Bận rộn mà vẫn đẹp pptx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (97.52 KB, 5 trang )
Bận rộn mà vẫn đẹp
Một ngày chỉ có 24 giờ nhưng công việc xã hội và gia đình
đã chiếm hết quỹ thời gian của bạn. Thời gian dành cho
nghỉ ngơi và làm đẹp quá ít ỏi trong khi tuổi tác cứ xồng
xộc sau lưng. Bạn hãy biết phân phối quỹ thời gian hợp lý
để chăm chút sắc đẹp của mình và để đẹp hơn trong mắt
mọi người.
Luôn bình tĩnh
Khi bận rộn, người ta thường dễ cáu giận và khi cáu giận
dễ dẫn đến giải quyết công việc không sáng suốt do vậy
công việc không trôi chảy nhiều khi bạn phải mất thời gian
làm đi làm lại. Và khi cáu giận, người ta lại phung phí thời
gian của mình vào những cơn "cả giận mất khôn", và nếu
thường xuyên cáu, bạn vô tình sẽ làm cho khuôn mặt mình
xấu đi.
Vì vậy, khi cảm thấy bực bội chuyện gì đấy, thay vì cau
trán, nhăn mày và nói hàng tràng, bạn nên hít thở thật sâu
và uống một cốc nước, từ từ từng ngụm nhỏ. Khi bạn nuốt
từng ngụm nước chầm chậm, bạn sẽ suy nghĩ lại sự việc và
chẳng mấy chốc nỗi bực bội sẽ tan biến và sẽ có hướng mới
cho công việc.
Có thể sau đó bạn sẽ còn bực mình đôi chút, nhưng chắc
chắn giải pháp "kéo dài thời gian tĩnh tâm" sẽ giúp bạn kịp
suy nghĩ để không đẩy cơn cáu giận đi quá xa.
Luyện tập thể thao
Dù rất bận nhưng chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày để tập thể
dục, thể thao sẽ rất tốt cho sức khỏe. Mà khỏe là sẽ đẹp, cơ
thể dẻo dai, uyển chuyển. Ngoài ra, khi tập luyện thể thao,
phổi hoạt động mạnh kích thích não bộ nhanh nhạy hơn,
giúp bạn linh hoạt, da dẻ hồng hào và quan trọng nhất là
luôn giữ được dáng hình săn chắc.
Bạn nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng và có nhạc để thư
giãn tinh thần.
Không ăn quá nhanh
Ăn từ từ ngoài việc giúp bạn tận hưởng hương vị món ăn
còn tạo điều kiện cho dạ dày hoạt động tốt hơn, quá trình
tiêu hóa tốt hơn, sự hấp thụ thức ăn cũng tốt hơn và dĩ
nhiên, kết quả của việc ăn uống khoa học sẽ làm làn da và
cả sắc đẹp của bạn đẹp lên trông thấy. Ăn chậm còn giúp
bạn tránh được chứng đau dạ dày, chứng bệnh thường gặp
ở những người luôn phải chịu áp lực cuộc sống căng thẳng.
Cần chăm sóc lưng, bàn chân và giấc ngủ
Lúc có nhiều việc, bạn dễ dàng có khuynh hướng quên đi
"kỹ năng tạo dáng", bước đi vội vàng, ngồi làm việc lưng
còm xuống cho đỡ mỏi. Về lâu dài việc này sẽ tạo cho bạn
có dáng đi xấu và rất khó sửa.
Dáng đi quyết định nhiều đến vẻ đẹp cả con người bạn.
Chúng không chỉ khiến bạn trông mất tự tin trong mắt
người khác, mà dáng còng lưng còn ảnh hưởng đến xương
cột sống, tác động xấu đến ngực, khiến ngực kém phát
triển, nhanh bị xệ.
Vì thế, bạn hãy luôn giữ thẳng lưng khi đi và ngồi ngay cả
khi công việc bề bộn. Cả ngày bạn đã ép đôi chân vào
những đôi giày cao gót. Vì thế, khi về nhà, bạn nên đi chân
không trong nhà và mỗi tối nên ngâm chân trong chậu nước
ấm chừng 15 phút để kích thích các huyệt đạo ở bàn chân,
tác động lên toàn bộ cơ thể.
Đôi chân không bị mỏi rã rời khiến bạn sẽ khỏe và thoải
mái hơn nhiều đấy. Kết thúc một ngày làm việc bạn nên đi
ngủ sớm và nge nhạc không lời chừng 20 phút trước khi đi
ngủ để có giấc ngủ sâu, ngon giấc.
