Ăn nhiều rau hơn với: Bí ngòi xào nấm trắng pps
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (256.68 KB, 4 trang )
Ăn nhiều rau hơn với: Bí ngòi
xào nấm trắng
Món ăn toàn rau, vị ngọt dịu và dễ ăn của rau củ khiến bữa cơm của bạn ngon
miệng hơn, không bị ngấy vì nhiều thịt cá nữa.
Nguyên liệu:
Bí ngòi 2 - 3 quả
250g nấm trắng hoặc nấm sò
1 củ cà rốt
1 thìa tỏi băm
2 thìa dầu hào
Dầu ăn, hạt nêm
Cách làm:
Bí ngòi, nấm rửa sạch.
Bí ngòi bổ dọc, thái miếng dày. Nấm bổ đôi hoặc tư. Cà rốt cạo vỏ thái miếng vuông nhỏ.
Đun sôi nửa nồi nước, chần cà rốt 1 phút cho chín tái vì cà rốt khá lâu chín. Vớt ra.
Tiếp cho nấm vào cũng chần sơ để bớt ngái. Vớt nấm ra ngâm nước lạnh.
Đun nóng dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm.
Đổ cà rốt và bí ngòi vào xào trước 2 phút, tiếp đó cho nấm vào.
Để lửa to, nêm 2 thìa dầu hào và hạt nêm vào. Đảo đều thêm 3 phút nữa, khi các nguyên
liệu chín và ngấm thì tắt bếp.
Trút ra đĩa ăn nóng, vị rất ngọt và mát.
