WIC Texas Bảng
Hướng Dẫn Mua Hàng
Hiệu lực ngày 1 tháng Mười, 2010
Tài liệu này cho biết khi mua mỗi thực phẩm WIC bạn có thể chọn bất cứ nhãn hiệu
nào, hoặc phải chọn “nhãn hiệu tiệm tuyên bố là rẻ tiền nhất” được làm dấu với
nhãn hiệu WIC trên kệ hàng.
Sữa
Nguồn cung cấp nhiều chất đạm, chất vôi, và Sinh Tố D
Bình bằng giấy hoặc nhựa
Phải mua hiệu mà tiệm tuyên bố là rẻ tiền nhất.
Sữa tươi: quart (32 oz.) chỉ loại ½ gallon (64 oz.) và 1 gallon
Buttermilk: chỉ loại ½ gallon (64 oz.)
Sữa không Lactose: Chỉ loại quart (32 oz.) và ½ gallon (64 oz.)
Trẻ em 1 tuổi – sữa nguyên chất
Trẻ em 2-4 tuổi & phụ nữ – sữa giảm chất béo (2%), ít chất béo (½% & 1%) &
không-chất-béo
Không Được Mua: Các loại sữa có tăng cường chất vôi, thêm chất đạm, thêm vị, sữa
làm từ gạo, hoặc sữa dê.
Phô-mai
Được mua phô-mai giảm-chất béo và ít-chất-béo.
Phải mua hiệu mà tiệm tuyên bố là rẻ tiền nhất.
Gói 1 hoặc 2 lbs.
Nguyên thỏi hoặc lát
Các loại American, Cheddar, Colby, Colby-Jack, Monterrey Jack & Mozzarella
Không Được Mua: loại bọc từng lát, phô-mai bào vụn, phô-mai pha chế, sản phẩm phô-
mai chế biến, phô-mai có ớt, phô-mai từ hàng deli, hoặc phô-mai nhập cảng
Trứng
Nguồn cung cấp nhiều chất đạm
Bất cứ hiệu nào
Trong hộp một tá
Hạng A hoặc AA

Loại lớn (large), trung (medium), hoặc nhỏ (small)
Không Được Mua: Hạng Extra large, jumbo, trứng nâu, trứng lộn, trứng đẻ rơi, loại đặc
biệt (Eggland’s Best, EggsPlus), hoặc organic
Sữa bốc hơi
loại 12 oz.
Bất cứ hiệu nào
Trẻ em 1 tuổi - sữa
nguyên chất
Trẻ em 2-4 tuổi & phụ nữ - giảm chất béo (2%), ít chất béo (1%) và không chất béo
Khô sữa
Bất cứ
hiệu nào
loaị 9.6 oz.
loại 25.6 oz.
loại 64 oz.
Để biết thêm chi tiết
Khách hàng gọi 1-800-942-3678 – www.texaswic.org
Các tiệm gọi 1-800-252-9629 – www.dshs.state.tx.us/wichd/vo/vo1.shtm
Một số tiệm có thể không chứa mọi món hàng được WIC chấp thuận.
Ngũ Cốc Nguyên Hạt (whole grains)
Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn giàu chất sơ và sinh tố B.
Toàn bộ bánh mì ngũ cốc (whole grain bread)
Phải mua hiệu mà tiệm tuyên bố là rẻ tiền nhất.
Bánh mì Nguyên Hạt 100%

Chỉ loại ổ 16 oz. (1lb.)

