From:
Fone:01699656859

•
Bạn cần lời khuyên về các chàng trai ư? Hòa giải với bạn bè và xóa bỏ
xung đột với bạn bè ư? Làm cách nào bạn giải quyết được các vấn đề bạn
phải đối mặt hằng ngày khi là một cô gái tuổi teen? Thành thật với chính
mình của Amanda Ford sẽ đưa ra những chỉ dẫn giúp bạn khám phá bản
thân mình và học cách lắng nghe tiếng nói từ tâm hồn mình.

Gửi đến đôi tai luôn lắng nghe tôi,
nguồn động viên của tôi, người bạn
thân thiết của tôi, nguồn cảm hứng
của tôi -

Sau đây tôi sẽ đưa ra những
lời khuyên thông thái, thẳng
thắn và trung thực về những
vấn đề mà những cô gái tuổi
teen dễ gặp phải…

Khi bạn tỉnh dậy vào buổi sáng, hãy dành vài
phút để ghi lại những giấc mơ một cách chi
tiết nhất có thể.Chú ý rằng điều mà giấc mơ
nói với bạn là về chính bạn, bởi vì chúng là
những công cụ đầy sức mạnh để khám phá ra
điều gì đang ngự trị trong tâm trí bạn.

Hãy dành ra một buổi tối cuối tuần và bạn đã có một kì
nghỉ của riêng mình. Hãy lập một lịch trình những

điều thú vị bạn muốn làm, như xem một bộ phim, tắm
trong một bồn tắm đầy bọt xà phòng, đọc một cuốn
sách, hay nhảy quanh nhà. Hãy nhắc nhở chính bản
thân bạn rằng, bạn đang hưởng một buổi tối nghỉ
ngơi- không lo lắng về bài tập….Bạn được phép làm
mọi điều trong chính ngôi nhà của mình, xả hơi và
làm bất cứ điều gì bạn muốn.

Trong ngày lễ Valentine, hãy tắm mình trong những tình
yêu quanh bạn và đem tình yêu đến cho những ai cần nó.
Khi bạn chú ý tới tình yêu mà bạn đang có thay vì tình
yêu mà bạn đã mất, cuộc sống của bạn, trái tim và cả tinh
thần của bạn sẽ vô cùng phấn chấn.
Hãy nhớ rằng, TÌNH YÊU không chỉ đến dưới hình
thức một người bạn trai. Có rất nhiều kiểu tình yêu- tình
yêu dành cho bố mẹ, cho anh chị em, cho những người
bạn, cho những con thú cưng, những loài động vật.

Khi sự chần chừ tấn công bạn, hãy nhớ rằng bạn sẽ
thoải mái thư giãn hơn nếu bạn làm những việc “phải
làm” trước khi đắm chìm trong những việc “muốn làm”.

Hãy để ý tói tâm hồn mình. Tâm hồn bạn đang như thế
nào? Khi bạn cảm thấy căng thẳng , hào hứng, hạnh
phúc hay buồn bã, hãy hít một hơi thật sâu và lắng
nghe tâm hồn bạn nói. Dấu hiệu nó gửi đến cho bạn là
gì? Nó đang nói gì với bạn? Tâm hồn phản chiếu thái
độ của bạn với cuộc sống và việc học cách lắng nghe
tâm hồn mình sẽ giúp bạn có được cái nhìn lành
mạnh về cuộc đời.


Thất bại một cách cao thượng. Đưa ra những lời ủng hộ
chân thành tới người chiến thắng và tiếp tục sống-
bạn có biết bao chiến thắng ở phía trước!
Hãy là một người thua cuộc cao thượng và nhớ rằng có
rất nhiều chiến thắng đang chờ đón bạn.

Hãy khám phá những điều có thể kích thích sự sáng tạo của bạn. Thử sức với
những hoạt động khác nhau cho tới khi tìm thấy thứ có thể khuấy động sở
thích của bạn. Bạn có đầy đủ khả năng nghệ thuật, hãy cho khả năng sáng
tạo trong con người bạn một cơ hội để thể hiện.

Hãy xem xét lại những câu hỏi cơ bản về cuộc sống.
Bạn nghĩ rằng ý nghĩa của cuộc sống là gì? Hãy nghĩ
thật kĩ và suy xét cẩn trọng như thể bạn đang phải đấu
tranh với những ý tưởng khó khăn. Ngẫm nghĩ về
cuộc sống ở những cấp độ rộng lớn sẽ giúp bạn khám
phá ra đâu mới là vấn đề thực sự đối với bạn.

Hãy dành một giờ đi bộ hay ngồi trong phòng. Đừng
nghĩ về người khác hay những công việc mà bạn phải
làm, chỉ nghĩ về bản thân. Hãy tạo ra một cuộc đối
thoại- bạn đang cảm thấy thế nào, điều gì đã xảy ra
hôm nay, bạn mong chờ gì vào ngày mai? Dành thời
gian để hiểu người quan trọng nhất trong đời bạn-
chính là bạn.

