Bí quyết để sinh một em bé hoàn hảo doc
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (81.32 KB, 5 trang )
Bí quyết để sinh một em bé hoàn hảo
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hiện tại Việt
Nam tình trạng trẻ thấp còi ( 32,6%) và suy dinh
dưỡng cân nặng ( 20%) vẫn còn rất cao so với tiêu
chuẩn quốc tế. Một trong các nguyên nhân của tình
trạng này là do các bà mẹ đã không được chăm sóc
dinh dưỡng sớm từ trước thời kỳ mang thai.
Bí quyết để sinh một em bé hoàn hảo (google image)
Thực tế, trong thời gian vừa qua, chúng ta mới chỉ
tập trung cho đối tượng bà mẹ và trẻ em, mà chưa
quan tâm nhiều đến dinh dưỡng sớm, nghĩa là đảm
bảo chăm sóc dinh dưỡng tốt cho phụ nữ trước khi
mang thai (thậm chí từ tuổi vị thành niên để giúp cho
cơ thể người mẹ được hoàn thiện và phát triển tốt
trước khi làm mẹ và trong thời kỳ mang thai).
Các nhà dinh dưỡng cho thấy, phát triển cơ thể trẻ em
kể từ lúc phát triển của bào thai liên quan rất chặt chẽ
đến tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe của người mẹ,
đặc biệt là trong 03 tháng đầu của thai kỳ và giai
đoạn trước khi bà mẹ có thai. Những bà mẹ có chế độ
dinh dưỡng hợp lí, được bổ sung các chất dinh dưỡng
đầy đủ sẽ sinh ra những đứa con khỏe mạnh và thông
minh. Bào thai như một hạt giống sẽ nảy mầm xanh
tươi trên mảnh đất màu mỡ hoặc còi cọc trên mảnh
đất khô cằn.
Dinh dưỡng của người mẹ sẽ ảnh hưởng đến sự phát
triển của con, vì suốt cuộc đời thai nhi nhận dưỡng
chất trực tiếp từ mẹ, từ thức ăn mà mẹ ăn vào, từ
nguồn dự trữ trong gan và xương của mẹ hay được
tổng hợp từ nhau thai…
Chính vì vậy, ngay từ khi các bà mẹ dự định có thai
phải thiết lập một chế độ dinh dưỡng đặc biệt, điều
đó là hết sức cần thiết, là bước khởi đầu hoàn hảo
nhất mà bạn dành cho bé. Dinh dưỡng tốt sẽ đảm bảo
cho bào thai phát triển tốt mà còn đảm bảo sức khỏe
cho người mẹ khi ” vượt cạn” duoc dễ dàng, đồng
thời đảm bảo đủ nguyên liệu dự trữ để sản sinh sữa
và nhanh phục hồi sức khỏe cho thai phụ.
Một chế độ dinh dưỡng đặc biệt phải đủ 03 yếu tố:
- Thức ăn phải có đủ các nhóm chất ( chất đạm,
chất béo, chất bột, các Vitamin, muối khoáng và chất
xơ.)
- Cần cung cấp đủ nước cho cơ thể để chuyển hóa
các chất và đào thải các cặn bã, chất độc trong cơ thể.
- Thực phẩm phải an toàn: vì cùng với chất đạm và
các vi chất cần thiết, cơ thể có thể có thể hấp thụ các
chất độc từ thực phẩm ô nhiễm gây ngộ độc cho cả
mẹ và bé.
Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng thực hiện tốt
được ba yếu tố trên bởi nó phụ thuộc vào khẩu vị ăn
uống của mỗi người, hoặc rắt khó có thể đo lường
chính xác hàm lượng các chất cần thiết đưa vào cơ
thể thông qua thức ăn, chưa kể đến một số bạn bị
nghén không ăn uống được hoặc ăn gì nôn ấy dẫn đến
thiếu các chất dinh dưỡng cung cấp cho cả mẹ và bé.