Bimbo
HEB Bake-Shop
Ozark Hearth

Pepperidge Farm Stone Ground
Roman Meal Sungrain
Sara Lee
Wonder
Bánh (tortillas)
Phải mua hiệu mà tiệm tuyên bố là rẻ tiền nhất.
Bánh Tráng Mễ loại Mềm, Bắp Vàng hoặc Trắng

Chỉ gói 16 oz. (1 lb.)
Không Được Mua: Bánh tráng Mễ Tostadas
Barron’s Superette
Best Choice
Casa Rica
Celia’s
Don Pancho
El Lago
Guerrero
HEB
La Banderita
La Burrita
La Campera
La Primera
Mission
Porras
Pros Ranch Market
Ramirez and Sons
Santa Fe
Shurfresh
Valle Grande
Bánh Tortillas Nguyên Hạt

Chỉ gói 16 oz. (1 lb.)
Không Được Mua: Bánh tortillas bột mì trắng
Barron’s Superette
Best Choice
Celia’s
Chi Chi’s
Don Pancho
El Lago
Food Club
Guerrero
HEB
La Banderita
Mi Casa
Mission
Nuevo Leon
Ortega
Porras
Pros Ranch Market
Ramirez and Sons
Santa Fe
Valle Grande
Cơm (rice)
Phải mua hiệu mà tiệm tuyên bố là rẻ tiền nhất.
Gạo Lức

Chỉ gói 16 oz. (1 lb.)
Adolphus
Albertsons
Best Choice
Blue Ribbon

C & F
Food Club
Great Value
Gulf Pacific
HEB
HY•TOP
Kroger
Mahatma
Market Pantry
Parade
Peak
Riceland (carton)
Safeway
Shurfine
Springfield
Không Được Mua: Gạo trắng, thêm gia vị, đường, mỡ, dầu, hoặc muối.
Yến Mạch (oatmeal)
Mom’s Best Naturals Quick Oats
Chỉ hộp 16 oz. (1 lb.)
Một số thức ăn không được cung cấp trong tất cả các bộ thực phẩm. Hãy nhớ kiểm
chứng bảng Danh Sách Mua Hàng WIC của bạn.
Dậu đóng hộp (canned beans)
Đậu là nguồn giàu chất đạm, chất sắt và chất sơ
Mới bắt đầu tháng 8, 2010
Cho Trẻ em 2-4 tuổi và Phụ nữ hộp 15 oz. tới 16 oz.
Bạn có thể mua bất cứ hiệu nào được chấp thuận sau đây.
Allens
Đậu Blackeyed Peas (không vỏ non) – đậu tươi
Đậu Blackeyed Peas (không vỏ non) – từ đậu khô
Đậu Đen

Đậu Great Northern
Đậu Pinto
Bush’s Best
Đậu Blackeye (không vỏ non)
Đậu Đen
Đậu Đen ít muối
Đậu Great Northern
Đậu Pinto
Đậu Pinto ít muối
Đậu nghiền không chất béo
Progresso
Đậu Đen
Van Camp’s
Kiểu New Orleans
Đậu Kidney Đỏ
Không Được Mua:
Đậu thêm bột ớt, đậu hộp với vỏ non, ớt trái, thịt ba rọi, dầu ăn, hoặc ”Nấu với Gia vỊ” hiệu Bush’s Best
Dậu (beans)
Phải mua hiệu mà tiệm tuyên bố là rẻ tiền nhất.
chỉ loại 16 oz. (1 lb.)
Các loại Đậu Đen, Navy, Pinto, Split Peas, và Lentils
Không Được Mua: đậu thêm gia vị hoặc đậu đóng kiện
Bơ Đậu Phộng
(peanut butter)
Bơ Đậu Phộng là nguồn giàu chất đạm & chất sắt
Chỉ loại bình 18 oz.
Bất cứ hiệu nào
Loại nhuyễn hoặc có hạt
Không Được Mua: Loại organic, thêm mật, mứt, hoặc kẹo xay, kem đậu phộng pha chế hoặc giảm chất béo.


