20 câu hỏi về thai nghén
1- Thời gian mang thai được tính
như thế nào ?Trên lý thuyết, thời
gian mang thai kéo dài 9 tháng,
hoặc 41 tuần kể từ ngày đầu tiên
của kỳ kinh cuối cùng, hoặc 39
tuần kể từ ngày thụ thai nếu bạn biết được
chính xác ngày thụ thai.
2- Tại sao hai bên vú bị đau?
Ngay cả trước khi bạn biết là bạn có thai, hai
bên vú của bạn đã bắt đầu to lên. Đó là do ảnh
hưởng của sự thay đổi hóc môn trong cơ thể,
chuẩn bị cho việc bài tiết sữa sau này. Hai bên
vú sẽ trở nên nặng nề, căng lên và rất nhạy
cảm. Ngay cả những sự vuốt ve nhẹ nhẹ cũng
có thể làm cho bạn đau đớn. Thông thường thì
đến cuối tháng thứ ba, hai vú vẫn to nhưng cảm
giác căng và đau sẽ đỡ đi.
3- Có phải ai cũng có hiện tượng buồn nôn vào
buổi sáng khi ngủ dậy ?
Không phải ai cũng có hiện tượng này và nếu có
thì mức độ cũng rất khác nhau giữa mỗi người.
Có người chỉ cảm thấy buồn nôn, nhưng có
người thì nôn thực sự, có người chỉ cảm thấy
khó chịu hoặc nôn buổi sáng, có người lại bị
nhiều lần trong ngày. Thường thì hiện tượng
này cũng sẽ giảm dần và hết vào cuối tháng thứ
ba. Có vài mẹo nhỏ có thể giúp bạn giảm bớt
được sự khó chịu này : Buổi sáng trước khi rời
khỏi giường, bạn hãy nhấm nháp chút bánh mì

khô hoặc bánh quy, hoặc có thể dùng bữa sáng
tại giường. Trong ngày, bạn có thê chuẩn bị vài
thứ đồ ăn nho nhỏ để nhấm nháp khi đói hoặc
khi cảm thấy khó chịu.

4- Liệu có thể ăn được hết mọi loại thức ăn
không ?

Bạn có thể ăn hầu hết các loại thức ăn nhưng
không phải là tất cả. Hãy luôn ăn chín uống sôi,
tránh những đồ ăn tái, tránh ăn rau sống và rau
quả chưa được ngâm rửa sạch để tránh bị ngộ
độc và nhiễm giun sán. Tránh những thức
ăn chế biến sẵn. Tránh những đồ ăn quá béo
hoặc quá ngọt. Tránh uống rượu bia.

5 - Các mốc khám thai ?

- Lần khám thai đầu tiên nên làm ngay khi phát
hiện có thai, bạn hãy gặp một bác sĩ sản khoa
để khám và nhận những lời khuyên đầu tiên về
thai nghén.
- Lần siêu âm đầu tiên nên làm khi thai được 10-
12 tuần, lần thứ hai nên làm vào lúc 4 tháng và
lần thứ ba vào lúc thai được 7 tháng.
- Bắt đầu từ tháng thứ 4, mỗi tháng nên khám
thai một lần.

6 - Có cần nghỉ ngơi nhiều hơn không ?


Tất nhiên là khi có thai bạn cần dành thời gian
nghỉ ngời nhiều hơn rất nhiều, bởi vì các cơ
quan trong cơ thể bạn phải hoạt động không
ngừng để " tạo" ra con bạn. Bạn hãy lắng nghe
yêu cầu cơ thể của chính bạn để tìm ra một chế
độ nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý. Bạn cần ngủ
nhiều hơn, ngay cả không ngủ được bạn cũng
đừng cố gắng làm việc, hãy tranh thủ nằm dài
và thư giãn vào khi nào bạn cảm thấy mệt.

7- Khi nào thì bạn sẽ cảm thấy bé sẽ động đậy ?


Điều này phụ thuộc rất nhiều vào cả hai mẹ con
bạn. Thường thì bà mẹ sẽ cảm thấy con mình
động đậy vào lúc thai được 4 tháng. Nhưng có
những bà mẹ cảm thấy điều này sớm hơn hoặc
muộn hơn so với dự tính thông thường. Ban đầu
bạn thường chỉ cảm thấy bé động đậy vào ban
đêm hoặc khi bạn yên tĩnh, càng lớn bé sẽ càng
động đậy nhiều và mạnh lên, nếu một ngày nào
đó mà bạn cảm thấy bé không động đậy thì bạn
cần phải đi khám bác sĩ ngay lập tức.

