Giải pháp cho hiện tượng sạm da ppt
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.4 MB, 7 trang )
Giải pháp cho hiện tượng sạm da
Mùa hè đến, có lẽ điều mà các bạn gái lo ngại nhiều nhất chính là
ánh nắng gay gắt của mặt trời
Khi để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, các tia cực tím có trong
ánh nắng sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến làn da, làm da mất
độ ẩm, dẫn đến tình trạng da khô, sần, kém mịn màng. Hơn nữa, tia
cực tím còn có thể tác động sâu vào các tế bào, kích thích quá trình
sản sinh hắc sắc tố melanin, đó chính là nguyên nhân khiến làn da
trở nên sạm màu, kém tươi sáng, hoặc có thể gây ra hiện tượng nám,
tàn nhang khiến nhiều bạn gái lo lắng. Hơn nữa, các yếu tố nội sinh
về thói quen ăn uống, sinh hoạt cũng có thể khiến xuất hiện những
vùng sạm màu trên làn da mịn màng của bạn.
Để tránh và cải thiện tình trạng da sạm, xỉn tối màu, hãy bắt đầu quá
trình chăm sóc và nâng niu làn da của bạn bằng việc chống nắng.
Bạn nên thoa kem chống nắng khoảng 20 phút trước khi đi ra ngoài,
đồng thời, hãy lựa chọn sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF
phù hợp. Đồng thời, để nâng cao hiệu quả chống nắng và dưỡng da,
bạn nên lựa chọn dạng kem chống nắng phù hợp. Đối với những bạn
có làn da dầ, kem chống nắng dạng xịt là lời khuyên tốt nhất dành
cho bạn để tránh tình trạng lỗ chân lông bị bít kín gây tắc ứ bã nhờn
được bài tiết ra trên da.
Ngoài ra, bạn nên tăng cường khả năng tránh nắng cho làn da. Mũ
rộng vành, khẩu trang, kính mắt là những phụ kiện nên đi kèm với
kem chống nắng.
Hãy hạn chế đi ra ngoài trời nắng trong khoảng thời gian từ 12h –
15h, vì đây chính là thời điểm ánh nắng mặt trời gay gắt nhất. Và
nếu bạn là fan hâm mộ của môn thể thao bơi lội, bạn cũng không nên
đi bơi vào lúc trời nắng gắt. Các nghiên cứu cho thấy, ánh nắng phản
chiếu ngược từ nước sẽ có tác động xấu lên da nhiều hơn là đối với
nắng chiếu trực tiếp vào da.
Một lưu ý khác là bạn nên lựa chọn kem chống nắng không trôi
trong nước để bảo vệ làn da trong môi trường tiếp xúc với nước.
Thứ hai, không nên lạm dụng mỹ phẩm. Nhiều loại mỹ phẩm có
chất cảm quang khiến da bạn trở nên “ăn nắng” hơn, vì thế, đừng
lạm dụng những “ẩn họa tiềm tàng” đó. Đừng liều lĩnh biến gương
mặt của mình trở thành vật thí nghiệm của những loại mỹ phẩm rẻ
tiền hoặc không rõ nguồn gốc. Các loại kem, mặt nạ tẩy trắng tức thì
thường có chứa corticiod làm da trắng, sángnhanh chóng nhưng lại
kèm theo đó là những hậu quả nguy hại như teo da, nhăn, nám và
viêm da…
Thứ ba, hãy thận trọng khi dùng thuốc. Hạn chế dùng các loại thuốc
có thành phần gây cảm quang như tetracyline, doxicilin, sulfamid…
Tránh dùng thuốc tránh thai trong thời gian dài vì chúng có thể làm
thay đổi các nội tiết tố, nguyên nhân gây nám nội sinh.
Thứ tư, hãy tránh xa stress và thực hiện những động tác massage để
da được thư thái và tăng tuần hoàn máu dưới da. Các động tác
massage da mặt cần được thực hiện nhẹ nhàng và theo hướng từ
dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Việc massage da mặt cũng có tác
dụng giúp tiêu thụ một lần lượng mỡ thừa tích tụ dưới da, giảm thiểu
tình trạng da sần.
Thứ năm, không nên lựa chọn các loại thực phẩm có chất kích thích
như rượu, bia, thuốc lá. Thay vào đó, bạn nên bổ sung vào thực đơn
của mình nhiều hoa quả tươi, rau cải, ngũ cốc, và đặc biệt là bổ sung
đủ nước cho cơ thể. Thực đơn nhiều rau xanh, trái câu tươi giàu
vitamin và khoáng chất giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ
thể để giữ ẩm cho da và thải bớt độc tố. Uống sữa tươi đều đặn để
làm tăng tính đàn hồi, độ sáng mịn cho da.
