Dưỡng ẩm toàn thân pdf
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (97.56 KB, 6 trang )
Dưỡng ẩm toàn thân
Phần lớn chị em chỉ lo làm trắng da mà không ngờ rằng để
có một làn da luôn được tươi trẻ mịn màng ta cần quan tâm
giữ ẩm da đúng cách. Việc này có thể coi là bí quyết quan
trọng của làn da, nhất là trong thời tiết ngày hè nóng
bức.
Việc chăm sóc da không phải chỉ chú trọng ở mỗi gương
mặt mà là làn da toàn thân. Da đẹp mịn màng sẽ giúp chị
em có thể tự tin diện những bộ cánh quyến rũ, mang lại
phong thái tự tin trong giao tiếp.
Các tế bào dưới da của chúng ta luôn cần có một lượng
nước nhất định giúp da ẩm, mịn màng để đảm nhiệm tốt
chức năng bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố bên ngoài như vi
khuẩn, hóa chất, các độc tố trong môi trường và cả thời tiết.
Một làn da khô nứt ngoài việc tác động đến thẩm mỹ cũng
còn là nguy cơ dễ dẫn đến các bệnh ngoài da rất khó chịu.
Thời tiết, ánh nắng hay các hoạt động cũng dễ dẫn đến việc
mất nước làm cho da mỗi ngày sẽ trở nên khô ráp hơn nếu
chúng ta không cung cấp cho da một chế độ dưỡng ẩm
thích hợp.
Dưỡng ẩm sẽ giúp bề mặt da luôn được ở trong trạng thái
ổn định, cũng như tăng cường khả năng giữ ẩm tự nhiên
của da giúp các tế bào da mới, tươi trẻ được sản sinh liên
tục. Đây cũng là một trong những bí quyết căn bản để giữ
một làn da đẹp, mịn màng
Để giữ được độ ẩm cho da phương pháp đầu tiên là một chế
độ ăn nhiều rau quả, trái cây tươi, loại ít ngọt, uống đủ
nước. Những vận động của cơ thể, nhất là động tác hô hấp
đúng cách và tích cực làm tăng tuần hoàn da. Xoa bóp cũng
làm da mềm mại, giúp tái tạo collagen ở da. Xoa bóp còn
giúp chống những nếp nhăn do lão hóa vì tia nắng chẳng
hạn và do trọng lực. Nên xoa bóp thật nhẹ nhàng, ngược lại
với chiều của trọng lực và hướng của những cơ diễn cảm
dưới da từ đó tạo một làn da mạnh khỏe hồng hào hơn.
Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng cho da qua đường ăn uống
việc dưỡng ẩm trực tiếp là phương pháp được xem là hiệu
quả nhanh nhất. bạn có thể sử dụng kem dưỡng. Tuy nhiên
việc dùng các loại mỹ phẩm thường bị giới hạn ở một phần
da nào đó. Một cách dưỡng ẩm toàn thân khá thuận tiện
khác là sử dụng các loại sữa tắm có hàm lượng sữa dưỡng
ẩm cao, giúp phục hồi độ ẩm và đem lại cho da sự mềm
mại.
Khi chúng ta thả mình vào bồn nước, một lượng nước trong
cơ thể sẽ qua da ra môi trường nước bên ngòai, bằng chứng
là nếu chúng ta ngâm nước quá lâu lớp da cơ thể bị mất
nước sẽ trở nên nhăn nheo. Chưa kể khi tắm bằng nước
nóng, mặc dù giúp cơ thể lọai bỏ được những căng thẳng,
cũng như tạo cảm giác thư giãn cơ bắp nhưng lượng nước
trên bề mặt bốc hơi nhanh sẽ khiến da càng trở nên khô
hơn.
Để khắc phục tình trạng này, chỉ cần một lượng sữa tắm
dưỡng ẩm cùng với một bông tắm có mắt lưới nhỏ thoa đều
nhẹ nhàng khắp cơ thể, bọt mịn của sữa tắm không những
giúp tẩy sạch các tế bào chết, kích thích các tế bào thần
kinh nhạy cảm tạo cảm giác sảng khoái mà còn cung cấp
cho da tinh chất dưỡng ẩm giúp da không bị mất nước, luôn
giữ được vẻ mềm mịn, cơ thể sảng khóai.
Tất nhiên để có tác dụng tốt sữa tắm phải có chứa hàm
lượng sữa dưỡng ẩm cao, một số lọai sữa tắm còn có những
hạt tinh thể vừa giúp massage vừa giúp lọai bỏ lớp tế bào
chết trên da làm máu lưu thông tốt hơn.
Có nhiều quan niệm sai về dưỡng ẩm như:
1. Chỉ cần uống nhiều nước
Khi những yếu tố tác động bên ngòai gây khô da thì việc
uống nước nhiều cũng không giúp da tránh khỏi tình trạng
khô, nhám. Một chất dưỡng ẩm ở bề mặt da sẽ ngăn chặn
việc mất nước một cách hiệu quả.
2. Càng dưỡng ẩm nhiều càng tốt
Tùy theo mỗi lọai da và tùy điều kiện môi trường khác
nhau mà da cần dưỡng ẩm phù hợp. Đôi khi việc dưỡng ẩm
quá nhiều làm bít các lỗ chân lông sẽ gây ra viêm da.
3. Da chỉ mất nước vào mùa hè
Vào mùa đông khi thời thiết hanh khô càng làm cho độ ẩm
của da nhanh chóng mất đi còn nhanh hơn ở mùa hè, gây ra
các trường hợp da bị khô ráp, thậm chí nứt nẻ.
4. Phun nước lên mặt sẽ giúp da giữ ẩm
Phun nước lên mặt chỉ đem lại cảm giác thỏai mái chứ
không giúp ẩm da. Mặt khác nếu bạn không lau mà để nước
tự khô sẽ làm bốc hơi một lượng nước ở bề mặt da làm da
càng khô thêm.