8 - Có nên siêu âm nhiều lần không ?
Nếu thai phát triển bình thường thì câu trả lời sẽ
là không. Bạn chỉ nên làm siêu âm ba lần là đủ.
Trong trường hợp cần thiết thì bác sĩ sẽ tự nói
bạn đi siêu âm thêm. Những nghiên cứu mới
nhất cho thấy những đứa trẻ được làm siêu âm

nhiều lần khi còn trong bụng mẹ có thể có chiều
cao thấp hơn trẻ khác.
9 - Bạn có ngủ nhiều hơn không, giâc ngủ sẽ
như thế nào ?
Thường thì sự mêt mỏi sẽ làm tăng nhu cầu ngủ
của bạn, có những phụ nữ có thể ngủ ở bất kỳ
đâu và bất kỳ lúc nào khi mang thai, đặc biệt là
trong ba tháng đầu tiên. Từ tháng thứ tư trở đi,
khi em bé đã to hơn, bạn có thể bắt đầu cảm
thấy khó chịu khi ngủ, tư thế ngủ tốt nhất lúc này
là nằm nghiêng bên trái, bạn hãy dùng mấy cái
gối chèn vào bên cạnh và giữa hai đầu gối cho
dễ chịu.
Nếu bạn cảm thấy khó ngủ, bạn có thể sử dụng
vài mẹo nhỏ sau đây : ăn tối nhẹ nhàng, tắm
nước ấm, uống một cốc sữa hoặc nước nóng,
hoặc một cốc trà cây cỏ pha với đường hoặc
mật ong. Nếu bạn cảm thấy vẫn khó ngủ thì nên
nói với bác sĩ ngay.
Giấc ngủ của bạn cũng có thể bị cản trở vì
những cú chuột rút (vọp bẻ), hoặc bị những cú ợ
chua rất khó chịu. Để chữa chuột rút, bạn hãy
nâng chân lên nhẹ nhàng, nhờ chồng xoa vuốt
nhẹ vùng đau, bản thân bạn hãy cố căng cả bắp
chân ra nhiều nhất có thể được. Để phòng chuột
rút, bạn hãy cân đối thành phần ăn cho đủ các
loại vi ta min B bằng cách ăn gạo lức, bột mỳ
đen, mầm lúa mì hoặc các loại hạt khô như đậu
đen, đậu xanh
Để chữa những cú trào ngược ợ chua khó chịu,

bạn hãy chất một đống gối phía sau lưng để ngủ
trong tư thế nửa nằm nửa ngồi. Bạn hãy tránh
ăn những đồ ăn chứa nhiều chất béo, tránh ăn
các loại gia vị, ớt, dấm, tránh ăn súp hoặc các
món rau sống vào bữa tối, nên ăn nhẹ và xa
giấc ngủ.
10- Dùng thuốc như thế nào ?
Tất cả các loại thuốc, kể cả thuốc cảm cúm khi
dùng đều phải hỏi ý kiến của bác sĩ.
11- Có nên tập thể thao không ?
Nếu bạn vẫn đang tập một môn thể thao nào đó
từ trước khi mang thai, bạn có thể tiếp tục với
điều kiện môn thể thao đó không quá nặng. Bạn
hãy lắng nghe cơ thể mình để tìm ra các vận
động thích hợp. Hai môn thể dục thích hợp nhất
trong lúc mang thai là đi bộ và bơi, cả hai môn
này đều rất tốt cho điều hoà , lưu thông khí
huyết của cả hai mẹ con bạn.
12- Có nên ăn nhiều hơn không ?
Bạn không phải ăn bằng hai người mà là ăn cho
hai người. Bạn hãy ăn nhiều hơn những thức ăn
giàu năng lượng như thịt cá, chất bột, trứng,
sữa và các sản phẩm từ sữa, đạm thực vật, ăn
nhiều hoa quả và rau tươi nhất có thể được.
Vào quý thứ nhất, mỗi ngày cơ thể bạn cần
thêm khoảng 100 Kcal so với bình thường, sau
đó là khoảng 250 Kcal mỗi ngày trong hai quý
tiếp theo. Trọng lượng tăng lý tưởng trước khi
sinh là 12 kg. Tất nhiên có thể tăng giảm một
chút tuỳ từng người. Ngày nay, các bác sĩ đều