Thứ sáu, mỗi tuần 1 lần, hãy cưng chiều làn da với một số loại mặt
nạ có tác dụng cải thiện tình trạng nám da, làm da thư thái và tăng
cường sinh lực do được bổ sung vitamin và các chất dưỡng trắng cần
thiết:
Mặt nạ đu đủ: Đu đủ có tác dụng loại bỏ tế bào chết mang lại sự
tươi trẻ cho làn da. Lấy 1 trái đu đủ xay nhuyễn trộn cùng 1 muỗng
cà phê mật ông và chút nước cốt chanh. Đắp hỗn hợp này lên da để
trong 20 phút, sau đó rửa sạch.
Mặt nạ dưa leo: Lấy một trái dưa leo rửa sạch, để cả vỏ, hạt, thái
nhỏ nghiền nhuyễn, ép lấy nước cốt để tủ lạnhdùng trong ngày, 2-3
lần. Rửa mặt sạch, sau đó bôi nước cốt dưa leo lên mặt. Sau 30 phút
thì rửa lại bằng nước mát. Bạn cũng có thể thái dưa lep thành từng
lát mỏng rồi đắp trực tiếp lên da.
Mặt nạ cà chua: Cà chua chọn quả chín mọng, cắt thành lát mỏng
hoặc lấy cà chua bỏ hạt, nghiền nhuyễn, đắp lên vùng da bị sạm
trong 30 phút. Sau đó rửa lại bằng nước sạch. Bạn cũng có thể bổ
sung thêm 1 ly nước cà chua ép mỗi ngày. Lưu ý, cà chua dễ gây dị
ứng với những làn da nhạy cảm.
Mặt nạ mướp đắng: Mướp đắng bỏ hạt, thái miếng, nghiền nhuyễn
trộn đều với trứng gà đắp lên da. Mỗi tối trước khi đi ngủ rửa mặt
sạch, lau mặt khô rồi lau nhẹ lại bằng nước hoa hồng. Sau đó bôi
hỗn hợp khổ qua-trứng gà lên mặt, khi khô thì phết lớp thứ hai thành
mặt nạ. Sau 1 giờ thì lột bỏ, rửa lại bằng nước sạch.
Mặt nạ đào: Trái đào rất giàu vitamin A và C, là phương thuốc hữu
hiệu dành cho da khô nám. Lấy một trái đào gọt sạch bỏ vỏ, xay
nhuyễn trộn cùng một muỗng yahhourt. Rửa sạch mặt sau đó đắp
hỗn hợp này lên da khi da còn ẩm trong 20 phút, rồi rửa lại bằng
nước mát.
Mặt nạ Nha đam: Nha đam (lô hội) gọt bỏ vỏ một mặt lá, dùng
muỗng cà phê nạolấy nhựa trộn đều cùng với nước vo gạo (đã để
lắng, gạn sạch). Trước khi đi ngủ, dùng bông gòn thoa nước cốt nha
đam lên mặt, sau 30 phút rửa sạch lại bằng nước sạch.
Xóa vết nám bằng hoa: Không chỉ có trái cây, một số loại hoa có
tác dụng ngăn ngừa và làm mờ vết thâm nám. Lấy một nắm hoa bồ
công anh đem giã nhỏ, vắt lấy nước để thoa lên mặt.
Mặt nạ bí đao: Bí đao bỏ hạt, rửa sạch, xay nhuyễn cả vỏ, trộn đều
với sữa tươi không đường, thoa đều hỗn hợp này lên mặt, để trong
vòng 15 phút rồi rửa sạch. Làm đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ để
cải thiện vết nám.
Không chữa trị nám theo kinh nghiệm rỉ tai: sử dụng những loại
thuốc trị nám “gia truyền”, những loại kem, mặt nạ tẩy nám không
rõ nguồn gốc sẽ làm da mỏng đi, dễ bị tổn thương và ch
ứng nám mặt
sẽ càng trầm trọng hơn.
Kiên trì tuân thủ chỉ dẫn của bái sĩ/chuyên gia da liễu: nám biến mất
sau vài tuần điều trị là điều không tưởng, vì thế, kiên nhẫn thực hiện
đúng chỉ dẫn của bác sĩ là kim chỉ nam dành cho bạn.
Bổ sung vitamin C: vitamin C này có tác dụng rất tích cực trong quá
trình trị nám, vì thế, bạn nên tăng cường nó qua nguồn thức ăn hoặc
viên uống theo chỉ dẫn của bác sĩ/chuyên gia da liễu.