Cốm Ăn Sáng (breakfast cereal)
Cốm khô nguyên hạt là thượng hạng!
Ít đường.
Nguồn cung cấp nhiều chất sắt và các sinh tố và khoáng chất khác.
Chỉ mua hộp 18 oz. hoặc 36 oz.
Nhiều chất sơ - 5 grams hoặc hơn cho mỗi phần ăn
100% a-xít phô-lích quan trọng để giúp ngừa tật bẩm sinh
Các cốm khô có nhiều Nguyên Hạt hơn
Cream of Wheat Whole Grain. chỉ loại 18 oz.
General Mills Cheerios.
chỉ loại 18 oz. & 36 oz.
Kelloggs Mini-Wheats Unfrosted.

chỉ loại 18 oz.
Nhiều chất sơ
Kelloggs Mini-Wheats Frosted.

18 oz. only. Nhiều chất sơ
Post Grape Nuts Flakes.
chỉ loại 18 oz.
Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches.
chỉ loại 18 oz. Vanilla Bunches.
Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners. Nhiều chất sơ – 100% acid folic.
hộp & bao 18 oz. chỉ
bao 36 oz.
Malt-O-Meal Strawberry Cream Mini Spooners. Nhiều chất sơ – 100% acid folic.
chỉ hộp 18
oz. & bao 36 oz.
Các cốm khô có ít Nguyên Hạt hơn
Malt-O-Meal Original. 100% acid folic.

Chỉ loại chính gốc 18 oz. & 36 oz.
General Mills Dora the Explorer.
chỉ 18 oz.
General Mills Kix.
chỉ 18 oz. & 36 oz.
Kelloggs Corn Flakes.
chỉ 18 oz. & 36 oz.
Kelloggs Rice Krispies.
chỉ 18 oz.
Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Cinnamon
Bunches, and Honey Roasted. Chỉ hộp 18 oz. loại With Almonds, Cinnamon Bunches &
Honey Roasted
Malt-O-Meal Honey and Oat Blenders , Honey and Oat Blenders with Almonds.
Chỉ bao 18
oz. & 36 oz. có & không có hạnh đào
Bảng liệt kê các loại cốm ở trang đầu có thể khác đi trong năm vì sự thay đổi từ nhà sản xuất.
Nước trái cây (juice)
100% nước trái cây - 120% Sinh tố C
–
Không thêm đường hoặc chất làm ngọt
.
Kiếm nhãn màu hồng để tìm ra hiệu muốn mua.
64 oz. Nước Trái Cây (Bình Nhựa) (64 oz. uid
juice, plastic)
Phải mua hiệu mà tiệm tuyên bố là rẻ tiền nhất.
Nguồn cung cấp nhiều sinh tố C
Dành cho Trẻ Em
Được mua loại có thêm Chất vôi và Sinh tố D
Cam, Bưởi, Thơm Cam
Nhãn hiệu sẽ thay đổi tùy theo tiệm.

Soài Cam
Big Tex, Parade, Texsun
Soài Thơm
Big Tex, Parade, Texsun
Thơm
Albertsons
Best Choice
Big Tex
Fiesta
Food Club
HY•TOP
Kroger
Langers
Parade
Ruby Kist
Shurfine
Texsun
Nước Táo
Không nước Apple Cider
Không được nước trái cây hỗn hợp
Albertsons
Always Save
Apple & Eve
Best Choice
Big Tex
Fiesta
Food Club
Great Value
Harvest Classic
Hill Country Fare


HY•TOP
Juicy Juice
Kroger
Langers
Lucky Leaf
Market Pantry
Old Orchard
Parade
Ruby Kist
Safeway
Seneca
Shurfine
Texsun
Tipton Grove
Tree Top
Nước nho tím
Không được nước trái cây hỗn hợp
Albertsons
Best Choice
Big Tex
Food Club
Great Value
Hill Country Fare
HY•TOP
Kroger
Langers
Market Pantry
Old Orchard
Parade

Ruby Kist
Safeway
Shurfine
Texsun
Tipton Grove
Valu Time
Nước Rau
Albertsons
Best Choice
Big Tex
Diane’s Garden
Fiesta
Food Club
Great Value
HY•TOP
Langers
Market Pantry
Parade
Ruby Kist
Shurfine
Texsun
Nước Nho Trắng
Không được nước trái cây hỗn hợp
Albertsons
Best Choice
Big Tex
Food Club
Great Value
Hill Country Fare
HY•TOP