khuyên các bà mẹ không nên cố gắng tăng quá
nhiều cân trong quá trình mang thai vì có thể
dẫn đến khó sinh do chất béo tích tụ ở vùng
xung quanh xương chậu.
Để tránh bị táo bón, bạn nên ăn thật nhiều rau
quả, tránh ăn cà rốt chung với cơm và chocolat
trong cùng một bữa ăn, nên uống nhiều nước.
13 - Quan hệ tình dục trong khi mang thai như
thế nào ?
Thông thường bạn vẫn có thể giữ mức độ sinh
hoạt tình dục như trước khi có thai. Những co
rút cuả bộ phận sinh dục ngoài thường không có
ảnh hưởng gì đến em bé của bạn ở trong tử
cung. Bộ phận sinh dục của người đàn ông
cũng không thể chạm đến bé được. Cái chính là
nên chọn tư thế thích hợp và dễ chịu cho cả hai
người. Trong một số trường hợp đặc biệt, với
những phụ nữ có cổ tử cung bị hé mở khi mang
thai, có nghĩa là em bé không được bảo vệ
vững chắc thì bác sĩ sẽ cho bạn những lời
khuyên thích hợp và bạn cần theo chỉ định của
bác sĩ một cách nghiêm ngặt.
Vào tháng cuối của thai kỳ, một số bác sĩ
khuyên bạn nên dừng hoặc hạn chế quan hệ
tình dục là để tránh việc có thể sinh trước kỳ do
protaglandines có trong tinh trùng có thể làm
cho cổ tử cung mở sớm hơn bình thường.
14- Có phải là khi mang thai thì phụ nữ dễ bị
nhiễm nấm hơn không ?
Điều này đúng, do sự thay đổi độ PH của môi

trường âm đạo. Nấm hay nhiễm là candida
albican. Vì vậy nếu bạn cảm thấy ngứa ngáy
khó chịu thì nên nói với bác sĩ ngay.
15 - Phương tiện di chuyển nào thích hợp nhất
với phụ nữ mang thai ?
Ngoài sự di chuyển thường ngày, nếu phải đi
xa, phưong tiện thích hơp nhất là máy bay, sau
đó là tàu hoả rồi mới đến ô tô, khi đi trên máy
bay hoặc tàu hoả, bạn hãy tranh thủ đi lại và khi
ngồi thì nên gác chân lên cao một chút để bảo
đảm sự lưu thông máu.
16- Vết nâu giữa bụng ?
Do tác dụng của hóc môn, bạn sẽ thấy hai đầu
vú của bạn quầng thâm, giữa bụng bạn có một
đường thẳng màu nâu, bạn đừng lo lắng gì
nhiều, những vết này sẽ hết sau khi sinh và sau
khi ngừng cho con bú.
17- Tại sao phụ nữ mang thai hay bị chảy máu
cam ?
Khi mang thai, lượng hóc môn oetrogène tăng
lên rất cao gây căng phồng các mạch máu, làm
cho hệ thống mao mạch ở mũi vốn đã mỏng
manh nay có thể phải chịu sức ép mạnh gây vỡ
và gây ra hiện tượng chảy máu cam. Bạn đừng
quá lo lắng, bạn hãy nhét một miếng bông gạc
nhỏ vào bên mũi bị chảy máu, sau đó thì nằm
nghỉ, thư giãn nhẹ nhàng.
18- Bạn có trở nên giàu xúc cảm hơn không ?
Đúng là bạn có thể trở nên mềm yếu hơn, dễ
xúc động hơn, dễ phản ứng với mọi người xung

quanh và với những ứng xử của người khác
hơn, dễ cáu gắt hơn mà chẳng hiểu do đâu.
Bạn có thể thay đổi từ trạng thái này sang trạng
thái khác một cách nhanh chóng, những niềm
vui đến rất nhanh nhưng cũng có thể có những
ý nghĩ hết sức tăm tối. Bạn đừng lo, quá trình
mang thai là một giai đoạn đầy xáo trộn, bạn có
thể vừa rất vui nhưng cũng đầy lo lắng, bất an
trong người. Khi bạn bắt đầu quen với việc mình
có thai thì bạn sẽ cảm thấy yên ổn hơn. Nếu có
gì quá, xin đừng ngại dãi bày với người thân,
với bạn bè hoặc bác sĩ.
19- Tại sao lại muốn đi tiểu thường xuyên ?
Điều đó là dĩ nhiên rồi khi mà bàng quang quả
bạn bị em bé trong bụng chèn ép, trong khi đó
nhu cầu uống của bạn lại tăng lên, bạn hãy đi
tiểu khi cảm thấy muốn đi, đừng cố gắng nhịn kể
cả ban đêm để tránh bị các cơn co bất thường.
20 - Câu hỏi về khí hư ?
Sẽ là bình thường nếu bạn thấy có nhiều khí hư
hơn, khí hư bình thuờng của phụ nữ có thai sẽ
có màu trắng đục và hơi đặc. Nếu bạn thấy khí
hư của bạn có màu sắc khác thường hoặc trở
nên rất loãng thì cần đi khám bác sĩ ngay.