"Tín hiệu" buồn ngủ của bé pot
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (148.77 KB, 5 trang )
"Tín hiệu" buồn ngủ của bé
Cách tốt nhất để giúp bé ngủ ngon là mẹ nhận ra
được những “tín hiệu” buồn ngủ của bé và cho bé
ngủ ngay khi bé cảm thấy mệt mỏi.
"Tín hiệu" buồn ngủ của bé (google image)
Bởi bé sẽ không thể tự ru cho mình ngủ và cũng
không thể nhận ra được những dấu hiệu đó đâu mẹ ạ.
Nếu như khi bé đã cảm thấy mệt mỏi và rất buồn ngủ
mà mẹ vẫn không cho bé ngủ thì bé sẽ trở nên rất cáu
bẳn và thậm chí còn quấy khóc mẹ sẽ không thể dỗ
bé được đâu. Qua thời gian, nếu tình trạng này cứ
tiếp tục tái diễn thì bé sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng
thiếu ngủ và còn gây cản trở cho giấc ngủ sau này
của bé.
Pia, mẹ của một bé 8 tháng tuổi chia sẻ về vấn đề
này: “ Từ trước đến giờ tôi chỉ cho bé ngủ theo giờ
giấc mà không nhìn xem bé có buồn ngủ hay không.
Nhưng khi tôi đã biết cách xác định được những dấu
hiệu buồn ngủ của bé thì bé bắt đầu ngủ dễ dàng hơn
và ngủ cũng sâu giấc hơn nữa”.
Nhưng cũng cần dựa vào đồng hồ!
Khi đã xuất hiện các dấu hiệu buồn ngủ thì hầu hết
trẻ sơ sinh có thể chống cự lại giấc ngủ trong khoảng
1-2 tiếng. Trẻ 3 tháng tuổi có thể chống cự trong
vòng 2-3 tiếng, 3-4 tiếng đối với trẻ 1 tuổi và 5-6
tiếng đối với trẻ 2 tuổi. Một khi các bé đã vượt quá
những khoảng thời gian này mà mẹ vẫn chưa cho bé
ngủ thì bé sẽ nhanh chóng trở nên rất mệt mỏi. Bé dễ
bị kích động và càng khó ngủ hơn.
Những dấu hiệu bé thấy buồn ngủ
Để ý đến các dấu hiệu buồn ngủ của bé cùng với
những ước tính trên đồng hồ như đã hướng dẫn ở trển
thì bạn sẽ đáp ứng được nhu cầu về giấc ngủ cho bé,
tạo cho bé một thói quen ngủ lành mạnh tốt cho sức
khỏe.
Mỗi bé có những dấu hiệu buồn ngủ khác nhau, bạn
có thể quan sát và đúc kết cho riêng mình.
• Bé hoạt động ít hơn
• Trở nên yên lặng hơn
• Không hứng thú với đồ chơi, với việc vui đùa nữa
• Dụi mắt
• Nhìn chằm chằm vào một vật gì đó
• Trở nên cáu kỉnh, quấy khóc
• Ngáp
• Nằm xuống
• Vùi mình vào trong chăn đệm
• Đòi bú mẹ hoặc đòi ngậm núm vú, bình sữa
Có thể bé nhà bạn chỉ thể hiện 1-2 biểu hiện trong số
những biểu hiện này hoặc cũng có thể không thể hiện
những dấu hiệu này. Dấu hiệu buồn ngủ của bé sẽ
thay đổi khi bé ở những giai đoạn phát triển khác
nhau. Điều quan trọng là bạn cần phải quan sát và
khuyến khích bé ngủ khi bé cảm thấy mệt mỏi.
Dịch
