Tập cho con trẻ vận động ppsx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (118.02 KB, 4 trang )
Tập cho con trẻ vận động
Để con chịu vận động, ba mẹ phải kéo con ra khỏi những cám dỗ của
các trò chơi video game, tivi, internet. Trẻ hoạt động thì mới khỏe và phát
triển về thể chất lẫn tinh thần.
Xin gợi ý 10 cách sau đây:
1- Hãy kéo con ra sân: Lấy đồng hồ và đặt 30 phút, nói với chúng hãy
vui chơi trong 30 phút đi, nào là nhảy cò cò, nhảy dây, trốn tìm Sau khi hết
30 phút đó, hầu hết trẻ vẫn còn muốn chơi tiếp.
2 - Dẫn chó đi bộ: đó là cách hay để trẻ vận động. Xem đó như một
trò giải trí và qua đó sẽ giúp trẻ biết yêu thương động vật.
3 - Chạy xe đạp: thay vì lái xe máy ra công viên, hãy đi bằng xe đạp.
Dạy trẻ khám phá và làm quen với hàng xóm trong khi đạp xe. Chạy xe đạp
kiểu đó sẽ rất khỏe, được hít thở không khí trong lành.
4 - Làm những công việc dùng thể lực: mỗi ngày làm việc nhà cũng là
cơ hội dùng cơ bắp. Bạn có bao giờ tự hỏi "hôm nay mình đã làm việc gì mà
dùng cơ bắp chưa?". Đây là câu hỏi hay để hỏi con và chính bạn mỗi ngày.
Dùng sức để đẩy, kéo, lê, nhấc hay nắm chặt một vật gì như xách túi đồ siêu
thị, xách cặp, nhấc thau đồ đem phơi, đẩy xe tập đi hay dẫn chó đi dạo đều
tạo ra phần việc cơ bắp cho cơ thể.
5 - Khám phá: trẻ cần phát triển sự phiêu lưu khám phá. Ví dụ, luôn
tìm tòi khám phá xung quanh mình, như phát hiện có một cây trứng cá, cây
mít, cây chuối ở nhà hàng xóm, ở công viên Tìm hiểu cây trứng cá là loại
cây gì, trái chuối trên cây ra sao, quả mít bán ở chợ có cây như thế nào Đó
sẽ là kỷ niệm khó quên đối với con khi trưởng thành.
6 - Lập kế hoạch cho cả nhà: cùng nhau đi bộ, đạp xe đạp, đi bơi, chơi
bóng rổ vào cuối tuần.
7 - Tham gia câu lạc bộ thể thao: tại đây, trẻ sẽ được vận động. Bạn
hãy cùng vui chơi với trẻ ở câu lạc bộ thể thao. Đôi khi ở nhà cũng nên bật
nhạc lên và cùng lắc lư.
8 - Dẫn con đi công viên: hồi nhỏ bạn thích công viên bao nhiêu thì
giờ con bạn cũng thích như vậy. Hoạt động vui chơi bên ngoài mỗi ngày sẽ
giúp nó phát triển mạnh khỏe về thể chất và tinh thần.
9 - Chơi banh: quăng cho nó một quả banh và yêu cầu nó quăng lại,
trò này rất dễ hưởng ứng.
10 - Đừng quên rằng con cái luôn bắt chước mọi cư xử hành động của
ba mẹ, do đó bạn ăn uống và vận động phải đúng cách để con noi theo.
