Học cách sống chung với stress Khi đầu óc căng như dây đàn, bạn sợ hãi stress pps
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (144.81 KB, 5 trang )
Học cách sống chung với stress
Khi đầu óc căng như dây đàn, bạn sợ hãi stress đang tấn công nhưng
thực tế nó sẽ khiến trí não của bạn hoạt động nhiều hơn, cải thiện bộ nhớ
một cách đáng kể. Bạn trở nên thông minh, sáng suốt hơn như người ta
vẫn thường nói "cái khó ló cái khôn" là vậy.
Người ta thường tìm cách thoát khỏi tình trạng stress, nhưng theo một
nghiên cứu mới nhất do Reuters tiết lộ, các chuyên gia tư vấn việc làm
cho rằng, công việc ngày càng nhiều khiến bạn thật khó để loại bỏ stress
hoàn toàn. Bởi vậy, một khi không tránh được, bạn nên xác định sống
chung với nó. Đôi khi, stress lại là nhân tố tích cực, giúp bạn nâng cao
hiệu quả công việc.
Stress trong công việc thật khó để tránh khỏi nhưng không phải hoàn
toàn bất lợi. Thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, một khi đầu óc bạn
căng như dây đàn, bạn sợ hãi stress đang tấn công nhưng thực tế nó sẽ
khiến trí não của bạn hoạt động nhiều hơn, cải thiện bộ nhớ một cách
đáng kể. Lúc đó, bạn sẽ thông minh, sáng suốt hơn và nâng cao hiệu quả
công việc, như người ta vẫn thường nói "cái khó ló cái khôn" là vậy.
Nếu cứ tìm cách để loại bỏ stress
hoàn toàn, bạn càng cảm thấy khó
khăn hơn - (Ảnh minh họa)
Nếu bạn cứ cố gắng để loại bỏ tình trạng stress, như đi chơi, thư giãn,
giải trí để đầu óc nhẹ nhàng thì ngay lúc đó, stress có thể rời bỏ bạn
trong chốc lát. Nhưng khi quay lại, bạn vẫn phải đối diện với từng đó
công việc phải giải quyết. Ai dám chắc, stress không trở lại với bạn nữa?
Nói như thế không có nghĩa là bạn không nên dành thời gian thư giãn.
Chẳng phải tự nhiên mà người ta sinh ra ngày nghỉ, giờ nghỉ bởi đó là
lúc bạn nên để tâm hồn, đầu óc thanh thản, để bắt đầu với công việc tốt
hơn.
Tuy nhiên, đừng bao giờ tìm cách loại bỏ hoàn toàn stress mà hãy xác
định giảm thiểu một phần là đã tốt lắm rồi. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ
đến việc bắt "nhân vật" có cái tên stress này quay lại phục vụ mình, làm
việc cho mình hay chưa? Nếu làm được điều đó, thực sự, chẳng có gì
phải lo mà không sống chung với stress.
Vì vậy, hãy đón nhận stress như một người
bạn và sống chung với nó - (Ảnh minh họa)
Trước hết, bạn cần xác định tư tưởng, đón nhận stress như một người
bạn, không hề tồi tệ, đáng ghét chút nào. Ngược lại, bạn nên xác định
người bạn ấy có thể giúp bạn phát triển nhận thức, trí tuệ mỗi ngày, cho
đầu óc bạn sáng suốt hơn. Một người bạn như vậy sẽ hữu ích cho công
việc của bạn đấy.
Sau đó, bạn hãy chuyển hướng nỗi lo, không phải về trình trạng stress
xâm chiếm nữa mà là tập trung vào hiệu quả công việc. Lúc này, bạn
nên coi stress như một yếu tố tiềm năng có thể giúp bạn giảm thiểu mọi
hậu quả không mong muốn.
Hải Như
Theo Reuters/Bưu Điện Việt Nam
