Để trái tim miễn dịch với bệnh tật potx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (146.6 KB, 7 trang )
Để trái tim miễn dịch với bệnh tật
Trên thực tế, khi biết cách thay đổi lối sống thì có thể
giúp chúng ta tăng sự thi vị, hạnh phúc của cuộc sống,
giảm sự lo lắng, căng thẳng và nguy cơ bị bệnh tật. Vấn
đề là bạn phải biết cách lựa chọn và thiết lập cho mình
một lối sống phù hợp với điều kiện thực tế của bạn
nhất. Thay đổi lối sống không chỉ giúp chữa khỏi bệnh
tim mạch mà còn làm lành các vết thương tâm hồn của
bạn.
Bệnh tim cũng như một phép ẩn dụ
Trái tim là nơi thể xác, linh hồn và tình cảm đều cùng hội
tụ. Thực sự là như vậy, vì người ta thấy có sự liên quan
chặt chẽ giữa các yếu tố về tâm lý và cảm xúc với bệnh tim.
Bệnh tim thực thể có thể sẽ biểu hiện ra sau nhiều năm bị
ảnh hưởng bởi những yếu tố tâm lý và cảm xúc. Tôi tin
chắc bệnh tim là một phép ẩn dụ cũng đồng thời là một
bệnh về giải phẫu. Trong thơ ca, nghệ thuật và văn chương,
trái tim thường được miêu tả sinh động như là một cơ quan
bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi cảm xúc, và tôi cho rằng cũng
có phần nào đúng là như vậy.
B
ạn có thể bảo vệ trái tim bằng cách thay
đổi lối sống.
Bệnh tim mạch có thể phòng ngừa được ở hầu hết những ai
sẵn sàng thay đổi lối sống. Vì lý do này hay lý do khác,
nhiều người trong chúng ta cho rằng họ cần phải lựa chọn
giữa một cuộc sống hấp dẫn, đầy hứng thú, phong phú
nhưng chứa đầy stress, những thức ăn ngon và chết trẻ; hay
ngồi dưới gốc cây lần tràng hạt như những đạo sĩ, ăn những
thức ăn chán ngắt và theo dõi cuộc sống kéo dài hơn của
mình diễn ra như thế nào, hay có thể nó chỉ dường như kéo
dài hơn. May mắn đó không thực sự là điều ta phải lựa
chọn.
Việc quyết định thay đổi lối sống của mình hay không hoàn
toàn tùy thuộc vào bạn. Trên thực tế khi biết cách thay đổi
lối sống thì có thể giúp chúng ta tăng sự thi vị và hạnh phúc
của cuộc sống, hạnh phúc lâu dài, trong khi làm giảm sự lo
lắng, căng thẳng và nguy cơ bị bệnh tật. Vấn đề là bạn phải
biết cách lựa chọn và thiết lập cho mình một lối sống phù
hợp với điều kiện thực tế của bạn nhất. Thay đổi lối sống
giúp bạn cải thiện các triệu chứng như cảm giác khoẻ mạnh
hơn, nhiều sinh lực hơn, ít đau ngực hơn. Cảm xúc có thể
giúp bạn cởi mở trái tim của mình với người khác, cảm
nhận được sự hạnh phúc, sự thân thương và tình yêu trong
các mối giao thiệp rộng lớn hơn. Tâm hồn có thể giúp bạn
cởi mở trái tim của mình với ấn tượng sâu sắc hơn và khám
phá lại nguồn gốc bên trong của bạn về sự bình yên và vui
sướng.
Một biện pháp điều trị rẻ tiền và hiệu quả
Đặt máy tạo nhịp tim là một ph
ương
pháp điều trị chi phí cao.
Tỷ lệ bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim tăng lên rõ rệt trong
những năm gần đây, có nhiều bệnh nhân bị chết vì căn
bệnh tim và mạch máu hơn những nguyên nhân khác như
ung thư, các bệnh nhiễm khuẩn, tai nạn Nếu chỉ cần thay
đổi lối sống mà căn bệnh tim mạch có thể phòng ngừa
được, rồi có thể phục hồi hoặc đảo ngược được thì chúng ta
có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc cũng như tỷ lệ tử vong
do căn bệnh này mà không cần phải chờ đợi đến khi có một
loại thuốc mới hay phương pháp điều trị kỹ thuật cao có
tính đột phá.
Kinh nghiệm thực tế cho thấy rằng động mạch vành của
nhiều người bị bệnh rất nặng thực sự bắt đầu được cải thiện
khi họ thực hiện thay đổi lối sống và dùng thuốc đều. Nói
cách khác thì động mạch trở nên đỡ bị tắc nghẽn hơn và
tăng dòng máu đến tưới cho tim. Không giống như các
phương pháp phẫu thuật hay điều trị nội khoa đơn thuần
khác, phương pháp thay đổi lối sống không có tác dụng phụ
và cũng không tốn kém gì. Các bệnh nhân đều cảm thấy vui
vẻ hơn và có nhiều sinh lực hơn. Triệu chứng đau ngực
giảm đi hay hết hẳn. Nhiều bệnh nhân có thể giảm được các
liều thuốc đang dùng. Đồng thời nồng độ cholesterol máu
cũng giảm đi một cách rõ rệt hơn hẳn việc chỉ sử dụng các
thuốc hạ lipid máu đơn thuần.
Hàng loạt các nghiên cứu về điều trị và phòng ngừa bệnh
tim mạch trong nhiều thập kỷ qua đã giúp chúng ta hiểu
một cách sâu sắc và đầy đủ mối liên quan giữa lối sống và
sức khoẻ. Các yếu tố lối sống đóng vai trò quan trọng trong
hầu hết các bệnh lý giết người như ung thư (vú, đại tràng,
phổi và tiền liệt tuyến), bệnh khớp, đái tháo đường và
những bệnh thoái hoá khác. Tuy nhiên, cơ chế vì sao các
yếu tố lối sống lại ảnh hưởng đến sức khoẻ của chúng ta đã
được hiểu biết nhiều trong các bệnh tim mạch hơn là các
bệnh lý khác. Tương tự, các kỹ thuật chẩn đoán và thăm dò
chức năng tim cũng có nhiều ưu điểm hơn, do vậy việc
đánh giá sự cải thiện của bệnh tật cũng chính xác hơn.
Bệnh tim mạch không dễ gì có thể đảo ngược được. Những
tắc nghẽn trong động mạch vành được hình thành qua hàng
chục năm và chúng không đơn giản sẽ tan đi chỉ trong ngày
một ngày hai. Nhưng có điều tôi chắc chắn là tình trạng sức
khoẻ tim mạch của bạn sẽ được cải thiện và cải thiện nhanh
chóng hơn là các bạn vẫn nghĩ.
Sau cùng, thay đổi lối sống sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái
và vui vẻ hơn, một phương pháp dựa trên tình yêu, sự hiểu
biết và tình thương hơn là chỉ có thuốc thang và mổ xẻ.
Chúng ta cần học cách cởi mở trái tim mình để cảm nhận
sự yêu thương và những rung động của tâm hồn. Sự thay
đổi này khó đánh giá hơn các chỉ số sinh học khác nhưng
tôi thấy nó thậm chí còn hấp dẫn và quan trọng hơn, vì nó
giúp chúng ta sống vui vẻ hơn và có một cuộc sống lành
mạnh hơn.
PGS.TS. Nguyễn Quang Tuấn
