Cách trị nếp nhăn và giúp làn da thêm tươi trẻ docx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (107.25 KB, 3 trang )
Cách trị nếp nhăn và giúp làn da
thêm tươi trẻ
Những nếp nhăn xuất hiện trên mặt không chỉ là biểu hiện chứng tỏ
bạn đang già đi mà nó gần như một căn bệnh mà bạn có thể chữa
được. Bằng những phương pháp khá hiệu quả sau, bạn có thể giảm
được nếp nhăn và có được một làn da tươi sáng khoẻ mạnh.
Nguyên nhân chính của nếp nhăn là do chúng ta già đi, tuyến dầu và
tuyến mồ hôi trở nên kém hoạt động hơn. Chính vì vậy mà da mất đi
độ ẩm và khô, dần dần nó sẽ chùng xuống đặc biệt là da mặt, cổ, bàn
tay và hình thành các nếp nhăn - các nếp nhăn thường xuất hiện
nhiều ở những vùng mà các cơ đàn hồi và colagen bị huỷ hoại.
Nếp nhăn cũng có thể xuất hiện ở những người trẻ tuổi khi da tiếp
xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Ô nhiễm, thiếu chất hay lạm
dụng chất cồn, thiếu ngủ, sử dụng thuốc phiện, giảm cân quá nhanh
hay thiếu vitamin E cũng có thể gây ra nếp nhăn.
Hãy áp dụng phương pháp loại bỏ nếp nhăn này và bạn sẽ tìm lại
được làn da khoẻ mạnh và tươi sáng.
Phương pháp này đòi hỏi chế độ dinh dưỡng tốt và chế độ chăm sóc
tốt.
Để tránh nếp nhăn, bạn nên thực hiện chế độ ăn gồm tất cả các chất
dinh dưỡng cần thiết như protein, các axit béo, hoa quả và rau xanh,
tất cả đều có tác dụng giúp bạn giữ được làn da mềm mại và khoẻ
mạnh.
Protein là yếu tố quan trọng trong chế độ trị nếp nhăn. Cá hồi là loại
thực phẩm chứa nhiều protein giúp bạn hồi phục lại các tế bào. Nó
cũng rất giàu các axit béo cần thiết giúp nuôi dưỡng làn da bạn.
Rau xanh cũng rất cần thiết cho chế độ ăn chống nếp nhăn. Chúng
chứa các chất chống oxi hoá cũng như các axit thiết yếu giúp da
khoẻ mạnh. Chế độ ăn nên gồm các loại rau có màu đậm vì chúng
rất giàu dinh dưỡng.
Hơn nữa, bạn cần giữ cho da mình ẩm. Uống từ 8-10 cốc nước mỗi
ngày, thậm chí trà xanh cũng rất tốt cho việc trị nếp nhăn.
Áp dụng chế độ ăn điều độ, bạn sẽ có một làn da khoẻ mạnh, giảm
được nhiễm khuẩn và tinh thần thoải mái.
Ngoài ra nên cung cấp cho cơ thể đủ lượng vitamin C và E cần thiết
vì chúng giúp loại bỏ nếp nhăn.