Thay vì cố gắng trở thành tấm gương phản chiếu hình
ảnh của bạn bè, hãy là chính mình. Bạn sẽ thấy rằng
khi bạn sống theo tiêu chuẩn bạn đặt ra cho cuộc đời

của mình, bạn sẽ chẳng cần phải cạnh tranh với
những người bạn khác nữa.

Hãy bắt đầu tìm hiểu mối quan hệ của cơ
thể và thức ăn. Bạn đã ăn những gì trong
hôm nay? Bạn có cảm thấy có lỗi khi ăn
những gì “không tốt” cho cơ thể không?
Hãy chú ý vì cơ thể sẽ nói với bạn khi bạn
không khỏe mạnh. Ăn uống lành mạnh nên
là vì mong ước của bạn có một cơ thể khỏe
khoắn, chứ không phải là vì mong ước có
một thân hình siêu mẫu.

Hãy chú tâm vào những điều tuyệt vời khi ta
còn trẻ. Hãy cởi mở với sự sôi nổi mà tuổi trẻ
mang đến cho bạn. Đừng vội vàng lớn lên,
hay lo âu về việc học, hay mơ mộng về việc
mình đac tốt nghiệp cấp III. Hãy tận hưởng
tuổi trẻ vì nó sẽ kết thúc hơn so với bạn nghĩ
đấy.

Hãy cố gắng đồng hành cùng bố mẹ. Làm bất cứ điều gì
cần thiết bởi vì khi bạn có mối quan hệ tốt đẹp với bố
mẹ, bạn sẽ có sự động viên từ họ và nó sẽ khiến cho
mọi điều trong cuộc sống của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Hãy cầu nguyện cho những người bạn ghét. Mọi người xấu xa,
ích kỉ vì người khác ích kỉ đối với họ. Những điều tốt đẹp sẽ tới
với họ nếu như bạn cầu nguyện cho họ, đặc biệt là khi đó là
người bạn không thích.


Thể hiện cảm xúc và đối mặt thẳng thắn với rắc rối bằng
cách chỉ thảo luận với vài người bạn thân, những
người ủng hộ bạn nhưng không phải là bạn thân của
đối thủ. Nếu bạn đang xung đột với một người bạn,
điều tốt nhất bạn có thể làm là giữ vấn đề đó cho
riêng mình và từ bỏ việc cố gắng lôi kéo mọi người
dính líu vào câu chuyện của bạn.

Hãy chú ý tới những người xung quanh bạn. Ai thực sự
là người hạnh phúc? Tôi cho rằng đó không phải là
người nhiều tiền bạc hay có nhiều quần áo đẹp nhất.
Khi nào bạn cảm thấy hạnh phúc tột cùng? Khi bạn
làm theo sự mách bảo của trái tim và ở bên những
người mà bạn quan tâm, bạn sẽ khám phá ra rằng bạn
là người hạnh phúc nhất với cuộc sống của chính
mình.

Hãy mở rộng trí tuệ của mình vào mùa hè này. Điều gì
khiến bạn luôn mong được biết nhiều hơn? Hãy dành
một ngày ở thư viện, thu thập những chủ đề khiến
ngọn lửa tri thức của bạn cháy sáng. Khi bạn thực
hiện, khả năng là vô cùng và phòng học ở khắp mọi
nơi.

Sau khi đi tắm hoặc trước khi đi ngủ, hãy ngắm mình
trong gương. Mặc đồ lót, quần áo bơi, hay khỏa thân-
nếu bạn cảm thấy thoải mái- hãy làm điều đó! Tìm
lấy một phần cơ thể bạn yêu thích nhất, cái mà các cô
gái khác đều ghen tỵ. Hãy nói “Mình có một phần cơ

thể thật tuyệt”. Suy nghĩ của bạn sẽ tạo thành hiện
thực.

Tìm cách thử thách bản thân và đừng đặt nỗi sợ hãi thất
bại trên con đường của bạn. Nếu bạn không thử sức,
bạn sẽ chẳng giành được cái gì.

Hãy chấm dứt việc chờ đợi sự tác động từ bên ngoài
làm chất xúc tác để làm bạn thay đổi. Hãy quyết định
hành động, đó là điều duy nhất cần thiết để hoàn thành
mọi việc trong đời bạn.

Đừng để những rắc rối gia đình phá hỏng mùa hè hoàn
hảo của bạn. Hãy nỗ lực để mọi thứ trôi đi êm ả. Nếu tất
cả sụp đổ, bạn có thể trốn tới bãi biển hay bể bơi.