Những món trẻ dưới 10 tuổi không nên ăn pptx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (126.09 KB, 3 trang )
Những món trẻ dưới 10 tuổi không nên ăn
Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn hoàn thiện chế độ dinh dưỡng tốt nhất
cho trẻ:
Trước 3 tháng tuổi không nên ăn mặn
Trẻ dưới 3 tuổi không phải là không cần muối mà là đã hấp thụ được đầy
đủ lượng muối từ sữa mẹ hoặc sữa bò.
Sau 3 tháng, cùng với sự lớn lên và phát triển, chức năng thận của trẻ
dần dần được kiện toàn, lượng muối cũng theo đó mà dần dần tăng lên,
lúc này có thể cho trẻ ăn một chút ít.
Nguyên tắc là sau 6 tháng, lượng muối cho trẻ ăn hàng ngày phải được
khống chế ở dưới 1g.
Dưới 1 tuổi không nên ăn mật ong
Quần thể vi khuẩn bình thường trong đường ruột của trẻ em dưới 1 tuổi
vẫn chưa hoàn toàn được thiết lập. Nếu cho trẻ ăn mật ong sẽ rất dễ gây
ra viêm nhiễm. Trẻ sẽ xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, nôn ọe,
đau bụng đi ngoài….
Dưới 3 tuổi không nên uống trà
Trẻ dưới 3 tuổi không nên uống trà. Chất tannin trong trà sẽ can thiệp
vào sự hấp thụ của sắt, kẽm, canxi và khoáng chất, protein trong thức ăn
trong cơ thể, làm cho trẻ thiếu protein và khoáng chất từ đó ảnh hưởng
đến sự phát triển bình thường của trẻ.
Dưới 10 tuổi không nên ăn thực phẩm muối
Có hai nguyên nhân để trẻ dưới 10 tuổi không nên ăn thực phẩm muối,
đó là thực phẩm muối cá muối, thịt muối, rau dưa muối) chứa một lượng
muối rất cao, những thực phẩm có lượng muối cao rất dễ gây ra bệnh
cao huyết áp cho trẻ sau này.
Nguyên nhân thứ hai là trong những thực phẩm muối có chứa chất
Nitrit, chất gây ra ung thư. Theo tài liệu nghiên cứu chỉ rõ, những trẻ em
dưới 10 tuổi bắt đầu ăn thực phẩm muối, sau khi trưởng thành thì khả
năng bị ung thư cao gấp 3 lần so với những trẻ em thông thường khác,
đặc biệt nguy cơ gây ra ung thư cổ họng là rất cao.
Theo Healthoo/Dân trí
