8 tác dụng phòng bệnh của Vitamin C pot
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (225.1 KB, 6 trang )
8 tác dụng phòng bệnh của Vitamin C
Nếu ăn điều độ những thực phẩm giàu
Vitamin C hàng ngày, ngoài hệ miễn
dịch được tăng cường bạn sẽ tránh được
rất nhiều bệnh tật nguy hiểm khác ghé
thăm.
* Bệnh sco-bút
Trước đây vitamin C được sử dụng trong
việc phòng ngừa và điều trị bệnh sco-bút
(bệnh thiếu máu do thiếu vitamin C).
Nếu khi bạn không cung cấp đủ trái cây
và rau xanh, bạn sẽ bị thiếu hụt vitamin
C và dẫn tới bệnh sco-bút.
* Bệnh cảm cúm
Vitamin C được sử dụng thường xuyên
nhất trong việc phòng ngừa và điều trị
cảm cúm thông thường. Ngoài ra, một số
người còn sử dụng nó trong việc điều trị
các bệnh nhiễm trùng khác như bệnh
nướu răng, mụn và các nhiễm trùng da.
Vitamin C cũng được sử dụng trong điều
trị viêm phế quản, vi rút suy giảm hệ
miễn dịch ở người bị nhiễm HIV, loét dạ
dày do vi khuẩn, lao, kiết lỵ, nhiễm
khuẩn sản xuất bóng nước. Nó cũng
được sử dụng cho các bệnh nhiễm trùng
bàng quang và tuyến tiền liệt.
* Bệnh trầm cảm
Một số người sử dụng vitamin C để điều
trị và phòng bệnh trầm cảm, mất trí nhớ,
chứng mất trí, thể chất và tinh thần căng
thẳng, cơ thể mệt mỏi, tính hiếu động
thái quá – thiếu tập trung (ADHD).
Ngoài ra, vitamin C còn được sử dụng để
tăng hấp thu sắt từ thực phẩm và điều
chỉnh sự mất cân bằng protein ở một số
trẻ sơ sinh.
Vitamin C có nhiều nhất trong trái cây,
đặc biệt là cam quýt, chanh
* Bệnh tim và mạch máu
Nhiều người cho rằng, các vitamin C có
thể giúp cải thiện công năng của tim và
mạch máu trong cơ thể. Nó được sử dụng
trong việc ngăn ngừa vón cục trong tĩnh
mạch và động mạch, nhồi máu cơ tim,
đột quỵ, huyết áp cao và cholesterol cao.
* Bệnh tăng nhãn áp
Vitamin C cũng được sử dụng cho những
bệnh nhân tăng nhãn áp, ngăn ngừa đục
thủy tinh thể, ngăn ngừa dịch bệnh ở túi
mật, sâu răng, táo bón, thúc đẩy hệ miễn
dịch, đột quỵ, sốt, hen suyễn, viêm phế
quản, xơ nang, vô sinh, tiểu đường, mệt
mỏi mãn tính, chứng tự kỷ, rối loạn
collagen, viêm khớp, đau lưng, ung thư
và bệnh loãng xương.
* Làm chậm quá trình lão hóa
Sử dụng bổ sung vitamin C trong chế độ
ăn uống hàng ngày sẽ cải thiện và làm
chậm quá trình lão hóa cũng như chống
lại các tác dụng phụ của thuốc cortisone -
dùng chữa bệnh Addison và sau phẫu
thuật cắt bỏ tuyến thượng thận.
* Bảo vệ chống lại ánh nắng mặt trời
Đôi khi, nhiều người còn sử dụng
vitamin C trên da để bảo vệ chống lại
ánh nắng mặt trời, các chất ô nhiễm và
mối nguy hiểm từ môi trường bên ngoài.
Vitamin C cũng được áp dụng để giúp
giảm bớt các thiệt hại từ bức xạ trị liệu.
* Duy trì chức năng miễn dịch
Vitamin C cần thiết cho sự phát triển
lành mạnh của nhiều bộ phận trên cơ thể.
Nó cũng đóng một vai trò quan trọng
trong việc duy trì chức năng miễn dịch
để chống lại các bệnh tật cho bạn.
Nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho
bạn?
Nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất cho
bạn là trái cây và các loại rau xanh, đặc
biệt là cam quýt, chanh. Hầu hết các
chuyên gia khuyên bạn nên nhận vitamin
C từ một chế độ ăn uống nhiều các loại
trái cây và rau quả hơn là dùng chất bổ
sung vitamin C bằng thuốc hoặc viên
nén. Ngoài ra, nước ép quả tươi cũng có
chứa nhiều vitamin C.