Kroger
Langers
Market Pantry
Old Orchard
Ruby Kist
Safeway
Shurfine
Texsun
• Tất cả nước trái cây mang nhãn hiệu tiệm tuyên bố là rẻ tiền nhất.
• Được mua hỗn hợp giữa nước trái cây đông lạnh và nước trái cây.
Nước Trái Cây Đông Lạnh 11.5 - 12 oz.
(11.5 - 12 oz. frozen juice)
Phải mua hiệu mà tiệm tuyên bố là rẻ tiền nhất.
Dành cho Phụ Nữ
Được mua loại có thêm Chất vôi và Sinh tố D
Cam, Bưởi
Nhãn hiệu sẽ thay đổi tùy theo tiệm.
Táo
Albertsons
Always Save
Best Choice
Fiesta
Food Club
Great Value
Hill Country Fare
HY•TOP
Kroger
Langers
Market Pantry
Old Orchard

Parade
Safeway
Seneca
Shurfine
Tree Top
Nho Tím
Albertsons
Best Choice
Food Club
Great Value
Hill Country Fare
HY•TOP
Kroger
Langers
Old Orchard
Parade
Seneca
Welch’s

Nho Trắng
Hill Country Fare
Langers
Old Orchard
Welch’s
Nước Trái Cây Đông Lạnh 16 oz.
(16 oz. frozen juice)
Dành cho Trẻ Em
Phải mua hiệu mà tiệm tuyên bố là rẻ tiền nhất.
Được mua loại có thêm Chất vôi và Sinh tố D
Nước Cam

Táo - Parade
Nước trái cây lạnh 64 oz. (64 oz. refrigerated)
Dành cho Trẻ Em
Phải mua hiệu mà tiệm tuyên bố là rẻ tiền nhất.
Nước Cam
Bình bằng giấy hoặc nhựa
Được mua loại có thêm Chất vôi và Sinh tố D
Loại ½ gallon (64 oz.) 100% nước trái cây để lạnh
Một số thức ăn không được cung cấp trong tất cả các bộ thực phẩm. Hãy nhớ kiểm chứng bảng Danh Sách
Mua Hàng WIC của bạn.
Nước Trái Cây 48 oz. (Bình Nhựa)
(48 oz. uid juice-plastic)
Dành cho Phụ Nữ
Được mua loại có thêm Chất vôi và Sinh tố D
Phải mua hiệu mà tiệm tuyên bố là rẻ tiền nhất.
Cam, Bưởi, Thơm Cam
Nhãn hiệu sẽ thay đổi tùy theo tiệm.
Thơm
Big Tex
Fiesta
Food Club
HY•TOP
Parade
Ruby Kist
Shurfine
Texsun
Nước nho tím
Không được nước trái cây hỗn hợp.
Big Tex
Hill Country Fare

Parade
Ruby Kist
Shurfine
Texsun
Nước Rau
Big Tex
Fiesta
Parade
Shurfine
Texsun
Soài Cam
Big Tex
Hill Country Fare
Parade
Texsun
Soài Thơm
Big Tex
Hill Country Fare
Parade
Texsun
Nước Táo
Không nước Apple Cider
Không được nước trái cây hỗn hợp.
Apple & Eve
Big Tex
Fiesta
Food Club
Hill Country Fare
HY•TOP
Parade

