hậu họa do ăn nhiều dưa hấu dưa chuột
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (71.95 KB, 2 trang )
Hậu họa do ăn nhiều dưa hấu, dưa chuột, quả bơ
Dưa hấu, quả bơ, dưa chuột đều là những loại quả dễ ăn, ngon
miệng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi ăn các loại quả này, bạn cần chú
ý tác dụng phụ của chúng như sau.
1. Tác dụng phụ khi ăn nhiều dưa hấu
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe, dưa hấu cũng tiềm ẩn một số bất lợi
nếu ăn quá nhiều. Tác dụng phụ của dưa hấu có thể kể ra như sau:
- Trong dưa hấu rất giàu chất chống oxy hóa lycopene. Tuy nhiên, chất
này nếu được tiêu thụ quá mức có thể gây ra các vấn đề liên quan đến tiêu hóa,
ví dụ như chứng khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn và nôn
Những người có sức khỏe đường ruột kém do tuổi tác, bệnh lý có thể
dễ bị rối loạn đường ruột nếu ăn nhiều dưa hấu.
- Dưa hấu chứa hàm lượng kali cao. Kali có tác dụng ổn định hệ thống
tim mạch, giúp phòng bệnh tim nhưng hàm lượng kali cao có thể dẫn đến sự
phức tạp của hệ thống thần kinh trung tâm, ảnh hưởng đến nhịp tim, dễ dẫn đến
các cơn đau tim. Nó cũng có thể dẫn đến tổn thương thận và ảnh hưởng các dây
thần kinh vận động.
- Nhiều người có thể có dị ứng với dưa hấu và xuất hiện nhiều triệu
chứng như phát ban, ngứa, hắt hơi say khi ăn nhiều dưa hấu.
- Ăn quá nhiều dưa hấu cũng làm tăng mức độ của oxit nitric - một loại
oxit có tác dụng thư giãn cơ thể. Lượng oxit nitric tăng sẽ làm cho cơ thể trở nên
căng thẳng.
- Ăn nhiều dưa hấu cũng có thể làm giảm huyết áp. Trong nhiều trường
hợp, giảm huyết áp quá mức có thể gây thiệt hại cho các động mạch trong cơ
thể.
- Ăn quá nhiều dưa hấu có thể làm giảm lượng đường trong máu và
cuối cùng gây tổn hại ở thận do rối loạn trong việc sản xuất insulin.
2. Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều quả bơ
Mặc dù là một rất lành mạnh và bổ dưỡng cho sức khỏe, nhưng nếu ăn
bơ thương xuyên và ăn quá nhiều lại có thể gây ra tác dụng phụ cho cơ thể như
sau:
Dị ứng: Một số người có thể gặp phản ứng dị ứng khi ăn một loại quả
nào đó, ví dụ như bơ, chuối, đào, dưa hấu, khoai tây, cà chua, kiwi Những
người bị dị ứng với cao su thường có nguy cơ dị ứng với quả bơ khá cao. Nếu
thấy các dấu hiệu như: chóng mặt, mẩn ngứa, bồn nôn khi ăn quả bơ thì bạn
cần chú ý để tránh loại quả này trong chế độ ăn của mình.
- Tổn thương gan: Trong quả bơ chứa nhiều collagen. Collagen là một
chất có tác dụng tái tạo da, giúp đẩy lùi sự lão hóa rất tốt. Tuy nhiên, nếu ăn
nhiều quả bở, collagen có thể không được tiêu hóa hết, tích tụ trong gan và gây
tổn hại cho gan. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn quả bơ với lượng vừa phải.
- Nhiều calo, tăng cân: Nếu bạn quyết định thêm bơ vào chế độ ăn của
mình thì hãy chắc chắn cắt giảm lượng calo ở các món ăn khác. Sở dĩ phải làm
như vậy là bởi vì hàm lượng calo trong quả bơ khá cao nên nếu ăn nhiều có thể
khiến bạn nạp nhiều calo cho cơ thể, gây tăng cân.
1
- Ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc: Quả bơ có tác dụng
kháng viêm nhưng nó đồng thời cũng ảnh hưởng đến hiệu quả khi uống một số
loại thuốc. Nếu bạn đang uống thuốc làm loãng máu, hãy hỏi ý kiến bác sĩ khi
muốn ăn bơ vì quả bơ có thể làm cho loại thuốc này mất tác dụng.
3. Tác dụng phụ khi ăn nhiều dưa chuột
Dưa chuột là loại quả có tính mát, dễ ăn và cũng có nhiều lợi ích cho
sức khỏe như bổ sung nước cho cơ thể, giảm nôn nao, tránh lão hóa, kháng
viêm Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều dưa hấu lại có thể dẫn đến những tác dụng
phụ như:
- Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng khi ăn nhiều dưa chuột. Dị ứng
dưa chuột thường xuất hiện ở khoang miệng, với các triệu chứng như ngứa và
sưng trong miệng. Nếu bị dị ứng dưa chuột, bạn có thể khắc phục bằng cách nấu
ăn thay vì ăn sống.
- Đầy bụng: Trong dưa chuột có một hợp chất được gọi là cucurbitacin.
Hợp chất này nếu được hấp thụ nhiều vào cơ thể có thể dẫn đến chứng khó tiêu
và đầy bụng.
Theo Afamily
2
