uống nhiều nước
Để có một hơi thở tốt, hãy uống nhiều nước hàng ngày. Hơi thở có mùi
là do khô miệng vì thế, hãy giữ ấm cho cơ thể là một trong những chìa khóa
chính để giữ nước bọt trong miệng của bạn.
7. Nước súc miệng
Vì bạn luôn cho rằng đánh răng không hoàn toàn làm sạch miệng nên
bạn có xu hướng sử dụng thêm nước súc miệng. Chúng có thể lấy hết các cặn
bẩn tại những chỗ mà bàn chải khó tiếp xúc nhất như khu vực giữa răng và
nướu. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc tới những loại sản phẩm trên thị trường,
chúng thường chứa nhiều cồn.
Nước súc miệng có chứa cholorine clioxide (CLO2) là một phát hiện
mới nhất của thế giới để chống lại hôi miệng. CLO2 có khả năng phân hủy hợp
chất lưu huỳnh dễ bay hơi và còn có tính diệt khuẩn
8. Ăn một mẩu bánh mỳ
Điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên. Hơi thở có mùi do nguyên nhân
từ việc không có đủ carbohydrate trong chế độ ăn hàng ngày. Vì vậy nếu bạn
đang trong chế độ ăn kiêng để giảm hàm lượng carbohydrate, hãy ăn một vài lát
bánh mì. Trong bánh mì có lượng carb (tinh bột) giúp bạn cải thiện hơi thở rõ
rệt.
9. Tư vấn từ các bác sĩ
Nếu bạn áp dụng tất cả các cách trên nhưng vẫn thấy hơi thở có mùi, đó
là lúc bạn cần lời khuyên từ các nha sĩ. Có thể bạn đang bị các bệnh lý nghiêm
trọng liên quan tới sâu răng, bệnh nướu răng tất cả đều có thể gây ra hôi
miệng.
10. Hạn chế sử dụng những loại thực phẩm sau để giữ hơi thở luôn
thơm mát:
Củ hành tây, ớt và tỏi nóng.
Cà phê, bia, rượu vang và rượu whisky.
Carbohydrate tinh chế như đường trắng, bánh mì trắng.
Thịt và trứng.
Một số loài cá như cá cơm và rong biển.
Nếu mang răng giả thì lấy ra ban đêm, rửa sạch sẽ và ngâm trong dung
dịch nước sát trùng qua đêm.
Bớt uống cà phê.
Đi khám nha sĩ đều đặn, ít nhất mỗi năm một lần để lau chùi răng.
Viet Bao.vn (Theo Phunutoday)
