Giảm mệt mỏi cho đôi mắt sáng long lanh doc
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (244.58 KB, 6 trang )
Giảm mệt mỏi cho đôi mắt sáng long lanh
Vùng da quanh mắt luôn là vùng da mỏng manh và dễ bị những tổn thương,
khiến bọng mắt, quầng thâm xuất hiện, làm thế nào để ngăn chặn những vấn
đề "nhức nhối" đó và giữ cho đôi mắt bạn luôn sáng khoẻ, đầy sức sống?
Thời gian sáng: 7:00 - 9:00
Tình trạng: Bọng mắt, quầng thâm, mắt đỏ, mệt mỏi.
Giải pháp: Sau khi ngủ dậy sau một đêm thức khuya làm việc, bạn dễ dàng rơi
vào tình trạng này. Để "cấp cứu" cho đôi mắt, bạn có thể lấy một vài viên nước đá
bỏ vào một chiếc khăn mặt sạch và khô, lăn nhẹ lên vùng quanh mắt theo chuyển
động tròn. Đôi mắt sẽ đỡ mỏi mệt hơn. Bạn cũng có thể dùng bã trà túi lọc đắp lên
mắt khoảng 10-15 phút.
Ngoài ra, khi trang điểm hãy dùng kem che khuyết điểm sáng để tạm che đi vùng
quầng thâm.
Thời gian sáng: 11:00
Tình trạng: Mỏi mắt, căng da quanh mắt.
Giải pháp: Sau nhiều tiếng ngồi trước máy tính để làm việc, mắt bạn bắt đầu mệt
mỏi, căng thẳng. Hãy đứng dậy đi lại một chút, lấy nước uống và hút thở sâu bằng
mũi. Tạm thời nhắm mắt lại, chớp mắt nhiều lần. Bạn cũng có thể dùng các ngón
tay massage dưới mắt, trên bầu mắt để giảm căng thẳng cho mắt.
Thời gian trưa 12:00
Tình trạng: Mắt trĩu nặng, buồn ngủ.
Giải pháp: Sau bữa trưa nhẹ,mắt bạn cần được nghỉ ngơi. Hãy tận dụng khoảng
thời gian buổi trưa để chợp mắt khoảng 15 phút, bạn sẽ thấy mình trở nên minh
mẫn và khoẻ khoắn hơn vào buổi chiều.
Thời gian chiều 15:00
Tình trạng: Khô mắt.
Giải pháp: Hãy nhấn nút "stop" công việc nào! Đã đến thời gian bạn rời khỏi máy
tính với vô số các tia bức xạ từ màn hình. Vài động tác vươn vai sẽ giúp bạn thư
giãn. Nếu mắt quá mỏi, có thể nhỏ thuốc mắt để mắt đỡ khô.
Thời gian chiều 18:30
Tình trạng: Mắt không có thần thái, nhoè, mỏi mệt.
Giải pháp: Khi trở về nhà, bạn hãy rửa sạch gương mặt để lấy hết bụi bẩn và mỹ
phẩm trên gương mặt và vùng da quanh mắt. Sau bữa tối, hãy tập vài động tác
yoga và chăm sóc da mặt bằng kem dưỡng và mặt nạ dưỡng ẩm để da mềm mại và
thư giãn. Tránh tiếp xúc quá nhiều với máy tính vào buổi tối.
Thời gian tối 21:40
Lúc này là thời điểm tốt nhất để bạn chăm sóc vùng da quanh mắt. Nhẹ nhàng
massage quanh mắt sau khi thoa kem dưỡng dành riêng cho mắt. Bạn có thể thắp
chút tinh dầu trong phòng để thư giãn nhẹ nhàng, đi ngủ sớm trước 11h sẽ giúp
mắt luôn sáng khoẻ và sẵn sàng làm việc cả ngày hôm sau.
Nguồn: xinhxinh