Ruby Kist
Seneca
Shurfine
Texsun
Nước Nho rắng
Không được nước trái cây hỗn hợp.
Big Tex
Hill Country Fare
Ruby Kist
Texsun
Cá Tu-na & Cá Hồi
(chunk light tuna and pink salmon)
Cho Các Bà Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Toàn Phần
(các bà không nhận sữa nhi đồng từ WIC)
Nguồn giàu chất đạm & omega 3
Bất cứ hiệu nào lon 5 oz. hoặc 6 oz. đóng hộp với nước
Cá Tu-na
Loại thường hoặc ít sodium.
Không Được Mua: albacore, yellowfin, và tongel tuna. Đóng hộp với dầu hoặc gói nhỏ.
Cá Hồi
Đóng hộp có hoặc không có da và xương.
Không Được Mua: Cá hồi thượng hạng không da và không xương, phi-lê, và cá hồi đỏ. Đóng hộp với dầu hoặc gói
nhỏ.
Sữa Đậu Nành (soy milk)
Chỉ dành cho các bộ thực phẩm đặc biệt. Trẻ em cần toa bác sĩ.
LoạI 8
th

Continent
Sữa đậu nành

Chỉ loại chính gốc

½ gallon (64 oz.)
Đậu Hũ (tofu)
Chỉ dành cho các bộ thực phẩm đặc biệt. Trẻ em cần toa bác sĩ.
16 oz. (1 lb.) để lạnh
Bạn có thể mua bất cứ hiệu nào được chấp thuận sau đây.
Banyan
House Foods
Tasty Tofu
Azumaya- Silken only
Trái Cây & Rau (fruit & vegetables)
Hãy chuẩn bị trước khi bạn tới quầy tính tiền.
Số lượng trái cây và rau cải bạn mua phải có trị giá ít hơn hoặc bằng số tiền trên danh sách mua
hàng của WIC hoặc biên lai của tiệm.
Nếu bạn mua quá số tiền có trên thẻ EBT, bạn sẽ phải trả lại một số hàng, hoặc trả riêng từ những
món bạn mua với thẻ WIC.
Trái Cây, Rau & Đậu - TƯƠI
Được Mua:
Tất cả trái cây tươi, rau cải, hoặc đậu
Khoai mật hoặc khoai lang
Một loại, nguyên, đã-cắt, hoặc đóng gói Chỉ 1 loại trái cây hay 1 loại rau trong bao
Xà lách hoặc rau cải đóng bao
Loại organic (không dùng phân hóa học, thuốc trừ sâu…)
Không được mua:
Không khoai tây như russet, yukon vàng hoặc đỏ
Không trái cây pha trộn hoặc rau pha trộn
Không xà-lách pha trộn đóng bao
Không món nào từ quầy xà-lách, làm sẵn xếp trong khay, hoặc trong giỏ trái cây gói sẵn
Không trái cây hoặc rau để trang hoàng (như tỏi dây, bí ngô sơn màu, trái bầu)

Không được các loại hạt, trái cây khô, rau khô, hoặc đậu khô từ thùng lớn
Không gia vị hoặc hương thảo (như là ngò, ngò tây, hẹ, rau thơm, húng tây)

Trái Cây - ĐÔNG LẠNH
Được Mua:
Bất cứ trái cây nào, một loại
Bất cứ hiệu nào trong gói 9 ounces hoặc lớn hơn
Bất cứ đóng gói nào (hộp, bao)
Loại organic
Không được mua:
Không thêm đường hoặc vị ngọt nhân tạo
Không trái cây pha trộn

Rau & Đậu - ĐÔNG LẠNH
Được Mua:
Bất cứ rau đậu nào, một loại
Bất cứ hiệu nào trong gói 9 ounces hoặc lớn hơn
Bất cứ đóng gói nào (hộp, bao)
Có hoặc không muối
Loại organic
Không được mua:
Không khoai tây như là khoai tây chiên, bánh
khoai tây chiên hoặc bất cứ hỗn hợp nào có khoai tây
Không rau trộn hỗn hợp
Không rau pha trộn kem, nước sốt, gia vị, hoặc bọc bột
Không thêm đường, mỡ, hoặc dầu
Không rau trộn với nui, cơm, hoặc bất cứ vật liệu khác